Çok asil duruyorsun o koltuğun üzerinde o kıyafet, o kilo ve kendine duydugun memnuniyetinle, güveninle . Darısı tüm kadınların başına 🙏☘️

Yarından itibaren başlıyorum💪🏻 Boy:1.73 Güncel kilo:69 Hedef:58 Beğenin hatırladıkça kilomu güncelliyim 💕

Şekeri bırakınca her şeyin tadını anlamını daha iyi anlıyorsun. Yediğin bir meyve hurma bile o kadar lezzetli oluyor ki.

Güzellik,seviliyorsun. Hep devam et,eminim başarıcaksın

O zerafetin ve verdiğin motivasyonla insana yapamayacağı hiçbir şeyin olmadığı hissettirmen gerçekten hayatı güzelleştiriyor. Ağzına sağlık.

O kadar motive veriyosun ki gerçekten çok teşekkürler :)💗

Kanalın bağımlısı oldum resmen. Konuşman,mimiklerin bile insana enerji veriyor ❤

Harika bi insansın, çok samimisin. Seni tanımıyorum ama videolarından gördüğüm kadarıyla kamera arkasında bir perde olmadığını tüm benliğinle iyimser bir insan olduğunu düşünüyorum. Bu yüzündeki gülümsemeden, sesindeki mutluluk heyecandan anlaşılıyor. Bu şekilde bir çok insanın hayatına dokunmak çok güzel ve gurur verici:) Dediğin gibi kendinle vücudunla barışık olmak muhteşem bir şey ve insanların benliğini benimsemesine katkıda bulunman büyük bir şey. Çok teşekkür ediyorum sana, iyi ki varsın. Umarım seninle yüzyüze tanışma şansı yakalarım🌸

kilo vermeyi gerçekten çok istiyordum ama hiçbir zaman tam olarak hayatımdan şekeri çıkaramamıştım enerjin ve çektiğin videolarla gerçekten çok motive oldum ve 2 gündür bu şekilde devam ediyorum çokk teşekkür ederimm

Haha okadar iyi anlatmışsın ki gerçekten, şuan Bi motive olmadım desem yalan olur 🙃 başlıyoruzzz inşallah 🤩

seninle bu yola çıktığım için çok mutluyum, şimdiden herşey için teşekkür ederim umarım hepimiz başarabiliriz " sayende " (:

Sana olansevgimi,hayranlığımı anlatamıyorum ya alıp böyle içime sokasım geliyor bu ne mütevazilik,samimiyet,doğallık,olgunluk...Buğçe maşallah sana sakın kendin olmaktan vazgeçme muhteşemsin seninle beraber bu yola dün kesin bi şekilde basladım senden aldığım motivasyonla.her sey çok daha guzel olacak.

Çox təşəkkür edirəm sizə bu video üçün. İnsana acayip özgüvən verirsiniz. Mən də artiq dünəndən sizin digər videonuzla diete başladım .İnsallah bacararam. Bu arada sizə Azərbaycandan yaziram

Gerçekten tam istediğim gibi açık net ve motive edici konuşmuşsun ağzına sağlık teşekkür ederiz :)

şekersiz bir hayata hemen başlıyorum. O kadar tatlı anlatmışsın ki şuan çok motiveyim. İyi ki varsın buğçe ❤️

Aşkım çok tatlısın beni en motive eden şeylerden biri de senin vloglarin yaptığın yeni sporu denemek

Buğçe çok teşekkür ederim bu süreçde sen de bizimle beraber olursan süper olur videolar artırsan mesela canım çook motive oluyorum senden.Enerjin çok seviyorum benimle uyumlu💜💜💜💜

Motive etmekte ve içeriklerinle çok iyisin teşekkürler hayata bakışım değişti daha bilinçliyim sayende 🤗😍😍

kanalini dun kesfettim tam da diyetteyken cok iyi geliyorsun bana❤

aklımdan seni geçiriyordum bi baktım video yüklemişsin ayrıca şu son zamanlarda en çok izlediğim videolardan biri olan video atmışsın seni seviyorum iyi ki varsın

