１日１回食べるだけ！自律神経がみるみる整う奇跡の食べ物
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Жыл бұрын１日１回食べるだけ！自律神経がみるみる整う奇跡の食べ物
♦今日の動画構成！
【導入】
【自律神経とは】
【自律神経が乱れる原因】
＜1：ストレス＞
＜2：生活リズムの乱れ＞
＜3：病気＞
＜4：栄養不足＞
【自律神経を整える食べ物】
＜1：GABA トマト＞
＜2：タンパク質・ビタミンB6 魚・肉＞
＜3：ビタミンD きのこ類＞
＜4：トリプトファン 乳製品・大豆製品＞
＜5：テオブロミン チョコ・ココア＞
【まとめ】
■参考
www.mcsg.co.jp/kentatsu/healt...
www.msdmanuals.com/ja-jp/%E3%...
www.e-healthnet.mhlw.go.jp/in...
■BGM
本編
• PeriTune - Harvest2(Ce...
ED
伝承の丘
• 【公式・高音質】伝承の丘 - 秋山裕和【神秘...
#ゆっくり解説 #健康 #自律神経
@user-jz4cr5gq6w Жыл бұрын
ルーピン先生も「食べなさい。疲れがとれる」ってすすめてたしな
@Youjivt Жыл бұрын
ハリポッターwww
@lapis_lazuli87515 Жыл бұрын
余計に食べてるものを減らしてから、こういった食生活を取り入れると、その効果を感じることが出来ますね。 ただただプラスするだけでは効果はほとんど感じられません😢
@user-dr8bp1yx1i Жыл бұрын
はちみつもおすすめ！ 朝晩にスプーン一杯で無敵になれる
@user-qe7qh1jo7k Жыл бұрын
今晩は😃 私はCOCOAが好きで毎日飲んで居ます
@kumamiya3227 Жыл бұрын
今日も勉強になりました。明日からブラックコーヒーにミルクを入れることにします。恐るべし自律神経‼️
@user-pw8dw7mk2w 3 ай бұрын
全部当てはまってる‼️早く治りますように！
@hiroya1192 Жыл бұрын
ビタミンDは日光浴も大事
@R1nneman Жыл бұрын
毎日豆乳ラテに蜂蜜入れてるから最強
@user-ez5wn8tl9r Жыл бұрын
自律神経の乱れは生活の乱れ ( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ トマトとタンパク質は毎日取摂取といいんですね。ししゃもは現在高級魚になり、市場に出回ってるのはもっぱらカペリンというw
@user-kc4yb3es2p Жыл бұрын
昨日オートミール取りすぎてお腹めっちゃ痛くなったけどあの痛みは、2回、3回くらい
@bonbooon Жыл бұрын
意外と知られていませんがビタミンDは体内で生成出来ない ビタミンのひとつで食べ物から摂取できる脂質ビタミンのひとつです。 ただ 接種しすぎると体に負担が罹るがあるのでご注意を・・・
@umanma109 Жыл бұрын
食べ物はよ
@user-ww7qt2iz7l Жыл бұрын
俺は障害者 財布 スマホ 鍵 通帳を何回も紛失してる！😢 脳梗塞の薬飲んでる！ 今は肉より魚 野菜に！ 腹がw
@dorakuma3 Жыл бұрын
好き時に寝て腹減ったら食べる生活が一番みたいな(･∀･)wwww
@lapis_lazuli87515 Жыл бұрын
フレックスタイム制なら可能なんですけどね😢
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