05.06.2024 diyet ve spora başladım. 1.76 boy 128 kg. Aralıklı oruçta tutuyorum günde 17 saat yemiyorum. Arada beğenin yorum yapın ne olmuş nereye varmışım bakalım beraber

Hem yksye hazırlanıyorum hem zayıflamaya çalışıyorum. Çok başladım hemen pes ettim fark ettim ki ben kendime inanmıyormuşum. Ben başlıyorum pes etmeden yazın buraya başardım yazmak için :)

Bundan neredeyse tam 1.5 yıl önce senin eski fotoğraflarımı inceliyorum videon ile seni tanıdım bebidigo. Sayende toplam 42 kilo verdim benim hayatıma başkalarının hayatına dokunuyorsun ve iyi ki yapıyorsun bunu. Gerçekten insanların motivasyon konuşması dinleyeceği birinin olması gerekiyor. İyi ki karşıma çıkmışsın hedefime daha ulaşamadım ama ulaşacağım günler çok yakın iyi ki tanıdım seni bebidigo yoksa kendimin gerçekten farkına varamayacaktım.🌸 Çok teşekkür ederim gerçekten çok teşekkür ederim Gamze abla 🌸

Bence bu yolda en zor kisim baslangic kismi cunku kilo 1-2 gunde gitmiyor ilk gunlerde kendimizi yeterli beslenmemize ragmen ac hissediyoruz ve dogal olarak sonuclari da hemen gormek istiyoruz ama aynaya baktigimizda hicbir degisim goremiyoruz.Bunu kirmak icin devam etmemiz gerekiyor ve bunu yapabilenler kilo veriyor o yuzden ben de yarin basliyorum ve ne olursa olsun pes etmek yok!!!Istedigimiz kiyafetleri giyecegiz yaza az kaldi kizcelerim 😩🤎

o kadar harikasın ki hem üslubun hem diksiyonun ve motive etmek için çabalaman ,tek kelime ile HARİKASIN ❣️🧿 Ve ben artık başlıyorum 😘🤲

1 hafta önce ıf diyetine başladım ve hiç zorlanmadan ilerliyorum günde 6 bin 10 bin arası atıyorum ve canımın istediğini porsiyana dikkat ederek yiyorum tabii ki bol su ve yeşil çay içiyorum şimdiden 64 kilodan 61.5 e düştüm 2 buçuk kilo verdim bu kdr kolay verebileceğimi tahmin edemezdim ıf diyetini herkese tavsiye ederim kesinlikle hem de iradeniz sağlamalışıyor ve daha enerjik dinç hissediyorsunuz.bu arada video çok iyi olmuş gamzee

73 kilodan 52 kiloya düşmüştüm hedefime son 7 kilo kala geri kilo aldım ve 60 kiloyum şu anda .. Ama bu videodan sonra tekrardan yeni sayfa açarak bir şeyleri basaracagima inanıyorum . Hayat kısa yemeyi bir aktivite olarak görmememiz gerekiyor sadece hayati bir ihtiyaç . Bunun yerine kilo verdikçe içinde kendimi güzel gördüğüm kıyafetler giymek istiyorum ve başaracağım başaracağız (içimi döktüm gibi skxhsmxjsk)

Ben 31 mayısta başladım. Şu an 5 gün oldu. İntermittent Fasting yapıyorum. Şekeri hayatımdan çıkardım. Yağı nadiren az tüketiyorum. Ekmek yememeye çalışıyorum ama evde hep hamur işi olduğu için bunlardan tükettim biraz. Şimdi onuda kesmek istiyorum. Bugünden sonra hamur işi tüketmeyeceğim. Tüketirsem nadiren azıcık tüketirim ama kendimi kontrol etmeye çalışacağım. Sporu hayatıma adapte etmeye çalışıyorum. Unutmazsam her 5 kilo verişimde buraya gelirim.

