ЭТО убивает ВАШЕ здоровье КАЖДЫЙ день! Разбор рациона и анализов. Что ВЫБРОСИТЬ из холодильника?

Рет қаралды 124,752

Ксения Чёрная (Глинкина) PRO Здоровье

Ай бұрын

🔥1 - 10 мая🔥
Интенсив-практикум «Матрица здоровья»
✅Экспресс-курс нутрициолога: 2 недели в профессии и концентрат знаний от ТОПовых специалистов
👉Регистрируйтесь по ссылке: profession.pro-zdorovie.com/1...
🚀 Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉 Регистрируйтесь по ссылке: prozdorovie-lite.ru/form-heal...
🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория здоровья. Как навсегда избавиться от проблем ЖКТ, убрать дискомфорт и тяжесть в кишечнике - online.prozdorovie-lite.com/m...
Покупайте продукцию MOLODAY на маркетплейсах:
🔵 moloday.mobz.link/MolodayKZfaq
🟣 moloday.mobz.link/KZfaqMoloday
🧨🧨🧨👇🏾👇🏾👇🏾🧨🧨🧨 Подписывайтесь на наш телеграмм-канал с полезными и вкусными рецептами от нутрициологов Академии «Pro-Здоровье» t.me/pro_zdorovie_telegram
• ИДЕАЛЬНЫЙ завтрак для ...
• ПОЛЕЗНАЯ корзина с про...
• Вы больше НИКОГДА не б...
• Самое ОПАСНОЕ вещество...
• Энергетики убивают! / ...
• Самые полезные продукт...
Всем привет! С вами Ксения Черная! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!
Холодильник - то, с чего начинается наше здоровье. Важно следить за тем, какие продукты мы покупаем и потом едим каждый день. Всё это отражается на анализах и нашем самочувствии.
В этом видео мы посмотрим, что в холодильнике у двоюродного брата Коли - Тагира. Чем он питается? Какие вредные продукты мы у него нашли? Как это отразилось на его анализах? На какие полезные продукты можно заменить вредные?
Досмотрите до конца и узнаете!
Подписывайтесь на канал, здесь еще больше про здоровое питание!
А что у вас лежит в холодильнике из полезных продуктов? Напишите в комментариях!
#ксениячерная #нутрициолог #пп #здоровье #проздоровье #еда #продукты #продуктыдляздоровья
🍏 Подписывайтесь на наш KZfaq-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
Не забудь посмотреть эти видео:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🎦 Продвижение Ютуб каналов "KZfaq студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr

Пікірлер: 787

@PRO_Zdorovie Ай бұрын

🔥23 - 26 апреля🔥 ✅Нутрициология: мода или необходимость 👉Регистрируйтесь по ссылке: profession.pro-zdorovie.com/intensiv-23-27?PRO-Zdorovie&EA&mesg=yt_PRO-Zdorovie

@user-gg5um9zc2g Ай бұрын

Здравствуйте. Спасибо за разбор, очень ценно. Не хватило более точной и подробной информации, как будто выборочная, местами глубоко, местами поверхностная. Например: 1. Что вы имеете против глютена? На чем основывается ваше мнение о его вреде? Насколько знаю, всего 1% людей в мире нельзя глютен, и получается что вред глютена это мода? 2. Вы прочитали рецепт орешков советский, в состав входит маргарин, но вы оценили этот рецепт как отличный. Маргарин разве полезен? 3. Про сыры, после такого объяснения не понятно, почему не нужно есть сыры, а только выдержанные. Чем они плохи? Просто на слово поверить? 4. Рапсовое масло в молоко не обратили внимания, не рассказали про вред. 5. Чем плох майонез, если в его составе только яйцо и масло? Почему вы говорите что "все понимают, что нет в майонезе перепелиных яиц", не посмотрев состав. Если в нем указаны перепелиные яйца ввиде порошка или яиц, то почему он плох? 6. "Как готовить кальмар, расскажи?" "Очень очень быстро". Ожидала, что скажите "варится после разморозки 1 минуту, подробнее если то можно на ютубе посмотреть детали." 7. Подсолнечное рафинированное дезодорированное масло в прозрачной бутылке не несет ценности, не понятна взаимосвязь. Как быстро масло теряет ценность находясь в прозрачной бутылке? Сразу после разлива или химия такова, что масло остается полезным в прозрачной таре в течение года, например?

