サイドレイズを効かせるコツ！
Рет қаралды 811,322
2 жыл бұрынレックスフィットネスさん
rexxfitness.com
レシピ本購入サイト
・Amazon
www.amazon.co.jp/dp/4761275510/
・楽天
books.rakuten.co.jp/rb/16700432/
沼の素・マグマの素・乾物販売サイト
asuomoi.shop/?category_id=60b...
SPICE BOX
spice-box.jp/
マッスルグリル THE COMIC 単行本
books.rakuten.co.jp/rb/168025...
マッスルグリル サブチャンネル
/ @user-zf5rt5vu7h
マッスルグリル インスタ
/ musclegrill
スマイル井上 Twitter
/ inoyu_c5
@arinamin_lvt 2 жыл бұрын
薊さんの「病院いってください」好きｗ
@arinamin_lvt 2 жыл бұрын
@隆盛どん あざみさんの｢びょういんいってください｣すきw ですよ。
@zinnkusu.0921 2 жыл бұрын
ぜんぶのよみかたおしえるのまじくさ
@arinamin_lvt 2 жыл бұрын
@@zinnkusu.0921 もしかしたらかいがいのかた？っておもったのでねんのため、ですよ☺️
@zinnkusu.0921 2 жыл бұрын
@@arinamin_lvt 優し
@user-rx4pp8zh9l 2 жыл бұрын
@@arinamin_lvt この優しさだいすき
@kurotaka00 2 жыл бұрын
病院行ってくださいは笑ったｗ
@MOMO-is8ee Жыл бұрын
ステは病院行かないとね♪
@gaku9533 5 ай бұрын
僧帽に効いて首がなくなりました これ見て一からやり直します
@lio1548 2 жыл бұрын
病院に行ってくださいは草ｗｗｗｗｗ ただ、本当にその通りなのが更に草
@MOMO-is8ee Жыл бұрын
ステは危険だから病院行かないとね
@user-mi4rj1by4n Жыл бұрын
床とシューズ同化してて草
@user-ts2bk9pu8o 2 ай бұрын
つまんな
@user-lw5kd4px2b Ай бұрын
要らんこと言うなw
@pompom.543 Жыл бұрын
個人的に疲れた時こそ握力強めでやると効くような気がする笑 小指側の握力弱なったら変な逃げ方する
@eiji7662 20 күн бұрын
握力入れたら前腕で上げてるからあんまり良くなさそう
@akasiozu 2 жыл бұрын
時間がないので助かります！
@ichihiro105 Жыл бұрын
イイ感じに効いてますね！
@atsu8761 2 жыл бұрын
病院行ってくださいは新しいw
@MOMO-is8ee Жыл бұрын
ステパーソナルは是非病院で！
@user-rg2ew6cw5y 2 жыл бұрын
薊さんのボキャブラリーまじ好きだ☺️
@koko-jq8mz 2 жыл бұрын
前に動画でこれ見てからやってます！めっちゃ効く
@takashi-aoki 2 жыл бұрын
サイドレイズはタンクトップでやるといい。効いてるとき肩の筋が見えてよい
@user-tx1dc3fq5i Жыл бұрын
ぴょんぴょんしないんですか？w
@chanhei 2 жыл бұрын
薊さんデカさもいいけど、血管の張り方がカッコ良い
@user-cp8mi5qu4r Жыл бұрын
ステロイド
@user-moneymoneyyeayyeay 9 ай бұрын
ステの副作用 細胞増殖抑制作用 皮膚が薄くなり血管が浮きやすくなっています
@sssggg.2000 11 күн бұрын
@@user-cp8mi5qu4rテストE?
