Rutina de Hombros Práctica para Todos
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14 күн бұрын¡Descubre una rutina de hombros práctica para todos! Aprende cómo realizar los ejercicios de manera efectiva para maximizar el crecimiento de tus hombros. Suscríbete para más consejos de entrenamiento.
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@pacolitofurioso 11 күн бұрын
Excelente vídeo. Ahora el rey del Gym. A quién no le gustaría ir al gimnasio y estar solo?
@Abrahangarcia-gk9td 2 күн бұрын
Tremenda rutina gracias ,mañana me toca hombros y la probare
@Juani.Lara_ 3 күн бұрын
Me encanto la rutina! mañana la probaré!!
@abrahamcanas5713 12 күн бұрын
El mejor entrenador del mundo es Emilio born, Dios te bendiga siempre Emilio.
@oberol 12 күн бұрын
Yo sólo voy al gym 4 días y termino como carne molida, este año si tengo que llegar a mi peso, a darle con todo!!! Gracias por compartir.
@shavaraygoza54 2 күн бұрын
Excelentre video. Debo decir que las rutinas que subes son fantasticas, una buena explicacion de como hacerlo, como controlr la postura y la vdd es que me han servido de mucho, despues de 4 años sin hacer ejercicio regrese al gym, vi tus rutinas me gustaron que son muy completas, las puedes adaptar y en 1 mes y medio que llevo siguiendo tus rutinas y junto a mi alimentacion he mirado bastantes cambios, de verdad muchas gracias por tus videos. mucho Exito en todo lo que hagas
@facufacundo 2 күн бұрын
Este increíble tu contenido bro
@angelosicacha6250 12 күн бұрын
Bro... Usted es el mejor
@baseballemporium8743 12 күн бұрын
Activo desde Republica dominicana ❤️🇩🇴🇩🇴🇩🇴
@HectorHernandezLuis 11 күн бұрын
Exselente rrutina
@user-le5uc4cz8n 12 күн бұрын
Excelente hermano 👍 mejor explicado imposible, bendiciones 🙏
@jhonherbinquinterocastillo2274 11 күн бұрын
Que buenos consejos para realizar las rutinas
@user-bo5dy8vf9s 11 күн бұрын
Me han operado del hombro en diciembre y no termino de recuperar bien. Este vídeo me viene de lujo para probar otros ejercicios haber si así logro más recuperación. Emilio. Muchas gracias desde Madrid 💪💪💪
@sianidelacruz1813 11 күн бұрын
Gracias ❤. Lo necesitaba ❤. Eres duro 🎉💪🏽!
@user-er5ob2zg9y 11 күн бұрын
Eres el mejor pana Emilio, gracias por tus vídeos. De Venezuela para el mundo.
@Thepelonn 11 күн бұрын
Tremenda rutina!
@marcelomontoya6133 12 күн бұрын
Gracias Emilio!! Bendiciones para ti y tu flia. Entreno con todas tus rutinas Desde cordoba,argentina un abrazo
@DadnielCabreraHernandez-qk5nw 11 күн бұрын
Excelente trabajo Emilio tus rutinas y consejos me ha servido mucho para mejor mi enfoque en mis entrenamientos mucho éxito hermano y que sigas cosechando triunfos brother
@starlingleonelpayano0325 11 күн бұрын
Excelente!
@walfrelopez1274 12 күн бұрын
Lo mejor 👌
@yubelsilvera2353 12 күн бұрын
Eres el mejor mano
@JotaLasVegas 12 күн бұрын
Vamos a probar mañana esta rutina. Gracias brother.
@adriannunezescamilla9360 3 күн бұрын
La acabo de hacer y me he gustado mucho. Me encantaría una nueva rutina de biceps y triceps bien candela!
@user-uh7gs2si6u 9 күн бұрын
El mejor 💪💪
@robintrainer1 12 күн бұрын
Muy buena tu rutina Bro, saludos desde Maracaibo
@DaniRamosRamos-gg1zu 12 күн бұрын
Saludos desde cuba
@edgardvillar2231 10 күн бұрын
monstruo,, el mejor,
@henryvasquez2455 11 күн бұрын
Tremendas rutinas! Pana cuando lanzas rutinas de cardio?
