8 DICAS PARA ACABAR COM O INCHAÇO E COM A RETENÇÃO DE LÍQUIDOS

8 DICAS PARA ACABAR COM O INCHAÇO E COM A RETENÇÃO DE LÍQUIDOS | EP. 06

Рет қаралды 97,461

Күн бұрын

🧡 Entre para o Plano SECAH e perca 6KG em apenas 4 ETAPAS!
secahverao49.com.br/planoseca...
Sabe quando você se sente um pouco mais inchada? Com uma retenção de líquidos chata que fica incomodando e mexendo com a sua alto estima? Então, no vídeo de hoje eu vou te mostrar 8 dicas para você acabar com esse inchaço de uma vez por todas!
Não esquece de curtir esse vídeo e compartilhar com outras pessoas que também sofrem com esse problema!
🗃 Assista os outros episódios da série Caixa Preta do Emagrecimento! 👉🏻 • Caixa preta do emagrec...
_________________
🧡 É muito bom ter você aqui! 🧡
Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora do SECAH e da Comunidade Leal (programa que já ajudou mais de 2.500 mulheres a emagrecerem e se tornarem mulheres totalmente seguras).
A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento. Vamos juntas nessa!!

Пікірлер: 189

@elzenioliveira 7 ай бұрын

- beber bastante água - evite comer muito sódio - aumentar o consumo de potássio( frutas e vegetais) - chá de cavalinha ou hibisco - evite o excesso de açúcar - cuidado com o álcool e cafeína - exercícios físicos (caminhada/ corrida) - ajuda mecânica ( drenagem linfática, meias de pressão, massagem, pernas pra cima)

@eliananunes3234 7 ай бұрын

Obrigada pelo resumo

@lidianefernandes171 7 ай бұрын

Faço tudo isso e msmo assim continuo inchando

@julianafernandes4708 7 ай бұрын

obrigada por resumir

@andreaalves4445 7 ай бұрын

Valeu pelo resumo!❤

@user-zj6yw1ew7b 6 ай бұрын

Obg 😊

@alessandrouhlrich 7 ай бұрын

Em mim o que incha é a barriga. Na ecografia abdominal apareceu excesso de gases. Cortei a lactose e melhorou muito. Tenho esteatose hepática grau 3. Comecei a dieta em janeiro e já perdi 12 kg até hoje.

@soniabrito9328 7 ай бұрын

Oi também tenho esteatose epatica,gases tudo isso aí que vc falou, mais não tenho tido sorte com médicos, todos que peguei não estão muito enteressados em ajudar 😏

@myllenenutri 7 ай бұрын

No caso da esteatose não tem tratamento medicamentoso, então é foco total na dieta! Muito importante buscar um nutri que confie pra ajudar nessa situação

@user-jn2rl7zl9h 7 ай бұрын

A 1 ano atrás eu bebia no máximo 600 ml por dia, tava pesando 75 kg, como diz meu amigo " nem Pescoço eu tinha mais "😅😅😅....comecei aumentando a quantidade aos poucos, hoje tomo água sem nem perceber, já tô no automático 😂😂😂 Ontem tava tão quente em sp que tomei 5,850 L de água....fiquei até com medo de passar mal, ai parei de beber, mas ainda tava sentindo sede no final da noite....e peso 60 kg ...então deve ser entre 2,100 a 3,000L. ÁGUA É VIDA.... Bebam ÁGUA, o Rim agradece ❤❤❤❤, aliás o corpo todo agradece ❤❤❤❤❤❤

@stayhere6345 4 ай бұрын

Não sei se você sabe, mas beber água exageradamente, sobrecarregada o rim ;-; Faz mal Tudo tem que ser na medida certa

@brunapavam8699 7 ай бұрын

Thaisa, eu voltei a nadar depois de muitos anos e tô amando. Sou professora, fico horas de pé e, com o calor do Rio de Janeiro, tava dificil demais ter ânimo pra encarar uma corrida no final do dia. Pernas pesadas, corpo cansado.. decidi ir pra natação e foi muito acertada a decisão. Vou cansada mesmo, depois de começar dá uma animada, rendo bem e no final, haja xixi. A água vai massageando o corpo, acho q exerce em parte essa ação mecânica. Funcional 2x + natação 2x + sapateado 1x na semana + alimentação ajustada. Tô muito feliz com essa rotina.

