ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ. Как убрать живот/ складки на спине/ валики над коленями. Ошибки и решение

  Рет қаралды 176,952

Liza Modelfit

Liza Modelfit

Күн бұрын

Мой видео-курс домашних тренировок
«Упругое тело за 4 недели»
На сайте:
lizamodelfit.com/home_trainin...
Умный коллаген:
collagenshop.ru/kollagen/mors...
Скидка 5% на первый заказ
Тайм-коды
00:00 как понять что у вас проблемная зона?
00:55 кто я? Знакомлюсь
01:12 главная ошибка
в борьбе с жировыми ловушками
01:53 3 причины появления
02:48 далее про ноги
Ланы Дель Рей и Кэндис
03:00 реклама
лучшего коллагена
05:47 валики над коленями:
Сравнение Ланы и Кэндис
07:52 как обыгрывать
проблемные зоны?
08:43 определяем тип распределения жира
09:22 жир на руках:
подтягиваем руки
10:03 живот:
делаем плоским
10:17 валики подмышками
и на спине
11:04 внутренняя сторона бедра
12:13 валики над коленями
мои до/ после
13:27 шикарный пресс
Гвен Стефани
14:12 основной вывод
по проблемным зонам
#проблемныезоны #убратьживот

Пікірлер: 549
@liza_modelfit
@liza_modelfit 4 ай бұрын
Девушки, делитесь своими историями проблемных зон✨ Мой видео-курс домашних тренировок «Упругое тело за 4 недели» На сайте: lizamodelfit.com/home_training_course Гайд десерты без сахара и муки 🧁 lizamodelfit.com/easy-healthy 🤍✨ Тайм-коды 00:00 как понять что у вас проблемная зона? 00:55 кто я? Знакомлюсь 01:12 главная ошибка в борьбе с жировыми ловушками 01:53 3 причины появления 02:48 далее про ноги Ланы Дель Рей и Кэндис 03:00 реклама лучшего коллагена 05:47 валики над коленями: Сравнение Ланы и Кэндис 07:52 как обыгрывать проблемные зоны? 08:43 определяем тип распределения жира 09:22 жир на руках: подтягиваем руки 10:03 живот: делаем плоским 10:17 валики подмышками и на спине 11:04 внутренняя сторона бедра 12:13 валики над коленями мои до/ после 13:27 шикарный пресс Гвен Стефани 14:12 основной вывод по проблемным зонам
@user-ec8dt3nd9l
@user-ec8dt3nd9l Ай бұрын
Пожалуйста подскажи, что значит если всегда у меня толстеют ноги Даже если я в принципе стройная всегда толстые ноги икры все что выше. Почему так? и именно жир. Это не мышцы.
@katrina_gerasimova
@katrina_gerasimova 4 ай бұрын
Люблю смотреть Лизины видео с чаем и бутербродом 🥪, особенно про проблемные зоны😂
@liza_modelfit
@liza_modelfit 4 ай бұрын
я тоже их так и смотрю 😅☕️
@katrina_gerasimova
@katrina_gerasimova 4 ай бұрын
@@liza_modelfit 😂😂 подкрепляя новые знания вкусняшками, наш мозг их лучше усваивает и запоминает👍
@user-fi4no4zt1q
@user-fi4no4zt1q 4 ай бұрын
​@@katrina_gerasimova😂😂😂😂я тоже сейчас чай пью с вкусняшками! Спасибо 🥰
@larisa0077
@larisa0077 4 ай бұрын
😂😂😂И я чаёк допью сейчас и пойду колени рассмотрю!🤣
@katrina_gerasimova
@katrina_gerasimova 4 ай бұрын
@@larisa0077 😂
@madfuckyoutube
@madfuckyoutube 4 ай бұрын
Я еще не встречала каналов, где была бы отдельная информация специально для худых девушек. Везде в основном контент для людей с лишним весом, про похудение. Наконец-то кто-то и о нас позаботился. Особенно приятно видеть ваш собственный пример, человека с похожей конституцией тела. Я не перестану благодарить, это просто находка💖💖💖
@liza_modelfit
@liza_modelfit 4 ай бұрын
Спасибо вам! Очень Рада такое читать, так как это прям основное направление для меня в фитнесе. И также находила мало информации 🤍
@olgaacme
@olgaacme 4 ай бұрын
Да, информация для обладательниц фигуры скинни фэт )
@STK147
@STK147 4 ай бұрын
Согласна. Тоже как только попался на глаза этот канал, сразу подписка. Редкое явление. О худенькие мало кто думает.😢
@Ms.gesson
@Ms.gesson 3 ай бұрын
Поддерживаю ❤
@Andromediyy
@Andromediyy 3 ай бұрын
О дааааа Я тоже рада что подписана на этот канал!!!