@gustavoabarca5081 Күн бұрын
Una rutina completa para aumentar masa muscular, voy empezando en el gym
@beticohernandez9536 11 күн бұрын
Hola. Un video sobre la respiración correcta con las diferentes maquinas.
@Joguti01 5 күн бұрын
Hola Emilio, soy nuevo en el gym y solo dispongo de 3 dias a la semana, me gustaria si es posible hicieras videos para entrenamiento de 3 dias, te lo agradeceria mucho. Actualmente hago: Dia 1: - 2 kilometros trotando en maquina (para mejorar mi cardio) - Tu rutina de piernas "Para desarrollar piernas grandes". - 30 x3 abdominales en maquina y otro con menor frecuencia en otra maquina de abdominales 5x3. Dia 2: - 2 kilometros trotando en maquina - Tu rutina "Pecho y triceps al limite" - 30 x3 abdominales en maquina y otro con menor frecuencia en otra maquina de abdominales 5x3. Dia 3: - 2 kilometros trotando en maquina - Tu rutina "Espalda para empezar o retomar el gym" - Tu rutina "Biceps con mancuerna" - 30 x3 abdominales en maquina y otro con menor frecuencia en otra maquina de abdominales 5x3. Me ha ido bien y voy progresando, llevo un mes y he notado los cambios (se ven leves en el cuerpo, pero los noto, en este caso en la resistencia estoy muy satisfecho, cuando inicie en la rutina de biceps en la parte final no podia ni con 5 libras, ahora ya el peso minimo ahi son 10, estoy haciendo el esfuerzo para lograr 20 - 15 - 10 lbs ya que en la mitad de la rutina de biceps me toca quedarme con solo 15-10 lbs, pero de ahi no bajo, muchas gracias!
@katyamilena 11 күн бұрын
Como si fueran a volar 😂 ese Emilio sale con unas cosas, que risa! Explicas superbien. Gracias.
@user-rt1sh5ni6w 11 күн бұрын
MUI bueno sabe. Sabe.
@carloscadavid9820 12 күн бұрын
El miércoles me toca Hombro y voy con esta Rutina Bro...
@juancarlosoropezag3606 8 күн бұрын
Puedes dar algunos ejercicios para toda la espalda, sobre todo los laterales de la misma
@JoseLuisMartinez-xx8gj 12 күн бұрын
Hermano soy de nicaragua yo llevo ratos en físico culturismo pero entro salgo pero quiero saber trabajar solo con mancuernas como definir el viceps y triceps pura mancuerna y polea?
@juanpablolopez5783 11 күн бұрын
Emilio un rutina para los antebrazos que creo que es lo que las cuesta para desarrollar
@andresguevara5173 21 сағат бұрын
Harias una rutina de tren superior
@martinaquino8531 11 күн бұрын
Hola Emilio, me figura en tus planes en mi moneda ARS, pero es un sistema de Argentina o es un sistema internacional el método de cobro? te pregunto por que si es un convertidor en Argentina nos cobran impuestos y me gustaría calcular el total.
@ulisesgabrielgonzalesprado3856 10 күн бұрын
Vas muy temprano o es tuyo el Gym 🤔?? Saludos desde Cuba 👋🇨🇺💪👏
@user-mw9kt5cq2u 9 күн бұрын
Hola me gustaría una rutina para las pantorrilla ya que casi no les asemos caso y si es muy nesesario para vernos esteticos
@carlosubal3364 11 күн бұрын
Gracias Emilio,eres una inspiración para muchos que nos gustan las pesas…y ejercitar con técnica.
@rogerguerrero3433 10 күн бұрын
EXCELENTE ATT ROLLER EL DISCJ0KEY MAS CONTR0VERTID0 DE LA MUSICA CROSSOVER DE RADIO EL SOL DE MIAMI R0LLER LA V0Z S0N0RA INTERNACIONAL DE HTV SE P0NE BUENO Y HB0 DE MIAMI
@betzacenteno7988 11 күн бұрын
❤
@luisenvl3852 12 күн бұрын
Arriba Ixtapaluca
@juliotatengue-vk7xm 11 күн бұрын
Emilio rutina de 2 músculos por día por favor.. saludos desde santa fe argentina
@andyahumada8834 8 күн бұрын
¿Qué peso usas para cada ejercicio?