@alenatarasova3312 Ай бұрын

Я все жду холодильник Ксении)) Спасибо за выпуск!

@PRO_Zdorovie Ай бұрын

Его не будет) и я об этом сразу сказала. Помимо меня в доме живут члены моей семьи и это касается их личной жизни. Я свою личную жизнь и жизнь семьи на показ не выставляю, читать неадекватные комментарии не собираюсь) Более, чем достаточно той информации, которую я даю😉

@onupirat Ай бұрын

@@PRO_Zdorovie Ксения, никто ведь не просит вас показать весь дом, нам интересен только холодильник (как в этом видео). Тем не менее понимаю и уважаю ваш выбор, обидно только что из-за неадекватов раслачиваются все.

@fairyangelova Ай бұрын

А есть видео что ест Ксения? 🤷🏼‍♀️

@dftdft1269 Ай бұрын

Просто там колбаса , белый хлеб, ну и мазик), шутка конечно), нута так да интересно было бы глянуть холодос нутрициолога)

@onupirat Ай бұрын

@@dftdft1269 🤣🤣

@dmitry9841 Ай бұрын

Коля, нужное количество лайков для разбора холодильника Ксении собрано. Где видео? :D

@user-iy6bm7er1h Ай бұрын

Тагиру огромное спасибо, что не постеснялся показать свои продукты!

@Evgeniya_kletki_spb Ай бұрын

Да 👍👍👍👏👏👏

@PRO_Zdorovie Ай бұрын

🙏🏼

@elka_74 Ай бұрын

А что стесняться: так сейчас у многих. Я раньше стеснялась забитого холодильника полноценной едой, а сейчас понимаю, что норм еду едят счастливые единицы 😊

@_milena_887 Ай бұрын

Вы ещё едите Сахар? Тогда Ксения идёт к вам! 🚀 😂 Рубрика по домам ВО 👍 👍👍

@helensalkutsan3790 Ай бұрын

Кстати, да!! Классная идея ❤

@user-vi8fy7wm7h Ай бұрын

Можно небольшое предложение сделать по данной рубрике? Что если разделить полезные и вредные продукты на 2 стола? Чтобы человек видел, что эта гора с плохими продуктами, а эта маленькая кучка с полезными. Чтобы был наглядный пример 😊

@elenakamardina6201 28 күн бұрын

и посчитать по стоимости, да большей наглядности

@Ktt001 28 күн бұрын

Потому что нет абсолютно плохих и абсолютно хороших продуктов, если в целом твоё питание сбалансировано и содержит необходимые микроэлементы, адекватное соотношение бжу и так далее по всем правилам нормального питания. Конечно, можно сказать, что колбаса, например, или энергетик - чистый яд, но если, повторюсь, наше питание в целом правильное, то от этих продуктов, которые иногда пролетают мимо нашего рта мы точно не умрем и организм наш с этим справится :)

@Mc8maffik 2 күн бұрын

К сожалению людям уже повёрнутым на питании такое никак не объяснить, у них существует чёткая граница, что можно, что нельзя и страх съесть кусок колбасы с обычным хлебом равносильно смерти

@SergeyChekaev Ай бұрын

Начал готовить только 4 года назад. В холодильнике на верху: несколько банок костяного бульона, часть свёклы в банке, отвар отходов грецкого ореха(аналог зубной пасты с противопоказаниями); в дверцей много лимонов, чеснок, иногда имбирь; посередине говядина, скумбрия солёная, томатная паста, мягкое топлёное масло, яблоки; внизу редиска, морковь, свёкла, петрушка, кинза, рукколы и зелёный лук наразвес свежие; в морозилке чёрная смородина, вишня, кизыл, говяжья печень, говядина, куриная печень, горбуша целая, горбуша нарезка, много костей. Нет заболеваний ОРЗ совсем не один, и не два года. Не болел ковидом. Переизбыток энергии. Рекомендую готовить в скороварке, не пренебрегать костями, не лениться натирать свёклу, морковь, яблоки. Не хранить готовую еду долго, а поесть перед работой и не убивать витамины микроволновкой. Каждый день готовки будет улучшать навыки, эффективность, рациональность, сочетание и ротацию использования продуктов. 2 продукта со штрихкодом - томатная паста и топлёное масло. Не в холодильнике специи, яйца, гречка, оливковое масло,позовая соль, порошок коллагена и магния, яблочный уксус, сода. Реже пользуюсь красной чечевицей, фасолью, горохом, киноа. Основной напиток вода и костный бульон. Реже какао с корицей и бадьяном, травяные чаи. Летом добавляется огромное множество свежих сезонных продуктов, зимой упор в свёклу, морковь, квашенную капусту и костный бульон. В стрессовое время - упражнения вместо перекуса. Прекрасные анализы в оптимумах, могут нарушиться только из-за очень глубоких переживаний, но это уже совсем другая история 😉

