СТАНОВАЯ ТЯГА: Нюанс Который Сразу Улучшит Тягу | Исправление Старт Положения (The Power Nation)
Рет қаралды 46,971
5 жыл бұрынИнстаграм The Power Nation с переводами / powernation_rus
СТАНОВАЯ ТЯГА: Нюанс Который Сразу Улучшит Тягу | Исправление Старт Положения.
В данном видео один из лучших тренеров и пауэрлифтеров Австралии Джон Паул поделится очень техническим техническим нюансом, которое, за счёт улучшения стартового положение, поможет сразу улучшить становую тягу как в классике, так и в сумо.
Перевод и озвучка: Темирхан Жумагали
The Power Nation
#thepowernation #становая #тяга
@user-ei5rv5on9b 5 жыл бұрын
Этот тип красава! Все четко говорит! Обидно за наших блогеров, которые ничего толкового в своих видяхах не рассказывают... Да и ладно с ними, все равно их не смотрю)) Темирхан тебе отдельный респект за работу! Убежден, что твои результаты в становой вырастут кратно !!
@thepowernation4824 5 жыл бұрын
Спасибо)
@user-ju1ek8ys8w 4 жыл бұрын
@@thepowernation4824 Спасибо за перевод,годный видос,буду пробовать,всем удачи!)
@tobyhouston2514 2 жыл бұрын
instaBlaster...
@BatyaStroi_kz 2 жыл бұрын
👍👍👍
@rstrong9344 5 жыл бұрын
Красава. Перевод был слелан не напрасно. Спасибо
@user-hf1st7hi7s 3 жыл бұрын
Лучший видос по технике, который я когда либо видел, спасибо тебе дружище за перевод!
@user-oq9mi4rt1t Жыл бұрын
Первый раз попробовал сделать становую благодаря этому совету! Со 100кг дошел до 190 на раз с запасом)))) В сл.тренировку буду делать СУМО,думаю легко пойдет! я в основном шраги делаю с 240кг, тягу в наклоне 180 работаю с читингом) Делаю движения наподобие румынской тяги ,но тяну спиной от середины колен на чуть согнутых ногах, 180 работаю на 6-8раз! Буду наращивать веса, интересно стало! Спасибо!
@Madagascar-qe9bn 14 күн бұрын
Какие сейчас результаты?
@_NoNaMe_27 5 жыл бұрын
На 3:39 девочка так смешно забежала и убежала))
@user-pg2nx4um6h 4 жыл бұрын
Тайм-код не верный, 3:34
@painkiller6859 3 жыл бұрын
@@user-pg2nx4um6h Ля, а я искал
@user-nh1cl7nk5b 4 жыл бұрын
наконец то стал находить видосы про становую )))) спасибо брат
@_NoNaMe_27 5 жыл бұрын
Крутой видос, многим будет очень полезно)
@_NoNaMe_27 3 ай бұрын
бля... моему коменту уже 4 года)
@user-xf5tu3ff2c 20 күн бұрын
Коментарий и лайк, конечно👍
@siberianallianz4212 2 жыл бұрын
Это просто бомба такие фишки 💥💥👏спасибо за перевод и за контент 💪
@san_14mkr12 5 жыл бұрын
Очень круто всё рассказал!
@Fdcgf 4 жыл бұрын
Спасибо за перевод!
@Georgiy_Sergeevich 4 жыл бұрын
Хорошая работа парень, спасибо и продолжай в том же духе)
@amasferon-7603 4 жыл бұрын
Хороший перевод. Спасибо
@wckd_1 3 жыл бұрын
СПАСИБО БОЛЬШОЕ !
@user-oq9mi4rt1t Жыл бұрын
Да! Здорово! Спасибо, обязательно попробую
@user-eu1ob3yv4w 2 жыл бұрын
Спасибо, нужная информация!
@asket76 4 жыл бұрын
Спасибо за становую!
@bohdan_lytvyn 4 жыл бұрын
Годная инфа! Спасибо.
@user-rn9or3eq4v 4 жыл бұрын
Огромное спасибо
@Suranura 5 жыл бұрын
Было очень полезно!!!!
@mikhailklimov3289 2 жыл бұрын
Полезно, чётко и понятно.
