ТЕБЕ НУЖНЫ ТОЛЬКО ЭТИ 2 УПРАЖНЕНИЯ - бицепс

ТЕБЕ НУЖНЫ ТОЛЬКО ЭТИ 2 УПРАЖНЕНИЯ - бицепс | Джефф Кавальер

Рет қаралды 438,505

10 ай бұрын

🔥 Спортивное питание Dobromilfit: fittraining.pro/catalog/sport...
✅ Переходи по ссылке и заказывай! 100% качество!
ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ И БЕЙ В КОЛОКОЛ!
ТЕБЕ НУЖНЫ ТОЛЬКО ЭТИ 2 УПРАЖНЕНИЯ - бицепс | Джефф Кавальер
✅ Поблагодарить канал за работу и помочь развитию:
💰 DonationAlerts: www.donationalerts.ru/r/smartt...
💰 Яндекс кошелек: 4100116256311650
💰 Ссылка для перевода: yoomoney.ru/to/4100116256311650
📧 По вопросам рекламы:
- silent_bazz
- smarttrainingchannel@gmail.com
⚡️ Группа ВКонтакте: smart_training_channel
⚡️ Instagram аккаунт: / smart_training_channel
⚡️ Telegram канал: t.me/smartTrainingChannel
⚡️ Второй канал: / @smarttrainingplus
Канал Джеффа - / @athleanx
Сайт Джеффа - athleanx.com
Музыка в конце:
🎵 Ethan Meixsell - Thor's Hammer
#бицепс #упражнения #руки #кавальер #ДжеффКавальер

Пікірлер: 223

@smarttrainingchannel 10 ай бұрын

🔥 Спортивное питание Dobromilfit: fittraining.pro/catalog/sportivnye_dobavki/ ✅ Переходи по ссылке и заказывай! 100% качество!

@user-pi5ul6fs7m 10 ай бұрын

роССия произвела лучший автомобиль (который ни разу у путина не завёлся), лучший смартфон, лучшие лекарства, лучшее оборудование, а значит и спорт пит тоже бомбический, чернобыльский! Хочешь грудь как у жены - прими шмурдяк от Добромиля!

@romicsv9698 10 ай бұрын

Вы этого Добромиля видели вообще, псы? Ахаха.... Он на "молоке" сидит лет десять.... Личинка Шредера, бл...

@user-jz4iz5xt5o 6 ай бұрын

Джеф в курсе что от его имени продают спорт пит ?

@user-ut8vd4hg7b 4 ай бұрын

Конечно же нет

@metasta3a 7 ай бұрын

Я этих "самых эффективных упражнений" уже столько видел, что не знаю какие уже использовать

@sargisbarakazian 6 ай бұрын

Да, есть такое

@EternalHardWorker 6 ай бұрын

Используй по одному каждый день Как раз проверишь на каком больше горишь

@user-oe1bf6ms3k 6 ай бұрын

Менять программу каждые 3 месяца.

@uad_one 6 ай бұрын

Как вариант - перейти на пиво.. заливать в себя ежедневно по 5 литров и пресс станет круглые 😂 Может и бицуха подрастетъ)

@metasta3a 6 ай бұрын

@@uad_one ))) сейчас на ней из-за стресса. Плюсов ноль, только отеки по всему телу, которые потом сгоняешь залом и диетой))

@EF13_MusicVideo 10 ай бұрын

Джефф рекламирует Добромиля?) Прикольно прикольно 😂😂

@l--1998 10 ай бұрын

Добромиль? Я всегда разделял этот нейминг Добро милф ит

@Maks-vi9kr 10 ай бұрын

Или сарказм, или не догоняешь...

@EF13_MusicVideo 10 ай бұрын

@@Maks-vi9kr ты констатирует факты или недогоняешь?

@user-ko7jf5qt7f 10 ай бұрын

😅

@elcamino3422 10 ай бұрын

Джеф даже не знает кто такой говномиль, переводчик лепит от себятину, потому что он недаумок 😂

@user-lu1oo9gh8p 10 ай бұрын

Спасибо за полезную информацию.👍

@user-yo3tg9tm7k 8 ай бұрын

Это самое лучшее видео в ютубе!!! Дайте оскар автору!

@gennadiresnik9719 10 ай бұрын

Все советы точны и самое главное ничего сложного.

