يوغا في السرير لنوم عميق و مريح

No video

يوغا في السرير لنوم عميق و مريح

Рет қаралды 66,284

Жыл бұрын

هل تنام بسهولة
هل تنام بشكل متواصل بدون تقاطع
هل تستيقظ بشعور الراحة والنشاط
النوم العميق من أهم العناصر للصحة الكاملة و للمزاج الجيد خلال النهار. هذا الفيديو راح يصير جزء أساسي من مسائكم.
و إذا بتحبو تاخدو دورة كامله لل يوغا للمساء لا إسترخاء عميق و راها و نشاط شوفو هذا الرابط
مع كل حبي
شدن

Пікірлер: 107

@ninagotchi7371 11 ай бұрын

تمرين جد مفيد خلاني نمت بكل سهولة بعد ما عانيت من الارق الدايم

@saram1378 Жыл бұрын

الفيديو جاء في وقته هذه فترة الإمتحانات و صار نومي مضطرب و ماقدرت انام و الحمد لله البارح لما عملته ساعدني كثير خاصة الموسيقى مع النهاية😊❤

@fahadalqahtani9385 10 ай бұрын

ماشاء الله

@Noofaa.569 Жыл бұрын

انتي عارفه اني ادعي لك كل مره اشوف فيديو لك ؟؟؟ والله احبك دايم تنقذيني التوتر والقلق مسبب لي مشاكل والحل دايم بقناتك ❤❤❤❤❤❤❤❤

@user-bs6zt5fc7b 9 ай бұрын

من يوم ما عرفت هذا الفيديو كل يوم اطبقه او اذا مو كل يوم بين فترة وفترة وتحسسنننتت هواااااااييي شكراااا لليوغا شكرا لشدننن

@AAa-qn5zd 10 ай бұрын

قاعده ادور تمرين في القناة شوي طلع هذا تمرين الحمدالله لان امس نومي قلق كل ساعه اقوم رحت دوام مزاجي متعكر وسبب نومه خايسه ان شاء الله بعد تمرين هذا يضبط نومي

@the.universe223 7 ай бұрын

شُـكرًا حَـبيبي شدانا مُـمتنة عَ هالدرس لليوم ، رايحة أغط بنوم كُلش عميققق الحـمدُللـه 🫂💙✨

@nonacute Жыл бұрын

كمية الراحة الي احس بيها ورا كل مره اسوي بيها هل يوكا احسسسس هيج التعب كوله يروحححححححح شكرا الج هوايه

@user-os3wr2ep6f 11 ай бұрын

كلشي سويت ومانمت انتي عراقيه

@samyabeautytiktok6413 9 ай бұрын

كيف حسيتي 😢

@user-bs6zt5fc7b 10 ай бұрын

هاي اني شلون چنت حارم نفسي من كل هاي النعمة والراحة والله ستوني راجع من الشغل وحرفيا الم اسفل ظهري رههيب واخذت علاج بي منوم وجسمي. احسه بي اعياء من التعب لان 10 ساعات واگف واجيت سويت هذا التمرين حرفيا سحححر هيج احسني استرخيت كلششش وراح انام وفعلا التعب يروح شكرا. ياربي على نعمة شدانا يوگا وخديجة ال علي❤

@atheer9. 16 күн бұрын

شكرا لك كثييرا ممتنه فعلا تحسن نومي عن اول ❤️❤️❤️

@555ar Жыл бұрын

مررهه وقتهاا نحتاج لنوم كثيير الله يسعدك مره فرحت انك نزلتي 🥹😂🤍🤍

@bestfast8999 Ай бұрын

انا جربت هذا التمرين و تحسن عندي الاكتئاب ، فعلا مريح

@mazinmazin214m2 Жыл бұрын

شكراً من القلب 🧘‍♀️

@fufuileguzelliginiz3222 Жыл бұрын

انا متابعتك من زمان بس صرلي زمان ماني عامله رياضه او بوغا يسلم ايديكي وربي يجزيكي الخير ع راحه نفسيه والجسم إن شاء الله كل يوم المسا وصبح رح اعمل هل حركه لانو جد بتريح وانا برغم عم اشتغل جسمنا محتاج لا راحه ❤❤❤❤❤ بحبك