@leonardbronson1820 3 жыл бұрын
Человеческое спасибо за перевод!
@mailtoramil 4 жыл бұрын
Отличное видео и очень нужный перевод! Лайк и подписка тебе, Бро!
@user-dd7vz9fg9t 5 жыл бұрын
Огонь! :)
@user-dp43 4 жыл бұрын
Побольше бы таких видео разборов для каждого упражнения!!! Лайк однозначно
@Ali-gy8qg 4 жыл бұрын
Спасибо за перевод
@user-ul7en5mh6u 3 жыл бұрын
Очень полезное видео. Спасибо!
@Sviatoslawww 5 жыл бұрын
и бех этих напоминаний сразу лайк сам напрашивается! Спасибо! век живи век учись...кажется вроде все ньюнсы понимаешь- а на те!
@alex-vologda Жыл бұрын
Спасибище большущее за видос!
@nesterzhzhot 4 жыл бұрын
Круто. Понятно и логично
@user-sd4jb8rh9p 5 жыл бұрын
супер перевод
@user-zl3iz9br8i 4 жыл бұрын
Хорошее видео👍
@Obraveliss Жыл бұрын
Спасибо за видео
@user-ey6or6lh1j Жыл бұрын
Спс за перевод , бро
@ivanrevolution5525 4 жыл бұрын
Полезное видео !
@OLEKSANDRLEVCHENKO-pv8im 4 жыл бұрын
Крутой канал, продолжай!
@KRASKUB 4 ай бұрын
Спасибо
@Afonaseev84 Ай бұрын
Спасибо🤝
@miph1empress15 3 жыл бұрын
Интересно, попробую👍
@Yaroslaf Жыл бұрын
Огонь!
@YaAndrey 9 ай бұрын
Хорошее видео и перевод🤝
@user-tp3bz6tc3l Жыл бұрын
Отлично все объяснил
@tedted1060 4 жыл бұрын
круто!
@ashotmanukyan8530 2 ай бұрын
спасибо,всё четко объяснил
@vladbad8252 Жыл бұрын
Спасибо!
@winterson3131 4 жыл бұрын
Очень полезное видео
@user-yf3gm4sg1b Жыл бұрын
СПАСИБО, поняла!
@user-jl8lw4cg5z 3 жыл бұрын
отлично 👍👍
@user-zb4qx3yw1s Ай бұрын
спасибо
@Valerosso_V 4 жыл бұрын
Спасибо!!!!
@fredmakaganchuk2000 Жыл бұрын
Отлично
@user-gl6ye2ci6w 3 жыл бұрын
Лайк атлету! Лайк за перевод!
@adonis1750 Жыл бұрын
Благодарю! Все внятно и просто. А то никак не мог понять как делать правильно тягу?🔥🔥🔥🔥
@batyasanter 5 жыл бұрын
Спасибо, ушел пробывать.
@eljefe3979 5 жыл бұрын
Спасибо за перевод. Сохранил в "избранное"))
@user-nc6lq7io5b 5 жыл бұрын
Толковая тема
@mikebusker 3 ай бұрын
спасибо, а то "натянитесь" говорят, теперь ясно с этим.
@Sanchio 10 ай бұрын
О, то что нужно, все мои ошибки разобрал в 1 видео)
@user-rp7uz5dm6z 5 жыл бұрын
Ну хоть название канала поменял, красава
@thepowernation4824 5 жыл бұрын
Что значит "хоть"?
@user-il3ic2jh2r 3 ай бұрын
👌👍
@user-dy4gr7ck2o 4 жыл бұрын
👍
@kasigiomi 5 жыл бұрын
сколько ни пробовал я назад падать - никогда у меня не получалось :) Кокляев ещё, помнится, об этом говорил... ну, попробую ещё раз
@thepowernation4824 5 жыл бұрын
Давай, расскажи потом в видосе
@Muslim-monster 4 жыл бұрын
👍👍
@user-rt3fe1eg6m Жыл бұрын
Такая же история . Рост 186
@alexb2530 4 жыл бұрын
Если он в сумо заваливается назад потому что вес маленький на штанге, тогда как он разогревается с маленькими весами? Постоянно падает назад или разогревается "не правильно" делая тягу ?
