【二頭筋のピークはこれで作れ】至極の1種目！プリーチャーカールを徹底解説
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2 жыл бұрын寺島遼公式LINE＠
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@user-gi8pd7ii2h 2 жыл бұрын
リョウさんがいつも言っている「自分のが正解なんじゃなくて最終的には人それぞれ」ってのはトレーニングの話でもサプリの話でもほんとに念頭に置かなきゃいけないことですな😎
@user-sy8io1oz3x 2 жыл бұрын
ほんとうに自分にあったものを見つけられて自分なりのトレーニングをやることが大切だよね
@frinkjeury2485 2 жыл бұрын
自分に合った種目が一番
@s.s7142 2 жыл бұрын
動画に対する姿勢が他の人達と違いずっと応援できます！頑張ってください😉
@user-ke6bn6rl3y 2 жыл бұрын
明日、腕トレなので取り入れさせていだきます！ いつも貴重な動画ありがとうございます。
@bonezjeese6000 Жыл бұрын
参考させて頂きます🤔 説明が細かくて初心者でも解りやすいです🙏
@ramboranbou 2 жыл бұрын
あらゆる筋トレ系KZfaqrの中で最もカメラマンが有能すぎるチャンネル！質問の質がここが聞きたいってことばかりですごい。もちろん寺島さんの教え上手な点も最高ですが
@user-ci7bw5sj9k 2 жыл бұрын
参考になります。今はプリチャーカール肘が痛くて出来ないから早く治してやりたい！
@user-zz6pm9tp8v 2 жыл бұрын
ブランドがパーソナルに作ってくれてるわけではない以上、合う合わないを商品によって選ぶのもセンスなんですね 全部このブランドが良いってしないのが好感持てます
@user-pq6kg1zx9p Жыл бұрын
挙がらなくなった後追い込みでチートはOKとか 手幅広げた方がいいとか ネガティブが重要とか ストレートバーEZバーとか 色々あるけど好みの部分が重要なんだと思います バーベルカールはスタンディングよりプリーチャー台使った方が好きなので色々試してみます!
@dk4352 2 жыл бұрын
トップ選手はフリーの収縮も上手いって木澤さんの動画から来たからより理解できた
@MAXMAX-vz4pc 2 жыл бұрын
プリーチャーカール40㎏は流石です👍
@bioo3r 2 жыл бұрын
筋トレってほんと色んなやり方あって奥深いよな。横川君のダンベルカール最近すげえやってたけどやらないっていう選択肢もあるんだねっていう
@user-uf2zi7ho1b 2 жыл бұрын
肉離れ治ったら、ぜひ次は脚トレを！
@atuki4s 2 жыл бұрын
バスキュラリティはめっちゃ美しい！
@user-fq8kj4vh3t 2 жыл бұрын
最高すね！
@user-tf3uo5sb6b 2 жыл бұрын
二頭筋は中レップ～高レップって選手多いけど、低レップでもデカくなるんですねー
@user-ec7is7vd6r 2 жыл бұрын
脱力するとストレッチ感じるからいい
@user-km5tt8tq8r 2 жыл бұрын
寺島さんの見た目と性格のギャップ最高過ぎますよ(笑)
@user-ey2ze1yt3i 2 жыл бұрын
プリチャーカル一回もやった事無い けどやった方が良いんすかね？
@user-xy1fn8ri6t 2 жыл бұрын
いつも楽しく拝見してます。 大好きなトレーニング動画をありがとうございました❗️
@57shige42 2 жыл бұрын
白のリストストラップってあまりみかけないですね。 洗濯した後でも毛玉がついててもあまり目立たないのでいいかも。
@bigsai6679 2 жыл бұрын
コンビニ弁当食べるのめっちゃ意外！！
@noname-dk5eh 2 жыл бұрын
腕何センチあんだろ？
@user-ss5vk8dp4l 2 жыл бұрын
正直ちょっと見た目いかついですけど、優しさが滲み出てるコワモテって感じだと思います。 グラチャンの時のファン対応が良すぎました！ 時折見せる笑顔に人の良さが滲み出てると思います！
