Я просто кайфую,когда Линдовер и Югай рассказывают что-то,приятно слушать и получать знания

Вот читаю коменты и.. Если вы все такие эксперты, задайтесь вопросом: почему в спортивном авто расход топлива больше чем у обычного городского одноклассника? Почему масло в двигатель заливают спортивное, а не обычную минералочку? Почему тормозные диски перфорированные? Почему тормозные суппорты больше? Почему резина спортивная, а не Кама? И много всяких почему! Вот так же и в спорте. Если ты сидишь на диване и побеждаешь весь мир печенькой, жри картошку с макаронами и будет тебе счастье. Но если ты в тренажёрном зале бычишь так, что с тебя пот ручьём, молочная кислота жжёт до боли, за время тренировки передвигаешь тонны металла - будь любезен, помоги своему организму с этим справиться и адаптироваться. Дай ему белок, витамины, углеводы, всаа и воду!

мужи в белой футболке в конце - на счет перерывов - спасибо большое за схему.

Линдовер и Югай - пожалуй, самые толковые преподаватели бодибилдинга, в нашей стране! Очень уважаю этих людей! Очень прислушиваюсь к их советам. Спасибо им огромное!!!

Какая же грамотная речь у Линдовера, приятно слушать!

Конечно помогли! Спасибо огромное мужики за это видео, и каналу спасибо! Благодарю Дмитрия Яшанькина за подробности в применении спорт-пита, да и от каждого спортсмена что-то новое узнал. Благодарю за такой материал!

такой впечатление , когда Югай говорит , как будто вот вот разрыдается )))

Все молодцы ! Спасибо за выпуск !

Спасибо! Очень актуальное видео!

Ребята, спасибо за видио. самые любимые атлеты на одном видосе ))

Самая лучшая добавка, заниматься любимым делом)) и включать мозг. Спасибо за Видео. Всем здоровью и Мира

Очень нравятся Ваши выпуски,продуктивны для Всех,особенно для начинающих Мало кто из "фитнес сообществ", затрагивает почти все аспекты!!! Это очень круто!!! Развития и популяризации Вашему каналу!!!

*Прекрасный выпуск! Главное все в ТОЧКУ!*

Очень полезная информация, спасибо)

Молодцы ребятки на правильном пути супер))) больше видео в неделю)) кто за лайк ребята)

Линдовер, как всегда, доступней и объемней остальных объясняет.

Очень полезная инфа, не перестаю удивлятся их пониманию человеческого организма)))) очень полезно было узнать от Линдовера про БЦАА и безсмысленность приема в не тренировочные дни

Судя по дядям: Дека Гармошка Суст и другое их питание)

Выбор, в конечном итоге делать мне. Спасибо!💪

Спасибо за обзор!!!

Когда протеины и в помине не было,я употреблял молочная смесь Малыш!))

Спасибо за информацию!

ближе придерживаюсь к мнению Линдовери Стаса и Дрона Скоромного.ну и остальных позновательно послушать!

Приветствую! Канал класс. Кайфовал,курил,бухал,увидел ваше видео,бросил вредные привычки,теперь правильное питание и спорт зал,мир приобрел цвета...

Спасибо ребята за важную информацию в отношении питания.

Спасибо за очередной информативный, качественный выпуск! Расскажите, пожалуйста, про натуральные "добавки" и т.п. Например, о имбире, элеутерококке... Насколько эффективно?))) Интересно послушать мнение с уст профессионалов)

Спасибо всем экспертам!))

Ну вообще нужно минимизировать всякую синтетику, и вредную пищу. Натуральное мясо сваренное, свежие овощи и фрукты, отличные углеводы, каши тоже подойдут, для роста это подтверждено годами и миллионами людей, я про армию и я знаю многих людей которые на кашах не слабо росли(Видими много углеводов), рыба, яйца, сыры(хотя эти все хуже из года в год), и хавать постоянно и в принципе если вы не спортсмен желающий конкретного процента жира в организме а просто хотите быть сильным огромным и самое главное здоровым, то этого достаточно. Особенно налягайте на фрукты и овощи, тогда не испортите мясом и прочим себе жкт.

Спасибо за ваши советы, сразу видно кто качественный Спортсмен ;)

Отличная инфа! Прям кайфанул, только претрены функциональные сейчас актуальны спустя 6 лет не трогающие цнс

полезная информация,жаль не рассказали про нынешнюю "новинку" спорт пит раздел "специальные",типа тестостерон бустеров,или новом препарате от МНП который меостатит понижает в мышцах,реально ли это или очередное высасывание денег с потребителей?