Ben sürekli başlayıp yarıda bıraktım. Duygusal yeme bozukluğu olduğunu farkettim.. o kadar zor bir durumki bazı yarım kalan duyguları yemeklerle kapatmak. Sürekli başladım ama hep bozdum, ve her bozduğumda, daha çok kilo aldım, ve yks sürecindeyim, stres ve gelecek kaygısı ve bu duygu karmaşalarından dolayı, yemeğe sarıyorum, bu döngüden çıkamıyorum, ve kıyafetlerim üstüme olmamaya başladı, bu durum beni üzdüğü için daha çok kilo aldım.. ama artık buna son vermek istiyorum artık pes etmek istemiyorum, diyete başlıyorum bu saatten itibaren bu tarihten itibaren günü ve tarihini surekli paylasacam beğenip hatırlatın ❤ 17.03.2024 1.58 boy 80 kilo

24 Şubat'ta senin kiyafetlerini deneme videona denk geldim ve o gece karar verdim hemen bir plan yaptım ve ertesi gün if diyetiyle güne başladım şuan hala devam ediyorum tartilmiyorum hafta da bir ölçüm yapıyorum ve yine senin onerdigin ebru şallı videolarıni yapıyorum 6. Günde olcundugumde sadece belimde 9 cm incelme oldu ve hedefim bayrama istediğim kıyafeti giymek , evet kimse bana inanmıyor pes edecegim diye düşünüyor ama ben pes etmeyeceğim tam iradem dusecekken yine kilo verenlerin hikayelerini okuyorum ve yine motivasyon doluyorum . bayramda bana '" ne kadar zayiflamissin " demeleri için sabırsızlanıyorum. 👍🙏

Gerçekten çok gaza getiren bir video ya baya izledim bu tarz ama ilk defa bu enerjiye kapıldım teşekkür ederim❤

Yarından itibaren ıf diyetine tekrar başlıyorum . Şubattan önce 2 hafta aralıksız yapmıştım ve bende fark edildiğini söyleyen çok oldu . Aşırı şekilde dikkat etmememe rağmen . Kilom 90 küsürlerdeydi fakat şuan kaç tam bilmiyorum . Doğruau tartılmaya korkuyorum bi kaç kiloyu geri almış olabilirim . Fakat tam istediğim gibi bir motivasyon videosu geldi. Yarından itibaren de ıf diyetine başlıyorum inşallah doğum günüme kdr (20 mart) kendimi bi tık daha iyi hissedebilirim . 07.03.2022

4 senedir aldığım kiloları vermeye çalışıcam diye kendimi sıkıp birden deli gibi yemeye başkayarak daha da kilo aldım. bu gün son yakın zamanda tartıldığımda 83 gibiydim şimdi tartılıp devam edicem ve bu sefer asla bırakmıcam. :) 3 günde bir de tartılacağım ve beğenerek sizde hatırlatırsanız sevinirim :)) Boy : 1.70 Kilo : 85.5 :(( 2. gün : 83.7 (dayanamayıp tartıldım :D)

Ben artık başlıyorum 01.04.23. Hedefim 67'den 57'ye düşmek. Bunun için 3 ay veriyorum kendime. Hedeflediğim kiloya gelmek için bugünden itibaren çabalayacağım. ❤ 01.07.2023'te görüşürüz.

Anlatımına bayılıyorum hep gelsin bu videolardan

su an motivasyon videoların o kadar iyi geldi ki hem agladim hem de biraz daha basarabilecegime inandim umarim buna baslar ve devam ettirebilirim..eger hedefime ulasirsam buraya tekrar yazicam..

Şubat ayında 120 kiloyu gördüm şu an 116 kiloyum. 3 basamaklı sayılardan inmek hedefim. 173 boyundayım 18 yaşındayım olmam gereken kilo 61-65. Duanıza da ihtiyacım var. Rabbim kilo vermek isteyip sağlığına kavuşmak isteyen herkezi hayırlı bir şekilde kavuştursun.

