Разблокировка спины за несколько секунд. Новое упражнение на ваш суд / Плохое или хорошее?

Рет қаралды 13,555

Күн бұрын

Хочу добавить новое упражнение в будущие комплексы для позвоночника. Особенно для грудного отдела.
Я его пробовал на пациентах не один месяц. Результаты очень хорошие. Обострения небыло. При наличии грыжи или протрузии обострения тоже не было, но все же в видео варианте пока не рискну рекомендовать с этим диагнозом.
Полный комплекс упражнений, куда я хочу добавить это упражнение:
• Разблокировка ГРУДНОГО...
Также думаю и для поясничного отдела можно включить:
• Гимнастика для лечения...
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
Тайминг
00:00 Вступление
00:18 Начало упражнения
#григорийигнатьевлфк #остеохондроз #здоровье #остеопат #упражнения #доктор
#болитспина #растяжка #йога

Пікірлер: 56

@grigoriy_lfk 2 ай бұрын

Конечно, оно не новое! Но я его хочу включить не для йогов, не для спортсменов или гимнастов. С вашей помощью буду его изменять и адаптировать для занятий с пациентами при остеохондрозе позвоночника. Нужен вариант для всех возрастов и всех заболеваний. Заранее огромное спасибо за ваши комментарии и рекомендации. Даже отрицательные и честные будут очень важны🙏 Будьте здоровы

@grigoriy_lfk 2 ай бұрын

@@Fzx78 обязательно. Будьте здоровы

@user-hp5mm8dc8f 2 ай бұрын

Григорий, здравствуйте. Сегодня узнала про упражнение "золотая рыбка", посмотрела много разных видео, но все делают по разному, как же все таки правильно! Буду благодарна за ответ!

@grigoriy_lfk 2 ай бұрын

@@user-hp5mm8dc8f Трудно найти оригинал. Ведь автор жил 100 лет назад и был тренером айкидо. Мне нравится более активный вариант этого упражнения, чем показывает журналист Майя Гогулан. У меня на канале есть оно 👍😉

@user-hp5mm8dc8f 2 ай бұрын

@@grigoriy_lfk Спасибо за ответ. Я что-то не увидела, поэтому и написала. Сейчас ещё раз просмотрю.

@grigoriy_lfk 2 ай бұрын

@@user-hp5mm8dc8f kzfaq.info51Six8wZJqw?si=Sfe9fNWZRA6Sfbzo

@tatyana40a33 2 ай бұрын

Спасибо,Григорий,за вашу активность,что всегда развиваетесь и нас развиваете. У меня с правой ногой все получилось,а с левой очень мучительно,буду работать над этим.😊 Вам спасибо и Бог в помощь❤

@user-cq1zw3tz5i 2 ай бұрын

Очень благодарна Вам за ваши упражнения, здоровья Вами благополучия!

@user-kg4wb6iq6p 2 ай бұрын

Григорий, спасибо за Ваши полезные рекомендации,упражнения!!!😊

@laramasalova6144 2 ай бұрын

Особая благодарность за предупреждение по поводу противопоказаний!

@grigoriy_lfk 2 ай бұрын

Обязательно в будущем адаптирую и под эти заболевания 😊

@nicecheetahnaneoneone5523 2 ай бұрын

Молодец!!! ничего лишнего все по теме, будьте счастливы!🫶🧠

@user-dk6ri7fg4b 2 ай бұрын

Для здоровеньких

@godnessuniversum461 2 ай бұрын

Гриша, молодец!!

@user-lg2ib9su8p 2 ай бұрын

Спасибо.

@user-of1mt8uo9m 2 ай бұрын

Какое отличное упражнение)🔥🔥🔥🔥🔥 Благодарность Вам - земной поклон здоровой спиной 🔥🔥🔥🔥🔥

@user-tn9qu8rx9y 2 ай бұрын

Здравствуйте, Григорий! Спасибо!!! Отличное упражнение!!!!!❤❤❤

@ludmilaheinrich5175 2 ай бұрын

Благодарю за помощь людям

@grigoriy_lfk 2 ай бұрын

Будьте здоровы ☺️🙏

@user-mx7xn4cd9z 2 ай бұрын

Спасибо! Чудесное упреждение

@grigoriy_lfk 2 ай бұрын

Очень рад, что вам понравилось

@user-cg6cp4fb7f 2 ай бұрын

То что надо ура!🎉

@voloviks 2 ай бұрын

Гриша, я с тобой по прежнему растягиваюсь )) ❤не так как ты канеш, но всё же )) кста, колени перестали болеть, то есть, растягивать даже через боль нужно ..... а ты боялся )) спасибо тебе огромное за упражнения )) ❤

@user-xs2pg2nd6y 2 ай бұрын

Супер, спасибо!