@lau8657 7 ай бұрын

Thaisa, por favor, reage aos vídeos da tal da doutora Sarina. Ela ensina dietas absurdas; super restritivas e dá dicas que já foram refutadas pela comunidade medico- científica. Ela prega muito todas estas dietas como milagrosas. Dá uma olhada e dá uma olhada nos comentários dos vídeos. Ficará assustada.

@lau8657 7 ай бұрын

É dra. Sarina o canal dela. É muito necessário alguém com seu conhecimento, reagir àquele tanto de absurdo.

@nardelimartins1648 7 ай бұрын

Concordo!!! Nem precisa ser profissional da área para ver que ela dá dicas bem estranhas...kkk...Nem vou dizer o que penso pq sempre tem algum fã revoltado para defender...😅😅

@EulaniaRamos-ph8tm 7 ай бұрын

Essa dr Sarina deve ter algum problema, até remédio de emagrecer ela indica louco de quem faz oq ela fala.

@lau8657 7 ай бұрын

@@EulaniaRamos-ph8tmsim, menina. Eu fiquei assustada quando vi isso. Fora as dietas de apenas 4 alimentos; as promessas de que pessoas ficarão "magras de ruim" com as dietas dela; sugestões de "banho de água fria", como emagrecedores. Entre apelos para sibutramina, ozempic...

@renatabernardes1388 7 ай бұрын

Ah eu gosto da Dra Sarina. Não vejo dicas nenhuma absurdas sobre dieta não. Ela dá dicas de alimentação limpa e saudável. São comida de verdade. É a mesma dieta que da Maíra Cardi. Eu eliminei 35kg em seis meses..já fazem dois anos isso. E agora mantenho o peso e a mesma dieta. Nunca tomei remédio nenhum para emagrecer. Só comida de verdade e exercícios diários. 😘❤️

@suelysilva7126 7 ай бұрын

Essa dica da garrafa de água em local visível é super válida e muito verdade, consegui criar o hábito de beber água utilizando dessa tática, porque se eu deixasse pra ir beber água no copo eu não ia controlar quanto eu iria beber e normalmente eu esquecia, então pra mim deu super certo... Hj tenho várias garrafas, virei as louca das garrafas kkk

@lidianefernandes171 7 ай бұрын

Tbm

@liciaalmeida9116 7 ай бұрын

Esse ano eu fui parar na UTI por deficiência de potássio 😣 Pra nunca mais. Na época eu tive que reduzir o consumo de produtos diuréticos pra não dispensar o potássio. Dei mais valor a vida saudável.

@samellaluiz8002 7 ай бұрын

Estou viciada nesse canal, conteúdo de qualidade! Que alegria ter te achado por aqui!

@anakarinacristovaomelges9675 7 ай бұрын

Thaísa, vc poderia fazer um vídeo falando sobre predominância estrogênica e como seria possível melhorar os efeitos (lipedema, síndrome do intestino irritável, etc.) pela alimentação/suplementação. Adoraria! Obrigada

@cleaferreira5239 7 ай бұрын

Dr faz um vídeo sobre emagrecimento na menopausa ❤❤

@lidianefernandes171 7 ай бұрын

Estou precisando tbm,pois estou na menopausa ,tenho 43 anos e tá difícil perder peso

@meiryelleedv 6 ай бұрын

Já deixei o like 😻

@Barbara881 2 ай бұрын

Thaisa,o medicamento fitoterápico Pycnogenol,é ótimo parar prevenir edema nas pernas,que ocorre em viagens,por exemplo.