@annapiramidina8906 Ай бұрын

Круто

@user-xe4nz3du9u Ай бұрын

Вы заслуживаете огромного уважения ) Особенно если учесть что вы мужчина , вы какой-то сверх мужчина )

@PRO_Zdorovie Ай бұрын

👏🏻

@user-ej9xm1kv4s Ай бұрын

у мня такое же питание и все равно ЖКТ стоит колом, и куча проблем со здоровьем, гипотериоз, коксартроз 🤷‍♀️

@user-bs9rk9ck2i Ай бұрын

какой у вас большой холодильник :DD

@user-ly1qq2hd2k Ай бұрын

Всю программу переживала за холодильник...за то, что он так ДОЛГО открыт😅

@dmitry9841 Ай бұрын

Ахахах. Тоже самое)

@jamesloscott Ай бұрын

😀😀😀😀

@jamesloscott Ай бұрын

И даже не пикнул…

@user-id7mt6lh8h Ай бұрын

Мой холодильник уже бы начал возмущаться🙂

@user-jx6cf3ev1o Ай бұрын

Скорее всего его выключили на время разбора

@djtehnic8212 Ай бұрын

Посмотрел от начала и до конца с удовольствием.🙃 -32 кг 🤗 как перестал питаться мусорной едой 💪без диет и физ. упражнений 👌

@user-fk1hf6nx9z Ай бұрын

Боюсь представить какой вес у вас был

@CrossikIson Ай бұрын

@@user-fk1hf6nx9zскорее всего на 32 кг больше

@djtehnic8212 Ай бұрын

@@user-fk1hf6nx9z86кг плюс живот. жировой гепатоз и. т. и т. п.

@Insight_17 Ай бұрын

Молодец!!! 👍

@mara-dh8yn Ай бұрын

Вы молодец!

@Victoria-ls3pr Ай бұрын

Снимите, пожалуйста, холодильник Ксении, обед и ужин Ксении, чем она красится/ухаживает за собой и так далее! Благодарю!

@user-fn7mg1kp1m Ай бұрын

Поддерживаю. Тоже было бы интересно посмотреть обзор про косметику и как Ксения за собой ухаживает.

@Anna_Healthy_lifestyle Ай бұрын

Поддерживаю. Мне тоже интересно про уход Ксении узнать.

@peacelove7020 Ай бұрын

Присоединяюсь!👍🏻

@R.A.G81 Ай бұрын

А являясь её подписчиком вы не можете догадаться что она ест?😅

@elenakamardina6201 28 күн бұрын

@@Anna_Healthy_lifestyle в одном из видео на ней был свитер, бежевый, стоимостью 20т+, думаю уход и косметика примерно в этой же категории

@aryastark5382 Ай бұрын

Офигенский выпуск. Внезапно поняла, что если мой старший сын поедет учиться, мне надо научить его быстро готовить себе полезную еду. Запекать индейку, тушить мясо, печь рыбу, иметь запас гречки, покупать овощи и зелень. Оглядываясь назад, с сожалением осознала, сколько деньжищ улетело на нездоровье: все эти приправы, творожки, йогурты с наполнителями, фритюр, роллы, пром выпечку. Эх! Молодые люди, рили, получите раз в жизни навык готовить себе пп-еду и к окончанию универа вы купите тачку!

@fairyangelova Ай бұрын

После просмотра этого видео мне стало легче от осознания какой тяжелый путь я прошла, ведь в моей семье было принято «питаться» примерно так, еще и запивая горстями таблеток 🤦‍♀️ а сейчас я расстраиваюсь что ем крупы и пекла блины из овсяной муки с медом на не самой лучшей сковородке, совсем забыв про то, какой большой скачок я уже сделала в питании и что я молодец 🥹 чего и всем желаю 💜

@PRO_Zdorovie Ай бұрын

Вы молодец! И человек просто к хорошему очень быстро привыкает 🙏🏼

@fairyangelova Ай бұрын

@@PRO_Zdorovie спасибо 💜 вы меня дисциплинируете, если я сбиваюсь с пути и расслабляюсь 😀

@user-iu9wn8ed8u Ай бұрын

Я уже больше года питаюсь по видео Ксении, самочувствие очень сильно улучшилось. Но самое главное - ушли болезни у меня и у ребёнка. БлагоДарю.

