Протеин на прах за мускулна маса | Как се пие, опасен ли е и още

Рет қаралды 13,380

Күн бұрын

Протеин на прах е една от най-популярните хранителни добавки за мускулна маса. Много обаче не подозират, че той е от голяма полза и за тези целящи отслабване и редуциране на телесните мазнини.
Какво обаче представлява протеинът? Защо е важен за нас?
На суроватъчен протеин ли да се спрем, на протеинова матрица, казеин или друг тип?
Как да го приемаме и опасен ли е за здравето ни?
Тези и много други въпроси разискваме в това наше видео.
💚 Не забравяй да се абонираш:
kzfaq.info...
Още по темата:
=============
📃 Суроватъчен протеин (част първа)
www.bb-team.org/articles/5369...
📃 Суроватъчен протеин (част втора)
www.bb-team.org/articles/5370...
👉 Заяви своята БЕЗПЛАТНА консултация още сега:
bbte.am/yourBBplan
👉 Използвай промо код KZfaq за до 10% намаление от първата си поръчка в BB-Team Магазин:
bbte.am/2RLZKay
👉 Зала за високоинтензивни функционални тренировки Skillbox:
www.skillbox.bg/
🕚 Timestamps:
0:00 - Какво представлява протеинът?
1:23 - Видове и източници на протеин
2:48 - Ползи от прием на протеин
5:51 - В каква доза да приемаме протеин?
7:00 - Кога и как да приемаме протеин?
8:36 - Как да употребяваме протеин?
#bbteam #бъдиподобър

Пікірлер: 26

@BBTeamVideos 4 жыл бұрын

🎥 *Вижте още:* Топ 3 мита и заблуди за протеина 👉 kzfaq.info/get/bejne/ntKln6WZ1a3NmHU.html

@velislavkolev6814 4 жыл бұрын

Много добре обяснено!

@jmindyak 4 жыл бұрын

Винаги когато тренирам ползвам протеин. Взимам след тренировка една доза с вода и една супена лъжица мед и ако има банани ям и по един банан. Взимам и една доза на следващия ден след тренировката сутрин веднага след ставане. През останалото време разчитам на храната, но ако някой ден не съм се хранил нормално взимам една доза при първа възможност, веднага след като се прибера в къщи.

@stephan.karatista 2 жыл бұрын

Whey най-добрия протеин

@geogrgi.p6421 2 жыл бұрын

Брат за първи път ще използвам

@deyan1812 3 жыл бұрын

1. Ultimate Nutrition 2. Stacker-2

@iffpiffpiffiff1 4 жыл бұрын

Използвам го след тренировка,а понякога закусвам с него разтворено в кисело мляко и овесени трици.

@shukribiserov4647 3 жыл бұрын

Iskam da pitam proteinite na myprotein dobri li sa

@BBTeamVideos 3 жыл бұрын

Да, Shukri, MyProtein имат добри продукти. Заслужават си. Разгледайте какво предлагаме и в нашия магазин: shop.bb-team.org/ Ако се колебаете кой да изберете, свържете се с нас чрез някоя от формите за контакт, които ще намерите в сайта и ще Ви насочим към най-подходящия за Вашия случай продукт.

@anineicheva1002 3 жыл бұрын

Може ли мнение за Amix? Става ли за отслабване?

@BBTeamVideos 3 жыл бұрын

Здравейте, За съжаление нямаме опит с марката Amix и не можем да изразим мнение. Не може обаче да очаквате приемът на протеин като добавка да доведе до отслабване. Макар набавянето на достатъчно протеин да е изключително важно и в процеса на отслабване, неговата основна роля е подпомагане запазването на мускулната маса и тренировъчното възстановяване.

@martinmetlarov2420 2 жыл бұрын

Какво ще кажеш за GymBeam Just Whey chokolate milkshake ще свърши ли добра работа

@BBTeamVideos 2 жыл бұрын

Привет, Мартин. Да, гледайки етикета, ако е верен, то би следвало да свърши също толкова добра работа както всеки друг суроватъчен протеин.

@jmindyak 4 жыл бұрын

Относно марките протеин и аз съм любопитен коя е тази която е за предпочитане. Имам обаче марка която ще избягвам за в бъдеще и това е БИОТЕЧ. В момента ползвам SCITEC неовкосен и ми се вижда доста добър като качество. А колко ще е ефективен ще покаже времето. :)

@BBTeamVideos 4 жыл бұрын

Димитър, на практика повечето марки ще свършат една и съща работа. Важно е марката да е коректна откъм това да се съдържа това, което е описано на етикета и да няма замърсители или други токсични вещества в пудрата. Марки като NOW Foods, Dymatize, Pure Nutrition, Optimum Nutrition са пример за такива с добри и качествени продукти. Scitec също си заслужават, поне протеините им, особено предвид по-ниската им цена.

@jmindyak 4 жыл бұрын

@@BBTeamVideos Благдаря Ви ! Мнението Ви е важно за мен! :)

@metometov6704 9 ай бұрын

какви са аргументите за биотеч

@zeyno1686 3 жыл бұрын

Искам да питам можели да вземам протеин за качване на килограми без трениране здравословно ли е?

@BBTeamVideos 3 жыл бұрын

Здравей, На теория може, но на практика протеинът като добавка е много нискокалоричен и ще трябва да се пият непрактично високи и може би дори опасни дози, за да има значително покачване на общото тегло. За тази цел по-подходящи са гейнърите, като препоръчваме да прочетете тези наши статии: 1. shop.bb-team.org/blog/1_protein-sreshtu-geynar 2. shop.bb-team.org/blog/125_hranitelni-dobavki-za-muskulna-masa Важно е обаче да се отбележи, че без спорт и тренировки, много голяма част от покаченото тегло ще е под формата на телесни мазнини и много по-малка част като мускулна маса (чисто тегло). В някои ситуации това може да е окей и дори да е препоръчително, но в много други ще донесе повече вреда отколкото ползи. Затова и препоръчваме ако се покачва тегло, то да става в комбинация с тренировки и спорт, още по-добре ако тренировките са съпротивление (тежести, собствено тегло, ластици, друго).

@zeyno1686 3 жыл бұрын

@@BBTeamVideos Благодаря ви