Сухое плавание. Работа на резине ч.2
Рет қаралды 9,051
4 жыл бұрынСАМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ШКОЛА ПЛАВАНИЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
❇️silverswim.ru
📞+7 (969) 777-80-00 Запись на тренировки
У нас карантин, но мы не унываем!
Предлагаем вам тренироваться вместе с нами!
Это сухое плавание.
Вторая тренировка на силовой резине с лопатками для пловцов.
ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА ПО ССЫЛКЕ:
• Сухое плавание. Работа...
4 упражнения.
Для того, чтобы делать эту тренировку, посмотрите сначала первую часть про резину.
Ее можно будет сделать самостоятельно в домашних условиях. А потом выложить в инстаграм селфи или запись со своих часов с хештегом #акулыидут
Давайте тренироваться вместе!
Шестая тренировка силовая:
-Отработка гребковых движений
-Отработка взрывов
-Техника исполнения
Помните : инстаграм - хештег #акулыидут
У вас время до четверга, чтобы сделать эту тренировку :)
Приятного просмотра!
Другие наши видео про тренировки на суше:
🔥Готовая тренировка на резине для пловца
• Сухое плавание. Работа...
🔥Тренировка на укрепление связок
• Как закачать плечи и у...
🔥Планка или как накачать спину
• ПРЕСС. Как делать план...
🔥Укрепляем мышцы кора
• 2019. Как накачать пре...
🔥Как делать гребок на суше. Работа на резине. САМОЕ ЛУЧШЕЕ ВИДЕО НА ЮТУБЕ :)
• Как научиться плавать ...
🔥Разминка перед тренировкой!
• Разминка пловца перед ...
🔥УКРЕПЛЕНИЕ СВЯЗОК ПЛЕЧЕЙ. КАК УБРАТЬ БОЛЬ В ПЛЕЧЕ
• Упражнения с резиной н...
-------------------
✔ / silverswim_ru
✔www. groups/silverswim/
✔чат Telegram: telegram.me/SilverSwimChat
✅ Видеокурс по плаванию на открытой воде - silverswim.ru/videokurs
Групповые и индивидуальные тренировки в бассейнах Москвы:
📞+7 (969) 777-80-00 Запись на тренировки
✅ Полный список групп, где можно научиться плавать и прокачать свою технику - silverswim.ru/trenirovki
А еще мы всей командой готовимся к сезону открытой воды 2020! Присоединяйся к сильной и дружной команде Silver Swim!
#сухоеплавание #плавание #silverswim #триатлон #школаплавания
@pavelb3937 4 жыл бұрын
спасибо за упражнения. иду повторять, по плану сегодня 1 час резинок..))
@user-yu6em9sd9b 4 жыл бұрын
Спасибо, как раз в тему перед сезоном норм упражнения, не всегда вода рядом сейчас
@leo90SH 4 жыл бұрын
Спасибо, отличные упражнения, все толково, ясно, понятно. Сделайте, пожалуйста, ролик с упражнениями для плаванья на спине.
@annatkacheva9067 4 жыл бұрын
Вы краСаучики 🙃😋☺️
@sirhandelrocks757 4 жыл бұрын
Порвал на ускорениях.))) тренажер самопальный из спортмастеровских резины, лопаток и пластыря
@user-be4bs2zm4i 3 жыл бұрын
Благодарю! Всё понятно! Лучшая школа!
@jamisha46 4 жыл бұрын
А у нас закрыли магазины с резиной, приходится бинт Мартенса юзать🤗
@Trotskyst 4 жыл бұрын
Вид спереди здорово показал качество идеального гребка. Снял так же свой гребок и увидел разницу. Спасибо за видео.
@user-dw6bc5ih5g 4 жыл бұрын
Отлично! Некоторые вещи впервые.
@annatkacheva9067 4 жыл бұрын
Только резину я куплю через миллион лет )
@user-lh9bs2rn6n 3 ай бұрын
А я делаю часть 1 и часть 2 сразу, пару минут отдохнув
@tu-4 4 жыл бұрын
Спасибо🤝
@Knyazev_kraft 11 ай бұрын
Глаза боятся, руки делают 😮
@user-ck1hk8kw2q 4 жыл бұрын
Привет!Занимаюсь дома,зеркало поставил с боку,смотреть за траекторией локоть,предплечие.скакалка хорошо грузит.окно открыл.спасибо парни!💪✊👍
@angeltorch5237 4 жыл бұрын
Пытались прыгать дома,соседи стучат😆
@aizen9748 4 жыл бұрын
На карантине резина спасает! Скучаем по Олегу.