@user-ee3ml6hs2x Ай бұрын

Подпишусь под каждым словом Ксении, я в мололости была очень сттойная ,талия была 60 см,но к 55 годам стала 120🤯 и никакая диета не помогала сбросить вес пока я не выяснила что это инсулинорезистентность и нужно соблюдать перерыв между приемами пищи не менее 16 часов.Так ,вот,я отказаоась от сладкого,мучного и круп,мне 65 и талия 80 а вес с 85 стал 67,это мой максимум по имт. Теперь кушаю только то что готовлю сама и внешность ,это мелоч по сравнению с изменившимся здоровьем,чувствую себя на 40 лет. Всем желаю здоровья.😊❤

@user-dy1nw4rv8k Ай бұрын

Дело не в питании, а в образе жизни. В молодости постоянно куда-то спешим, бежим, а во взрослом возрасте почти никуда не выходим, кроме работы, вот и результат.

@user-ee3ml6hs2x 28 күн бұрын

@@user-dy1nw4rv8k Я бы так не сказала,у меня есть мололые соседи с очень большим весом,питаются чем попало.

@user-dy1nw4rv8k 28 күн бұрын

@@user-ee3ml6hs2x если жрать вообще бесконтрольно, то да, вес будет большой. Я имел ввиду разумно - 80% полезной пищи, 20% вредной, и только по голоду. Нормальная еда ничуть не меньше по калориям. Она лучше насыщает, в этом секрет. В двух бургерах суточная норма взрослого человека, а такой же объём нормальной еды съесть сложнее. Возьмём ту же арахисовую пасту, миндаль, авокадо, батон, хлеб, даже цельнозерновой хлеб, бананы, макароны, гречка - во всём этом калорий тоже немало.

@user-ee3ml6hs2x 17 күн бұрын

@@user-dy1nw4rv8k Я в молодости была худая очень,но у меня был хронический холицисто- панкреатит и дискенезия желчевыводящих путей,хотя в СССР еще не было никаких гамбургеров.Так вот,только в 55 лет я узнала всю эту информацию и оказалось что мои проблемы были от того,что я не пила воду от слова ,,совсем,, мне и не хотелось ее пить. Я наладила свой питьвой режим и в свои 65,чувствую себя прекрасно,забыла что такое боли в подреберье .Просто все проблемы обычно начинают вылазить после 40 лет.Как говорила моя мама ,,если бы молодость знала,если бы старость могла,,.

@Avakinlife-tk9ri 17 сағат бұрын

Здравствуйте, я что-то не поняла. Как это 16 часов между приёмами пищи?

@user-nh6bf4sb6g Ай бұрын

Нашей стране нужна передача по тв Нутрициолог в городе😅 А то только комики и стилисты ездят по городам

@Getman_Moryiskiy 19 күн бұрын

Это было бы счастье ! Я дома, когда с родителями жила, вешала на холодильник заметку «что мне полезно-то мне и вкусно» , на что мне родители крутили пальцем у виска… К сожалению, один из родителей умер от цирроза печени…. (пищевая культура передается через семью и родителей. И было бы здорово, чтобы было альтернативное пищевое воспитание)❤

@user-ij1ee7se8s Ай бұрын

Спасибо,что меняете жизнь людей к лучшему

@bonniebonnie1017 Ай бұрын

Ксения Глинкина, спасибо вам от всего сердца за ваш труд, труд вашей команды и отдельное спасибо Николаю👍И Тагиру!

@user-ud2xq5pl2k Ай бұрын

Спасибо Тагиру большое за открытость и готовность быть примером)

@dom_dzi_tibet 6 күн бұрын

👍🏻

@user-sf6wx8kl4c Ай бұрын

Идеальный формат!) ждём холодильник какого-либо спортсмена/тренера/нутрициолога)

@user-by3vp8im6p Ай бұрын

С вашей помощью меняю питание.., исключила сахар, продукты с глютеном, молочку, различные полуфабрикаты.