@ellenferreira491 7 ай бұрын

Oii Thaisa, se existe a fada da nutrição, você é a minha 💖. A cada vídeo tenho um novo aprendizado. Obrigada por toda dedicação, você tem mudado minha vida e me cativa a ter uma nova visão sobre a vida❤

@ThaisaLeal 7 ай бұрын

Fico feliz demais em saber que tenho te ajudado 🧡

@renata3934 7 ай бұрын

Ameii❤

@arilanetrindade 7 ай бұрын

Adorei as dicas, amei o vídeo 😍😍

@michellepaiva6313 7 ай бұрын

Maravilhosa...amo seus conteúdos 😊

@mairanatalyoliveira655 7 ай бұрын

Muito bom 👏👏😍

@jusouza6691 7 ай бұрын

Amei ❤ as dicas 🎉🎉🎉🎉

@Burnlikefire 7 ай бұрын

Você é uma profissional ímpar.

@valeriamonteiro5972 7 ай бұрын

Amei suas dicas 😃

@viviboquimpani 7 ай бұрын

Maravilhosa ❤

@rosangelapereira6049 7 ай бұрын

Ótimo vídeo!!

@fabianasantos-ww2np Ай бұрын

Nossa já cheguei seguindo ❤ vc é muito topppppp ameiiiii❤ muito obrigada por tanto

@vivianmalkutoliveira9591 7 ай бұрын

Gostei muito de você Doutora 😊

@josealfonsosilvalatorre1826 7 ай бұрын

Excelente

@ingredymayara 7 ай бұрын

me ensina tantooooooooo essa mulher ❤❤❤❤❤

@valdinagloriaborges9981 7 ай бұрын

Eu amei Dra vou por em prática suas dicas

@ciellyNascimento 4 ай бұрын

Que conteúdo,eu amei explica tudo certinho eu amei❤

@MariSantos-pu1ty 4 ай бұрын

Amei

@tudosobre8590 6 ай бұрын

Mtoooo bommmm, benção!!! 🎉❤

@adrianareis8675 7 ай бұрын

Otimo canal

@evanescence1506 7 ай бұрын

Thaisa eu tenha e Por tirei dias um é problema de depressão psicadelico forte mas eu to me levantando to buscando austin uma pessoa que sou maravilhosa estou no teu canal você é uma pessoas divina no céu um anjo que Deus colocou no cel para as da gente parabéns🎉

@cristinaeterna112 6 ай бұрын

Boa Noite amei obrigado pelo dicas

@alinerussocatto5236 7 ай бұрын

Thaisa, Thaisa, Thaisaaaaaa 😂 eu comprei o Morning Shot 🎉 Agora estou mega ansiosa esperando o meu blend chegar 😁

@esmeraldaviana4068 7 ай бұрын

Preciso colocar em prática

@raquelazevedo7096 7 ай бұрын

Thaisa, ótimo vídeo!!! Eu sinto inchaço de manhã ao acordar

@waldeniagomes3099 7 ай бұрын

Já chego dando like, sei q vai ser ótimo o vídeo. Muito rico de conhecimento. É verdade, q hibisco corta o efeito do anticoncepcional??????

@eusougrazie8068 7 ай бұрын

Eu amo chá de hibisco! Adoro o sabor amarguinho dele❤

@laraviana9410 7 ай бұрын

Viajar com media de compressão é vida, tenho sentido dor quando passo muito tempo sentada. Fiz um voo de 11 h recentemente, fui de meia, anida fiquei com um pouco de inchaço mas 0 dor.

@vivianmalkutoliveira9591 7 ай бұрын

No meu caso, tenho bastante polchetes, acredito também que seja porque fiz 4 cirurgias e 3 partos, faz um mês que voltei a fazer minha reeducação alimentar, cortei refrigerante, doces e pão e já comecei a ver a diferença, aqui em casa, não usamos temperos industrializados, consumimos muito frutas, verduras e ovos

@anabeatrizfernandes-academ9293 4 ай бұрын

Que demais a hidratação inteligente, vou procurar.