@dowletkomekow04 10 ай бұрын

Самый лучший канал с переводом!🔥 Смотрю с самого начало, и каждый раз узнаю что-то новое, практикую, и советую другим! Респект вам!

@smarttrainingchannel 10 ай бұрын

🤘

@EvgenyBlayer 8 ай бұрын

Для каждого эффективное упражнение подскажет только его организм. Здесь Кавальер показывает те упражнения, которые крутые только для него. Понять сможете только вы лично, какое упражнение лучше всего подойдёт именно вам.

@Mr_Sinii 7 ай бұрын

Поддерживаю!

@EvgenyBlayer 7 ай бұрын

@@Mr_Sinii Сенкс

@user-sh4bf8df9b 10 ай бұрын

Молодец парень

@user-bv3kx8eo3e 10 ай бұрын

Попробую обязательно!! Спасибо за ролик

@tamtut7245 10 ай бұрын

Thx a lot

@van_basten777 9 ай бұрын

Отрыв бицепса у ведущего до сих пор даёт о себе знать

@artempanezha2926 10 ай бұрын

Самый лучший вариант на бицепс это стоя спиной к стене с гантелями,штангой, концентрированное упражнение стоя в наклоне с гантелью в одной руке и после на скамье Скотта. Запомните ребята.Очень эффективно.

@user-kb3pc9tj6l 10 ай бұрын

Турник хорошо ☝️😉 и только когда его уже мало будет - то надо утяжелять🤔🤷‍♂️

@rafaor2920 10 ай бұрын

Турник нельзя если большой вес или плечи слабые, а бицепс тренировать нужно.

@user-kb3pc9tj6l 10 ай бұрын

@@rafaor2920 это да, но лучше до такого не доводить ☝️😉

@vailen25 9 ай бұрын

@@user-kb3pc9tj6lАУФ 😈😈😈😈😈😈😈😈😈👿👿👿👿👿👿☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️

@user-je1uj4kc8c 8 ай бұрын

главное чтобы кто-то это в серьёз не воспринял

@DedBanzai81 10 ай бұрын

Класно, думал, какое упражнение мне ещё сделать, а то бицепс встал. Благо дарю! )

@Razbitovka 2 ай бұрын

Дело не в упражнении,а нагрузки и восстановлении,попробуйте реже тренить отдельно бицепс

@user-simple-user 8 ай бұрын

Я с такой "раскачкой" без стены, спину себе на пол года рванул как-то. Потому, нет спасибо, никаких раскачек при работе с бицепсом.

@alexl4024 24 күн бұрын

Потому что читерят не спиной, а ногами. Ересь он показывает.

@Dimantiy 9 ай бұрын

Просто берёте прямой гриф и качаете им бицепс (без читингов хуитингов, всё должно быть подконтрольно, технично) и больше ничего не нужно придумывать, всё отлично растёт.

@lexman187 5 ай бұрын

Прямой гриф - убийство запястий. Лучше брать изогнутый или просто гантели поднимать.

@user-he1yo9uh5b 10 ай бұрын

Главное вовремя рассказать о возможных проблемах в случае выполнения упражнения)))) На 3:30

@hyakkimaru2941 8 ай бұрын

В смысле?

@m1Lkbox 5 ай бұрын

@@hyakkimaru2941 в том смысле что тебя учит качать бицепс чел, который оторвал себе бицепс делая упражнение на бицепс)))

@m1Lkbox 5 ай бұрын

именно этим упражнением вряд ли оторвешь бицепс. Он отрывается обычно когда делаешь упражнение в изоляции. Поэтому лучше делать стандартно с читингом)

@Razbitovka 2 ай бұрын

Подъём на бицепс попеременно гантелей с супинацией ( разворотом внутрь) заменить все эти упражнения.

@user-dm3ej8gn7g 9 ай бұрын

О это я сохраню, то что мне нужно, рекомендациям ютуба, автору и переводчику спасибо:)

@evsarabotat 10 ай бұрын

Джефф генератор идей для эффективной накачки тела)

@user-dx9bg7tk6k 10 ай бұрын

У него всякого на мильён лет вперед))

@user-pi5ul6fs7m 10 ай бұрын

@@user-dx9bg7tk6k особенно валом противоречивого. есть разъёб, качки израильские собрали куеву тучу его фраз, где он бело называет чёрным и наоборот, и то говорит что НИКОГДА ТАК не делал, то наоборот, ТОЛЬКО так и накачался....могу дать линк, с титрами поймёте, если иврит ради библии ещё не выучили!