@user-nh6bf4sb6g Ай бұрын

Тагиру и всей его семье СПАСИБО ЗА СМЕЛОСТЬ. Я думаю вы спасёте много жизней таким поступком. Видео супер❤

@Kristina90211 Ай бұрын

После того как Ксения « вошла» в мою жизнь, у меня в хородильнике полно зелени, овощей, ореховое молоко , яйца и т п… и когда ем что то сладкое- лицо Кснии и ее голос звучит в моей голове 😁🤪

@user-hu4qm6wc2g Ай бұрын

Спасибо за видео. Очень жизненно и показательно, как мы можем не замечать, что и как мы едим. Спасибо Тагиру и удачи в оздоровлении организма!

@angelofdrawing Ай бұрын

Большое спасибо Ксения за все что вы делаете !Я уже 4 месяца на правильном питании и теперь это образ жизни.Здоровье улучшается и у родных пищевые привычки тоже меняются ! Вы делаете очень серьезное дело для образования населения, для всех и для каждого !Продолжайте !Удачи !

@zadunayski Ай бұрын

После съёмки этого видео Тагиру стало грустненько... 😁

@user-uq2xi2th5d Ай бұрын

Мне кажется это большой подарок, что к нему бесплатно пришел специалист и дал рекомендации. Уже его дело воспользоваться знаниями или дальше ждать проблем со здоровьем

@user-yd6ht2dq1q Ай бұрын

@@user-uq2xi2th5dда грустить ему не надо. Надо просто готовить себе пищу, а не лениться и лопать химию из пачек.

@user-rp2mj7el3z Ай бұрын

Боже, это же один-в-один как у моей мамы((( Спасибо вам огромное за такой формат ролика, обязательно вместе сяду с мамой его смотреть, может хоть этот ролик ей поможет хотя бы уменьшить свои печеньки, тортики, макароны и тд. Ксюша, Коля, все родственники Коли - я вас искренне люблю ❤😂Спасибо!

@Maria-rb7om Ай бұрын

У каждой мамы так😅

@Mc8maffik 2 күн бұрын

У всех нормальных людей такой холодильник, за исключением всяких гранол и чипсов, в ввиду возраста

@Evgeniya_kletki_spb Ай бұрын

Дорогая Ксения! Вы просто не представляете КАК вдохновляете меня! Училась на нутрициолога для себя и чтобы здорОво кормить мужа и троих детей! Но от всего устаешь и от вечного зож тоже иногда накатывает усталость, ВОТ В ТАКИЕ МОМЕНТЫ ПЕРЕСМАТРИВАЮ ВАШИ ВИДЕО ЧТОБЫ НЕ ЗАБЫВАТЬ ЗАЧЕМ Я ВСЕ ЭТО ДЕЛАЮ 🙈 Представила себя в роли героя программы, своим холодильником я бы гордилась 💪😄 КЛАССНЫЙ ВЫПУСК ПОЛУЧИЛСЯ!!! 👍 ЖДЕМ НОВЫХ ❤️🙏

@user-ej9xm1kv4s Ай бұрын

усталость?? а мы кайфуем от здорового питания и ващще образа жизни и чем дальше, тем больше

@Evgeniya_kletki_spb Ай бұрын

@@user-ej9xm1kv4s Кто вы? Мне не интересно как вы живете!

@user-pu3yv1hk6e Ай бұрын

Да, я тоже прошла курс нутрициологии для себя, очень потихоньку двигаюсь к своему здоровью. Муж сам следит за своим здоровьем после операции (впс), сын 11 лет кидает что ни попадя в себя. У меня нет энергии совсем - слишком поздно за себя взялась, много болячек, которые требуют постоянного приёма медикаментов. Но я на пути к новой жизни😊. Ксению очень уважаю и люблю ❤️!

@Evgeniya_kletki_spb Ай бұрын

@@user-pu3yv1hk6e Вы умничка! ❤️🙏 Уверена, что медленно и верно вы восстановите здоровье! Будет точно хуже если вы ничего не будете делать! Я вот смотрю на свои показатели крови и ненарадуюсь! И ферритин прекрасный, и гемоглобин, и белок. Хотя мясо не едим уже 15 лет... Вот что значит СБАЛАНСИРОВАННО ПИТАТЬСЯ 👌 И БАДЫ КОНЕЧНО ПО НЕОБХОДИМОСТИ. УДАЧИ ВАМ ❤️🙏

@user-ej9xm1kv4s Ай бұрын

@@user-pu3yv1hk6e да, кое-что послушать у нее можно, но жалко, нет инд. подхода, просто общие советы, например, совсем не учитывает конституцию человека, в Аюрведе - доши, а ведь это архиважно - это самое главное в питании.