@eleniel8441 2 ай бұрын

👍👍👍👍👍💯❗️

@lidiakubicka9584 2 ай бұрын

Bardzo dziękuję. Będę robić to ćwiczenie

@grigoriy_lfk 2 ай бұрын

Пожалуйста. Очень надеюсь что буду полезен вам ☺️

@user-ye7ud7zp1g 2 ай бұрын

❤😊спасибо большое

@3ZubUA 2 ай бұрын

Феноменально. 👍🏻Но лично мне грустно - для меня такие упражнения абсолютно не подвластны.😏

@user-gx5xu7rr5o 2 ай бұрын

Так написали бы проблему, может доктор и для вас бы показал упражнение.

@grigoriy_lfk 2 ай бұрын

Очень хочу, чтобы и вы смогли. Например попробую в будущем сделать вариант стоя у стены 😊

@user-nr2do6ib8x 2 ай бұрын

Отчего же?

@WHEREANDREY Ай бұрын

А запишите пожалуйста какой нибудь ролик для реберной неврологи ? До безумия болят ребра и вся грудная клетка.... Спасибо большое за ваши ответы и ролики вы просто чудо 🙏🏻

@grigoriy_lfk Ай бұрын

kzfaq.info/get/bejne/qpeIi6d7rZmaXWg.htmlsi=Eh91h6peErGe6LPH

@user-tt3wn9rq5e 2 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@miguelvila-kn7qh Ай бұрын

De mucha ayuda. Gracias

@grigoriy_lfk Ай бұрын

Будьте здоровы ☺️🙏

@stalina77 2 ай бұрын

Несколько раз попробовала, очень надо. Но не смогла лечь на пол, не дотянула до него. :)

@svetlanavovoura3275 2 ай бұрын

Можно делать растяжку после операции на тбс? Прошло 5 месяцев.

@user-jv7lz8ng1y 2 ай бұрын

Здравствуйте доктор у меня грыжа Л5 С1 . 8.З мм сделал уколы, таблетки, физ.ия короче ничего не помог уже 6 месяц нога болит ,от крестца до колена, иногда до голени особенно при ходьбе или стоя что советуете спасибо за ранее

@user-rq6pv8vu6e 2 ай бұрын

Доброго времени суток! Уважаемый доктор, какие упражнения посоветуете, если протрузии во всех позвонках и соответственно везде болит, артроз тазобедренных суставов, болит сильно правое плечо, колени.

@grigoriy_lfk 2 ай бұрын

Давайте попробуем kzfaq.info/get/bejne/e6mfrJuryc2rooE.htmlsi=VuBshu9WTolxK6mi

@user-nr1ms2yx5i 2 ай бұрын

Здравствуйте, Григорий подскажите пожалуйста, с утра почувствовал боль под левой лопаткой, затем боль перешла подмышачную впадину затем в локоть. Делал упражнения боль прошла , но в спокойном состоянии стоя , сидя или лежа начинает неметь рука. Есть упражнения избавления.

@grigoriy_lfk 2 ай бұрын

kzfaq.info/get/bejne/a9BpZNp63LbTkp8.htmlsi=utk048HykJMlxG_N Или kzfaq.info/get/bejne/as-XdqaCvZqzpaM.htmlsi=fcSg9E07QxS7Ds0Z

@user-nr1ms2yx5i 2 ай бұрын

@@grigoriy_lfk спасибо

@user-wv8zt1xy7y 2 ай бұрын

Добрый день. Подскажите, пожалуйста, упражнения для тех, у кого радикулит. Очень сильно болит поясница и переходит через ягодицу в ногу и далее в пятку 😢

@grigoriy_lfk 2 ай бұрын

Давайте попробуем kzfaq.info/get/bejne/qriddZanlp26cqs.htmlsi=K2o1oP7huf-ao6zu С переходом на kzfaq.info/get/bejne/rpOqf7CmzdSme5s.htmlsi=LzOTc63ICV89CLNa

@user-wv8zt1xy7y 2 ай бұрын

@@grigoriy_lfk спасибо большое 🙏

@dimkashevchenko1511 2 ай бұрын

Есть что-то от боли в кисти?) После тренировки болит)

@grigoriy_lfk 2 ай бұрын

Нужно смотреть многие факторы: как болит, где болит, возможно не правильно занимались, возможно не хватает магния, а может растяжек до и после занятий)

@grigoriy_lfk 2 ай бұрын

И конечно я сомневаюсь, что болит кость а не мышцы)

@user-us9fr6bd3r 2 ай бұрын

А если грыжа есть, но о ней не знаешь, как быть?

@grigoriy_lfk 2 ай бұрын

Я изначально советую всем исключать все скручивания позвоночника, особенно в поясничном отделе. Если делаем, то осторожно, медленно и смотрим на свою ощущения не только во время занятий но и после

@user-sz4qt1lj1j 2 ай бұрын

Можно ли делать подъём ног лежа если есть грыжа.?