@jaquelynejaque8878 7 ай бұрын

amei essa dica da hidratação inteligente, pq eu sou uma pessoa que bebe muita água, além do normal, tipo 10, 11 l de água por dia (que tbm não é saudável), mas a questão é que tenho muita sede pq tenho algumas deficiências minerais e acho que essa hidratação inteligente vai me ajudar, vou testar. adoro seu conteúdo.

@user-gw4ej1pi5t 4 ай бұрын

Sensacional o vídeo. Sempre achei que a costura da roupa ou a alça da sacola do supermercado marcava e demorava ate horas para sair fosse porque minha pele é sensível. E realmente ontem abusei do sal e estava com muitas dores nas pernas. Super grata pelas dicas😊

@larissatrombetta 7 ай бұрын

Eu amo fazer os sucos Detox, gengibre, canela,couve,abacaxi, hortelã... são maravilhosos!!!

@esmeraldaviana4068 7 ай бұрын

Amei❤

@user-uq3sk3qk7v 7 ай бұрын

Cleuza estou amando essas dicas

@GatilHauser 3 ай бұрын

Eu tomo alguns chás, principalmente no inverno, mas o de hibisco me dá muita dor de cabeça. No meu esposo acontece a mesma coisa.

@milenaglauce7631 7 ай бұрын

Sofro muito de retenção! Eu bebo muita água e vou muito pouco ao banheiro! Moro em uma cidade muito quente, me alimento bem sem produtos industrializados e só com diurético para conseguir ir mais ao banheiro!

@DanieleFerreira1 6 ай бұрын

Eu amo chá de hibisco, o azedinho é maravilhoso

@patricialemossandri8513 7 ай бұрын

Também, observo que tudo que tem massa,me incha também

@ionemonteirodemedeiros4803 7 ай бұрын

Por favor dicas p veganos.

@nagilamartinsgomes5410 7 ай бұрын

Amando seus vídeos❤

@ThaisaLeal 7 ай бұрын

Ebaa 🧡

@leticiabassualdodelgado7577 7 ай бұрын

Dicas maravilhosas como sempre! Beijos ❤

@ThaisaLeal 7 ай бұрын

Que bom que gostou 🧡

@vivianmalkutoliveira9591 7 ай бұрын

tomo café preto sem açúcar faz 2 anos e meio ,gosto de colocar canela em pó

@vivianmalkutoliveira9591 7 ай бұрын

Agora preciso voltar a fazer exercícios

@Anapaulalopesnery 7 ай бұрын

Amei seu vídeo e as dicas :) eu bebo mto água por dia, faço exercícios físicos todos os dias, não bebo álcool , como pouco sódio e mesmo assim chega no final do dia estou super inchada.. trabalho em escritório fico o dia todo sentada, será que é por isso?

@biancaazevedo9886 7 ай бұрын

Ameii as dicas ❤

@ThaisaLeal 7 ай бұрын

Uhulll

@aryal2 7 ай бұрын

Thaisa, vc tem uma fonte (artigo) para a regra dos 35ml por kg?

@melissavenancio5701 5 ай бұрын

Thaisa estou com artrite reumatoide altíssimo e estou tomando corticoides 😢 estou muito inchada ,gorda ,estou com a baixa imunidade zerada e a alta estima tambm 😢😢😢

@vivianmalkutoliveira9591 7 ай бұрын

Compro na loja de produtos naturais, que é bem natural os chás

@hdehertz 4 ай бұрын

A maior dificuldade é sobre o que beber além de água e leite. Não uso adoçante ou açúcares e não bebo refrigerantes, nem sucos embalados. A maioria das frutas vira glicose rapidamente se usar para fazer suco (por ex.: laranjas, melancias etc). Você pode falar sobre isso, por favor?