@svetlanasahnevich2896
@svetlanasahnevich2896 4 ай бұрын
Прожила 45 лет, никогда не задумывалась о валиках над коленками. Сегодня посмотрела -есть:) ужас,, жизнь не будет прежней. Но честно тяжи на шее и морщины вокруг глаз сейчас страшнее. Поздравляю с сотней тысяч подписчиков. Вы прекрасны и спасибо, что просвещаете нас
@segbir
@segbir 5 күн бұрын
Ревитоника вам в помощь от морщин на лице
@user-yo7sj1ed5p
@user-yo7sj1ed5p 4 ай бұрын
Даже рекламу несете эстетично и без пафоса, впервые смотрела не перематывая, благоДарю за информацию, Лиза🤗🌷
@liza_modelfit
@liza_modelfit 4 ай бұрын
Спасибо, что смотрите 🥰🤍 Это ценно
@user14-rj3qb
@user14-rj3qb 4 ай бұрын
я что смотрю видео Лизы, в котором разбираем ноги нашей богини Ланы?🥹 Эти 15 минут прекрасны 💔
@olgaledovskaya9284
@olgaledovskaya9284 4 ай бұрын
Лиза- лучший учитель по построению здорового тела❤! Эстетическое удовольствие и польза при просмотре. Спасибо!
@liza_modelfit
@liza_modelfit 4 ай бұрын
Спасибо, что смотрите 🙌💕
@user-olita
@user-olita 4 ай бұрын
у меня нет никаких проблемных зон, я тренирую всё тело ради хорошего настроения, красивого тела и крепкого здоровья. Девушки, да вообще все, склонны искать проблемы там, где их нет. Это, кстати, научно доказали Гарвардские психологи Дэн Гилберт и Дэвид Левари. Вдруг захотите ознакомиться с их трудом. Их исследование доказывает, что мы всегда найдем что не так, потому что так работает наш мозг. Это и не хорошо и не плохо, просто зная об этой особенности мозга, можно заставить себя объективнее смотреть на мир
@liza_modelfit
@liza_modelfit 4 ай бұрын
Класс! И спасибо за наводку на труды , интересно почитать 💪🏻 Согласна с вами и еще с тем, что иногда легче исправить что не устраивает, чем тратить время на принятие )
@user-olita
@user-olita 4 ай бұрын
@@liza_modelfit я вчера писала Вам комментарий после просмотра другого видео, про молоденьких красивых девушек, которые ннавсегда испортили себе лицо филлерами. Поэтому, хочу дотолнить свою мысль. Исправлять недостатки спортим, и, скажем, чтением книг, это самый правельный способ! В своём видео вы сказали очень много правельных вещей, которые призывают к занятию спортом, а не похудению, или хирургии. 🙏🙏🙏Вы большая умничка
@Lissa_May
@Lissa_May 4 ай бұрын
Начала заниматься и следить за питанием в ноябре 2023 года, читаю и смотрю разную инфу, и, честно говоря, поняла, что формула здорового тела в тонусе = дефицит/профицит ккал + качественные тренировки + белок. И ваши видео смотрю, и еще какие попадаются, и увидев название этого видео поняла сразу что там будет😀 Тренируйтесь, кушайте полезности, спите и т.д.😎 Это же по сути чудо-формула. И вот такая просьба, (под многими видео читаю, я такая не одна проблемная 😅) Лиза, запишите, пожалуйста, видео про качественные тренировки для ног/ягодиц и рук с гантелями, но НЕ суставные♥️ Много видео пересмотрела на ютубе, но ничего не подходит - все про выпады да присед. А есть ли такие же эффективные, но для людей с варикозом/проблемами с суставами. И как, допустим, работать с целлюлитом на ногах, если тебе запрещены вакуумные массажи и противопоказаны те упражнения, про к-ые ты рассказываешь в видео🤓 Ваши видео супер 🫶🏽
@liza_modelfit
@liza_modelfit 4 ай бұрын
Записал себе тему 🤍 Благодарю за идею
@STK147
@STK147 4 ай бұрын
Поддерживаю запрос.😊
@mukrylan
@mukrylan 3 ай бұрын
И я поддерживаю 😊
@Kumakurkuma1
@Kumakurkuma1 3 ай бұрын
Да, поддерживаю!