Senin videolarını izledikten sonra feci gaza geliyorum bu işte gerçekten iyisin ♥ Teşekkürler♥

Harika bir içerik olmuş , zaten şeker kullanmıyordum ama daha da dikkat edeceğim artık , hep böyle bilgilendirici , hayat kurtarıcı içerikler gelsin buğçee🧡

Senin sayende bugün tam anlamıyla başlıyorum💪🏻

Başlıyoruuuuuuum 😁 bende başara bilirim. motive edici vidyolar çok gelsin lütfaaan

Ben gerçekten senin karin anteremanini denedim ve düzenli olarak sağlıklı beslenmeyle yapmaya başladım.Şuan yaglarimin içinden de olsa karin kaslarimi hissedebiliyorum.Umarım daha da ilerliycek.Seviyoruz seni 😘

Buğçe gerçekten çok güzelsin ve yaptığın her şeyi beğeniyorum yeni tariflerin vs çok güzel ama saçların çok çok güzel bununla ilgili bi video çeker misin nasıl daha dolgun gösterebiliriz gibi 🤩

O kadar tatlısın ki bende 2 aydır şekersiz devam ediyorum daha mutluyum sende iyi ki varsın go girl🌿💐

reis gene başladık sağlıkı yaşama hadi bakalım hayrılısı ama dediğin gibi bu işin psikolojik tarafı çok yorucu ama başaracağız :)

Hemen başlıyorum şekeriz hayata acayip gaza geldim şimdi buğçe ❤️💋

Samimiyetine çok inaniyorum. sayende inancımız artıyor teşekkürler🌷🌷❤❤

Cok guzel salon . Cicek yesillik . Urek acici.pozitiv ,videolariniz da cok iyi sizin.

Merhaba size sormak istediğim bi şey var önceki fotoğraflarınızdaki halinize yakın bi basen bacak kalınlığım var ve ben nasıl bi spor uygulayacağımı bilmiyorum direk böyle koşulara başlarsam bacaklarım kas olur aynı kalınlıkta kalır diye endişeleniyorum sarklamalarınız olmadan nasıl bacakları inceltebiliriz?

2 aydır gram şeker kullanmıyorum ve hayat çok güzel gerçekten..

Arkadaşlar bende 120 kiloydum diyet ve sporla 60 kiloya düştüm isterseniz yaparsınız ♥️🙏🏾

Senin sayende girmiştim diyete, 4 kilo verdim devamda ediyorum . Çok minnettarım sana harika bir kadınsın 😗💙

"Şeker detoksu"videosuna geldim ama ben şekerden nefret ediyorum meyve şekeri dahil annem zorlamadikca yemiyorum ama ben aşırı tuz bağımlısıyım ödem yapıyor ve çok büyük zararları var biliyorum ama sürekli evde kraker arıyorum falan bu konuda ne yapabilirim acaba?

size ne kadar teşekkür etsem az, asla diyette veya sporda motivasyon bulamayan ve hatta ilk gün vazgeçip diyeti bırakan birisiyim. Çünkü motive olamıyordum, bu video belkide bana 1 ay sonra çok fazla şey katıcak. Evet kararlıyım ve gerçekten kilo vermek istediğimi farkettim. Yarın başlıycam ve 1 ay boyunca asla pes etmeden bırakmadan devam edicem, sonuçları yazıcam sizlere beğenirseniz çok sevinirim hem bende hatırlarım. Sizin bu başarınız da çok güzel, 25 kilo vermek büyük başarı❤️💪🏻

Ben 5 gün önce başlamıştım kendi kendime ve bu video da çok yararlı oldu teşekkürler Buğçe 🧚‍♂️ minik not: Zile bastığım tek kanal sensin galiba