Sayende irademi yendim be 1 aydır diyet ve spor yapıyorum git gide daha motivasyon oluyorum 🔥

Şuan 85 kiloyum hedefim 3 buçuk ay içinde 50 kiloya düşmek düzenli spor yapıp, sağlıklı besleneceğim 1 ayım bitti toplam 10 kilo verdim şuan 75 kiloyum şuanki hedefim 40 kiloya düşmek

Cok dogru bitanem 👏🏼inanmak başarmanın yarısıdır ❤️🌹

82 kilodan 74 kiloya düştüm ve bir aylık bir süreçte motivasyonumu ve enerjimi kaybetmiştim bu yüzden o ay kilo vermedim(kilo da almadım) ve bu video çok güzel gelecek teşekkür ederim

Oncelikle boyle videolar icin Tesekkur ederim aralikli orucu basladim kilo veriyorum motivasyonum dustu anda kilo verenlerin videosunu aciyorum izliyorum daha cok spor yapiyorum yuruyus yapiyorum bende basarmak istiyorum😊

Ve eveet artık baslamanin vakti geldi de geçiyor ! Defalarca denedim olmadi aslında dikkat edince de güzel kilolar verdim benim iradesizligimden tamamıyla bu iki ay gercekten elimden gelenin en iyisini yapacağım sporla aram yok ... O yüzden spor yapmayı düşünmüyorum .zaten okula vs giderken oldukce yürüyorum günlük 7-8 bin adim çok rahat atıyorumdur. Kendime hiç inanmiyodum önceki diyetlerimde de başarısız olmanın nedeni iradem değil "kendime inanmamamis ." Artık kendime inanıyorum bu video sayesinde verenler nasıl veriyo canim kimse doğuştan iradeyle dogmuyor sonuçta .✊🏻haydi kizlar! toparlanma vaktimiz geldide geçiyor ! Yapar be biz ... Biz istersek ve İNANİRSAK her şeyi yaparız 🤝🏻Allah yar ve yardımcımız olsun 🙏başlama tarihi atıyorum 12.03.22 bir ay sonra yazacağım Allah'ın izniyle ...

3 gün oldu hadi bakalım inşallah🤲🏻 Şu söz hoşuma gitti Yolun sonuna değil yapacaklarînıza odaklanın 👍

Spora başlamak için motivasyon ararken seninle karşılaştıgıma çok sevindim bu videodan sonra hemen başlıyorum bende bugun 30 mart cumartesi 155 boy 59 kilo hedef 53❤ 2 ay sonra burada tazelenmiş bi şekilde görüşmek üzere🙋🏻‍♀️

Ben artık başlıyorum bir yerlerden başlamak için de buraya tarih atıyorum 12 mart cumartesi 2022 bugün yolda yürürken kısa mesafe yürümeme rağmen çok yorulduğumu hissettim ve kilomdan kendimi sürekli yorgun hissediyorum başlangıç kilom 79.10

Yaza hazırlık videonla başladım ve herkes bana yapamazsın dedi..Ama ben dinlemedim şuan 76dan 72 indim bile 1 ay olmadı daha ve gören herkes zayiflamissin hakikaten diyor düşünün incelmem bile oldu çok sporda yapmadım üstelik kimseyi dinlemeyin aynı vücutla yaşayan onlar değil biz vücudumuzla tek basimayiz...

Başlama tarihim : 06.03.2022 Bu video benim miladım olucak bundan önceki bütün başarısız veya başarılı bütün deneyimlerimi beynimden silip atıyorum ve bu saatten sonra her şeyi kendim için inatla ve sabırla yapıcam. Gamze Abla sen iyi ki varsın teşekkür ederim .