@tabarak26 9 ай бұрын

شكراً من اعماق قلبي ربي يسعدك و يعطيك العافية❤️

@meryemayed1939 Жыл бұрын

اشتقت الي الخلفية الخضراء 😍😍المليءة بروح التي كانت في فيديوهاتك الاولي ،بحبك كتير شدونة ❤❤

@user-hg2jo4kq3q Жыл бұрын

ادعولي انجح واطلع من لخامس 🙂💔 (. يارب سرى تنجح .) 🤍

@chaimaeb9002 8 ай бұрын

بحب كتيير يوغا ❤️ ماشاءالله عليك

@Rahim11863 Жыл бұрын

اني طالب سادس دائمان اتوتر. كمت اتابعج لٱ حمدالله راح التوتر. بفضل •اللّـہ̣̥ وفضج. ادعولي معدل عالي

@user-jb9zo9zx1z Жыл бұрын

امين يا رب🤲💕

@shadanayoga Жыл бұрын

يا رب

@maryamtarek351 Жыл бұрын

شكرا شدان ❤ عايزين يوغا لتقوية اعصاب اليد

@SaâdiaElbahraoui-g2o Ай бұрын

يا اختي وين كنتي مختفية عنا هي أول مرة اشوف قناتك او فيذيوهات الله يعطييييك صحة. او شكرا بزاااف ❤

@bdx1212 Жыл бұрын

من امس كان ودّي في يوغا زي كدا مررره شكرًا شدن احبك وممتنه لك 🥹💗🫂

@mennagomaa4011 9 ай бұрын

بجد شكرا اتفرجت علي فيديوهات كتير ومعرفتش انام ❤❤غير علي دا ومكملتوش كمان روحت في النوم 😂😂

@user-lj1bk9mw3z Жыл бұрын

صرت م افوت شي عجبني شرحك وصوتك يهدي النفس ابددداع لكن ممكن تسوي فيديو تشرحيلنا كيف نتنفس بعمق احس مو قادره اضبط نفسي بين الحركات 😢 وشكرا لك❤❤❤❤❤

@safaaalsaaed64 10 ай бұрын

شكرا شكرا 😍 الله يسعدك و يعطيك العافيه ياريت تكتري من الفيديوهات اللي كدا و اللي بكون معاها موسيقى

@rabm3983 Жыл бұрын

اليوم جربت التنفس المتقطع للتخفيف من التوتر و حسيت افضل الحمدلله و صار عندي احساس تنميل خفيف بالرأس و الوجه...فهل هالشي طبيعي؟🙏❤🌺

@salmayossef8997 Жыл бұрын

يسعدك شدن ممتنو لمعرفتك متابعتك من سوريا بدي اسألك سؤال شاغلني كتير ومهم هل لازم نسوي احماء قبل تطبيق فيديوهات لتهيئة العضلات وتجنب الإصابات لإن ما تطرقتي للموضوع بالفيديوهات يلي تابعتن ممكن التنويه للموضوع والرد

@SosoSoso-zk8bs Жыл бұрын

شكرا شدن ☺️ كتير فيها استرخاء هالتمارين

@mariamadelhassan5387 Жыл бұрын

ممكن ي شدن ما شاء الله الروتين بالظبط لشعر صحى وجميل وكيرلى ذى شعرك الجميل ما شاء الله لانى مش عارفة اعتنى بشعرى الكيرلى ومش بيطول

@yassminalthwaimer8330 Жыл бұрын

شعرك صار اطول واجممممل ♥️✨ شكرًا على الي بتقدميه

@user-ph8nx3jp1v Жыл бұрын

اهلا ❤ اتمني ان تعملي سلسله من تمارين اليوغا بحركات محتفله ❤

@samehaabdallah4594 11 ай бұрын

اشكرك على هذه التمارين واتمنى لك التوفيق والنجاح الدائم وارجو عمل تمارين للكتف

@mariam5316 Жыл бұрын

أنا عندي مؤخرا أصابة رياضية بالركبة أيش نوع من أنواع اليوغا تنصحيني بأني أتجنبها مؤقتا حتي يخف و شكرا لمجهودك معنا بحس بأهتمامك لنا أكثر في كل فيديو ❤