Bu videonuzu yeni gördüm. Ben de aynı düşünceler içerisindeyim. Yeni kıyafet bile almak istemiyorum. Çünkü üstüme giyip yakıştıramayınca daha çok üzülüyorum.Ben de dün başladım. Şuan kilomu bilmiyorum çünkü tartı yok evde🤦🏻‍♀️ Zaten tartılmaya tartılmaya kilo aldım hep. Evde de bol şeyler giyince kilo aldığıma inandıramıyordum kendimi. Yaklaşık 1 ay önce hastanede tartıldığımda şok oldum. Fakat bir türlü başlayamadım, sürekli başlayıp bozdum. Verdiğim 1 2 kiloyu misliyle aldım.Ama yarın sokağa çıkma yasağı yok tartı alıcam çıkıp. Bu sefer kararlıyım inşallah başarıcam. Çünkü gerçekten istiyorum. Beğenin bana hatırlatın ve ben beğeni ya da yorumları gördükçe size verdiğim sözden dolayı daha da hırsla devam edeyim♥️

1 haziran 2020 başlıyorum. 4 ay sonra bu videoya geri döneceğim.alarmi kurup ikinci yorumum başardım olacak.seni ve videolarına doğal tavırlarına bayılıyorum canım....vira bismillah...

sonunda beklediğim video.. HER GÜN VİDEO ATSAN 7/24 İZLERİMMMMMM

O kadar güzel bir zamanlama ki... muhteşemsin 🤩

Dün videolarını izlerken bu videoyu bekliyordum😄🌷😌

Çok güzel olmuşsunuz maşallah❤

Gerçekten çok güzl bir insansın , benim sorunum spor yani spor hareketleri çok canımı yakıyo, diyet güzl gidiyo bozmuyrm ama karantina süreci ev ortamı vs yani kısacası bacaklarım vs çok aciyo spor hareketlerini yapamiyrm astımım var bu tabiki çok değil ama biraz engel gerçekten ne yapmam gerektiğini bilmiyorum 😥

Abla video çok güzel ard arda 3 kere izledim lütfen daha çok video at seni çok seviyorum

Bende başlıyorummm :))) hadi bakalım şekersiz 21 güüüünnnnn 🙏🏼😊😊😊😊

Maşallahhh buğçe cok güzelsin helal olsun sana

Buğçe seni çok seviyorum teşekkür ederim🥺❤️

Siz coook tatlisiniz ben severek takipediyorum ve coook positiv oliyorum ve ben 9 Kilo verdim coook tsk ediyorummm 🎉❣💝😘👌🙏türkcem o kadar yok ama ben gercekten sizin video herzaman coook iyi sagoln buketen slmlar 🌻🌻👌

kanalına iyi ki denk gelmişiim seninle bu yola çıkacağım..

Mukemmeeel dusunmussuuun

İyi ki seni izledim harikasın hep böyle güzel başarılar diliyorum herkese ❤️💋

Evet bugun sekeri azaltmayi seciyorum :) Git gide hayatimdan cikartmayi seciyorum. Tesekkur ederim:)

Kilo verdiğin süreçte vücudunda sarkmalar oldu mu ya da kilo verirken çatlak oluştu mu oluştuysa geçmesi için neler yaptın bunları da paylaşabilir misin ben çok fazla kilo alıp verdim ve o süreçte vücudumda bir sürü çatlak oluştu bu konuyla ilgili bir video da çekebilir misin 😄💕

İnsanın seninle kilo veresi geliyo gerçekten🌝💖Seviliyosun Buğçe Kondakçı❤️💋

Abla ♥️ size iki sorum olucak birincisi 32 kiloyu kaç kiloda verdiniz ikincisi ise sen kilo verdikten sonra kilo verme durumun nasıl oldu yani yiyip yiyip kilo almayan biri mi oldun yoksa yinice yine aynı kiloya erişebilecek biri mi oldun umarım yanitlarsin çok merak ediyorum 🤗😍♥️

Hemen yanıt aldım süpersiniz nice bayramlara ailenizle beraber bende bir anneyim 34 yaşındayım doğaliginla hep kal sevilirsin bu arada anneniz nasıl oldu 👏👌🙋👍

Ben de 30+ kilo verdim, ama motivasyon aslinda en basta gelmiyor, o yuzden en onemlisi baslamak ve sonuclari gormeye basladiginizda daha cok motive oluyorsunuz

Çok seviyorum seniii♥️♥️

Çok harika bir kadınsın❤️

Ay tam tam tam hayalimdeki vücut ya maşşallahhh gerçekten harikasın gözlerimi alamadım darısı benim başıma allahım inşallaahh