@smarttrainingchannel 10 ай бұрын

ТЕБЕ НУЖНЫ ТОЛЬКО ЭТИ 2 УПРАЖНЕНИЯ - бицепс! Каждый ролик это серии будет посвящен отдельной группе мышц, для которой Джефф Кавальер определяет 2 основных упражнения, которые обязательно должны присутствовать в вашей программе тренировок. И первым на очереди будет бицепс! Смотрите и делитесь этим видео с друзьями! #SmartTraining

@user-pu3gj1ui5i 7 ай бұрын

Подъем штанги на бицепс, поочередный подъем гантелей на бицепс, подъем штанги на бицепс - обратным хватом. Последнее - больше качает предплечье, чем бицепс, но как добивочное - отличная вещь, плюс я всегда в силе хвата слаб был. А если у вас нормальная тяжелоателтическая тренажёрка, попросите тренера купить амрбластер для занятий. отличная вещь фиксирующая руки чтобы не махать локтями как на этом видео.

@KuzmaKuzmich 10 ай бұрын

Всегда что нибудь из хорошо забытого

@Ivanan_IV_ 10 ай бұрын

Растянуть видео на 30 секунд до 378, НАЙС👍

@guchingi 7 ай бұрын

Всё верно, я так же убедился что без турника не обойтись.

@_Fantom_. 10 ай бұрын

По-моему ничего нового Джефф не сказал, упражнения базовые и давно всем известные, только у стенки стал, зафиксировав спину и руки во избежания читинга, но и этот подход думаю многие знали, только он нихрена не заменит обычное упражнение без фиксации тела! И вообще, ничего нового и необычного он никогда не показывает, а его достижения в бодибилдинге не выше среднего, просто всегда держит свое тело в тонусе, и стройным. Единственная заслуга Джеффа,- это то, что он несет пропаганду спорта в массы!

@controbanda7511 2 ай бұрын

"достижения не выше среднего" обеспечат ему охуенную форму и здоровье на многие годы до старости, и во время старости. А Это возможность и дальше работать с людьми. А те кто показал ПОТРЯСАЮЩИЕ достижение в бодибилдинге к 50ти уже инвалиды и развалины. Чуешь разницу?

@user-vd7ys8xs8t 10 ай бұрын

Если у вас, конечно, не было отрыва бицепса😊😊😊

@user-vd7ys8xs8t 10 ай бұрын

Лайк👍

@user-py5wl1il3o 10 ай бұрын

У меня такие же спортивные штаны😁😁😁😎

@yevhen9607 9 ай бұрын

😂😂😂 Кавальер рекламирует Добромильфит , зачёт)))

@suslikest3708 10 ай бұрын

Ага спасибо теперь если я захочу вдруг оторвать себе бицепс именно так и буду делать😆🤣

@smarttrainingchannel 10 ай бұрын

🤣

@user-uy7kz2il3s 10 ай бұрын

Лицо у Джефа, только в комедии сниматься! 🤣

@user-bf5kj4kt1v 10 ай бұрын

Это сводный брат Батрудинова))

@Valid_Points 10 ай бұрын

Столько лет прошло и я до сих пор не могу пользоваться с W образным грифом. Только прямой гриф кажется удобным для меня.

@EF13_MusicVideo 10 ай бұрын

А для меня наоборот. С прямым грифом руки выворачивает, а с W грифом удобно

@user-zj2he7on8m 10 ай бұрын

ааанатомия строения тела думаю ,мне тож кажется прямой удобнее

@andreymokko 10 ай бұрын

Мне оба удобными оказались, в результате делаю и таким и таким, немного по разному ощущается нагрузка

@Valid_Points 10 ай бұрын

@@andreymokko скорее всего у меня это анатомия потому что мне неудобно даже на брусьях. растяжки не хватает на запастье видимо.

@andreymokko 10 ай бұрын

@@Valid_Points да, так и есть

@user-bz5zc4od2l 10 ай бұрын

Ничего себе повисеть на турнике наполовину на передний и задний (90°), в таком напряжение качается реально? Интересный, необычный метод. Таким методом хорошо прокачивается бицепс?

@user-vs4kl3dt2v 9 ай бұрын

Нифигасе добромилю рекламу сделал!!!!!!!!!!