@VorontsovaS
@VorontsovaS 3 ай бұрын
Поддерживаю
@DIY-lc8vb
@DIY-lc8vb 4 ай бұрын
Спасибо за видео! Поделюсь наблюдениями про внутреннюю сторону бедра, может кому-то так же подойдет мой способ. У меня просто мгновенно (неделя-две) проявляется там рельеф после комплекса определенных беговых тренировок. В первую очередь это ускорения, делаем сериями по 3. Пробегаем свои 30/60/100 метров (кто сколько может) на максимуме, медленно возвращаемся назад, повторяем. Отдыхаем и добавляем обычные школьные беговые упражнения, так же сериями по 3. Бег с поднятием колен - 30 м, медленно возвращаемся назад и повторяем пробежку. Точно так же - бег с закидыванием пяток назад и "лосиный" бег. Не везде есть возможность бегать ускорения, и даже скакать как лось) - тогда просто добавляем подходов к обычным беговым. 3 раза в неделю таких тренировок и рельеф на внутренней стороне бедра, все нужные ямочки проявляются прямо на глазах. Добавлю, что можно километрами бегать трусцой каждый день, иметь при этом замечательные рельефные икры, но бедра, если на них есть проблемные места, это почти никак не затрагивает. Я иногда бегаю полумарафоны и когда готовлюсь очень хорошо замечаю этот момент - бегаешь, бегаешь, выносливость растет, а на внутренней стороне бедра что попало. Но стоит добавить к тренировкам ускорения и эти 10-15 минут творят с бедрами чудеса. Извините, что длинный текст.
@helga6014
@helga6014 4 ай бұрын
Очень интересные наблюдения, спасибо! Тоже попробую!
@alloallo3454
@alloallo3454 3 ай бұрын
Благодарю вас.
@user-zm5qd7jo7r
@user-zm5qd7jo7r 3 ай бұрын
Спасибо!
@arroyomcgear6154
@arroyomcgear6154 3 ай бұрын
❤❤❤❤ спасибо!!
@minikisauvaursi
@minikisauvaursi 2 ай бұрын
Интересно))буду пробовать
@julievarley9997
@julievarley9997 4 ай бұрын
Сразу лайк не глядя❤ Лиза херни не скажет 😂 Спасибо за видео! Жду новые ролики всегда с нетерпением
@liza_modelfit
@liza_modelfit 4 ай бұрын
Вах! Спасибо вам за доверие 😄💪🏻💕
@user-gp7jb7db6x
@user-gp7jb7db6x 4 ай бұрын
Здравствуйте! Хочу поделиться- долго мучалась с проблемой внутренней поверхности бедра- была " Рыхлость", объёмные бёдра. Фигура в целом ближе к прямоугольнику, но всё портили вот эти массивные ноги. Исцеление пришло от диагональных выпадов с гантелями, которые мне однажды назначил тренер в составе комплексной программы. Это был не первый тренер, и не первая программа, много разных было. Но вот я заметила, что конкретно от этого упражнения мои ноги стали гораздо уже, суше, более подтянута область внутреннего бедра. Сейчас работаю над талией, и трудновато, тк фигура прямоугольная, генетически))
@tianavis2398
@tianavis2398 4 ай бұрын
Выпады вперёд по диагонали, я правильно понимаю? У меня такая же проблема(
@Anna9377
@Anna9377 4 ай бұрын
@@tianavis2398нет выпады назад. Они еще называются перекрестными. Это упражнение считается опасным для колен
@user-gp7jb7db6x
@user-gp7jb7db6x 4 ай бұрын
@@tianavis2398 Выпады по диагонали назад. Внимательно слежу за техникой, знаю про колени.