Bugcecim emziren anneler ve doğum kilolarını vermek isteyenler için beslenme önerileri verebilir misin ?

ben 1 ay öce şeker hastası oldugumu ogerndim ve 13 yşındayım kanalını buldum benim için yararlı olucak tşekkürler

amacım kilo vermek değil tam tersi kilo almak ama yinede bu seni izlememe engel değil içeriklerin aşırı iyi iyi ki seni keşfetmişim çok tatlisin

annemle akşam çay içerken izleyeceğiz..nasıl sabredeceğim😩😩🤦🏻‍♀️

Ya bende şekersiz besleniyorum mart ayından itibaren hayatımı verdiğim TRİLEÇE tatlısını aylardır yemiyordum dün 1 çatal aldım ve aşırı şekerli geldii. Bidaha yemeyeceğim gerçekten. Değişen ölçüler beni çok mutlu ediyor 🍓🙈

Daha üç gün oldu başlayalı 64 kiloda başladım şimdi 62.7 kiloyum hedefim 57-55 kilo ara sıra sorun verdin mi diye yazayım verdikçe mutlu oluyorum :)

Ben 25 gündür şekeri neredeyse tamamen hayatımdan çıkarttım hurma ve meyvelerden şeker ihtiyacımı karşılıyordum sadece ama son günlerde gözüm kararmaya başladı sonrasında da 2 kere bayıldım ve hastaneye gittiğimizde kan şekerimin aşırı düşük olduğunu öğrendim. 54,5dan 50.5 kiloya düştüm. Kilo verdiğim için mutluyum ama bu tarz problemler yaşadım. Videonuzu görünce yazmak istedim belki benim yaptığım bilinçli olan değildi böyle kararlar alırken doktorunuza danışın derim

abla bende senin gibiyim daha çok olmadı başlayalı ama 73 den 70 e düştüm ve devam ediyorum videoların çok motive edici ve sende çok güzelsin

Seni if videonla tanıdım vee sen bana çok iyi geldin. Şuan her an story ,post,video paylaşmasını dört gözle beklediğim motivasyon kaynağımsın

Buğçe,benim tatlı,şeker,çikolata vs pek ilgim yok hatta çikolata tarzı karbonhidratlar hiç tüketmiyorum. Şekeri de sadece sütlü tatlılarda tüketiyorum. Ama felaket bir şekilde ev yemeği hastasıyım. Abur cubur hiç sevmem ama ev yemeği diyince tutamıyorum kendimi ne yapabilirim?

Will Tennyson izlemelisiniz özellikle cheat day videolarını, şeker yiyip yememekle değil de bence şekeri nerede ne zaman ne kadar yiyeceğini bilmek çok daha faydalı. Sağlıklı olmak için hayattan zevk almayı bırakmaya gerek yok.

Kiloyu kaç ayda verdiin? ayrıca videoların çok iyi seni yeni keşfettim tam bı motivasyon kaynağısin

cok guzelsinnnnn♥️

yaaaaa kızım seni yiyeceğim enerjini motivasyonunu güzelliğini mütişsin sen 😍😘

Şuan kac kilosunuz bide spor hangisini tavsiye edersiniz sıkılaşmak için

Simitlerini nasıl yok ettin lütfen bunun videosunu çekermisin ya da cevap yazar mısın ❤

Ccoookk tatlısınnn 🥰🥰

1 haftadan herkese selamlar ben kendi irademle degil biorezonans diye bri yontem var frekans yukleniyor sana oyle biraktim cunku sigaryi birakmistim ve bagimliligim şekere gecti resmen bir gunde 6 magnolia yiyorum dusunun kendime engel olamiyorum beynimi yiyor onu yiyceksin diye neyseku kurtuldum galiba sekerim hic oynamio acikmiorum buyuzden morelim bozuk olmuo ve gobek bolgesinden ozellikle inceldim 1 haftada 5 kilo verdim ama tabi aralikli oruçta yapiyorum şekesiz aralikli oruc tavsiye ederim