@user-rj9xd9ft6e Жыл бұрын
私シャンプーするだけで肩に効きますけど
@user-dy6or7zq6k Жыл бұрын
くっそわかる
@bin2blingiton552 6 ай бұрын
四十肩
@cameramoon8051 Жыл бұрын
サイドレイズは毎日やったほうが良いんでしょうか？？
@hata246 2 жыл бұрын
へーーー。 伸縮を意識して最大限に下げてた。 試してみます！
@youngaiueo4417 2 жыл бұрын
なんやかんや、ワンハンドのサイドレイズが1番
@user-cz4ug2zu7i 22 күн бұрын
肩をでかくする方法「💉💉💉｣
@user-uz7fr1fp9d 2 жыл бұрын
スキャプラプレーンサイドレイズみたいなやつが死ぬほどきくぞい
@user-vh8tn5uc3f 2 ай бұрын
こん時くらいの薊さんが好きやった…
@user-js6kn8eb1h Ай бұрын
勝手に嫌いになったんだろ
@user-vh8tn5uc3f Ай бұрын
@@user-js6kn8eb1h いや今も別に嫌いって訳ではないですけど😅
@atuxandros8423 17 күн бұрын
こう言う言い方する人嫌いすぎる
@user-nw2bs9jl8h 3 ай бұрын
ナチュラルでこれは凄い
@user-tv6px1fq9v 2 ай бұрын
皮肉で草
@kt111cel 5 ай бұрын
サブチャンのトークまで観れば この人がどういう経緯でどういう考えで この可動域重量まで行き着いたのかわかるのになぁ
@fishmanK Ай бұрын
「病院に行ってください」啓蒙動画の最後に毎回使ってほしい。 初めて聞いて、吹きました。
@user-xf6xs2dm2s 2 жыл бұрын
ありがとう！では、病院へ行ってきます
@HETAKUSO-BEER 2 жыл бұрын
ダンベル持ったままフロントリラックスのポーズ取って、大円筋をプリチャー台みたいにするのが効く(伝われ)
@ze1591 2 жыл бұрын
伝わらなさすぎて草
@spiderman6730 2 жыл бұрын
それ昔よくやってたわ〜
@user-lp6nx6pr4s 2 жыл бұрын
重さと回数はどのくらいに調整したらいいんだろう？
@user-ug4ly3mt3z 2 жыл бұрын
病院行く時はダンベル手に持って行ったほうがよろしいですか？
@kanlanes1965 2 жыл бұрын
サイドレイズしながら病院に向かいましょう
@yuu___taida Жыл бұрын
@@kanlanes1965 笑った
@MOMO-is8ee Жыл бұрын
ステで使ったお薬手帳があると良いと思います
@user-hi1te9iz1x Жыл бұрын
国宝級のイケメン
@user-qi3fx5vj9d Жыл бұрын
眼科行ってください
@user-pj8uma7j2tj 2 жыл бұрын
たったままアジャスタブルベンチに膝押し付けると、足の反動使えなくてよき。
@urmr8564 Жыл бұрын
病院に行ってくださいで説得力感じた！笑笑
@user-cx2xj9pb5m Жыл бұрын
ステロイド打てってコト？！
@urmr8564 Жыл бұрын
@@user-cx2xj9pb5m 違うでしょ笑
@user-ly9sr5dh7n 5 ай бұрын
ダンベル何キロ使ってますか
@user-mb1es5xc2b 2 жыл бұрын
シンプル！
@dasakura-Mikuru Жыл бұрын
病院に行って何したらいいですか？ ドーピング検査！！？
@creativemedia2549 8 ай бұрын
さすがユーザーの意見
@user-so4yc1zm1x 9 ай бұрын
挙げきった時に手首を内側に捻ると強烈に効くって獣神サンダーライガーさんが言ってた
@bonchiage6346 9 ай бұрын
病院行ってもステロイドは処方してもらえないと思う
@user-jb3lf8gg7x Жыл бұрын
サイドレイズしたら右肩が異常に痛くて1回でギブしちゃいます。改善方法又は、他の種目ご教授願いたいです。
@dokabennohoshi Жыл бұрын
病院行ってください
@user-bp3di2yc1j Жыл бұрын
僧帽筋に入らないようにするには？
@user-fo6kv6ll9y Жыл бұрын
怒ると言葉が、若いのよ。自分でおれ口悪いとか言う人は、いつまでもそのまま
@hammerpunch243 2 жыл бұрын
ナルホドわかりやすい！勉強になるなあ～～ さっそく意識してやってみます。 以前紹介された『シュワちゃんがやってたワンハンドのサイドレイズ』もめっちゃ効くので好きな種目になってます。
@user-zw7ot4xi8m 2 жыл бұрын
血管が浮きすぎてて新種のマスクメロンかと思った
@user-cp8mi5qu4r Жыл бұрын
ステロイド
@Wolf-dw9qm Жыл бұрын
副作用すごいな.....