Şehirden köye gelince cok sıkıldım sıkıldıkca yedim yedim ve 30 kilo aldım ve asla veremiyorum kaç tane diyetisyene gittim psikodiyete bile gittim olmadı en son gittiğim diyetisyen duygusal açlık yaşıyosun bunu yenemezsen asla diyet yapamazsın dedi psikologa gitmemi önerdi özeller pahalı oldugu için devlete gittim ilaç filan verdi ama yine olmadı etrafımdaki baskıdan bıktım herkes kilomu eleştirir oldu kayınpederim bile milletin içince şişman dedi bu yüzden kimsenin yüzünü görmek bile istemiyorum Bi cıkmaz ın döngünün içindeyim ve cıkamıyorum

22.06.2024 Başlangıç 120kg HEDEF 1.TARTI 😎 2.TARTI 😇 3.TARTI 😎 4.TARTI 😇 HEDEF 22 Temmuza kadar 105 kg olmak 🌺 Her hafta pazar günü tartı güncellemesi yapacağım lütfen beğenin hep beraber başarılım😎😎

Bende başlıyorum bugün insallah vereceğim bu yaz fit girmek istiyorum ve yapacağım ❤❤

Abla kercekten cok iyi konusdun ❤

1 ay oldu başlayalı ama son 2 haftası çok uyduruk geçirdim yarından iyibaren tekrar tüm motivasyonumla yapmam gereken her şeyi yapacağım ve sadece kilo konusunda da değil

Kilo:58.1 Boy:1.55 Hedef:48 07.03.2022 1.Gün:58.1 2.Gün:57.9 3.Gün:57.4 9.Gün:58.9 Oruç tuttuğum için biraz bozuldu

Gamze abla zaten aklıma koymuştum kilo vermeyi bu video beni daha çok motive etti teşekkür ederim iyi ki varsın 😘

benn 1 hafta once tam 69 kiloydum ve dedimki artik bu boyle olmaz ve bu yuzden diyete girdim su anda tami tamina 65.5 im az zorlaniyorum guzel birsey gorunce kendimi tutmayi ama tutiyorum cunku artik bu kilolardan kurtulmak istiyorum. 3.5 kilo verdim ve aslinda hayatimda cok degismedi sadece sagliksiz abur cuburlari kestim, yesil cay iciyorum ve porsiyonlarima dikat ediyorum zaten suyudu hep cok icerdim birsey degismedi. Bu arada umarim her kilo vermek isteyen saglikli ve guzel bir sekilde istediyi kiloya varir bol sanslar

Salam Gamzem bende başlıyorum 07.03.2022 klom 66 hedefim 57 inşallah başaracam özümə güvənirəm bu yoldan dönmək yoxdur allah hamımıza kömək etsin

programımı bu sabah erkenden kalkıp yaptım başladım bu yaz göbeğimi kapatmaya çalışıp tatili kendime zindan etmeyeceğim🌸🙏

Gerçəkdən teşekkür ederim💜 tam pes edəcəkdim bu video çıxdı karşıma çox sağol ablacim💞💞💞 3 gündür başladım kilom:60.20 Bir ay sonra burdayam🥰🥰

Daha önceden 11 kilo verdim ama sağlık sorunlarından dolayı bir miktarını aldım ama şu an çok şükür iyiyim ve yeniden devam

Umarım yorumu görürsün. Ayrıca mükemmel bir video olmuş. Geçen sene 12-13 kilo verdim ve benim için inanılmaz bir değişimdi. Çünkü hep kilolu bir çocukluk geçirdim. Başarmıştım evet. Kilo vermiştim. Ama sonra bu kiloyu 5-6 ayda geri aldım. Şuan daha da almaya devam ediyorum. Eski rutinime dönmek istiyorum ama içimde bir yerlerde "başaramayacaksın" sesi yankılanıyor. Sonra fark ettim ki hemen bırakıyorum ve hemen sonuç bekliyorum. Video için teşekkürler. Buraya tarihi bırakıyorum ve küçükten de olsa başlıyorum ! 10.03.2022

Sevgili Gamze, Seni uzun zamandir takip ediyorum, gecen yil 15kg vermistim. Ama hala istedigim kiloya varamdim. Kendimi biraz rahat biraktim, sinav stres donemim vardi. Kendimi yeniden toparliyorum! 10 kilo daha verecegim. Hatta diyetisyen egitimi alacagim, 4 yil sonra bende diyetisyen olacagim insallah.