@user-ow8ku1mb5m 2 жыл бұрын
寺島さんが冒頭に言ってる感じだと二頭筋は遅筋有利だって思ってそうだけど実際速筋有利なの感覚で分かってんのすげぇですな(伝われ)
@TR-xo5yz 2 жыл бұрын
てらしまくん丁寧で謙虚な感じが伝わってくる パーソナル受けてみたい。。。
@user-rw1oz5sj4s 2 жыл бұрын
三頭筋、フレンチプレスお願いします🙌🔥🔥
@user-vs6nx3em5d 2 жыл бұрын
なるほど、ストレッチとコントラクトだけ考えればいいのか。腕でミッドってピンと来なかったんよね、高重量だとチートありきになっちゃうもんで
@user-so9bc1ps3q 2 жыл бұрын
前腕は何もしなかったですか？
@user-zx1js4mw5r 2 жыл бұрын
亀田兄弟か親戚の方かなと思ってましたが、いい人でよかった＾＾
@tetovlog1826 Жыл бұрын
リストアップつけっぱなしなのめっちゃわかります😂
@tele20472047 2 жыл бұрын
概要欄にケントのチャンネルを貼らないのは草
@user-qj5sn6cc7l Жыл бұрын
プリ－チャーカールとても苦手でまず持ち上がりません。どなたかアドバイスいただけないでしょうか。
@jyou1118007 Жыл бұрын
重すぎなだけ
@maxmin1928 2 жыл бұрын
額のシワすごい深いですね・・ 表情のクセなんでしょうけど アメリカ俳優に多いよね トレーニングで老けやすいせいではなさそう。
@SM-my4ke 2 жыл бұрын
寺島さん同い年だった🙄🙄🙄
@user-vy5uc7dv2h 2 жыл бұрын
0:50 ×ちょうばん関節 ◯ちょうつがい関節
@Adam-ti5ch 2 жыл бұрын
蝶番関節はちょうばんかんせつ 蝶番はちょうつがいで合ってるよ
@user-tr4sj6jr7f 2 жыл бұрын
ナチュラルのお手本。 寺島さんの人柄いいなー😋
@yuu03369 2 жыл бұрын
トレーニングの内容の言語化のレベルが高い。
@dumb3632 2 жыл бұрын
ダンベルでワンハンドプリーチャーカールよくやるわ，上がらなくなったらもう片方の腕で補助
@user-vu6pk4xq6o Жыл бұрын
米の話ってさすがに炊き上がりの重量よな？
@kn2562 2 жыл бұрын
リストラップ買おうとしたらどこ見ても白売り切れになってた笑
@user-fk8pt3ug4w 2 жыл бұрын
回内してピークではなく、回外です。
@shu2238 2 жыл бұрын
回外位から挙上の際に回内させてピークを狙うってことだと思います。
@user-fk8pt3ug4w 2 жыл бұрын
@@shu2238 さん 本来、回内位から挙上するに時に回外位にさせることで2頭筋はピークが出るんです
@user-gn3or8cu7y Жыл бұрын
@@user-fk8pt3ug4w まぁでもお前よりかは体でかいし。それが答えやろ
@retsuzenretsugo Жыл бұрын
@@user-fk8pt3ug4w 二頭のピークを作るのは長頭だから回内で合ってるよ。
@user-ld8fr5mk2s 2 жыл бұрын
寺島さんのトレーニング良い意味で参考にならない
@pennywise-IT 2 жыл бұрын
パッと見た感じ二頭筋とか三頭筋とかの腕の太さは、SBDの鈴木さんの方が凄い気がする……
@user-ux1qm8mz4r 2 жыл бұрын
プリーチャーカールって収縮じゃね？
@ih2741 2 жыл бұрын
なぜシャツインしているんですか？かっこいいからですか？
@rinrin_ton1968 2 жыл бұрын
この人にとってはこのファッションが単純に好きだからでしょうね。 よく、日本人のトレーニング動画を見ると自分のトレーニングウェアの常識というか範囲内でしか見ることができず、服装を強要させるようなコメントだったり、このような服装に対する疑問を抱くコメントを多々見ますが服装なんて人それぞれですからね。
@user-yr6sx8uz2k 2 жыл бұрын
噛み付くためにネットやってんのかよ気持ち悪いな