@user-om7cm9xw3j 3 жыл бұрын
спасибо очень помогает
@annatkacheva9067 4 жыл бұрын
Мой лайк первый
@user-vt3wp2wh2c 4 жыл бұрын
Аа насколько нужно выбирать сильную натяжку? Чтобы последний гребок в подходе был действительно последним?
@baa5485 4 жыл бұрын
А у нас в Казахстане даже на улицу не разрешают выходить !
@angeltorch5237 4 жыл бұрын
Придумала, надо купить две резинки с ручками и отдельно их крепить,получится длинная резина для обеих рук.👏👏👏
@baa5485 4 жыл бұрын
А я месяц назад купила резину, но силёнок не хватает растягивать !
@lauhin777 4 жыл бұрын
работайте над фазами гребка (захват, отталкивание). Их делать полегче, чем полный гребок. Ну в крайнем: просто развивайте силу
@angeltorch5237 4 жыл бұрын
Конкретно у этой резины есть название? Что бы в интернете заказать. Ее плавцы и лыжники применяют. У нас дома есть круглая резина с ручками ,но она для фитнеса. Короткая.
@user-rz7dh5rl2g 4 жыл бұрын
30 минут скакалки пойдёт?
@sergeyivanenko9827 4 жыл бұрын
Агонь. Резину взял такуюже в питере , когда приезжал прошлым летом. Но она (черно/зелёная) тяжеловата для моего уровня мышц. В Швеции другой пока не нашёл. Как изменится тренировка при резине превышающей требования ? Сложноизложил )))
@lauhin777 4 жыл бұрын
раз тяжело, то сломаете технику. Используйте тогда, как тренажер для развития мышц, т.е. работайте на широчайшие и пр. без имитации гребка
@Agelit77 Жыл бұрын
Где такую резину достать в интернете?
@nuotatetutti5530 4 жыл бұрын
Где Олег!?)
@user-wc9he4id6y 4 жыл бұрын
ОЛЕГА в бассейне забыли?
@angeltorch5237 4 жыл бұрын
Единственный кто в бассейне остался😆
@user-wc9he4id6y 4 жыл бұрын
@@angeltorch5237 душевую занял
@user-vt3wp2wh2c 4 жыл бұрын
Сейчас во время самоизоляции как действовать чтобы потом в бассейне не слить результаты, а лучше наоборот прибавить?? Как тренироваться? Как тренировать ноги?? Велосипедом чтоли?
@angeltorch5237 4 жыл бұрын
Фитнес, платес. Можно дома на коврике делать. Дыхание главное. Тут скакалку советуют 30 минут.
@user-rp7eb4dn8y 4 жыл бұрын
Есть какой-нибудь вариант продышаться 30 минут дома? А то карантин....
@user-yu6em9sd9b 4 жыл бұрын
И да, что там насчёт выхода вашей школы в регионы? Запрос то есть, осталось дело за малым. А то получится местечковый клубешник а оно вам надо?
@user-yu6em9sd9b 4 жыл бұрын
И да, от меня по возможности помощь, если нужно
@annatkacheva9067 4 жыл бұрын
Если что от меня тоже 😄 я буду первая ученица🏊♀️ и кредит могу взять 😆 я о Сибири если что 😃 . Пусть Москва приедет к нам 😋
@user-yu6em9sd9b 4 жыл бұрын
Вот, о чем и речь!
@user-dw4ti7sl7u 4 жыл бұрын
а что за резина такая? где можно купить? и сколько стоит?
@user-bf5fl6bj6b 4 жыл бұрын
Игорь Шаповал резина огонь, купил вчера в инет магазине Swimlike.com, привезли курьером
@user-bf5fl6bj6b 4 жыл бұрын
Игорь Шаповал как раз сейчас смотрю видос, сейчас как никогда актуально
@user-ld5qn5ue5z 4 жыл бұрын
Ребята где купить такую резину?
@multitul777 4 жыл бұрын
В спортивном магазине, лыжники такую используют, бывает разной жёсткости, по 2,3,4 резиновых шнура в одной ветке, в Кемерово в спорт СЕ покупал, рублей 800 примерно
@user-rz7dh5rl2g 4 жыл бұрын
И нет нигде подобной резины
Silver Swim - Школа плавания
Рет қаралды 15 М.
CapitalTRI
Рет қаралды 22 М.
Silver Swim - Школа плавания
Рет қаралды 1,5 МЛН
Eurosport Cycling
Рет қаралды 14 МЛН
der MMA
Рет қаралды 1,2 МЛН