Yarın başlıyorum 63 kg Hedef 50 kg 2 ay sonra gelip yazacagim

Ben artık başlıyorum yaa! Teşekkürler Gamze bebeğim.>3

BEN ARTIK BAŞLIYORUM Evet yarın başlıycam Kilom:61.8 Hedef kilom:43 Vermem gereken:18.8 Boy:153 Ben okul başladığında 50 kilo civarlarındaydım şimdi ise 61.8 kiloyum bunun asıl nedeni ise bence yazın çok az giyerek zayıflamaya çalışmam yazın sadece akşam yemeği yiyordum ve 5 kilo gibi bişey verdim ama eski yeme düzenime döndüğüm an 11.8 kilo aldım yani demem o ki zayıflamak için aç kalarak,çok az yiyerek,vücuda gerektiği kadar besin vermeyerek kilo vermeye çalışmayın kendinize bir program gibi bişey oluşturun hayatınızı yavaş yavaş düzene sokun yazın istediğiniz şeyleri giyin şimdi başlasanız yaza kadar çoğu kilonuzu belki de vermeniz gereken kiloları verirsiniz onun için kendinize çeki düzen verin ve yazın istediğiniz şeyleri giyebilin insanlar size nasıl kilo verdin diye sorması bence çok güzel bir his olmalı hayatımızı istediğimiz gibi geçirmek yerine neden kilolu istediğini giyemeyen biri olarak geçirelim ki onun için ertelemeyin ve BAŞLAYIN

Ben gece yatayımda Ağladım zaman seni izliyordum 89 kiloydum şimdi 65 kiloyum 61 olmuştum 4 kilo yeniden aldım geri vermek için burdayım Teşekkürler Gamze İyi ki varsın Bu arada seni dinlemiştim yeni kıyafet almıştım içine girene kadar diyet yaptım aldığım pantolon bile bana bol geliyor BEN BAŞARDIYSAM HERKES YAPAR UNUTMAYIN İYİ Kİ VARSIN TEKRARDAN ❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

125 kilodan seninle beraber 111.8 kiloya kadar düştüm çok teşekkürler

Yemediğim zaman mücadele ettiğim şey açlık değil. Derin bir mutsuzluk. Bu mutsuzlukla baş etmek çok zor.

Bende 120 kiloydum şu anda 110 ve gerçekten o kadar motivasyonum düşüktü ki anlatamam 50 kiloyu vericem çünkü gerçekten de motivasyona var ihtiyacımız ama en önemlisi kendimize inanmamız bende artık bu kadar çabalamışken pes etmiycem şu anda 10 kilo vermeyi hedefliyorum ve bu hedefe ulaştıktan sonra bu yorumun altına 10 verdim yazıp ve bir daha 10 kilo vermeyi hedeflicem seni seviyorummm Gamze abla ♡

acikcasi ben gecen yil 72 kiloydum annemin kilomla dalga gecmesiyle kilo vermeye basladim. gecen aya kadar 63 kiloydum (63 kilo direnc kilommus 4 ay falan takili kaldim) su son 2 haftadir yediklerime dikkat ettim ve suanda 59 kiloyum. yaza kadar 54-48 kilo arasina dusmek istiyorum. 12/04/22

Bugün başlıyorum gün bitti demeyin yarın demekle beynime erteleme komutu vermiycem 29.05.23 yapıcam başladım ilk hedefim 67 şuan 75 kiloyum... 1 ay sonra görüşelimmmm motive oldummmm her şey kendim için.. İstediğimi giyerim rahat gezerim :) sizde başarabilirsiniz... Sadece inanın:)

Ben de 2023 ten yazıyorum 20 mart 2023 Başlangıç: 78.6 Hedef: 55 kilo

Geçen sene 20 kilo vermiştim bir kısmını geri almışım. Üniversiteye istediğim kiloda başlamak istiyorum. Tekrar başlıyorum, başaracağıma eminim... ☘boy :168 ☘kilo :74 ☘hedef :60 ☘9 gün sonra:72,300