@user-ty2ge9up2x 9 ай бұрын

Ничего себе, даже Джефф рекламирует добромиль, надо брать...

@smarttrainingchannel 10 ай бұрын

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ! #SmartTraining ⚡Группа ВК: vk.com/smart_training_channel ⚡Instagram аккаунт: instagram.com/smart_training_channel/ ⚡Telegram канал: t.me/smartTrainingChannel

@dmitryezhikov6344 10 ай бұрын

Добромильф

@RuCubee 7 ай бұрын

У каждого разная длинна рук и разное крепление бицепса.То что подходит тебе,для меня чушь,а именно вот этот момент с перекладиной.

@user-dl6ot2ll7e 10 ай бұрын

Химарь анаболики это лучший прогресс.

@notetogoi3865 Ай бұрын

👍👍👏

@user-gi8bb5qz2l 10 ай бұрын

Два этих упражнения и 1грам теста в неделю и рост пойдет )))))

@user-wq9oh5yw6t 10 ай бұрын

😅😅😅

@user-fj7wc8wq8j 9 ай бұрын

500 хватит

@user-gi8bb5qz2l 9 ай бұрын

@@user-fj7wc8wq8j для начала) дальше нужен минимуи грам масла в неделю. Что бы прогресировать

@user-ws8bk1ze3i 6 ай бұрын

Самое оно слушать от игрока в настольный хоккей о том что Хиддинк не сделал и как должен был сделать

@user-hh3gb8rp1x 10 ай бұрын

Подтягивания обратным хватом в таком варианте - сильная штука!

@user-pm8vv5nx3g 10 ай бұрын

Чтоб связки повредить самое то)

@ArslanLuGA 5 ай бұрын

Самое главное в эффективных упражнениях это эффективно о них трындеть 😮

@CTTiman 8 ай бұрын

пля..., как хорошо что нам сирым показали эти волшебные 2 упражнения, а то б не видать вам всем тренированных бицепсов. Сгибать руки не просто, надо обязательно из-за головы это делать и в сальто, чтоб уже наверняка выросли))

@k1173 10 ай бұрын

Добромиль😂😂😂😂 это как магазин продуктовый - «Светлана»🤦🏻‍♂️

@Rashid17 10 ай бұрын

У Джефа такие тонкие запястья

@user-nd5ds7fl3q 7 ай бұрын

Бицепсы накачаны, но до руки базуки еще долеко, есть куда расти

@RayAl1982 10 ай бұрын

Главное отходить от стены

@mass-any_key-lite 9 ай бұрын

4:20 ... правая рука, ... левая рука. Вот и все что умеет автор ролика и канала.

@IvanDre1 7 ай бұрын

Не знал что у него был отрыв бицепса. Сам этого очень боюсь. У меня уже была травма колена и операция

@vadimko87 7 ай бұрын

Миниск? Как операция?

@IvanDre1 7 ай бұрын

@@vadimko87 да, разрыв мениска. Операция помогла.

@vadimko87 7 ай бұрын

@@IvanDre1 спасибо за обратную связь,🤝платно или по полису. Как оно восстановились? Из за чего был отрыв? Сколько вам лет?) это не опрос 🤣у самого отрыв. Походу на 2 колена. Бег и штанга и 🤷😭такие дела

@IvanDre1 7 ай бұрын

@@vadimko87 совершенно бесплатно по полису. После операции уже на следующий день нормально пошёл сам без проблем. Мне 39. Разрыв был на одно колено.

@user-nw3ub4jz2o 9 ай бұрын

А вопрос,какой КПД от большого бицепса в повседневной жизни???

@itdevotee2452 9 ай бұрын

Мощны Руке ))0)

@user-ec1os9xk6m 10 ай бұрын

А как зависание на перекладине без сокращение Бицепса может быть рост мышц?

@Maks-vi9kr 10 ай бұрын

Думаю, всё дело в их напряжении

@user-go3bu7nw9m 10 ай бұрын

Через некоторое время начнётся негативное опускание

@andreymokko 10 ай бұрын

статическая нагрузка в негативной фазе с хорошим весом, вполне ок

@user-pv5bh3fb5g 9 ай бұрын

Сильное напряжение без сокрашение мышц делает сильными сухожилие и самих мышц. Это изометрика.Но такие упражнение модно делать теи у кого с сердцем все в порядке и нет проблемы повышение артериального давление .