@Sarsam 3 ай бұрын

شكراً للابد♥️♥️♥️

@mariahussein5124 5 ай бұрын

شكراااا جدااا ع التمرين فادني هوايه بس صوت المقدمه عالي ممكن تغيريه لو سمحتي ؟ 😊وشكرا

@nana_angel3317 Жыл бұрын

حبيت جداا شعور جميل 💚

@toria2435 6 ай бұрын

جزاك الله خير الجزاء

@amalkhalil7985 Ай бұрын

ماشاءالله

@wissalbelqadi3736 Жыл бұрын

هذا الفيديو نزل بيوم عيد ميلادي، حسيته هدية الي، جزاك الله خيرا، تحية الك من المغرب ❤

@user-py7lw8ch8u 11 ай бұрын

شكراً علي الفديو من كل قلبي استمري يا حبيبتي❤😊

@ZiziIssa-lp4sy Жыл бұрын

❤❤❤شكرا جزيلا ربنا يعوض تعبك خير

@mawada-ju6ux Жыл бұрын

الله يسعدك حبيبتي 💖

@Xgjamal925 2 ай бұрын

الله يسعدك❤

@user-bs6zt5fc7b 10 ай бұрын

شكرا يا شدانا❤

@user-iz4xk3lh1l 2 ай бұрын

شكرا جدا جدا جدا جدا جدا❤❤❤❤❤❤ انا احبك

@reemaal3688 Жыл бұрын

كل الشكر والحب 🌸🙏

@user-xe5et7zv7z Жыл бұрын

*يا سلام اجة بوقته 💗💗💗✨*

@maryamreda6779 8 ай бұрын

شكرا علي وجودك شدن ❤

@user-ms7ts1qe7n 7 ай бұрын

شكرا لك من القلب❤❤❤❤

@user-po4ol8pz8h 3 ай бұрын

شكرا شدن 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙

@Ahmed-yi1uv 2 ай бұрын

فيديو مريح وبرضه مش بنام

@yawmiyatomyahia2892 Жыл бұрын

سعيدة لأني تعرفت ع قناتك محتوى راقي وتستاهلي المليون مشاهدة إنشاء الله اليوم شتركت في الأنستغرام تبعك فرحت كتير يارب يسعدك ويشفينا جميعا ويسعدنا جميعا ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@shadanayoga Жыл бұрын

و يسعدك يا رب ♥️♥️ نورتيني بالانستغرام ♥️

@yawmiyatomyahia2892 Жыл бұрын

سعدة لدك على رسالتي معاكي مغربية من فرنسا سأل اتمنى الرد أنا عندي توثر وقلبي وكتفي ورقبتي يوجعوني بحس التنفس صعب يوصل للمكان الي بدي ياه اتمنى مساعدة الله يسعدك😘😘😘😘🥰🥰

@nasreddinesari627 4 ай бұрын

والله باقي 1 ساعة وحدة علا دوام و تعباااااانة ان شاء الله بنام وبصحاا بقوة ونشاط 😅

@fendoirpapillon3200 Жыл бұрын

شكرا شدان استمتعت بالتمرين بعد غياب عن اليوغا

@helanagerges3375 11 ай бұрын

شكرا شدن 🥰

@halaart2670 Жыл бұрын

استمتعت و ارتحت

@anfaljaber3572 Жыл бұрын

اشتقناك 🙏 شكرا من القلب ❤ انت قريبة علينا 😇 تخصصك المتميز المجتمع العربي تاخر فيه و بيحتاجه بمحتوى عربي