Uzun zamandır biryerlerden başlamam gerektiğini biliyordum ama yapamıyordum. Bende aşşırı fazla iştah var inanılmaz.. 2 hafta önce başladım yavaş yavaş, 1 haftada 2 buçuk kilo verdim :) ve biliyor musunuz kendimi hiç mutsuz hissetmeden. Geçen hafta çok dikkat etmedim birazcık oynama olmuş tabiki, ama pes etmeden devam ettim. Bugün de kilo vermemin başka bir adımı olan spora başladıımm. Biraz zordu ama yapabildim sonuç olarak. Kendi piskolojimi de düşünerek haftada 3 gün yapıcam. Çünkü fazlası olunca pes ediyorum kendimi ve vücudumu tanıyorum artık :)) başta çok iştahlı olduğumu söylemiştim size ,kendimi zayıflamaya adapte ettiğim için yediğim miktarla doyabiliyorum bu beni inanılmaz mutlu ediyor. Demem o ki ben yapabiliyorsam başlayabildiysem herkes yapar valla bak. Sadece kafanızı rahatlatın ve çok kasmayın bebidigomuzun da dediği gibi her şeye tam uyduğumuzda kilo vermeme gibi bi şansımız yok zaten. Kısacası kendinize inanın :) öptüüümm 💖 ( bu arada boğa burcuyum hahshahshsha)

80 kilodan yavaş yavaş 64 kiloya inmiştim. Sonra bazı zorlu süreçler yaşadım ve beslenmemi arka plana attıp ve saldım bir yılda geri aldım. Şimdi yeniden ipleri ele aldım 75 im 55 olma hedefim. Önce ilk indğim 65 e ineceğim. Daha önce indim tekrar yapabilirim. Sonra da hedefimin ikinci etabına ulaşacağım. Bu sefer olacak inşallah.

06.03.2022 başlıyorum. Motivasyon için teşekkürler Gamze abla♥️

Motivasyon depolamaya geldim Başarıcaz ❤️

İnşallah bu sefer kilo vericem geçen sene spor salonına gittim fast food u kestm bu iki ay çok slamıştım sağlık sorunlaeım yüzünden. Gçen hafta düzenli ssğlık beslenmeys ve yürüyüşe başladm bu hafta üzerine bir alışksnlık daha ekliycem. Yemeği kesemiyorum yavaş yavaş azaltıcam. Gelecek ay spora Bsşlıyccam yine şuan çalışmadığın için evde boşluk tan yemek yiyesim geliyor 63 kiloyum 55 olmalıyım. 🥰🥰

Guzeliyim okader doru soyliosun ki 😍 bende yarindan itibaren başliyorum sadece kendim için başkalarin lafi için deyil🤚😉

Ben basladim zaten. Hala da devam ediyorum. Hic bir zaman da pes etmiycem.

17 ocak 2024 bunu yazıyorum .şu an final haftasındayım stersliyim ve çok kötü besleniyorum .finallerden sonra tatilde kendime çekidüzen verip if ve sağlıklı beslenerek kilo vermeyi iyi hissetmeyi hedefliyorum . tatil dönüşü tekrar yazacağım .

Başlama vakti geldi.Pes etmek yok .💖

işte beklediğim video :)

Dikkat edince veriyorum dört beş gün bogazımı tutsam tartı ufak ufak oynuyor ama iradem zayıf işte başarsam evde başaramıyorum enerjim düştü önceden daha aktiftim yorulmazdım hareketliydim maalesef her diyetin sonunda o ekmek veya o makarna yeniyor sanki bunlarda arıyorum mutluluğu çevremdekiler sürekli kilo aldın ilk defa böle görüyoruz seni çok kilo aldın çok saldın öyle etkileniyorum ki etkilendikce daha da hırs yapacağımı düşünenler yüzünden ekstra aldım. Kilom:72 boy 1.60 hatırlatın da güncellemeye geleyim yorumu yarın başlayacağım insallah bu sefer olur. Güncel kilom :70 🥲😤🥴

