Sadece ağzınızı kapatarak harika bir nefes egzersizine imza atabileceğinizi biliyor musunuz? Evet yanlış okumadınız, sürekli ağızdan nefes almak ve vermek aşağıdaki sonuçlara yol açarak oruç tutma sürecini zorlaştırmaktadır;
- Ağzınızı kurutur
- Çok fazla oksijene maruz kalan dişler daha çabuk sararır veya çürür
- Baskın olarak ağızdan nefes alan çocukların çenesi geriye doğru gider ve ağız kronik olarak açık kalmaya yatkın hale gelir
- Algılamayı ve odaklanmayı zorlaştırır
Daha fazla tefekkür, daha kaliteli oruç için siz de nefesinizi ağızdan, burnunuza alın ve hayatınızı değiştirin.
Sağlıkla kalın
#nefes #nefesegzersizleri #nefesteknikleri #nefesçalışması #sağlıklınefes #sağlık #sağlıklı #sağlıklıyaşam #sağlıklıhayat #diyaframnefesi #vitalkapasite #solunum #nefesterapi #oksijen #sağlık #sağlıklı #sağlıklıyaşam #sağlıklıhayat #SaglikliHoca #SağlıklıHoca
Burundan nefes alıp vermeye var mısınız?