@andreaparis8086 4 ай бұрын

Olá qual o link da plataforma?

@patriciafrai7603 7 ай бұрын

Olá, Thaisa! Tudo bem? Inchaço é sinônimo de inflamação? Quando se diz que o corpo está inflamado é equivalente a inchaço? Obrigada desde já! 😘

@vivianmalkutoliveira9591 7 ай бұрын

Tomo chá de gengibre ,chá de hibisco, chá de casca de banana, chá de cavalinha, chá verde com cravo ,também com folhas de hortelã

@ilmarosana5723 7 ай бұрын

Hoje, maratonei seus vídeo antigos...rs...adorei... obrigada por tanta informações úteis ❤

@tainararodrigues4292 5 ай бұрын

Thaisa, vc tem algum vídeo falando sobre as barrinhas de proteína? Como não como carne, estou comendo barra de proteína e tomando whey pra poder suplementar a proteína.

@fabianapereiradossantos4085 6 ай бұрын

Eu já vi esse selo alto em sódio na mostarda. E alto em gorduras saturadas no creme de leite.

@driellyvalentim 7 ай бұрын

Os chás recomendados podem ser consumidos por quem tem hepatite autoimune?

2 ай бұрын

Faço exercicio, acompanhamento com a Nutri a 6 meses, já perdi 10kg, tomo 3L de água por dia, mas ainda sim incho muito :(, vou tentar as outras dicas.

@tittaarquiteturaurbanismo 4 ай бұрын

Thaísa, eu precisei me acostumar a comer tudo sem gluten, descobri uma intolerância, então me obriguei a parar de comer muitas das coisas que estavam no meu cardápio semanal, e substituir.... Quando a endócrino falou que ia fazer diferença no inchaço, não achei que era tanta! Mas em 10dias eu perdi 2kg só em "inchaço".... E a tua dica pra cuidar com o café, me deixou preocupada hehehehe.... Eu sou viciada em café!!!

@souzajuncker14santossouza63 7 ай бұрын

Amanheco com a barriga chapada. De noite parece que estou gravida kkkkk

@suzanaoliveiracardoso2289 6 ай бұрын

Sim incha os pes e pernas

@michelisartori7306 Ай бұрын

Oi Thaisa sou nova por aqui Estou com colesterol muito alto 270 me ajuda por favor !

@sarahellen2039 7 ай бұрын

tenho hipotireoidismo e sou lactante, essas dicas funcionam? ou precisa fazer alguma outra coisa?

@conceicaosimoes3859 7 ай бұрын

Vc falou num produto para hidratação com sal que tem no mercado, mas não cotou nomes. Pf, qual vc indica?

@patricialemossandri8513 7 ай бұрын

tenho problema com o leite e o glúten como faço? Isso tudo é oque me incha!

@thaynamoraes7062 7 ай бұрын

Meu filho já tem 2 anos mas eu ainda amamento. Queria saber se eu posso tomar chá de cavalinha ou hibisco?

@user-ju6ep8oh7u 7 ай бұрын

Esses cinco gramas de sal por dia é o sal que eu adiciono na salada, nas comidas? Ou está contando com o sal natural das frutas, do leite etc.?

@corinamata4007 5 ай бұрын

Sofro muuuuuuito com inchaço 🥺

@vivianmalkutoliveira9591 7 ай бұрын

Quero participar

@charlenasantos1668 4 ай бұрын

Boa noite meu intestino preso dimais e tenho muita gases barriga inchada

@anamileppe5465 6 ай бұрын

Adoro chá de hibisco, não gostei de cavalinha

@jeh_galindo 7 ай бұрын

Ta pra escutar esses vídeos no Spotify? Quero malhar escutando tuas dicas mas no KZfaq fica difícil

@mayaraodorizzi 7 ай бұрын

E o vinagre de maçã? É bom?