80 kiloyum ve 60 olmak istiyorum. gercekten artik kilo vermek istiyorum, verdigin motivasyon icin cok tesekkur ederim, sayende enerji depolamis gibiyim

Şuan bu videoyu izleyip acayip gaza geldim şuan başlıyorum hedefim 10 kilo vermek şimdilik burda güncelliycem

Şekeri hayatımızdan çıkarıdığımızda hurma ve raylı meyvelerden de vazgeçmiş olacak mıyız? Yoksa ciddi anlamda başlamayı düşünüyorum şekersiz hayata 🙃 . Çünkü ben bir şeker bağımlısıyım😉

bugün şekersiz 21 güne başlamıştım harika oldu senin bu videonda ya

5 gün önce diyete başladım ve 74,9 kilodaydım şu an 71,800 devam ediyorum

Canımız şekerli bişe çektiğinde 2,3 tane erik veya 1 elma da mı yemeyelim?Yani bütün şekerli şeyleri mi bırakalım sizce ?

Yaaa inanılmaz tatlısınız

NELER YEMEMİZ GEREKTİĞİ HAKKINDA VİDEO ÇEKERMİSİN HANİ TAMAM ŞEKERİ HAYATIMIZDAN ÇIKARICAZ AMA BUNU ÖRNEKLERLE ANLATIRSAN ONU YEME BUNU YEME VB sevinirim

Güncel kilom 68 ve aktif spor yaptığım için 53 olmaya karar verdim boyum ise 1.69 yarından itibaren başlıyorum beğendiğiniz sürece buraya gelip güncellerim kilomu☺️

seni yeriiim güzeliim❤️

Sadece çikolata, dondurma gibimi yoksa aldığımız ürünlerin içindeki lekerlerde dahil mi

Buğçeeee , sabırsızlıkla bekliyordum ❤️❤️

Çarşambadan beri diyetteyim 85 kiloydum 83 e düştüm 65 olmam lazım inşallah 3 ayda basaracagim

şekeri bırakınca çok iyi oluyo spor ve biraz da sağlıklı beslenmeyle çok guzel sonuclar alabiliriz hedefimize az kaldı hedefimizi unutmayalım biz başarabiliriz kendimize günelim ve hedifi unutmayalım insanlara hayallerimizi anlatmak yerine gösterelim yarın bugün ne kadar erken başlarsak okadar iyi ya en iyisini yapmak yada hiç yapmamak size güveniyorum başarabiliriz pes etmek yok devam

Bugün itibariyle şekeri azltıcam, bir anda bırakamam heleki ramazanda. Bayram sonrası daha sıkı yapmayı düşünüyorum

ben başlayalı tam 1 hafta oldu bugün 8.günümdü ve bitti. 68le başladım ve bu hafta 3 kilo vermişim 65.1 olmuşum. ve dün bi dilim kendi yaptığım pastayı yememe rağmen :) ama diğer günler cidden taviz vermedim. protein ağırlıklı beslendim. hedefim şuan 62. ama tam hedefim 57-58. aslında ne zaman iyi hissedersem o zaman. haftada 1 geleceğim :). NOT: SİZ SİZ OLUN ŞOK DİYET YAPMAYIN. VERİP GERİ ALIYORSUNUZ. PROTEİN AĞIRLIKLI BESLENİN SAĞLIKLI BESLENİN HEM ZORLANMIYORSUNUZ HEM DE SAĞLIKLI BİR ŞEKİLDE ZAYIFLIYORSUNUZ

Sekeri tamamen birakan insanla seker tuketen insan enerjisi cok farkli oluyor gercekten. Ben 6 aydir hic seker tuketmiyorum ve bunun tadi mutlulugu bambaska. Tamamen bagimlilik eksikliginde de sinir ve gerginlik yapan bir gida

Bu zamana kadar hep bir şekilde bozdum diyetimi istikrarlı gidemedim ama şimdi başlamanın tam zamanı güncel kilo: 52 hedef kilo: 47

Gözleriniz ne kadar güzel (maşallah)Hepsi sizin mi

Artık şeker yoook yarın başlıyorum agzına saglık çok güzel konuşmuşsun. Teşekkürler🌹