Stretching per la corsa: il tricipite della sura o polpaccio
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6 жыл бұрынEsercizio di stretching per allungare efficacemente il gruppo del tricipite della sura , i muscoli del polpaccio (gemello interno, gemello esterno, soleo), secondo la tecnica abbinata alla respirazione che segue i principi neurofisiologici della contrazione (e decontrazione) muscolare
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@matteopaiella1822 5 жыл бұрын
molto professionale e chiaro
@NaturalRun 5 жыл бұрын
grazie Matteo! :D
@michelemanenti911 4 жыл бұрын
Ciao natural. Può essere che ci siano problemi alla fascia plantare di conseguenza a polpacci non allenati o stressati? GRAZIE
@NaturalRun 3 жыл бұрын
ciao Michele, assolutamente sì!! ma per il fatto che se i polpacci non sono allenati vuol dire che non è allenata tutta la struttura dal ginocchio in giù, quindi anche la fascia plantare... e se quella è debole (così come ogni altra struttura), si "arrabbierà" ad ogni input che la stressa un po'
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