The Secret To Jumping High *its not hard*

The Secret To Jumping High its not hard

Рет қаралды 61,987

3 жыл бұрын

This video is kinda crazy lol. We cover the secret to jumping higher, a pretty intense weightlifting session and a dunk session on 10 feet!
🌍 Check out my jump program:
www.thpstrength.com
WHO WE ARE:
We don’t just give you a program. We give you a coach. As a result, you are on our team, and being a part of our team means we want you to win. You can be certain we are going to do our best to make sure you succeed.
🎙 Our weekly podcast:
open.spotify.com/show/1nA7FNF...
Our team hosts a podcast every week where we discuss new, actionable findings in the training space and interview guests who share the same passion we have of maximizing human performance - and in particular dunking.
📸 Instagram:
Austin on IG: @austinbourque8
Isaiah on IG: @isaiahrivera1
John on IG: @johnevans_thp
Here’s the barbell I use to train:
gymwayusa.com/products/weight...

Пікірлер: 154

@ChrisJdunks 3 жыл бұрын

Guys... The amount of footage I have from this week that should never be seen to the public eye... 👁 👄 👁

@edercheder4199 3 жыл бұрын

🐐

@Kyle-ho4lj 3 жыл бұрын

thats what onlyfans for nh

@Eezkiel 2 жыл бұрын

@webster2614 3 жыл бұрын

why is this turning into a reality TV show 😭

@IsaiahRivera1 3 жыл бұрын

People that know me and austin IRL tell us we could make a good reality tv show haha

@ianshobbies7184 3 жыл бұрын

Didn’t ask for it, but definitely not complaining. More entertaining than just watching some bros work out.

@MuckNoya 3 жыл бұрын

@@ianshobbies7184 don’t watch then

@eduardomoreira7624 3 жыл бұрын

@@MuckNoya you completely missed his point

@StopSignEater 4 ай бұрын

@@IsaiahRivera1 i think everyone loves it tho

@carsonhavard3103 3 жыл бұрын

Man this new season of The Office is crazy

@felixfreeman7203 3 жыл бұрын

This video is what would happen if you gave a few 8 year olds a camera, put them each in a crazy athletic body, and leave them unsupervised for the day.

@IsaiahRivera1 3 жыл бұрын

Basically 😂

@what_the_fred337 3 жыл бұрын

Them Office vibes tho 😂🙏❤️

@thomasfelder2619 3 жыл бұрын

I didn’t know Isaiah could beat box

@OG_Edits1337 3 жыл бұрын

Nobody knows

@mainacc.7783 3 жыл бұрын

😂

@jr-pn1dt 3 жыл бұрын

your videos are progressively getting better and funnier man, keep up the work

@joshkoya6315 3 жыл бұрын

Y’all are on to something keep these kinda vids going 😂

@WilliamGone 3 жыл бұрын

love the science behind the trap bar mechanics.

@TheChexMix 3 жыл бұрын

john is the greatest thing ever

@IsaiahRivera1 3 жыл бұрын

He’s so smart

@bastianmoreno6598 3 жыл бұрын

@@IsaiahRivera1 he´s our dad

@adamthedunker 3 жыл бұрын

12:45

@charli36unn36 3 жыл бұрын

Thx ur a god

@JSpinn 3 жыл бұрын

🐐

@1taejoon 3 жыл бұрын

Notice how theyre doing deadlifts😆

@AA-kc5dg 3 жыл бұрын

@@1taejoon lol

@zangebismamiko 3 жыл бұрын

You're that tik tok guy right?

@garettsarmiento4521 3 жыл бұрын

look at john man so inspirational

@raymark9392 Жыл бұрын

Thank you for spilling the secret sauce to jumping higher!

@silashoeyer 3 жыл бұрын

Bro these videos just keep getting better and better 💀

@whitemamba5985 3 жыл бұрын

Great video, keep up the good work!💪🏼🔥

@mcuervo24 3 жыл бұрын

Johns point on the loading was well explained, basically having 2 graphs that are inversely as load decreases the mechanics of jumping with a trap bar would open up the increase in the rate of force development and by gradually ramping the speed of these movements allows for monitoring the load the tendons are experienced becomes easier.

@mcuervo24 3 жыл бұрын

Also 185 would probably be a lot to Isaiah back in the day but since his strength to weight ratio along with having a vert in the high 40s, what was once working weight for deadlifts has become him being able to spring up with a pair of 90lbs dumbbells in each hand.