Senin kanalını tiktokda gezerken biri önermişti yorumlarda bende hamilelik kilolarını vermeyi düşünüdum senden önce karar vermiştim sen motive etti eski videolarına baktım tarifler için falan 79 küsurken Şubat'ta 77.1 geldim sabah çok spor yapamıyorum ama beslenmeye dikkat ediyorum misafir gelmediği zaman, cocuklar hasta oldu yapamadım spor bu gün yaptım kaldığım yerden devam ediyorum bırakmıyorum bı gün yapamadım diye bırakmıyorum kuzenimin düğünü var 6 ayda ne verirsem kar ,bu ay sonu en az hedef 75 fazlası olursa da güzel olur en son hedef 65 spor yapınca gidiyor kilolar devam bakalım

Pazartesi günü 22 mayısta diyete başlamıştım. Ve dün bu videoyu izliyordum eşim gelince yarım kalmıştı ama ilk 10 dksını izlemiştim. Sadece ilk 10 dk sayesinde bugün şirkette ki pastadan yemedim. Artık bıktım kilodan.

2aydır bu yoldayım kaçamaklarım elbet oldu 10 kilo verdim 2 ay daha hedefledim bu sefer düzenli sporuda ekledim istedigim herseyi giymek icinnn

ders motivasyonu izliyince agliyorum spor motivasyanuyla kendimi motive ediyorum

Ben seninle ilk yaza hazırlık videonla başladım ama malesef aile problemlerim oldu kendimi mutsuz hissediyorum bu gece niye bıraktım diye su andan itibaren tekrar başlamaya karar verdim bu sefer istediğim kıyafeti giyebilene kadar devam edicem şuan 78 kiloyum kendime inanıyorum 58 kiloma geri dönücem kendime söz veriyorum 05.04.2022 saat 01.23

Ben artık başlıyorum .tarih : 07.03.2022

ben artık başlıyorum 6.3.22 vazgeçmekten yeniden başlamaktan yoruldum bu sefer kararlıyım kendime inanıyorum🥳

Sen benim meleğimsinnn ben 80 den 65 olmuştum ama seninle başladım gamzemmm şuan 63 kiloyum yalnız 80 kilo ikende sen vardın yanımda devamm ediyoruz pes etmiyoruz seni çok seviyorum🤍🤍🌸🧚‍♀️

Gamze abla seni sayende diyete başladım seni cok seviyorum 💖💖💖💖

78-80 arası kilolardan 68e düşmüştüm, ama beslenmem çok bozuldu ve tam anlamıyla bir duygusal yiyiciyim. Hedef kilom 45 (ideal olduğundan değil ben ilerde sporla birlikte kilo alıp kas yapmak istediğim için) boyum 1.68. Güncel kilom 73.25, başladım, başaracağıma inanıyorum. Burayı günden güne güncelleyeceğim ki diğer insanlara da motivasyon olsun. 15.11.2023 Güncel Kilo: 71.40 16.11.2023 Güncel Kilo: 70.40 17.11.2023 Güncel Kilo: 70.40 (yemek yedikten sonra tartıldım) Güncelleme: Bundan sonra haftada 1 tartılacağım çünkü yemek yedikten sonra tartıdaki artış yeme bozukluğumu tetikliyor. +spora başladım ve bundan sonra tartıdan ziyade bel ölçüme odaklanacağım. 17.11.2023 Bel ölçüsü: 75.5

Başlangıç: 11.01.2023 Ben artık başlıyorum ve başlamak için de harekete'e geçiyorum:)

İnşallah bende başlıyorum tebrik ediyorum senin canim

17 Mart cuma saat 20.53 kaç zamandır aklımda diyet vardı ama bir türlü kendime inanamıyodum aslında süre Cok uzun şeyi vardı kısa sürede zayiflayip istediğim vücuda sahip olmak istiyodum ama bir yerlerden baslamaliyim bir yerlerden başlamazsam zayiflayamicam bugün değişimin ilk günü birakmiycam İnşallah istediğim bedene kavusurum umarım hatirlatinda guncelleme yapiyim

Gece gece ne güzel konuştun sabh diyete başlıyorum

Birkaç video önce altına başlıyorum yazmıştım ve 5 kilo verdim yola devam

Bu gün başlıyorum.18.05.2024 Boyum 1.71 kilom 95 hedef 69.