@lilisattic1014 7 ай бұрын

شكراا شدن ❤

@imanshuqayr7728 Жыл бұрын

شكرا من الاعماق ممتنه لك شدانا كان استرخائي اكثر من رائع💓💓💓💯💯

@HassanM1976 Жыл бұрын

شكرا شدانا لو سمحتي بانزل الفيديو على برنامج يشتغل من غير نت 🙏🏻

@halaradfan5539 Жыл бұрын

مفيد جدا تسلمي ❤❤

@amiraalshehri5675 Жыл бұрын

نمت معد كملت الفيديو🤣

@humanistjust Жыл бұрын

مساء الخير شدن . عزيزتي انا لما بعمل التمرين تبع الحوض بالضبط زي الوضعية عند الدقيقة 07:09 لما بعملها ثاني يوم بيحصل عندي مشكلة اسفل الظهر لدرجة اني لا اقوى على المشي جيدا الوقوف يؤلمني المشي يؤلمني في اسفل الظهر فما السبب وما الحل ؟ شكرا شدن المتألقة .🤍🙏💙

@shadanayoga Жыл бұрын

احتمال عم تسحبي رجليكي لعندك زيادة، اتركيهم عالارض و القدم فوق الركبة و شوفي كيف بتحسي، احتمال كمان في مشكلة بالظهر في بداياتها عم تظهر اكثر بالحركة فممكن كمان تفحصي

@bioboomr2534 Жыл бұрын

بحبك كتيررررررررر❤

@khadijasadki5017 6 ай бұрын

Tanks you chadana❤

@safaeradi-358 Жыл бұрын

شكرا لك كتيرا

@ayaaya1156 Жыл бұрын

شكرا❤

@hadeelmohammed8011 7 ай бұрын

شكرررا شدن ❤ شنو اسم الموسيقى حبيبي ؟

@user-cj6tr9io5o Жыл бұрын

شُكراً❤❤❤

@hananezidour657 10 ай бұрын

شكرا شدن ممتنة

@hebaelmasry9528 27 күн бұрын

ممكن رابط الموسيقى يا شدن؟

@zahramohammad4420 Ай бұрын

جكد احبج

@hassaniafati8876 Жыл бұрын

شكرا حبيبتي

@zigibow0135 Жыл бұрын

من فضلك اريد فيديو عن yoga for hormones للتوازن الهرموني

@imanmomo5414 Жыл бұрын

تسلم من يوغا

@user-so9hh1hc2u Ай бұрын

ممكن الفيديو يكون أبطأ شويه

@user-ce4ih9rq8e 21 күн бұрын

بزبط بفترة الحيض ؟

@ymfsma9735 9 ай бұрын

والله صدك احس ظهري صار احسن چان متشنننج

@ro-jh8te Жыл бұрын

شكرا ممتنة🙏🏻😍❤

@kamado112 4 ай бұрын

تنبيه .اليوغا هي عبادة لديانة أخري للتواصل مع الشيطان وهذا شرك وكفر بالله عز وجل وعلى المسلمين الانتباه

@ashwaq4421 4 ай бұрын

والله ماكنت بعرف😢💔💔😔

@bbkiil6474 Жыл бұрын

ع رغم رياضه بسيط بس احس بنشنجات بكل مناطق جسمي

@s7sa655 Жыл бұрын

هل في تمرين للصوت؟

@lamialamia8637 Жыл бұрын

اريد موقع اليحاء الي في الفديو

@narmokhatib9715 Жыл бұрын

كيف بيكون الاشتراك.. وين الرابط.؟

@asselbarakat5308 2 ай бұрын

🙏🙏🌸🌸💚💚

@user-bs6zt5fc7b 6 ай бұрын

❤❤

@user-ex8vq7tf5h 5 ай бұрын

عبالي نمتي وعفتينه😂

@nadaabdalghani6664 11 ай бұрын

❤

@fairouza4977 Жыл бұрын

💖💖💖

@mnol.. 4 ай бұрын

انا انوتر زياده ليه

@user-vi1or2es3l Жыл бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤

@user-bs6zt5fc7b 9 ай бұрын

❤❤🎉

@rororro822 4 ай бұрын

اليوغا حراممم

@nasreddinesari627 4 ай бұрын

?? هية عبارة عن رياضة بتريح )و

@ebtehaj9093 Жыл бұрын

🤍🤍🤍🤍

@beautifulsoul8006 11 ай бұрын

❤️❤️

@user-hs6rc6ys5k Ай бұрын

عظامي تكسرت 😂😂😂😂

@souadnourso1943 8 ай бұрын

❤❤