@JohnEvans 3 жыл бұрын

The tendons may actually still increase more loading. It's hard to say. The higher the RFD and power/SSC, the more loading they'd experience. But everything else you said v true.

@staticremedy 3 жыл бұрын

Good vibes! Love the content ❣️

@sportify1562 3 жыл бұрын

Keeping up with Isaiah🚀💯

@Frank12387 3 жыл бұрын

Yup, I understood what John said, crystal clear!

@xhawk8456 3 жыл бұрын

That music when they are warming up is straight J Clark vibes. Love the editing and the energy #TOTHISDAY 😂

@jssy7392 3 жыл бұрын

Love the editing on this one

@ThePlyoGuy 3 жыл бұрын

I'm here for a dunking reality tv show!

@yuanjeremy3107 3 жыл бұрын

Thank you. The answer is too simple to be true. But it is absolutely true！

@martiallife2850 5 ай бұрын

This video is gold

@noddypie5496 Жыл бұрын

We support you bro 🤟🤟

@noddypie5496 Жыл бұрын

Keep it up, we'll always here,,...

@ravilyusupov9713 2 жыл бұрын

Oh my I watched the part of John's speech And I understanded it on like 3rd or 4th time listening😄😄

@mork8139 3 жыл бұрын

These videos go hard!

@calvinagran394 3 жыл бұрын

this is the funniest video I've seen in a while lmao

@tiokaneko347 3 жыл бұрын

These guys are legendary 🤣

@noddypie5496 Жыл бұрын

Nice and informative vid as always,......🔥

@davidmotil5925 2 жыл бұрын

I think the end was the best part of the video

@alejandroroman5080 3 жыл бұрын

I don’t think so, the human body needs rest. For me the best stuff that you can do for jumps higher are: 1- Sleep 8-10 hrs 2- eat healthy day of training (carbohydrates) 3- training 2-3 time a week (heavy weights and plyometrics exercises

@IsaiahRivera1 3 жыл бұрын

Law of specificity my friend

@alejandroroman5080 3 жыл бұрын

@@IsaiahRivera1 Yes sir 🏀

@matthewl8704 3 жыл бұрын

To this DAY! 🦾😡 🦿🦿

@ikevolley5137 3 жыл бұрын

3:58 “I’m a fly” This man really motion tracked a fly😂 I’m so done. Give the editor a raise

@user-rcd-ucnc Ай бұрын

In his opinion, we must train jumping as much as possible. From my point of view, I looked a the thumbnail and realized that calf muscles play crucial role for jumping higher. Not only hamstrings and quads but also calves. When you do jumping, you should jump with the top part of your feet; it seems like you walk on tiptoe.

@daevonbyrdie5088 3 жыл бұрын

Congratulations on the sponsorship ☝🏽🧙🏾‍♂️☝🏽

@yooneco 3 жыл бұрын

Vids are lit 🤙🏾

@wpower7435 3 жыл бұрын

9:16 Austin's shoulder is massive!

@MuckNoya 3 жыл бұрын

Lol it’s really not

@wpower7435 3 жыл бұрын

@@MuckNoya yes it is

@mrnitnuts8197 3 жыл бұрын

Best vid yet🤣

@loganstotzer6984 3 жыл бұрын

TO THIS DAY!

@catholicusantonio4195 3 жыл бұрын

The dog was vibing at the end

@matteosantisi7814 3 жыл бұрын

i love thissss💀😭😭

@Thomasthechoochoo 3 жыл бұрын

“Austin is massaging my shoulders while I edit, help.”

@jerwinposilero557 3 жыл бұрын

This is literally true... do it as long as your knees are strong enough..

@famousxji1852 3 жыл бұрын

I had to pop up on this bih quick🔥 Wanna be dunkin and even catching bodies by July of this year😈💯

@IsaiahRivera1 3 жыл бұрын

You got this 💪🏼

@mcshuffles4032 3 жыл бұрын

Hey Isaiah, I was just wondering why you do the explosive calf raise thing at the end of your squats. Is it to increase the rate of force development or something? Cheers man, your content is actual so fun to watch. Also, I got to make a 6-week program for a year 12 (Australia) school assignment and I'm gonna do jump training and see where I can get.

@bharatdhurua953 Жыл бұрын

he do all his reps explosively that's why i guess

@JohnEvans 3 жыл бұрын

Welcome to "the gym"

@denauldmartin6047 3 жыл бұрын

“Austin is massaging my shoulders while I edit. Help.”😂

@robenator19 3 жыл бұрын

Damn, Isaiah on the beat tho

@benzodiazepin3s 3 жыл бұрын

I love these vids onm

@hotheadedgamer9126 3 жыл бұрын

Yo, that beatbox went hard though.

