UMA SEMANA COMIGO: ALIMENTAÇÃO, TREINOS E FISIOTERAPIA PARA MEIA MARATONA

Рет қаралды 18,923

Жыл бұрын

Meus amoreees, essa é minha rotina de alimentação, treinos e fisioterapia para minha primeira meia maratona. Também mostrei meu dia a dia e trabalho! Me contem o que gostam de ver nos vlogs!!!
- Barrinhas de proteina Bold (cupom: thaisaleal): www.boldsnacks.com.br
- Supercoffee (cupom: thaisaleal): bit.ly/supercoffee3-thaileal
-Shot matinal Sublyme: sublyme.com.br/morning-shot-l...
MINHAS CAMISETAS E ROUPAS: www.babadotop.com.br/collabs/...
ME SIGA NO INSTAGRAM: / lealthaisa
___________
🧡 É muito bom ter você aqui! 🧡
Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora da Comunidade Leal (programa que já ajudou mais de 2.000 mulheres a emagrecerem e se tornarem mulheres totalmente seguras).
A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento. Vamos juntas nessa?
🔥 Para emagrecer até 6kg em 4 etapas faça parte do Protocolo SECAH: thaisaleal.com.br/pv-metodo-s...

Пікірлер: 111

@marianeramos8884 Жыл бұрын

Hoje em dia tá difícil mesmo Thaísa. O pessoal vem com 300 pedras na mão achando que vai “lacrar” mas a verdade é que são só mal educados mesmo

@rayannelaurindo4437 Жыл бұрын

Vou fazer cirurgia pra retirar endometriose e depois eu NECESSITO de uma boa nutricionista q me leve a sério

@Gabriela-hu3fq Жыл бұрын

Queria ter esse ânimo e motivação que você tem. Tenho 23 anos e minha vontade é ficar na cama o dia todo 😞

@alinesilva9060 Жыл бұрын

AMOOOO você, parabéns pelo seu trabalho. Fico feliz em te ver feliz como se te conhecesse pessoalmente. E também me fez refletir sobre o momento que estou vivendo. Continue brilhando pois seu brilho chega aqui❤🧡💛💚💙💜

@luciannacoelho6365 Жыл бұрын

Thaísa, fico tão feliz por você sabia? Não tenho redes sociais e não acompanho a vida de nenhuma blogueira de Instagram ou algo assim..mas te vi pela primeira vez em um vídeo sobre suco verde aqui e desde então te acompanho por aqui porque seu conteúdo é muito interessante pra mim. Te conheci ainda morando no Rio, em outra vida, outro momento e outra vibe e fico muito feliz com sua evolução pessoal e profissional. Você é muito maravilhosa e agrega muito na minha vida de quem mora sozinha e tenta ser fit também kkk obrigada, princesa ❤️ que você continue muito feliz

@suzanaacacio9298 Жыл бұрын

Oie Thaisa, ameiiiii o vlog! Você é uma Nutri muito especial! Traz tanta leveza na alimentação saudável, receitas fáceis e viáveis. Não tinha Insta, agora tenho e acompanho você por lá, estou amandoooo! Amo sua forma de lidar com as perguntas e sempre trazendo a reflexão que a alimentação é singular, precisa de harmonia, que precisamos balancer! Continue nesse vibe! Você inspira! 🌷🥰🌷🥰 Brilhaaaaaaaaaaa!

@giselesarmento3450 Жыл бұрын

Eu já fiz uma meia maratona e foi super emocionante, na hora da largada as lágrimas escorriam freneticamente dos meus olhos. Realizei um sonho. 😊

@sheurysheury Жыл бұрын

Nem assisti ainda, mas sei que vou amar! 💜

@liliannardi823 Жыл бұрын

Thaísa estou feliz em ver vc feliz ,esse teu namorado parece ser uma benção na tua vida , desejo que vcs cuidem um do outro e se respeitem sempre ,tua sogra parece ser uma mãezona ,a minha tbm é assim isso é maravilhoso ,te desejo toda felicidade do mundo querida.🙏👏👏👏❤️❤️😍😘🥰

@linelima6950 Жыл бұрын

"Mulher humana"skksksk

@julianaribeiro3377 Жыл бұрын

Mais vlogs como esse, please!!! Kkkk

@iedapassos3172 Жыл бұрын

As pessoas que estão muito loucas mesmo. Nunca fui falar besteira no perfil de ninguém. Tenho muito comigo de que se eu não gosto ou sei lá, acho feio, não preciso ir ferir ninguém. Só deixo comentário positivo, quando é negativo guardo pra mim.

@francieleminatelli7159 Жыл бұрын

Thaisa passa essa receita do biscoitão de polvilho. Morri de vontade de comer😄

@tainahpinheiro4138 Жыл бұрын

Amooo vlogs!! Poderia ver por horas

@karinrafaelaalvesdecastro7665 Жыл бұрын

Thaisa vc é benção nas nossas vidas💜

@tatianemores36 Жыл бұрын

AMOOO esses videos de 40 minutos haha me inspira demais!!! Obrigada.

@adrianamaia1332 Жыл бұрын

Thaisa , boa sorte pra vc nos seus objetivos e sonhos .

@danielles.5207 Жыл бұрын

30:05

@carinasouza1445 Жыл бұрын

Faz um vlog do seu final de semana.

@brunabeck9724 Жыл бұрын

Gostei muito do vídeo, Thaisa, e desejo muito que você consiga descansar bem 💜 Obrigada por todo carinho e toda dedicação! 💚 Você merece tudo de melhor, de coração! Um beijo