@Girfanovw Ай бұрын

Мой завтра: На ночь заготавливаю кашу ночнушку (гернкулес варки 15 минут), без сахара и соли, добавляю банан для вкуса, бывает ещё чистое какао. Чай без сахара или кофе с молоком тоже без сахара. Либо вместо каши ем яичницу с зеленью. Как-нибудь начну готовить пп оладьи, блины на муке из зеленых бананов или зеленой гречки

@user-xf7fv8yc5q Ай бұрын

Спасибо Вам, Ксения. Привет из Мюнхена .

@lanakrap1731 Ай бұрын

Очень интересный выпуск! Спасибо🌷

@SvetaGeraeva Ай бұрын

Один из самых полезных интересных и жизненных выпусков! Очень наглядно описывает картину в целом! Благодарю Ксению, Николая и Тагира🙌🏻

@user-xo6ih7gf7m Ай бұрын

Ксюша, благодарю тебя за видео, все очень просто и информативно ❤

@lilik.444 Ай бұрын

Потрясающее видео❤ Как же я люблю свой здоровый холодильник благодаря Ксении

@Marienko_lashes Ай бұрын

С ужасом вспоминаю , как у меня был примерно такой же холодильник 😫 ❤Сейчас всё по канонам Ксении! Спасибо вам! Формат понравился. Вы красавица 😻

@antoninashustrova195 Ай бұрын

Это реально? Реально так питаться? Просто ведь даже если не говорить о пользе и вреде, то элементарно надоест есть все только сладкое, захочется заесть солененьким. Приторно же

@Marienko_lashes Ай бұрын

@@antoninashustrova195 реально , надоело сладкое ешь чипсы или рыбку 😂- меня всё это довело до язвы . Но сейчас уже все отлично .

@antoninashustrova195 Ай бұрын

@@Marienko_lashes а как же инстинкт самосохранения? Ведь для этого даже не нужен нутрициолог, чтобы понять, что чем-то аукнется такое питание. Но хорошо, что теперь все хорошо, и осознание есть)

@innatimchenko930 Ай бұрын

Благодарю вас , Ксения! Всегда важно вас послушать! 🤗🤗🥰🥰

@user-ov8zt9dz7d Ай бұрын

Суперский формат видео 😻🙏🏻 Приезжайте смотреть мой холодильник 😁

@pohodypo Ай бұрын

Ксению просто обожаю! нутрициолог которого можно слушать бесконечно!

@evgenia8299 Ай бұрын

Классный формат! 🔥

@yaroslavy596 Ай бұрын

Интерсный формат! Ждём новые выпуски. Ксения мотивирует!

@sveta6554 Ай бұрын

Здравствуйте. Спасибо большое за видео. Я месяц не ем сладкое и сегодня мне приснился сон, где много тортов , и даже продавец в костюме торта Наполиона. Вот хоть смейтесь, но это правда. Очень тяжело это всё даётся. Но спасибо вам за ваш труд. Здесь уже необязательно иметь много денег, чтобы учиться чему-то, можно хотя бы ваши видео смотреть , это доступно, и хоть немного менять свою жизнь к лучшему.

@fotiket Ай бұрын

Это подвиг 🎉

@sveta6554 Ай бұрын

@@fotiket но зато не могу отказаться от сосисек и колбасы😭 как я их люблю!

@natalimashintseva3711 Ай бұрын

@@sveta6554 на колбасный завод сходите как-нибудь))) или поищите видео от туда - как бабушка отшепчет!! я 20 лет не ем)))

@larisayakovlev7739 Ай бұрын

Ксения, огромное спасибо!!!

@user-fn7mg1kp1m Ай бұрын

Классный формат передачи. С удовольствием посмотрела. 2 месяца уже не ем такую еду, через месяц пойду сдавать анализы и проверю результат. Но уже сейчас замечаю, что энергии полно, встаю легко в 6 утра. И весь день в хорошем настроении.

@user-hh2ik2ow9j Ай бұрын

Очень интересный формат! Посмотрела на одном дыхании, спасибо вам!)

