PRESS TO HANDSTAND TUTORIAL

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6 жыл бұрын

In this short tutorial we'll show you how to do the pike press to handstand. This is a safer and more elegant way to get to a handstand, which could be used in different disciplines, such as yoga, calisthenics, or gymnastics.
Index:
0:24 Requisitos mínimos
0:47 Basic exercises for a correct setup and to
strengthen your core
1:21 Conditioning exercises to develop strength,
propioception, and shoulder mobility
2:34 Progression and exercises to get the upward and
downward motion of the press to handstand
4:11 Tips and variations

Пікірлер: 47

@marceaguiar3504 5 жыл бұрын

muy bueno!!! no sé como logran esa rotación de cadera para levantar los pies del piso al bajar. Felicitaciones!!

@iridaza1178 4 жыл бұрын

El mejor. Lo acabé de ver y me salió... sos un capo

@Kalliacuache 4 жыл бұрын

Tu vídeo es una joya! 💎

@jhonatanperez4118 5 жыл бұрын

Muy bien tutorial y limpio 100%

@hectormiranda1612 3 жыл бұрын

Exelente tutorial! Gracias!

@Chris-uo9jf 4 жыл бұрын

A mi me salió de la nada hoy y eso que no había visto el video pero la razón que estoy aquí es que me salio de pura suerte XD nose como hacerlo para repetirlo seguiré tus consejos.

@eduardocarmonadiaz1675 Жыл бұрын

Está buenísimo muy bueno.

@Comunidadviolinistas 5 жыл бұрын

Excelente tutorial!

@franvirgile142 4 жыл бұрын

No se que hago viendo esto pero hermoso amigo lo que haces

@dariete100 4 жыл бұрын

Muy buen vídeo!

@RiotxGiirl 5 ай бұрын

buenisimo!! gracias!

@fabriziozapanajaimes4887 5 жыл бұрын

Gran video recien entrenare este movimiento

@chocozeus920 Жыл бұрын

Está muy muy bueno el tutorial, gracias!!!!

@wilmarnavarro1776 4 жыл бұрын

Excelente aporte

@fernandoe1274 4 жыл бұрын

Impresionante documento visual

@valeenfretes6572 6 жыл бұрын

Muy buenos consejos

@paulowolf747 6 жыл бұрын

compa, usted si sabe, like y continua con tus excelentes explicaciones

@FitnessSinMentiras 3 жыл бұрын

Yo estoy haciendo un reto de calistenia avanzada y la verdad ustedes son muy buenos explicando

@julietamonzon3619 4 жыл бұрын

Hermoso

@josemigueltorrejonecheverr1412 6 жыл бұрын

lindo video ojala algun dia pueda lograrlo...me sucribo y like y gracias

@LautaroMarzana 5 жыл бұрын

Se logro?

@glen7077 5 жыл бұрын

Muchas gracias. Me ha servido mucho.

@TheAlejandro669 4 жыл бұрын

Genialllllll

@carlosflores-lx8he 4 жыл бұрын

Gracias más bien a ti

@luciahur8713 5 жыл бұрын

Me sirvio mucho ahora me sale

@acrobaciabasica014 4 жыл бұрын

En el 1:48 stalder quiero lograr eso pero se me es difícil ya que siento que mi músculo entre la nalga y mi pierna se acalmabra. Algún consejo para fortalecer esa parte??

@susanatraver4595 4 жыл бұрын

Puedes hacer la plancha girando?

@neoki75 4 жыл бұрын

Gracias por el video, está de lujo. Me pregunto si conocéis alguna aproximación a la flexión hacia adelante, algún truco o algo asi, porque se me hace un mundo, no logro elevarme mi medio milímetro. Llevo ya un tiempo practicando el pino, no creo que sea cuestión de fuerza,

@pau.6423 4 жыл бұрын

A mi lo que no me sale es el pollo y la mosca

@fredysanchezparedes162 Жыл бұрын

Bro una pregunta es las lumbar o el abdomen que hace subir las piernas? No logro entender ese movimiento

@dalilelba7483 6 жыл бұрын

Vaya flexibilidad tienes bro

@williamdominguez1646 6 жыл бұрын

Excelente vídeo felicitaciones.

@bcntraining7625 6 жыл бұрын

Muchas gracias William

@seriouslion8787 6 жыл бұрын

bcntraining_esp disculpa la molestia se que no tiene que ver con el vídeo pero quería preguntarte. por que cuando doy puñetazos rápidos. me duele el dorsal. o oblicuos sera que estoy haciendo algo mal. no estoy usando la técnica correcta