Спасибо все понятно и хорошо объяснино.

Всё правильно Станислав сказал. Покупайте качественный изолят протеина. Если надо гейнер, закусывайте протеин бананом(если простые угли надо ) или добавляйте туда овсянку (если надо сложные угли). Получаете чистый продукт и знаете что там находиться.Спасибо Станислав!

Хватает денег только на курицу:(

Спасибо. Полезная инфориация! лайк

Спасибо мужики!

очень полезное видео! спасибо!

Согласен с Линдовером! Протеин изолят, креатин и КАЧЕСТВЕННый гейнер (без мальтодекстрина) вот что добавляют в питание

Хороший познавательный ролик!)

спасибо ребят!

Хорошее видео про спортпит! Лайк Вам!

Очень полезная информация Спасибо

У этих многих ребят контракт со спортпитом, еще бы они были против). Утром по пробуждении пил одно время сыворотку протеин. потом началась изжога..теперь с утра каша,как и раньше.Мое мнение можно,но не до фанатизма(последние деньги отдавать и наедятся на чудо))

Добрый вечер. В других ваших видео упомянуто что есть так называемые белые волокна а есть красные (отвечающие за взрывную силу). Скажите пожалуйста, а можно предположить что белым и красным волокнам нужно слегка разное питание? Скажите пожалуйста, знакомы ли Вы с каким либо исследованием которое дает рекомендации что есть перед a) силовой на выносливость б) аэробной с) тренировкой на взрывную силу? Ведь скадем мясо свинины по составу сильно отличается от муса курицы, в первой к примеру больше креатина. Или тут нет особой разницы?

Супер! СПАСИБО!

У меня еще остались запасы протеина и BCAA-шек Optimum Nutrition, купленные по докризисным ценам. Когда закончатся, буду пробовать Pure Protein. Многие знакомые, которые пробовали, рекомендуют.

Спортпит это хорошо, да и обычная еда тоже хорошо) Важно всё для своих целей адаптировать и комбинировать всё. Тогда результаты будут лучшие. Сам долго боялся спортпита и не видел в нем смысла, но для набора мышц всё же креатин очень полезен. Да и тот же гейнер для своих целей идеален. Сам комбинирую и то, и другое (смешиваю креатин моногидрат и супергейнер sportexpert - пью вместе, чтобы первый лучше работал). Ну и про обычное питание не забываю - без этого никуда

Такое ощущение что они в прошлом были учёными-ботанами, которых заставили качаться))

Молодцы пацаны, мне очень помог 👍👍👍

здравствуйте какое посоветуете спортивное питание,чтобы недорого и с пользой : работаю на шахте (лом,кайло,лопата,таскание металла в забой ) плюс хожу в зал пока два раза в неделю а то столько перечислили,что запутался

Ждем видео о времени тренировки и пост тренировочном питании.

Умное видео! Что то на заметку взял!

Раньше пил продукцию от BSN. Но из-за кризиса стал покупать pureprotein, вполне хорошая компания, идеальное соотношение качество/деньги) Никогда не откажусь от протеина и гейнера, тк с ними очень легко соблюдать режим питания. Еще пью на постоянной основе креатин, считаю что это необходимая добавка!!

Интересный выпуск!!!

Хотелось бы отдельный выпуск по витаминам посмотреть. Какие витамины надо пить, в каких дозировках и для чего.

Все кратко и по делу.

Согласен целиком и полностью!!!

Всем привет!использую комбинированый протеин Matrix 5.0;всем известный bcaa;l-carnitin и конечно же омега 3.советую не покупать омега 3-6-9,так как 9 у нас полно в организме,6тоже достаточно,а вот как раз конкретно в омега 3 ,наш организм нуждается.доя тех кто не в курсе,это рыбий жир.Всем удачи

с кризисом онли протеин)и онли пюрепротеин)так как они делают довольно неплохой товар углей многовато в протеине ну ниче)пить можно,иногда попукиваю ,иногда нет)креатин не работает на мне(не чувствую его не силы,ни массы) глютамин тоже в арсенале(взял от пюре протеина,он ужасен,вкус фери),бцаа смысла не вижу, стоят дороже протина,а имеют три аминокислоты)они хоть и незаминимы,но давайте будем адекваты,что нам нужен полный набор)поэтому опять же протеин в помощь)и безусловно выбор всегда в пользу обычно еды(правда в магазине одни жиры и сахар,поэтому нужно забоиться о себе заранее, или можно попить кефира и яблоко съесть) Выпуск зачет!