@user-cz9ej3mk2j 10 ай бұрын

Первое упражнение слепок с соревновательного чистого подъёма на бицепс сильно пробивает и без лишнего читинга в конце, а второе лучше делать в полном варианте с весом на поясе - что плохого в том, что бицепс работает вместе со спиной?! Конечно делают их в разные дни, интервалом не менее трёх суток.

@TURBO_KA4EK 7 ай бұрын

Обратный хват с весом на поясе, это максимально травмоопасный варик

@biglakecom 5 ай бұрын

а перевод точный? он точно говорил про добромилфит?

@user-wc9lz1vj6f 2 ай бұрын

Не верю!! Но пускай Так, раз он хочет, это Его ролик

@andreymokko 10 ай бұрын

C рекламы и Джефа орнул))))) Нормально придумали

@user-yx9cq3gr7f 5 ай бұрын

У меня бицепс такой же был когда от сухожилия оторвался

@user-hg3vo5bw3d 5 ай бұрын

В другом видео он говорил иначе

@user-tm7gx8pr5p 3 ай бұрын

Знал бы Джеф что рекламирует)))

@TURBO_KA4EK 7 ай бұрын

1. Читинг 2. До долбанного отказа

@Zlobenkat 9 ай бұрын

Цены оставляют желать лучшего.

@user-yn2rs1ee6s 23 күн бұрын

Что,что ,а вот турнику Я не верю в накачке бицепса ...

@AndreyFedorin 10 ай бұрын

после фразы - у меня был отрыв правого бицепса, заблокировал канал отгреха

@smarttrainingchannel 10 ай бұрын

😄

@andreymokko 10 ай бұрын

от этого никто не застрахован

@user-ks2st8mv8s 10 ай бұрын

@@andreymokkoтот кто не занимается с большим весом (относительно себя)до отказа и не растягивает при движении бицепс на максимум никогда его не порвёт

@andreymokko 10 ай бұрын

@@user-ks2st8mv8s да рвутся и на средних весах. Вон мужик оторвал грудную себе в наклоном жиме, вес его обычный рабочий был, не на раз, в середине упражнения хуяк и отрыв.

@user-ks2st8mv8s 10 ай бұрын

@@andreymokko тяжёлый вес не только на раз берут,делают и 6-8 и это считается тяжело,а рабочий вес это относительное определение(у кого то 40кг рабочий,а у кого то 150кг и даже если им одинаково тяжело\легко,то 150кг даёт больше нагрузки)Рвётся от сильного перенапряжения и нагрузки в результате утомления...утомление копится если мало отдыхать,для эго мужика может этот вес был не большой,а вот для утомлённой мышцы результат на лицо.

@Meiallllic 10 ай бұрын

Он и опускается не до конца, наверное тоже задумка тут есть

@Kobra_7.7.7 10 күн бұрын

@ttAntares 10 ай бұрын

Турник - для меня это лучшая загрузка бицепса! 👍

@qwartira 10 ай бұрын

Да и грудь нормально грузит если передним хватом

@elcamino3422 10 ай бұрын

Диз за рекламу шлака от говномиля

@andreymokko 10 ай бұрын

да брось, весело получилось

@witcher3rus 6 ай бұрын

Как же с рекламой не красиво показывать от третьего лица персональную продукцию русского автора под видом другого...

@kapahebect4477 7 ай бұрын

Отрыв правого бицепса...Тренер года!

@user-jx4yw4mr5n 14 күн бұрын

отрыв бицепса обычное дело при больших нагрузках!

@SKy1WaRRioR 8 ай бұрын

у него пришитые

@thepro6272 7 ай бұрын

ждем видео где этот чел будет ругать тех кто делает нелепые упражнение в зале ))

@gobaltin_mixon 10 ай бұрын

За рекламу диз

@user-py5wl1il3o 10 ай бұрын

Александр красава))))))) реклама с Джефом, классный заход!

@evgeniyeximua9360 7 ай бұрын

Тот случай, когда ты берешь видео, глушишиь оригинал и можешь нести любей треш какой тебе в голову взбредет) Я не про занятия, а про рекомендации о нутриентах.

@Dimitris___ 10 ай бұрын

Не знаю нет у меня еще доверия спорт добавкам из России и вообще восточной Европы. Лучше из Штатов , Ирландии , Англии и Швеции .

