Buonasera dottoressa, video molto interessanti. Ho seguito il suo video corso e l'ho premiata con un LIKE e un'iscrizione

Bravissima nelle spiegazioni così chiare e precise che mi inducono a provarci ☺️

Complimenti per la sua competenza.Vorrei chiederle se prima di questi esercizi va fatto un po di riscaldamento generale. Grazie

Grazie Mi sono iscritta da tanto, ma non ho mai tempo tra lavoro e famiglia di fare gli esercizi Cercherò di cominciare siccome non ce la faccio più Per di più ho una vita sedentaria, fino alle 16 o più su computer in ufficio e varie attività in cui sono sempre seduta con la schiena piegata e la mia cifosi sta aumentando sempre di più , in più soffro di intestino pigro, gonfiore addominale e costipazione Premetto che per i motivi citati sopra faccio uno stile scorretto di vita, sia nei pasti, sia sul cibo, mangio quando ho tempo, anche una volta al di, e niente attività fisica, tanti caffè e fumo E lo so che dirà: " allora cosa vuole da me?", ed è giusto, ma siccome è giunto una fase in cui ho non solo dolori ma anche rigidità, comincerò pian piano a cambiare lo stile di vita Essendo albanese e vivendo a Valona-Albania, non potrei venire e fare una bella a lunga durata fisioterapia da lei Quindi cercherò di seguire i suoi consigli da lontano Di nuovo:GRAZIE! Buona domenica 😊

Se c'è dolore il secondo esercizio si può fare con un presento sulla pancia?

Salve dottoressa. Mi sono iscritta con piacere al suo canale. Almeno una o due volte all'anno soffro di spasmi acuti muscolari alla schiena che in genere risolvo con Muscoril in intramuscolo. Qsti spasmi mi vengono perche o sto troppo in piedi oppure un colpo di freddo. Facendo qsti esercizi specifici da lei proposti posso in qualche modo prevenire? La ringrazio

Esercizi di Kegevl???

Brava molto chiara, ma per quando tempo fare gli esercizi.

Buongiorno... Beii video istruttivi...ho il tratto lombare con varie protrusioni che mi danno soventi colpi della strega...ora voglio cominciare a fare esercizi seriamente ed ho comprato il suo libro che mi arriverà domani...non vedo l ora...il mio hobby è camminare anche in montagna...fa bene o male alla mia schiena? Grazie

Iscritta da tempo, complimenti 👏 volevo chiederle se la camminata può aiutare a chi ha come me di anterolistesi L5-S1 Grazie mille, un saluto da Mari🌷

Ah, un bel like da me 😊