@svetlanamakarova1928
@svetlanamakarova1928 4 ай бұрын
Ох эти мои ручки морячка папая на фотках😂 Очень комплексовала, но полгода силовых очень облагородили линию рук, я даже замеры делала, 5 см ушло в руках. так что да, если ты и так уже худая, то только силовые тебе помогут выстроить красивую фигуру) Лиза, за адекватную подачу спасибо❤
@karinaverse
@karinaverse 4 ай бұрын
Окей,вернусь к этому видео когда похудею😂❤ пока что я сплошная проблемная зона
@TarotWhiteOleander-eu4dr
@TarotWhiteOleander-eu4dr 3 ай бұрын
Так приятно слушать Вас, грамотная речь, многое говорите, что у других не услышишь. Очень рада, что попала на ваш канал ❤️🔥
@xxxxxxxx___82919
@xxxxxxxx___82919 4 ай бұрын
ваши видео как аудио книга перед сном, благодарю за такой труд!
@genekmylife
@genekmylife 4 ай бұрын
Самый лучший и информативный канал!!!!
@user-et5ib7sh2u
@user-et5ib7sh2u 4 ай бұрын
Как же я рада, что Вас нашла. Столько полезной информации и всё доходчиво. Спасибо!!!!!!!!!
@shannat2659
@shannat2659 4 ай бұрын
Какая ты молодец, большая помощь для нас достижения красивой фигуры
@titogrito
@titogrito 4 ай бұрын
Сколько полезных видео! Это именно то, что нужно знать всем девчонкам! Спасибо большое 😍
@user-uj8lc7nc9j
@user-uj8lc7nc9j 3 ай бұрын
Лиза, вы просто находка! Просто даже ваша речь так успокаивает и мотивирует!!! Спасибо вам за ваш канал!!!
@elenapantelis6914
@elenapantelis6914 4 ай бұрын
Спасибо, что сразу начинаете переходить к делу с начала ролика, без лишних выступлений♥️♥️👍
@elenapantelis6914
@elenapantelis6914 4 ай бұрын
Вступлений*
@user-jj2ts6yg7l
@user-jj2ts6yg7l 4 ай бұрын
Всем привет,Вы единственная кто,пополочкам объяснили то что недает покоя многим женщинам,на самом деле грамотно худеть,беречь свое тело ,чтобы чувствовать себя комфортно,и знать как помочь себе ,тоже хотела заказать каллоген пропить ,спасибо за видео просто клад ,полезностей❤
@bytakeda7060
@bytakeda7060 4 ай бұрын
Спасибо за видео Лиза🫵🏻Ты лучшая. Знание без воды
@dariarusakova1108
@dariarusakova1108 4 ай бұрын
Этичные и грамотные ответы на вопросы, которые меня волновали. Спасибо)
@user-lx5gv5kt5e
@user-lx5gv5kt5e 4 ай бұрын
Бог мой !!! Наконец-то, адекватный инструктор !!!! Благодарю вас, вы меня восхитили. Доходчиво, ничего лишнего. Вы мой кумир!!! Буду во всём слушаться, обещаю. 💝💝💝
@vikki7187
@vikki7187 4 ай бұрын
Ура! Теперь я все поняла про свои коленки 😅 как говорится что дано , не убрать )) У меня рост 1,62 вес 50-52 , тоже внутри бедер и коленки проблемная зона 😊 Работаем дальше😅😅😅 Спасибо Лиза ❤
@GodsDream_
@GodsDream_ 4 ай бұрын
Спасибо большое за эту тему, не самый, наверное, популярный вопрос про коленки 😻
@Sveta_Yanushek
@Sveta_Yanushek 2 ай бұрын
Лиза, благодарю вас за такие интересные видео, вас очень приятно слушать!
@mllefren3y
@mllefren3y 4 ай бұрын
Лиза, спасибо вам огромное за труд. Пересмотрела все ваши видео, некоторые несколько раз, тренируюсь дома с весом уже два месяца и вижу первые результаты. Вы помогли мне принять свое тело и я поняла что гоняться за какими стандартами нет смысла, все мы разные.