Mükemmelsin💕

Abla sen sesimi mi duydun ne bugün asırı mutsuzum morelin bozuktu bu videoya ihtiyacım vardı sanırım artık başlıyorum diyet ve spora

Selam janim ban bir yerdan başlamak istiyorum artik bugun bir mağzeya gitim ve uzerime istediyim hicbişey buladim cok ama cok uzuldum doğum sonrasi kilolarimi veremedim bir turlu inşalah bu vidyo hayatimi deyiştirir şuan 103 kiloyim 3 ay sonra mutlaka bu vidyo altina o zamanki kilomu yazicam

Diyete başlarken ilk siz çıktınız karşıma ..78 kilodan 69 kiloya düştüm iki ayda…Dört gündür IF diyetine başladım. Son dört kilom kaldı…

07.03.22 Bugünden itibaren başlıyorum ve 1 ay sonra tekrar geldiğimde olumlu sonuclarımla gelicem. 🧡

Gamzeee cildine kullandığın ürünler içinde kısa bir video çekermisinn

Ben artık başlıyorum 06.03.2022

Evet yine yeniden diyete başlıyorum inşallah devam edrim 1 hafta 1 hafta yapıcam başlayalımmmmmmmm spor olarak da zaten badminton oynuyorum düzenli 😁 (arkadaslar yapabilirsiniz vallah ben gecen sene 70 kiloydum be 50 kiloya düştüm YAPABILIRSINIZZZZZ)

7/3/22 ba şlı yo rum bu sefer olucaak iyiki varsın bebidigoo

Ben senin tesadüfen ortaya senin videon çıktı izledim ve iki hafta önce başladım ve 76 dan 68 düştüm seni çok seviyorum iyiki varsın 🍬🙃🙃🌙

Defalarca diyet yapmaya çalıştım spor ve s. Ama hiç işler istedigim gibi gitmedi. Spor yapınca başım donuyo halsizlik çöküyo. Sebeb ne ola bilir?Duygusal açlık çekiyorum :(

Yarın 6 haziran perşembe başlıyorum kilom 71 hedefim 52 açlık orucu ve leslie yaparak 3 ay sonra hedefime ulaşmak istiyorum. Güncelleyeceğim…

'BEN ARTIK BAŞLIYORUM' 06.07.2022

Ben de başlıyorum. Bugün 64 kiloyum ve boyum 167 cm. Ben 57 kiloya düşeceğim ve her hafta buraya yazacağım.

Ben artik basliyorum - 08.03.2022 saat 03:02 - bir kere geldiyim hayatda neden basaramayim, istediyim hayati yasayamayim? - cok iyiydi. Helal olsun size. Guclu kadinlari seviyorum💕

Ben artık başlıyorum Yaa!!! Her gün düzenli yazıcam 1- spor ve aralıklı oruca başladım ,kilo 58,25 2- 57.20 3-57.60 dün tatlıyı falan fazla kaçırdım galiba🥺ama olsun devamke

Teşekkürler

Ben artık başlıyorum 07.03.22 kilom yüz

Ben artık başlıyorum. 3çoçugum var. 29 yasim var. 1.65 boyum var. 6aylik bebeyim var. 78den 65dustum bozdum yine basliyorum. Su an 69 kiloyum. Yarindan her gun 20sine kadar kilomu guncelliycem. 1000kezde ip atliyorum. Basarilar her kese. Baküden selamlar🇦🇿❤️🇹🇷 1.66.800

27 şubat saat:02.42 geçiyor kilom 92 boy 164 hadi bismillah o kadar çok denedim pes etiimki artık iş görünüşü geçti rahat nefes alamiyorum aklımda sürekli yemek ve tatlı çikolata geciyor nerete kadar ara irtik yeter