@mskmaria Ай бұрын

Выпуск супер 🔥 Очень информативно, полезно и интересно 💪🏽

@HolodilnikPokagite Ай бұрын

Как не крути, но Коля обещал показать холодильник Ксюши, а не Тагира)))

@PRO_Zdorovie Ай бұрын

А Ксюша такого не обещала)

@HolodilnikPokagite Ай бұрын

@@PRO_Zdorovie ай яй яй, вы же команда😊 ничего не знаю, жду обзор холодильника Ксюши или альтернатива есть, отправить мне воздушный поцелуй от Ксюши в видео на ютубе😂

@user-zl5js6dd5t Ай бұрын

@@PRO_Zdorovie,Ксения,нам всем это правда нужно! Хочется максимально знать все ваши привычки и нюансы в еде.

@PRO_Zdorovie Ай бұрын

@@user-zl5js6dd5tпонимаю ваше желание, но оно идет в разрез с моим желанием )) Вы же не видите, что я людей блокирую десятками за неадекватные комментарии. Мне это зачем?))

@HolodilnikPokagite Ай бұрын

@@PRO_Zdorovie это хорошо что есть хейтеры и неадекватные комментарии, значит ты на верном пути👌👌👌 спасибо большое тебе за ролики, мы рядом и нас больше чем хейтеров😂

@olgasyper538 Ай бұрын

Спасибо за разборы Как только от сладкого отказалась,пару месяцев и лучше чувствую себя,как часы работает кишечник и боли ушли и раздражения нету внутри желудка,кишечника У меня родственники переливают что многое не ем ,им говорю прекрасно чувствую себя без сахара,без молочки. Нашла чем заменить продукты . Верю что мои дети будут здоровы ,до беременности слежу за здоровьем и витамины пью . Мясо не ем ,кальмары ,рыбу ем .

@user-cs5zm2vk5v Ай бұрын

Сдайте полный чекап организма до беременности. Возможно, много интересного узнаете)))

@olgasyper538 Ай бұрын

@@user-cs5zm2vk5v спасибо ,обязательно сделаю ) Мужчину сложнее уговорить на чекап ,для себя пройду

@user-wh9ci7uq1b Ай бұрын

Очень понравился формат видео. Ждём ещё подобных ☺️Тагиру спасибо за открытость, а Ксении и её команде за колоссальный труд!

@juliapetrova9050 Ай бұрын

Ксения, покажите нам идеальный холодильник

@sochi5916 Ай бұрын

Очень полезное видео! Спасибо Ксении и всем причастным за такой ценный и полезный материал!

@user-fh6yr1vk9u Ай бұрын

Благодаря Ксении и её каналу у меня полностью поменялось питание, раньше питалась примерно так же как Тагир, слежу за качеством сна и физ. активностью, а самое главное, пошла учиться к ним в академию на нутрициолога, и это лучшее что могло со мной случиться, и это лучшая академия❤ Ксения, Николай спасибо огромное за такие видео, очень интересно и поучительно, большинство людей действительно не понимают связь питания и здоровья, а самое главное и слышать некоторые не хотят, это очень огорчает😒

@user-to6un7rp9v Ай бұрын

Очень интересное видео получилось! Спасибо за наглядный пример👍

@AlexsLi89 Ай бұрын

Бомбический выпуск!!! Наглядно показали что на полках и в холодильнике сплошные углеводы и переработанная "еда". Тагиру выдержки и терпения, чтоб перестроиться✊

@anna-bu Ай бұрын

Спасибо за видео. Смотрела и понимала, что уже много всего убрала из повседневного рациона семьи и предстоит убрать ещё столько же)

@EVAnukova Ай бұрын

Было очень интересно! Спасибо за выпуск! Захотелось ещё таких видео с наполнением холодильников👍🏻

@user-uh8mc5ee1p Ай бұрын

Спасибо огромное за такой тщательный разбор продуктов! Очень интересно было смотреть❤

@user-mz9tk3it7p Ай бұрын

Благодарю!❤

@user-oy3cy7qf7p Ай бұрын

Сейчас смотрю на 20 минуте и пока что ни одного такого продукта у меня нет. Полностью пересмотрела своё питание и даже не хочется, ни печеньки, ни дошик.