@liza_modelfit
@liza_modelfit 4 ай бұрын
Какой прекрасный комментарий✨ Спасибо вам и Рада, что уже видны результаты 💪🏻🤍
@muralkova
@muralkova 4 ай бұрын
Лиза, спасибо вам большое! Поднимаете очень актуальные темы. Наконец-то услышала понятную информацию, обязательно буду ее использовать
@margos8571
@margos8571 4 ай бұрын
Ура,новое видео🎉❤😊
@zhanel.kabiden
@zhanel.kabiden 4 ай бұрын
Лиза, поздравляю Вас с 100 тысячами подписчиков! 🎉🥳 Ваш канал стал для меня лучшим открытием прошедшего года! Больших Вам успехов и удачи! 💕
@liza_modelfit
@liza_modelfit 4 ай бұрын
Спасибо вам огромное за теплые слова 🥹🤍 Рада, что видео полезны 💕 Будем расти дальше
@Malyvinas
@Malyvinas 4 ай бұрын
Ураааа новое видео 🎉💕💕💕
@user-dr4mt7iv7z
@user-dr4mt7iv7z 4 ай бұрын
Лиза, спасибо за обзор! Как всегда супер информативно и полезно!❤
@user-jy6sx8mr4g
@user-jy6sx8mr4g 4 ай бұрын
Да ты ж моя лапушка, видео как всегда по моему запросу❤.
@melanie.y
@melanie.y 4 ай бұрын
Великолепное видео! Благодарю за интересную информацию!❤
@TGstudiOZ
@TGstudiOZ 18 сағат бұрын
Какая Вы умница! Так все понятно,просто все объяснила❤
@vya1
@vya1 4 ай бұрын
Спасибо за новое полезное видео! Как прекрасно (и как удобно 😂), когда такая красивая девушка с типом фигуры аналогичным моему, грамотно всё рассказывает и показывает на своём примере ❤
@liza_modelfit
@liza_modelfit 4 ай бұрын
Аее 😄💪🏻 и спасибо вам, что смотрите 💕
@lyubasl4158
@lyubasl4158 4 ай бұрын
Спасибо за емкую информацию от профессионала!
@acupoftea9030
@acupoftea9030 3 ай бұрын
мне так приятно просто смотреть и слушать Вас) я открываю видео даже те, которые не попадают в категорию моих запросов. Спасибо за то,что вы создаёте качественный и полезный контент.
@liza_modelfit
@liza_modelfit 3 ай бұрын
И вам спасибо! Очень приятно знать, что видео полезны 🤍💕
@katryne1988
@katryne1988 4 ай бұрын
Лиза,Ваш контент-это золото.Обажаю смотреть Ваши видео,сколько правильной информации в них,благодаря этому у меня есть возможность избежать ошибок в построении здорового тела.Благодарю❤❤❤
@liza_modelfit
@liza_modelfit 4 ай бұрын
Очень приятно знать, что видео полезны 🥹🤍 спасибо, что смотрите ✨
@tanyasemenova777
@tanyasemenova777 4 ай бұрын
Спасибо за отличное видео! О, спорт, ты - жизнь)
@olgazh4861
@olgazh4861 4 ай бұрын
Спасибо большое за знания,которыми делитесь. Я много лет истязала себя голодом и всё равно была недовольна . Дошло до того что осталась без мышечной массы, которая была приличная. Сейчас начинаю всё заново с Вашими подсказками и уже нравится какая у меня фигура.
@user-xu5so6tu2g
@user-xu5so6tu2g 4 ай бұрын
Это просто супер-видео. Первый раз встречаю такую информацию! Эх, жаль я не знала этого раньше, много времени и сил смогла бы сэкономить. Тоже худела, худела прям сильно с большим количеством кардио, но все равно результатом тогда не была довольна. Сейчас исправляю ошибку и больше не гонюсь за весом, занимаюсь мышцами
@liza_modelfit
@liza_modelfit 4 ай бұрын
Все будет, главное выйти на грамотную систему тренировок 💪🏻
@marijasergeevna22
@marijasergeevna22 3 ай бұрын
Очень доступно объясняешь и в тоже время, мифы которых полно в интернете развиваешь. ❤ Спасибо тебе 😊
@Useralleda
@Useralleda 2 ай бұрын
"развЕиваешь"🙌🏻
@svetlanakoch7469
@svetlanakoch7469 2 ай бұрын
Спасибо большое за интересную и подробную информацию ❤
@ellabacha2245
@ellabacha2245 3 ай бұрын
Какой классный канал. Где рассказывают так подробно!🥰
@vzdor2021
@vzdor2021 4 ай бұрын
Хочу просто написать, что ваши видео очень полезные, и за вами в кадре приятно наблюдать❤
@liza_modelfit
@liza_modelfit 4 ай бұрын
Мария, спасибо вам🫶🏻🤍
@Svoboda-rc4hj
@Svoboda-rc4hj Ай бұрын
Спасибо за Вашу работу ❤
@knizniycherv
@knizniycherv 4 ай бұрын
Лиза, спасибо за труд! Действительно, лучший канал на Ютубе по данной теме
@liza_modelfit
@liza_modelfit 4 ай бұрын
🫶🏻✨💔
@user-pg3nb6ql6r
@user-pg3nb6ql6r 3 ай бұрын
Спасибо большое за ваши видео, всю жизнь то стройнее, то поправляюсь, в следствии чего смотрю много видео про здоровый образ жизни, часто много повторяющейся информации, а в ваших видео всегда что то новое и очень интересное❤
@liza_modelfit
@liza_modelfit 3 ай бұрын
🫶🏻🤍
@sveta_korn
@sveta_korn 4 ай бұрын
Лиза, благодарю за столько пользы ❤
@user-yo1bn7wl4q
@user-yo1bn7wl4q Ай бұрын
Очень интересно и актуально, спасибо!