@ulisesgabrielgonzalesprado3856 10 күн бұрын
💪💪💪💪👏👏👏👏
@manuelmartinezparra2689 11 күн бұрын
👍👍💪💪🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸
@user-rt1sh5ni6w 11 күн бұрын
El. De. Trice. Y. Vice. Por fa. Para. Aumentarlo. Ya
@faviomontielt4405 12 күн бұрын
Te ves rotísimo tío 🤘🏽
@nancyesterviloriacabarca4830 11 күн бұрын
Q pesos ideal para hacer esos ejercicios si la persona tiene dificultades en la columna servicial y lumbar
6 күн бұрын
.
@elisarodriguez1949 4 күн бұрын
Hola. Tengo un problema con la compra que hice del reto. Necesito su apoyo porfa :(
@omarmendez5952 12 күн бұрын
El Tío Emilio 🇩🇴🇩🇴🇩🇴
@josenatera8597 10 күн бұрын
Todo bien pero ahí se ve claramente el corte del video en el minuto 2:46 cuando según estabas a puntó de llegar al fallo y realmente se ve el fallo.
@julitalvarez3667 11 күн бұрын
Para cuándo una de espalda mi estimado
@tomasalvaradomora5184 11 күн бұрын
Tienes miles hermano
@franeites 12 күн бұрын
Hay un nuevo equipo gymtopz?
@asleydraxler3644 11 күн бұрын
Yo tengo tendonitis en el codo y me da dolor hacer el hombro lateral con mancuernas ,hay algún otro ejercicio para el hombro lateral que no lastime el codo?
@ismaelmartinez6597 9 күн бұрын
Hazlo con barra
@asleydraxler3644 9 күн бұрын
@@ismaelmartinez6597 pero con barra trabajas el hombro frontal amigo
@camiloduran1356 11 күн бұрын
Y cuanto peso estás levantando ahí,es importante saber para tener referencia
@Aldo-hv6me 11 күн бұрын
Parce eso depende de cada quien, tu te conoces y tú sabes tus límites
@eduartorres3810 9 күн бұрын
Saludos no entendi bien cuantas series y repeticiones??☹️🤔
@kevmoranr 2 күн бұрын
De series es hasta el fallo muscular, sino mínimo hasta 10 repeticiones y en todos los ejercicios son 2 series
@eduartorres3810 Күн бұрын
@@kevmoranr finoo
@JavierBelly 5 күн бұрын
Pero si no tenemos esa maquina solo contamos con mancuernas
@marisabelortiz4842 8 күн бұрын
sabrosa se ve esta rutina.
@DAI1970 11 күн бұрын
Perdóname, pero biomecánicamente no está bien explicado el press de hombros. Las mancuernas bajan hasta el pecho y suben hasta alinear el brazo horizontal al suelo, más arriba haces trapecio. Por eso muchos culturista cogen tanto peso porque empiezan desde la horizontal del suelo hasta arriba. Con todos mis respetos. Un saludo.
@arturodiaz2344 10 күн бұрын
Gracias Emelio por esta rutina vamos por ella. DIOS TE BENDIGA AQUÍ Y AHORA. UN ABRAZO GYMTOPZ.
@CarlosEnriqueIzquierdoGarcia 5 күн бұрын
shhh , calla , emilio está explicando.
@manuelgothic10 2 күн бұрын
Tu sigue haciendo tu ejercicio biomecanicamente bien y emilio sigue bombeando sus hombros en 4DX con una mala ejecución del ejercicio segun tu
@julitalvarez3667 10 сағат бұрын
Quien está mejor tu o el?
@FernandoSanchez-nw8zj Күн бұрын
Creo que no controlas bien la respiración apa
@HectorHernandezLuis 11 күн бұрын
Exselente rrutina
@JavierBelly 5 күн бұрын
Pero si no tenemos esa maquina solo contamos con mancuernas
@HectorHernandezLuis 11 күн бұрын
Exselente rrutina
@JavierBelly 5 күн бұрын
Pero si no tenemos esa maquina solo contamos con mancuernas
@JavierBelly 5 күн бұрын
Pero si no tenemos esa maquina solo contamos con mancuernas
Powerexplosive
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