@user-yy5bj9wn7e Жыл бұрын
この動画からなんの副作用が見られましたか？教えてください！
@virusfilm5196 Жыл бұрын
@@user-yy5bj9wn7e ブツブツのことじゃない？
@user-gd3ye9wr3b Жыл бұрын
肌荒れは個人の体質などもあるので一概に副作用とは決めれません。ユーザーでも肌が綺麗な人はいますし、ナチュラルでも肌が汚い人はいます
@user-bg6li9zc2u Жыл бұрын
@@user-gd3ye9wr3b ある日を境に明らかに増えたとしてもそう思いますか？
@user-jx4sl4ep1b Жыл бұрын
@@user-bg6li9zc2u 産まれてから去年まで肌異常なんもなかったワイも、今年頭から謎の湿疹だらけで悩んでるからな。ぶつぶつでき始めただけで判断するのは良くない
@user-yo8fw9lz6b 2 жыл бұрын
僧帽筋に入りやすい人ってどうしたらよろしいでしょうか？
@crackbutter Жыл бұрын
肩甲骨を下げて拳だけ上げることを意識する
@user-tn1km6bu3j Ай бұрын
靴と床同化しててくさ
@TV-rq2qe 10 ай бұрын
病院に行ってステロイド処方してもらえってことですか？
@user-jk8bm1gc3o Жыл бұрын
デカメロン伝説
@user-di1uc7oe5p Жыл бұрын
羽ばたくようにサイドレイズすると中部の収縮がよくわかる気がする。
@user-cu4hm8sj9w Жыл бұрын
この動画のおかげでサイドレイズ上手く効かせられるようになりました、肩の日は基本鏡の前で羽ばたいているので友達から天使と言われるようになりました。
@goudatakeshi5593 11 күн бұрын
この人こんなデカかったんだ
@CC-qg9ke Жыл бұрын
笑った
@JASUMINKA 2 жыл бұрын
アザミさんてめっちゃなで肩なんだな
@user-uu8rb5yu7x 6 ай бұрын
重量上げろじゃなくて病院行けなのね笑笑
@user-uf7qp8lj8h 2 жыл бұрын
なるほど
@user-uo1rg5rg2t 10 ай бұрын
血管バリバリやな
@asyuraman178 6 ай бұрын
ステロイドって騒ぐのはいいけど、筋トレが上手いのは変わらないと思うんだけど。。。。この人と同じ生活続けられる人は騒いでる中に何人いるんだろうって思う。😅
@user-tm1cp9ib4y Ай бұрын
こういうのって過程が大事だからさ。 風当たり強くなるとは思う。仕方ない。
@user-hp8ed2py4m Жыл бұрын
仮に病院行ってもなんていったらいいかわからない。
@user-yz5ob2sb2v 2 жыл бұрын
思ったよりシンプル笑 だが、それでいい！
@enkyo83 Жыл бұрын
上半身と下半身のギャップ大きすぎない？
@user-gt4zs5xz9d 2 жыл бұрын
おもむろにいいね
@user-cw3zc9iu9i Жыл бұрын
病院行ってきます
@user-rr6sh3qw3v 26 күн бұрын
いきなり３キロで初めてきつかったｗ
@hiromu_sw Жыл бұрын
病院行った方がいいですね。
@user-ru7xy4kf7s 2 жыл бұрын
ダンベル持って病院行ってきまーす
@user-vu3br1ho5d Жыл бұрын
凄い型肩ヨネ
@2011kuromi Жыл бұрын
嘘でしょbeatsのヘッドホンしてうぃうぃ言わなくても効くの？
@bb.i.g.8960 11 ай бұрын
LYFTさえ着とけば問題なく効きます
@hr.180 Ай бұрын
友達これやって全部僧房に入るそうなので病院に行かせます
@92om98 Жыл бұрын
効かない人は自己責任でお薬をしましょう
@user-xe1xw8ih7h Жыл бұрын
自分がステロイド辞めれるように病院行っていい医者に見てもらった方がいい。
@user-il7sg7zj6j Жыл бұрын
肩はステロイドか～
@user-vp1og5nj6s Жыл бұрын
一番大事なのはお薬です
@Zensh0 2 жыл бұрын
いえーい
@egashi-ra 2 жыл бұрын
病院行ってきます。
@viajandojapon28 2 ай бұрын
結構まえから見てますがデカくなってないですね？バイタリティもパワーあるのに もしかして食べてません？
@user-zh8xv5il9z 2 ай бұрын
病院の何科に行けばいいのでしょうか。
@user-lj7ov7lt8j Ай бұрын
精神科です😅
@user-zh8xv5il9z Ай бұрын
@@user-lj7ov7lt8j精神科に行けば肩に効くようになるんですか？
@user-qj9vd5rk1i Ай бұрын
ステロイド科
@a.TORIYAMA Жыл бұрын
ステレイズ😂
@ryukyu1203 4 ай бұрын
病院行きます❤
@user-yj3kx5nb7k Жыл бұрын
ステロイド打つために病院に行ってください。
@user-nl6qt2wf3d Жыл бұрын
っざけんなよ！ 自分１人で打てんだよ！
@user-mp8pc1bc2d Жыл бұрын
血管羨ましいw 自分は運動神経バリバリでも血管は浮き出ないですwなんでだ？
@Wolf-dw9qm Жыл бұрын
知ってて聞くなwwステ..