@user-mr3un9ln9s
@user-mr3un9ln9s 4 ай бұрын
Спасибо за ваши уроки и ролики! Хорошо, что нашла ваш канал)1
@minikisauvaursi
@minikisauvaursi 2 ай бұрын
Лиза, спасибо за ваши видео! Очень познавательно и вдохновляюще❤
@yuliasmolovik539
@yuliasmolovik539 4 ай бұрын
Лиза благодарю!! Во всех случаях,в довершение к тренировкам и качественному питанию, добавляем массаж!!!! И все будет очень красиво и без прослоек.🌷🩷
@vassaisland
@vassaisland 4 ай бұрын
Лиза, ты балдёжная! Спасибо за вдохновение.
@liza_modelfit
@liza_modelfit 4 ай бұрын
Сильно трогатильна 🥲🥰💔
@Benevsha
@Benevsha 3 ай бұрын
Шикарный канал!! Находка!!
@user-cz9se2rj3q
@user-cz9se2rj3q 4 ай бұрын
Как всегда информативное видео 😊 Лиза,спасибо 😊
@viktoriagrant7034
@viktoriagrant7034 19 күн бұрын
Спасибо большое, очень ценная и мотивирующая информация! Уже занимаюсь по вашему курсу 💪🏻🥰
@juliia_medova
@juliia_medova 4 ай бұрын
Лиза, благодарю! Очень интересно! 👏👏👏
@yliaarbizova
@yliaarbizova 4 ай бұрын
Спасибо за такую нужную и ценную информацию❤
@imisisgaia8761
@imisisgaia8761 3 ай бұрын
Здорово❤ Умница и Красавица! Так своевременно)💯 Очень Благодарю)🙏 Хочу тренироваться😊
@nikakuleshova1590
@nikakuleshova1590 3 ай бұрын
Лиза вы чудо❤❤❤❤❤
@zametnayayulia
@zametnayayulia 4 ай бұрын
Лиза, благодарю! Очень полезная и ценная информация! в голове все по полочкам теперь))
@user-nj8ce7ch2j
@user-nj8ce7ch2j 4 ай бұрын
Ура, новое видео
@user-mv3bk5hu6z
@user-mv3bk5hu6z 4 ай бұрын
Спасибо Вам за труд, очень ценная информация ❤
@user-vv7hy1mf4h
@user-vv7hy1mf4h 2 ай бұрын
Благодарю за подробный анализ. ❤
@user-yg6ye7jy6s
@user-yg6ye7jy6s 4 ай бұрын
Привет Лиза, просто увлекательно смотреть.
@liza_modelfit
@liza_modelfit 4 ай бұрын
🥰🤍
@iv7026
@iv7026 10 күн бұрын
Спасибо! Видео шикарное!
@user-wi3vs7ec9n
@user-wi3vs7ec9n 4 ай бұрын
Спасибо. Благодаря Вашим видео разобралась ,как правильно тренироваться и 😊построить красивое тело.