@CpyshiqBeTep 2 жыл бұрын
Лично у меня с ростом веса на штанге и техника улучшается. А когда там даже сотки ещё нет могу и спину округлить ибо совсем несущественный вес
@Sacha_nike_like 3 жыл бұрын
это всё хорошо звучит для не высоко чувака у которого всё пропорционально (что бы я не делал ,каких бы я советов не пробовал , становая тяга не классика, не сумо это не для меня ) всегда какой-то дискомфорт вызывает какое либо положение. Либо поясница , либо колени, либо плечи в зависимости от моей постановки. я считаю ,тяга это далеко не для всех . Только для соревновательных целей и точка ! Если я так отвожу плечи у меня угол сгиба коленей градусов 90+- . я сорвать даже штангу не могу
@user-rt3fe1eg6m Жыл бұрын
Такая же история рост 186
@user-gy2hp4vg7w Жыл бұрын
Доходчиво объяснил, молодец. А то в зале таких мутантов хромых на мозг встречал, и каждый уверял(а), что так и надо делать. Спина с пиздец каким прогибом в обратную сторону.
@Artur-hn8sg 3 жыл бұрын
Последние 15 секунд видио с подходом 140 кг очень важны(в плане понимания техники)...жаль что закрыты вставками автора...
@user-mk6or1yr8v 2 жыл бұрын
100%
@Next_LVL_Java Жыл бұрын
Я хз то ли этот чел после инсульта, то ли были какие то проблемы с переводом Мягко говоря, необычно он предложения строит. А так то здравые вещи показывает, из этого рандомного набора фраз суть уловить можно
@sergeyd267 3 жыл бұрын
А если руки короткие?
@user-dp9lz8mx5o 4 жыл бұрын
Очень правильно сказал мужик. Для всех поясню что это. Это называется обтянуться
@user-cs9oy1ih5p Жыл бұрын
Куште
@user-uu9gm9xb5z 3 жыл бұрын
132.5 серьёзно.
@tamerlan5861 5 жыл бұрын
Когда нюансы жима подвезут? 😁
@thepowernation4824 5 жыл бұрын
Скоро)
@grrr89 Жыл бұрын
Емае
@Gazz101 Жыл бұрын
Пускай поставит 200 кг и посмотрим как он потянет без завала вперед ! Тянет без ног, только спиной в классике
@zhekaKHPI 4 жыл бұрын
По поводу того что плечи должны быть над грифом, это и так все знают. Но если так вес переносить назад, почти все будут падать назад. По поводу того что он упал назад из-за маленького веса. Полный бред. 100кг это не совсем и маленький вес. Просто сильно центр тяжести перенес на пятку. И весовой 77 не существует
@thepowernation4824 4 жыл бұрын
Ну давай, поспорь с тренером чемпиона мира. P.s насчёт категории мой косяк
@zhekaKHPI 4 жыл бұрын
@@thepowernation4824 у меня тоже есть чемпион мира и что? Сколько он сам поднимает... Я имею ввиду что банальные вещи говорит...
@thepowernation4824 4 жыл бұрын
@@zhekaKHPI не смотри мой канал, если такой умный
@albel9793 2 жыл бұрын
@@zhekaKHPI что у тебя есть?
@evgenyisenbaev8996 4 ай бұрын
Пацаны у кого не длинные руки и ноги, такая техника как у него не сработает
@asd9524 3 жыл бұрын
У него румынская или мертвая тяга чуть с согнутыми коленями
@user-ps3fx5rn4m 2 жыл бұрын
Перевод был сделан не напрасно!!!
@user-zx6kp5ex4f 4 жыл бұрын
Что за жиролифтер судит?
@user-tp5vi3iz2r 3 ай бұрын
пересмотрел огромное колво видео этот чувак мегапрошареный и знает что говорит
@mxad91 5 жыл бұрын
Спасибо за перевод!
@primarnd3789 4 жыл бұрын
Спасибо за перевод
@user-dc4zz7db9z 5 жыл бұрын
Спасибо
@user-wk4ro4go2e 4 ай бұрын
👍
@raskebay5080 4 жыл бұрын
Спасибо
The Power Nation
Рет қаралды 15 М.
BEAST FROM THE EAST
Рет қаралды 23 М.