@tatianetsutiyaromao3251 7 ай бұрын

Comecei a sofrer com o inchaço a partir dos meus 50 anos. E bebo muita água

@myllenesoares8315 7 ай бұрын

Doce nem tanto! Mais o sal Nossa eu amo kkkk

@mariaeduardahope3945 5 ай бұрын

Teve uma vez que eu passei mal,muita dor abdominal...acredito que foi o chá de hibisco em excesso

@solangemoreira5407 7 ай бұрын

Tenho inchaço devido a endrometriose

@thaisoliveira-ql6yl 7 ай бұрын

Verdade lembro que antes de eu emagrecer eu fui na loja e não tinha uma blusinha que me servia peguei uma que ficou melhor e não foi nem porque eu gostei é muito chato isso

@ThaisaLeal 7 ай бұрын

Escolheu a que ficou ‘menos pior’ 🥺 nao é pra ser assim!!!! Merecemos nos sentir incrivelmente lindas

@SooVillela 7 күн бұрын

n sei vcs mas eu AMO chá de hibisco! Se pudesse tomaria 1 litro inteirooo e n, n boto açucar pra ficar doce n, eu amo o azedinho

@valquirias9511 15 күн бұрын

Nem sabia, tomo hibisco em jejum

@user-ju6ep8oh7u 7 ай бұрын

Tenho comido pão australiano na Wickbold de manhã, duas fatias com manteiga (sem exagero), uns 250 a 300 ml de café com leite quente, meio a meio e com açúcar. Não sei cozinhar então almoço no restaurante. Uma colher de servir rasa de arroz integral com algumas ervilhas, uma conha de feijão de caldo, às vezes um pouco de batata, batata doce e bana frita mas bem pouco, salada verde escura, couve, espinafre, agrião, brócolis, couve flor etc tempero só com azeite e duas fatias finas e meio grandes de contra-file bovino churrasco. Bebo nada no almoço. À tarde pão com ovo e café amargo com leite ou sem, uns 200 ml À noite igual o último lanche, às vezes sem leite, às vezes sem ovo. Depois das 22:20 o mesmo do café da manhã. Minha barriga é muito inchada, quadril largo, não emagreço e a celulite que era só no bumbum agora é na coxa, cintura e antebraço. 😢

@vanusaferreira8216 7 ай бұрын

Oiii qual seria pra mim, 56k

@jeh_galindo 7 ай бұрын

Eu faço atividade física não consumo bebida açucarada o sódio tento o mínimo sou vegana tomo 3 litros de água mas meu pai minhas pernas doem de mais estão cheia de celulite e sempre com a marca da meia etc vou usar cinta de compreensão pois dói muito e eu trabalho muitas horas de pé

@saobraga4038 4 ай бұрын

Tenho muita retenção de líquidos

@giovanasantos2686 7 ай бұрын

Retenho muito! Sou inchada e sempre

@ThaisaLeal 7 ай бұрын

Vamos melhoraaaar!!

@amandaamaral305 7 ай бұрын

Evitar farinha branca. Desinchei demaaaaaais em 1 semana sem consumir.

@ThaisaLeal 7 ай бұрын

Arrasouuu

@marciasilvaamorim7137 7 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@nardelimartins1648 7 ай бұрын

O que mais me causa retenção é o excesso de carboidrato. Por isso tento controlar ao máximo as quantidades...🥴

@ThaisaLeal 7 ай бұрын

É importante também!!

@goretesilva-we2nk 7 ай бұрын

Olá Thaís eu sou portuguesa e vivo em Portugal 🇵🇹 sou mesmo gorda preciso muito de ajuda já fiz todas as dietas que existe também já gastei muito dinheiro agora não tenho dinheiro e não posso comprar o que comprava para emagrecer, meu Deus preciso mesmo de ajuda até de noite eu me levanto para comer bolachas 🍪 se me poder ajudar agradeço muito 🙏😘🇵🇹