@user-qz9in5zr4r
@user-qz9in5zr4r 3 ай бұрын
Мне так нравятся ваши видео 👍 каждое !!! Всё доходчиво , простым языком , не каждый тренер так может понять твоё строение и т.д А благодаря вам ,я сама для себя многое поняла и знаю теперь что нужно делать именно мне, исходя из моего строения и желания к чему я хочу придти .
@pirozhnoe_korzinochka
@pirozhnoe_korzinochka Ай бұрын
Какое крутое видео Спасибо большое!!! 💖💖💖💖💖💖💖
@dianauma1311
@dianauma1311 8 күн бұрын
Спасибо за видео 🙏очень полезно!
@user-wp5it3iw4s
@user-wp5it3iw4s 4 ай бұрын
Ооо. Вы молодец. Отлично всё рассказали. Спасибо 💋
@user-fk1nj4qi8y
@user-fk1nj4qi8y 10 күн бұрын
Лиза, нечаянно наткнулась на ваш канал и влюбилась. Ненавижу силовые упражнения, занимаюсь только кардио и всё равно не нравится отражение в зеркале. И вам удалось до меня достучатся, правильно надо прокачивать чтобы убрать выпирающие кости и подтянуть проблемные. Так просто и доходчиво вы об этом говорите. Спасибо вам большое
@user-hf3xb5wb5o
@user-hf3xb5wb5o 3 ай бұрын
Молодечек, так обьясняет. Я теперь многое поняла
@user-qq2bx9bv8f
@user-qq2bx9bv8f 4 ай бұрын
🙏Благодарность за ролик❤ Надколенные валик - моя боль и печаль💯🤦‍♀️
@arr.protasovaa
@arr.protasovaa 4 ай бұрын
Полезное видео, спасибо 😍 очень интересно 🔥
@user-nj9mt9xk8x
@user-nj9mt9xk8x 4 ай бұрын
Смотрю вас с огромным удовольствием, если можно один логике по занятием,упражнения по занятием на каждый день, спина,ноги,ягодицы, смотрела вас,но там вы объясняет мне бы комлекс ,чтоб заниматься в треножорку
@user-lv4kl3vd9b
@user-lv4kl3vd9b 2 ай бұрын
Дякую за відео! Декілька років тому дуже хотіла "забрати" низ живота. Думала, що товста і довела себе до проблем зі здоров'ям. Важила 41кг про рості 173, а живіт залишався. Зараз набрала трішки ваги і дуже рада, бо не виходило цього зробити. Тому всім хто також комплексує з цього поводу скажу, що любіть себе і не ганяйтеся за "ідеальним" тілом😁
@olgastratan4068
@olgastratan4068 4 ай бұрын
Лиза, спасибо за ваше видео очень полезная информация.❤❤❤ Подскажите пожалуйста возможно исправить сутулость?Был ли у вас опыт? Спасибо большое.
@lydmilaananina1690
@lydmilaananina1690 4 ай бұрын
Люблю ваши видео,вы красавица❤❤❤
@user-fx9bh7bf1r
@user-fx9bh7bf1r 4 ай бұрын
Лиза, спасибо! Вы невероятная)
@liza_modelfit
@liza_modelfit 4 ай бұрын
🥹🥰🤍✨
@user-go2xi5ee1q
@user-go2xi5ee1q 2 ай бұрын
Благодарю Лиза ❤
@tamarglurjidze4662
@tamarglurjidze4662 3 ай бұрын
Благодарю за это видео 🙏
@elviradavletova975
@elviradavletova975 4 ай бұрын
Я благодаря вашему каналу в итоге начала силовые тренировки дома😅 (вторая неделя пошла, надеюсь продолжу и не прошу) таки уговорили, спасибо!
@liza_modelfit
@liza_modelfit 4 ай бұрын
Класс!💪🏻💕
@user-kf8fb7fj2r
@user-kf8fb7fj2r 4 ай бұрын
Спасибо за информацию, красотка!
@user-dj6ot8pp5h
@user-dj6ot8pp5h 4 ай бұрын
Лиза, спасибо большое)) вас очень приятно и полезно смотреть и слушать!
