턱관절 장애는 턱에서 소리가 나거나 오래 씹으면 뻐근함이 좀 느껴지는 단순 증상부터 제대로 된 삶을 영위하는 것이 힘들 정도로 심각한 증상을 갖고 있는 분들까지 경중의 편차가 상당히 큰 질환 중 하나입니다.
다양한 원인에 의해 턱관절 장애가 발생하는데요. #턱관절장애 가장 대표적인 원인은 바로 스트레스입니다. 스트레스나 정서적 긴장 등은 턱주변의 근육, 측두근, 교근 등의 근육을 과도하게 긴장시키고 턱관절에 무리한 힘이 가도록 할 수 있기 때문에 턱관절 장애의 원인이 될 수 있습니다.
또한 스트레스에 취약한 사람들은 #턱관절통증 이나 개구장애 이상 감각 등의 증상을 더 민감하게 받아들이는 부분도 있습니다.
그래서 분노, 불안, 우울감과 같은 부정적 정서가 지배적인 사람은 증상이 더 심한 경우가 많고, 호전도 또한 더딘 경과를 보입니다.
그만큼 스트레스 관리가 턱관절장애 치료에서 매우 중요한 부분인데요.
스트레스가 어떻게 턱관절장애를 만드는지, 스트레스해소법 목스트레칭 #턱관절스트레칭 방법은 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다.
0:00 하이라이트
0:13 오프닝(턱관절장애가 생기는 원인)
0:54 턱관절장애의 대표적인 원인 - 스트레스
2:10 스트레스로부터 턱관절을 보호하는 법 - 1.이완하기
2:58 스트레스로부터 턱관절을 보호하는 법 - 2.스트레칭 생활화하기
5:03 스트레스로부터 턱관절을 보호하는 법 - 3.억지로라도 웃기
6:00 스트레스로부터 턱관절을 보호하는 법 - 4.감사합니다 사랑합니다 수시로 말하기
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