@colesathngam3406 3 жыл бұрын

That young wipper snapper Isaiah boy is pretty fast. I’d love to race him to see if I could beat him in a race.

@gatsby_legrand6874 3 жыл бұрын

Zaiah what is your highest attack point pls 🙏

@grizythedxmon2011 3 жыл бұрын

How often do you workout

@testc-2sczah647 5 ай бұрын

Jump jump jump jump jump

@reberjr23 3 жыл бұрын

Beat Box 5, SpotemGottem (feat. Isiah Rivera) releasing this summer

@Imran.h132 3 жыл бұрын

Yo isiah how much longer does it take to dunk with two hands off dribble if you can do one hand already?

@AP.Bouncy Жыл бұрын

This was peak THP

@quintinhorton1669 3 жыл бұрын

I'm lo key mad at the "secret" but the rest of the video was dope

@user-dp2jm2uo1j 3 жыл бұрын

wym after hearing this secret my vertical increased by 15 inches

@mchoopss 3 жыл бұрын

TO THIS DAY🥶😂😎🤬😡💪💪💪

@itamarblo6529 3 жыл бұрын

great advice but what bout jumpers knee?

@Datboyyed 3 жыл бұрын

Til dis day "Inspirational"

@sergiovega7627 3 жыл бұрын

Why am i seeing the office but with Isaiah, Austin and John?

@sergiovega7627 3 жыл бұрын

Its weird but i kinda like it

@sergiovega7627 3 жыл бұрын

That's what she said

@user-dv7fh3ux3z 7 ай бұрын

I like your videos

@silasnew15 3 жыл бұрын

i understood what John said lol

@hoopwithsepo 3 жыл бұрын

how much do you rest between sprints and lifts

@justinhaydenrosete527 3 жыл бұрын

Dunkers turned into comedian 😂😂😂

@TravisDunks 3 жыл бұрын

ONE FOOT AUSTIN

@mateimihai4436 3 жыл бұрын

it smells like grinding every day in this summerr boys!

@zakaryperrin7126 3 жыл бұрын

This was....different lol

@AA-kc5dg 3 жыл бұрын

did y’all move outta Florida

@shanlummalang5589 2 жыл бұрын

Shan Lum Malang 💞 Nan Nanmarip

@Theprodigy-id4ie 6 ай бұрын

jump jump jump jump jump *beat boxes*

@GoldKingsMan 11 ай бұрын

New to channel. Mamoa 2.

@jackdrake9457 3 жыл бұрын

Hello gentlemen

@rocklee8135 3 жыл бұрын

Can you tell us the secret to get rid of tendinitis, because that’s really killing me right now

@IsaiahRivera1 3 жыл бұрын

I gotchu

@rocklee8135 3 жыл бұрын

@@IsaiahRivera1 thanks bro, you're the goat!

@kdayungan2219 3 жыл бұрын

How much times do u lift lower body a week

@fitlifeconrad 3 жыл бұрын

why are all the dunks alleys vs dribble attempts?

@Tikkipachook 3 жыл бұрын

Zay, what's your mile time?

@thereal_tms1127 3 жыл бұрын

Have you gotten foot pain before when jumping? I currently have a bad foot pain and dont know what to do.

@c.mb_87 2 жыл бұрын

Maybe try shoes that got soft soles

@NDJPro 3 жыл бұрын

Yo guys! Been dunk bros with Isaiah since when i was a better dunker than him lmao. Also I work for his sponsor @predictionstrike ! Lmk what questions you may have about us and what you'd like to see from us

@rayanad4359 3 жыл бұрын

Imagine not watching these vids🤡

@IrinaApina 3 жыл бұрын

pizza my heart 😹

@JumpmanJimmy 3 жыл бұрын

Is jumping a lot for improvement more so for beginners? Because I'm doing THP and you only have me jumping once a week?

@JohnEvans 3 жыл бұрын

If you can jump more, do it. The reality is that most people can't handle high volumes of jumping without getting hurt. Twice a week tends to be the limit.

@JumpmanJimmy 3 жыл бұрын

@@JohnEvans ok thank you, I appreciate it 🙏🏽

@OGPeanutbutter 3 жыл бұрын

No cap. Ive been tryna get my bounce back lately and i can almost windmill at 9’7 and ive been jumping A LOT. Itd be easier if i could find time to workout but my job is really tiring lol

@what_the_fred337 3 жыл бұрын

9:24 Young Thug moment