Употребляйте сметанол и молокоин !!! От него хорошая польза!

0:51 Как приятно думать, что все вокруг бухают и курят, а я один молодец такой, занимаюсь спортом и жру протеин не известного мне происхождения. Но реальность другая. Многие прекрасно понимают, что современные протеины, бадяжат хрен знает чем и гарантии, что покупаемый вами протеин полезен, нет.

Чем больше смотрю этих видео, тем больше бошка надувается....

До - креатин, после - вса. На ночь - казеин. И обязательно витамины! Уважаемые эксперты говорили всё правильно, но у каждого своя конституция организма, что-то подходит, а что-то нет. Прислушивайтесь к своему организму, и выбирайте спортпит для себя.

Ребята привет. Нужно обсуждение (или осуждение). Вопрос о спортпите, какое лучше использовать. Исходные данные: живу в НЙ, Бруклин. Зал университета, довольно хорошо оборудован. 37 лет, 182см рост, 75кг вес, видимо эктоморф. Спорт в жизни всегда, быстрый, играл нападающим с подрывным бегом. Сейчас тренируюсь третий месяц. ВРОДЕ рост есть, стал тяжелее на 2кг без увеличения жира. Метаболизм у меня лучший в мире)) ем все, кроме жирного, в любом количестве и не толстею. Теперь о спортпите. Помимо протеина, перед треней креатин и бца в капсулах. А вот после трени - что лучше? Есть 2 банки. On Serious Mass High protein weight gain powder и On Gold Standard 100% Whey protein isolate. Учитывая мои исходные данные, что лучше пить после трени? Или одно днем, другое после трени?

Использую BCAA во время тренировок и утром в овсянку. Казеин перед сном, если нет творога. Мультивитамин, кальций+магний. 47 лет. Всё.

Перешел на блины с лопаты и целую портрет путина три раза в день - мышечная масса растет охуенно

Подскажите, K-карнитин хорошая добавка или без полезная? 😁

из всего что пробовал работает только глютамин в плане востановления остальное не заметил!

BCAA наверное самая раскрученная на данный момент добавка. Ей приписывают какие то волшебные свойства. У всех она в топе присутствует, хотя есть основания предполагать что по факту - данная приблуда себя не окупает. И кроме потери денег из кошелька ничего не приносит. И тот же протеин ей ни в чём не уступает. Да он несколько дольше усваивается, так и выпей его на 20 минут раньше, и получишь не только ВСАА но и все остальные (ничуть не менее важные) аминокислоты, а стоить будет дешевле.

Комментаторам, считающим, что им кто-то "впаривает" спортпит ради собственной выгоды полезно изучить биохимию, диетологию и физиологию.

Югай говорит: "если чувствуете симптомы простуды, то перед сном принимайте 1-2 грамма витамина С - вы будете себя реально лучше чувствовать". И в этом совете просто зияет вовсю полуграмотность в вопросе. Открывайте статью на вики "Vitamin C and the common cold". В ней десятки ссылок на исследования и метанализы исследований, которые однозначно говорят: прием больших витамина C во время болезни НЕЭФФЕКТИВЕН. Витамин С лишь МОЖЕТ снизить риск простуды у людей, подверженных тяжелой физической нагрузке, если принимать его В ТЕЧЕНИИ ВСЕГО ВРЕМЕНИ, а не во время простуды - и не более того. А может и не снизить. Например, анализ 2013 года 73 исследований на данную тему показал, что нет никакого существенного эффекта витамина С в отношении простуды: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23440782 И нет вообще ни одного исследования, которое бы подтвердило эффективность больших доз витамина С во время простуды, если она уже наступила. Есть лишь книжка Linus Pauling, которая породила этот миф. Но это никого не волнует. Югай нам приказал все равно пить. А гомеопатией полечиться не посоветуете? И ведь так во всем. Научный подход никого не волнует.

Совсем забыли упомянуть добавки вроде трибулуса тоесть те, что повышают уровень тестостерона, хотелось бы услышать комментарии по этому поводу.

Посмотрел с интересом. Югай и Линдовер - без вопросов. Гусев в форме, однозначно. Только не понял- каким боком Симкин вообще к атлетам относится? Кепкой?

Spasibo!

Прот и другое питание спортивное подорожало. Проще гречкой и грудкой питаться. Протеин сывороточный пью для добора белка.

