ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ В СТАНОВОЙ ТЯГЕ 🤦‍♂️

Рет қаралды 139,645

10 ай бұрын

🌍 Все программы тренировок и варианты работы со мной бережно собрал на сайте: koltsov.team
🤝 Выразить благодарность , став спонсором канала и поучить доступ к программам тренировок:
/ @koltsov_alexey
🎁 Розыгрыши и бесплатные программы тренировок в телеге: t.me/koltsov_tut
🤝 Личная инста: / koltsov_alexey
Все в твоих руках, действуй 🤜 🤛

Пікірлер: 59

@shax_andre 10 ай бұрын

Мне нравится, как они общаются телепатией

@Koltsov_Alexey 10 ай бұрын

Годы практики и ремонт в зале научили)))

@user-ry3oj6qb8m 10 ай бұрын

Сегодня ничего из карманов не достал, вот блин!

@ScROnZjara 10 ай бұрын

Закреп с кармана😂

@Koltsov_Alexey 10 ай бұрын

@@ScROnZjara😂👍

@medisongood 3 ай бұрын

Благодарю💕 люблю такой контент без агрессии и матов. Приятно смотреть

@Markelan 3 ай бұрын

"Странный тренер. Лопатки то все сводят" 😂

@mirkiing09 10 ай бұрын

Видео свежее воздуха в лесу

@Koltsov_Alexey 10 ай бұрын

😂

@markgromov6592 10 ай бұрын

Душный

@mirkiing09 10 ай бұрын

@@markgromov6592 открой окошко

@massimo1668 10 ай бұрын

можешь как-нибудь снять видео или шортс про становую сумо? интересно посмотрень на твой взгляд на эту технику

@Koltsov_Alexey 10 ай бұрын

Есть одно такое, поищу Сам тянул и так и так, в сумо чуть легче Но я деревянный для сумо довольно, вытаскивал не за счет сокращения амплитуды, а за счет приводящих и ягодиц ))

@maddrivel 10 ай бұрын

Я один никакой разницы не увидел?😅

@user-kh5fq7uz6f 10 ай бұрын

Шо за тяги такие становые становятся тяги

@Koltsov_Alexey 10 ай бұрын

Бархатные 😉

@extremerrus1888 2 ай бұрын

Про половину забыл эт точно хахахаах

@user-mm5mv8ew2b 7 ай бұрын

В беговых кроссах тянуть типичная ошибка

@MarinaZahovora 3 ай бұрын

классный формат

@Koltsov_Alexey 10 ай бұрын

Присоединяйся к социальному проекту ТРАНСФОРМАТОР и приведи себя в форму с гарантией 🤝 В твоем распоряжении👇 👍️️️️️️ Самая доступная на рынке стоимость 💬 Закрытый чат с тренерами для конслультаций и контроля техники 🧘‍♂️ 10+ программ тренировок для дома или спортивного зала для любых целей 🥐 Инструкции по наведению порядка в питании и готовые меню Ссылка на участие в проекте и другие полезные ресурсы в описании канала 👌️️️️️️ Просто нажми на мой аватар и сделай первый шаг своего пути 🔥 И не забудь подписаться на телегу: @koltsov_tut

@dlight-bs6101 10 ай бұрын

Закреп забыл сделать

@Koltsov_Alexey 10 ай бұрын

@@dlight-bs6101 в YT часто отваливается закреп сам по себе )) Спасибо, исправил 👍

@wertun84perevertun69 10 ай бұрын

Давай про рывок!

@dungeondragon4638 10 ай бұрын

Про скольжение по ногам не забудь рассказать))

@Koltsov_Alexey 10 ай бұрын

👌 главное за них же не цепляться ))

@user-ko8hc8gl5e 10 ай бұрын

@@Koltsov_Alexey ну как не цепляться 😮 Если голени в кровь не разодрал - считай зря сходил😂

@Koltsov_Alexey 10 ай бұрын

@@user-ko8hc8gl5e это на рывке и подъеме на грудь, тягу можно без крови сделать ))

@xakan131 3 ай бұрын

Ну слушай это ещё не так страшно.вот мой друг вместо того чтобы одновременно работать ногами и спиной он берет и все наоборот .сначала выравнивает ноги а потом спиной делает

@mregorka7117 10 ай бұрын

А можно видео про колесо, как его толкать, переворачивать?)

@Koltsov_Alexey 10 ай бұрын

Колеса нет))) Главное правило - сначала сними с трактора

@user-tt4ng7so7s 5 ай бұрын

Что-то не вижу полное видео в закрепе ///

@user-hb1tj8ii1h 10 ай бұрын

А че так мало вес берёт становую тягачу

@evilballer 10 ай бұрын

В закрепе них…. Ничего нет короче

@evgeny_Blednolicyi. 10 ай бұрын

Классно

@Koltsov_Alexey 10 ай бұрын

🤝

@YaUstalll 10 ай бұрын

Ему нужны другие штангисты

@user-ex6vv6pq4u 9 ай бұрын

Тяни, ты всё равно меня не вытянешь, Тяни

@Koltsov_Alexey 9 ай бұрын

❤️

@user-ng6yv6hm2d 7 ай бұрын

50 кг на становой красава

@user-pf2gu9zl3q 3 ай бұрын

Где этот закреп? Как туда переходить?

@artemkisel267 10 ай бұрын

Двойные прыжки уже были?)

@Koltsov_Alexey 10 ай бұрын

Сегодня будут)))

@Koltsov_Alexey 10 ай бұрын

Но там сразу лучше полное видео смотреть))

@marcus_n_kane2048 10 ай бұрын

потому мёртвая тяга, а не становая, ну его нафиг с такими премудрочтями)

@Svyatoy_Otetc 10 ай бұрын

Найди трепгриф в зале и можно не париться)

@marcus_n_kane2048 10 ай бұрын

@@Svyatoy_Otetc хм, давно смотрю на эту страшную хреновину) а это трепгриф!)) надо пробовать - на мёртвой тяге больше думаю как вес удержать и руки не отсушить

@Koltsov_Alexey 10 ай бұрын

@@marcus_n_kane2048хват в замок, три пять тренировок страданий и дальше любой вес твой ))

@marcus_n_kane2048 10 ай бұрын

@@Koltsov_Alexey так-то да, сечас стараюсь делать 100 на 3х12, предплечья чуть ли не сводит даже с 2х минутным отдыхом, даже секундомер трудно включить))) потому что приходится руки напрягать, иначе оттягивает вниз и правая трапеция потом ноет... может есть советы от профи?

@Koltsov_Alexey 10 ай бұрын

@@marcus_n_kane2048 в замок тянешь? Это не разнохват, если что, не путай