@liza_modelfit
@liza_modelfit 4 ай бұрын
Спасибо вам и что смотрите 🫶🏻🤍
@user-mi8tp9cs3r
@user-mi8tp9cs3r 4 ай бұрын
Лиза, у вас такие красивые глаза🤌
@user-Kamulino
@user-Kamulino Ай бұрын
Огромное спасибо! Вы так грамотно и понятно все рассказали, что я не чувствую себя теперь какой-то не такой и поняла над чем и как работать
@user-rh2jl6yu2k
@user-rh2jl6yu2k 3 ай бұрын
Супер! Спасибо ☺️ про коленки отдельная благодарность . Еще я бы от себя добавила делать массаж этих зон (у меня специальный , от сети работает), хорошо поможет с отеками в этих зонах местно.
@user-zg8si5dl8w
@user-zg8si5dl8w 4 ай бұрын
Снимайте пожалуйста больше тренировок для дома) Я худышка, набираю вес благодаря вам!)
@kakusha888
@kakusha888 Ай бұрын
Вас так приятно слушать, смотреть. Грамотная уверенная речь, интонация, внешний вид, маникюр. Даже реклама ваша не навязчива
@liza_modelfit
@liza_modelfit Ай бұрын
Очень приятно это знать🤍 спасибо вам!
@annasi3117
@annasi3117 4 ай бұрын
Лиза, посмотрела ваше видео и сразу ❤Вас приятно слушать и видеть. Нет пафоса и смотрите яяяяяя такая сякая😂 Слушаю вас как подружку, вы классная❤ Подскажите, от лардоза и диастаза сможете снять видео?
@liza_modelfit
@liza_modelfit 4 ай бұрын
Спасибо вам огромное 💕 Про лордоз позже будет, про мою историю в том числе ) Диастаз - пока не компетентна
@Maija___
@Maija___ 3 ай бұрын
Спасибо за видео ❤ Ваши бэкграунды это отдельный вид искусства. Какой классный винил Red Hot Chilli Peppers
@liza_modelfit
@liza_modelfit 3 ай бұрын
Вау 🥹 отдельное спасибо, что подмечаете ☺️💔
@e0e0e000
@e0e0e000 3 ай бұрын
Очень полезные и информативыне видео на канале 😍😍😍 можете, пожалуйста, рассказать, как правильно включать планку в ежедневные тренировки 🙏🙏🙏
@Olgatochildren
@Olgatochildren 4 ай бұрын
Лиза, здравствуйте! Спасибо за видео! Более 10 лет регулярно работаю над своим телом, силовые с умеренным весом не более 20 кг, база, турник. Бег более 4 лет круглый год. Можно без бега, просто люблю. Фигура очень похожа на вашу. Но валики над коленями всегда со мной, даже при очень низком проценте жира. Но очень хорошо помогает мышцам взбодриться спринт, и прыжковые легкоатлетические упражнения. Но не всем подходит это. Успехов Вам)
@liza_modelfit
@liza_modelfit 4 ай бұрын
Спасибо, что поделились 💪🏻 Да, принимаем особенности и занимаемся дальше 🤍✨
@polina9613
@polina9613 4 ай бұрын
Прекрасно! С открытием для себя канала, у меня прям прозрение. Спасибо за вашу работу. Хотелось бы послушать про набор мышц, всегда ли в профицит надо уходить для наращивание мышечной массы? Занимаюсь с тренером, говорит надо набирать. А мне прям психологически сложно перестроиться 😂
PINK STEERING STEERING CAR
00:31
Levsob
Рет қаралды 19 МЛН
WHO DO I LOVE MOST?
00:22
dednahype
Рет қаралды 22 МЛН
Китайка и Пчелка 10 серия😂😆
00:19
KITAYKA
Рет қаралды 2 МЛН
10 ОШИБОК В ЛЕТНЕМ ГАРДЕРОБЕ, КОТОРЫЕ НУЖНО ИСПРАВИТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС
21:50
Школа Шопинга Татьяны Тимофеевой
Рет қаралды 181 М.
Бокс или ММА #boxing #mma
0:47
Эффект MMA
Рет қаралды 1,6 МЛН
The scary goat in 2012 🤯🔥🐐
0:19
mtsouzx
Рет қаралды 3,2 МЛН
How did he score the goal?🤯🤯🤯
0:27
Big family house
Рет қаралды 1,3 МЛН
Хабиб спорит с олимпийский чемпионом по борьбе
0:46
Спортивная медия
Рет қаралды 3,5 МЛН
World's Best Football Player?! 😱⚽
0:13
RnzStories
Рет қаралды 7 МЛН