@Bogatir120 8 ай бұрын

Я посоветую вариант попроще.Подтягивания с доп весом обратным хватом,на бицепс. Концентрироавнное сгибание с гирей 32кг,каждой рукой по очереди на максимум,затем сразу добить 24кг.Нужен турник и гиря.✊

@user-hd5yw9cv2d 7 ай бұрын

32 это перебор😂😂😂 не нужно перегружать бицепс😢это маленькая мышца, берегите связки🎉🎉🎉

@user-dt1ep3kk6b 7 ай бұрын

@@user-hd5yw9cv2d подтягивания,брусья , как основа и мышцы будут все расти как надо , и ноги вот основа остольное это дополнителные моменты

@2.0noname41 8 ай бұрын

DOBRO, MILF IT!

@user-hg3vo5bw3d 5 ай бұрын

Бицепс тупо заморозился на 42см на холодную и 44 на разогретую 5 месяцев толку ноль , менял вес количество повторений , упражнения эффекта ноль

@user-puzer777 7 ай бұрын

Типа Кавальер рекламирует спортпит Добромиля 😂 х...я се...

@Petrov107 10 ай бұрын

@user-km4qx7ni2w 8 ай бұрын

😂Рекламный агент Добромиля.😂

@powertricks139 9 ай бұрын

Бицепс он качает,к Ципленкову сходи.... Задохлик

@smarttrainingchannel 9 ай бұрын

А какой адрес-то? 🤔

@user-cr6fr7sj4d 10 ай бұрын

Многие занимаются в зале на тренажерах,а показывают упражнения с гантельками, типа они от пятикилограмовых гантелей стали дутиками.

@user-yw9wf8nv5r 6 ай бұрын

только включил видео, но сразу ставлю лайк за рекламу Александра Добромиля!

@mongol9497 9 ай бұрын

Бицухи как полужопки 😂

@ASokolov-wr5dn 3 ай бұрын

А есть ли вообще смысл качать бицепс? Это такая мышца, которая чётко задана генетически, и изменить её форму просто невозможно.

@bmw_drift_king9258 4 күн бұрын

😂нет

@alexbychkov9723 10 ай бұрын

Какой же бред он несет

@user-sm8uc9wg2l 10 ай бұрын

У стены хорошее упражнение....но дальше чушь !!! Разочарование

@anatoliigrevtsov 9 ай бұрын

У чела бицепс 30 см , еще и открывал , и учит бицепс качать вися на турнике, ору в голосину 😂

@smarttrainingchannel 9 ай бұрын

🤣

@user-tj6qd1py2e 7 ай бұрын

у тебя не бывает просто ....да)?

@user-ej6wi3jc8i 8 ай бұрын

Кусок металла и разговор решён

@user-dt1ep3kk6b 7 ай бұрын

битсепс трипцес и все маленькие группы мышц будут расти когда вы будите тренировать большие группы. а так это трата времени и бестолковщина

@Forshorso 10 ай бұрын

Человек с отрывом бицепса рассказывает об эффективных упражнениях на бицепс...ну.ну.

@andreymokko 10 ай бұрын

блять и что? ты шел, наступил на граблю, теперь не можешь про грабли рассказывать? Проснись

@Niki_Santoro 10 ай бұрын

Этот объем мышцы фуфло. Даже не имея мышц, Я отправлю спать любого у кого есть такие мышцы, а он мне не сделает ничего.

@romanpovaro3821 10 ай бұрын

Смотря какие цели. Для здоровья не фуфло, если с головой подходить. Для драк лучше единоборства. Нет ничего абсолютно универсального, чтобы решало все задачи🙂

@andreymokko 10 ай бұрын

твои навыки фуфло, с пистолетом ебанут в живот и не сделаешь ничего. так можно долго рассуждать. Мыщцы не для уличных драк, а для здоровья мужчины.

@user-ks2st8mv8s 10 ай бұрын

Может для кого то это тайна века, но мышцами занимаются не для того чтобы отправлять спать... Ну отправишь ты спать, как будешь агрессивной абезьяной, так и останешься в глазах людей, к самозащите это не относится, а только к попыткам показать своё чсв бойца

@artemuoa 6 ай бұрын

Бред написал. Ну, раз на то пошло, то я такой же пример могу привести, если у человека есть оружие, то он отправит тебя спать намного раньше, чем ты его.

@Niki_Santoro 6 ай бұрын

@@artemuoa в чём заключается бред?