Я живу в казахстане тут проблем нет с кризисом, пока нет) Но я питаюсь только обычной едой, очень много стал кушать)) но если бы знал больше об этих фирмах производителях спорт пита то может быть и сталбы принимать но в инете все хвалят то одно то другое, корочи жду видос про эти самые фирмы от вас!!!

Хз ребят, я например эваларовский протеин whey использую. Он от забугорных практически не отличается, а в чем-то даже превосходит, плюс сам факт, что делают у нас - меня лично радует)

Я вот использую активатор веса ЭКСТРАВИТ уже как 3 месяца. Набрал 15 кг массы. Всем советую.

Главная мысль видео - натур. продукт лучше, чем искусственное питание. Я бы это сравнил с вскармливанием ребенка грудью/искусственным вскармливанием. Лично я спорт пит не хаваю, стараюсь набирать из обычной пищи, т.к. не гонюсь за результатами, а главная цель это здоровье! А теперь, внимание вопрос: 1) Как влияет спорт.пит. на ЖКТ, почки и прочие органы, неужели нет негативного влияния? 2) Если говорить о натур продуктах, как относитесь к чаю(хорошему зеленому чаю) и кофе(в зернах)? Известно, что многих они не плохо бодрят на 1-2 часа.

и ни слова про креатин.. мдааа....

Спортпит - это прогресс!

Югай вообще не моргает !

Про Амилопектин ОЧЕНЬ инетресно, так понял можно крахмал картофельный во время тренировки жрать? дозировки пожалуйста укажите.

Здравствуйте просматрел я ваше видео,скажи пожалуйста я никогда не пробавал,спортивное питание вот решил попробоватть,подскажите какое лучше,и его надо постоянно применять,деньги не проблема.

Насколько я знаю белки животного происхождения приводят к окислению организма что приводит к образованию плесени ракаовых опухолей , необходимо при употреблении спортивного питания сырья из животного происхождения делать анализ крови наPh чтобы не было окисления после бса а также омега 3 на основе рыбий жир

К сожаления полностью отказался от Спорт пита((((. Раньше протеин и ВССА всегда был дома. И по сезону всякие добавки.

При выборе спортпита знакомлюсь с комментариями. Если большинство утверждает, что не работает, то откажусь. На комментарии по поводу сорванного днища - не реагирую, так как всему виной индивидуальная непереносимость компонентов. Ну и конечно смотрю на цены - стараюсь брать подешевле

Быстро вкинуть)) Да, белок это проблема! Сейчас пока не работаю. не добираю больше половины.

Ага, при 20-40 единиц гармошки в день и 2-4 граммах теста в неделю, можно спокойно без спорт пита обойтись))

Хотелось бы услышать про гейнер?

Буквально вот 2 дня назад решился попробывать протеин и начил искать что к чему что вредно что нет какая из них для чего ну и тд смотрел много видео читал. Но и тут много чего узнал СПАСИБО ВАМ за Обзор СпортПитание!!!)))

Бодибилдинг, как и всякое хобби, требует средств. Тщательно растить и вскармливать свои мыщцы до ненатуральных сверхъествественных размеров, трепетно ухаживать и удобрять - вот так я это вижу. Дешего это быть не может. А какое увлечение не требует вложений? Только в отличие от других хобби, культуризм подарит вам здоровье и силу !

Принимал различные спорт питы. Протеин,креатин, гейнер щас принимаю бца. По моему мнению лучший протеин и креатин буду брать вместе на лето

Я вот диабетик и хотел бы купить.Стоит ли употреблять?Говорят что почки убивает и печень.другие говорят что не вредит.Что делать то?

Прикольно со всеми сделали

Принимаю топ 3 названные спортсменами добавки: протеин, bcaa, витамины. Думаю для любителей этого полностью достаточно, больше ничего не надо. Ну конечно нормальное обычное питание, само собой.

Всем добрый день) Специалисты, посоветуйте, пожалуйста! Девушка, хочу набрать 7-8 кг, т.е. я не профессионал, который хочет накачать огромные мышцы, просто хочу поднабрать вес имено за счет мышечной массы. С учетом посещения тренажерного зала, какое спорт.питание (желательно, с указанием конкретных производителей)) посоветуете, чтобы добиться быстрого, а главное качественного результата?

Господа, вопрос такой. Препарат есть "Трибулустан +", кто принимал, поделитесь ощущениями, помогал он или нет?

2:19 - добавка которая является приоритетной это..." И реклама Макдональдс" ...принял понял

Делайте перерывы в приёме добавок.А я и так всегда делаю,в начале января и в начале мая,дней по пятнадцать.👻