@user-gpz Жыл бұрын
うーん
@com-ti4nd 11 ай бұрын
10kgですらそこまであげれないヒョロ肩なんですが😢。
@nolimit2242 2 жыл бұрын
もし、病院でサイドレイズ効かないです❗と、医者に言ったら、どうなる❓️笑
@user-cd9oy2vi6e 2 жыл бұрын
頭の病院の紹介状を渡されます。
@nolimit2242 2 жыл бұрын
@@user-cd9oy2vi6e 👍w
@user-sx6zb4ib3u 2 жыл бұрын
病院に行きます
@user-moneymoneyyeayyeay 9 ай бұрын
ステの影響なのか鍛錬の影響なのか解りませーん
@user-tg2zf1es3c Жыл бұрын
病院行ってきました。そういえば3ヶ月前に肩手術してました😂
@piano_beginner 2 жыл бұрын
いかつい
@user-nw3yy8vb2i Жыл бұрын
お薬キメたね！
@user-fw2mg4us7t Жыл бұрын
あのコマーシャルやんw
@user-jy3wp6cn5n Жыл бұрын
病院行っても先生困るw 宅配ボックス買うたらええやん。
@user-yg6xm3fm5h Жыл бұрын
ロイドレイジニキ
@user-uo7vc9jo1n 7 ай бұрын
薊さんも副作用（ブツブツ）がでてるから病院行った方がいいよ
@user-ik1rp5zc9y Жыл бұрын
この人の身体って、まだゴールじゃないのかね？
@makoto7114 Ай бұрын
薊さん、三角筋幅ないから肩トレは正直参考にならない気がするよ
@nirvana121367 2 жыл бұрын
僧帽筋に効いてそうですね。そんな挙げなくてダイジョブですよ。
@pekkacoc5279 Жыл бұрын
ステロイド使ってるだけのやつがイキがるなよなw
@user-ow3iz9cd1k Жыл бұрын
サイドレイズが肩に効かない人の理由80%が重量が合ってないと思うわ
@batch2055 2 жыл бұрын
僧帽に効くんだが…
@mamachari4512 2 жыл бұрын
手間ですが体傾けるやつおすすめですよ！片方の手で何かに捕まって30度くらいに体を傾けてやるやつです。
@user-cv8bs1md1t 2 жыл бұрын
病院に行ってください(?)
@user-oc1nl2lg5j 2 жыл бұрын
少し前傾姿勢でやるとか あとはきちんとしたフォームでやれる重量でハイレップ気味にやるとバリ効きますよ！
@user-ww1ef2hx6o 2 жыл бұрын
みんなやしぃー
@batch2055 2 жыл бұрын
マッスルグリルファミリーみんないい人すぎる… 色々工夫してみます！
@mac2008m 11 ай бұрын
デカくならない人は単純にボリュームが少ない。
@user-ip7rq4yd3p 10 ай бұрын
肩はステやらないとね、、
@user-ey4qi8jp7i 2 жыл бұрын
この動画を見た上でシュワちゃん式でやるわ
@user-kw2jd9ed7o 6 ай бұрын
あ！ユーザーのひとだ！！！！！！
@user-eg6jh8dg5e 2 жыл бұрын
急上昇中の筋トレKZfaqr💘❤💓💔💕💖ナチュラル限定！ 筋肉男😀😁😂 Wenry😀😁😂 riju😀😁😂 つかけん😀😁😂 バルキー小松😀😁😂 パーカー😀😁😂 オタクマッチョ😀😁😂8
@vuruaa 11 ай бұрын
トレーニングよりあれの説明したほうがいいんじゃないの😂