@user-jj4jv9dd3k Ай бұрын

Спасибо моей доче аллергику. Сподвигла изучать меня вопрос правильного питания и в поисках наткнулась на ваш канал. Я, конечно, грешу иногда и бывают срывы. Но дочка максимально правильно питается, горжусь ей (4 года, на минуточку) ни разу не было истерики по поводу сладостей🫣. Она не знает, что такое покупные сладости, глютен и молочка в любом проявлении - непереносимость, подтвержденная анализами, обожает овощи и ягоды. Врачи аллергологи говорят, что у нас особый случай, который можно изучать и писать доклады. Мало таких деток. Из сладкого только ягоды, фрукты и сухофрукты. Но болезни прилетают и с осложнениями тоже. К сожалению наследственность и особенности организма никто не отменял. Все очень индивидуально

@user-ly1ok8oz7g Ай бұрын

Какой анализ сдавали на непереносимости ? IgG? Информативно ? Мы сдали IgE панель, всё по нулям , а реакции почти на всё у ребенка.

@user-jj4jv9dd3k Ай бұрын

@@user-ly1ok8oz7g анализ на аллергены: козеин,анализ крови на специфические антитела - иммуноглобулины класса Е (IgE)- глютен, ну и еще овомукоид (яйцо) тоже нельзя. Козеин вообще под 100 показатель. В больнице дочь съела ложку каши с молком, у нее начался анафилактический шок. На столько все плачевно с ним(

@galinarolikova1344 Ай бұрын

Кальмар очишенный ошпаривайте крутым кипятком на 2-3 минуты. Сливайте и еще раз ошпаривайте. Кипятить не надо. Будет мягкий, нарежете соломкой с морковкой и огурцом, можно добавить капусту тоже соломкой. 😊

@sunnyfunnyfam4160 Ай бұрын

Спасибо вам огромное за ваши видео и обучения!!! Поменяла свое питание, оно стало более разнообразным и вкусным. Мужу тоже очень нравится. Самочувствие улучшилось. Пока тяжело бороться с детьми, особенно с подростком((. Если можно по-больше рецептов завтраков для детей! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Спасибо вам огромное!!! Большая умничка!!!👍 ❤

@arwenscorpa9023 Ай бұрын

Отправила родителям,как всегда ,Ксения молодец ,столько бесплатного ,полезного контента❤

@user-vx5ji5tr1g Ай бұрын

Анализ молодого человека точь в точь как и мой.Отказалась от сахара,пшеницы это крупы,мука и вообще ничего лишнего в холодильнике.Но у меня уже нет желчного очень давно.Я работала всю жизнь день/ночь 48 дома.Это недосыпание и неправильное питание .Спасибо вам Ксения за видео.Питаюсь три раза в день,до 18.00 последний раз приём пищи.Хлеб не ем,только пеку сама с кокосовой муки,творога и пареных яблок(пюре) без сахара.Вес пошёл вниз на 10 кг.Была 105 кг.

@bybeautypie Ай бұрын

Спасибо Тагиру, что поделился! Ждем его анализы! 💪🏼

@user-sy4kj8iv6o Ай бұрын

Бесконечная благодарность за такие информативные видео! 💚

@Moiaotdushina Ай бұрын

Ура, мы дождались этого выпуска🎉 🤗😸

@borntobehappi Ай бұрын

❤Очень хотим ваш быт посмотреть. Без фанатизма конечно. Просто когда начинаешь следить за своим здоровьем кстати благодаря вам Ксения , то хочется и за домом тоже правильно ухаживать❤

@ivet_borrego Ай бұрын

Спасибо Тагиру за смелость! Очень показательное и интересное видео, спасибо ❤

@Nadezhda_Cosydream Ай бұрын

Классное видео! ❤ Интересно смотреть разборы холодильников. Я в ужасе осознаю что сахар везде. Нас подсадили на сахар.

@avgustaverreri8406 Ай бұрын

Спасибо, в интересном формате сьемку провели. Посмотрела с удовольствием

@juliablock4602 Ай бұрын

Потрясающее видео ❤

@Sofya.Seliutina Ай бұрын

самое печальное, что многие считают такой рацион вполне нормальной едой...

@user-he3lz7nm8z Ай бұрын

Ребята ,спасибо за Ваш труд

@Mewlovep Ай бұрын

Было очень полезно, и интересно, спасибо вам🤍

@user-tn1dg7kn6j Ай бұрын

Я прям похохотала с реакции Ксюши, прикольное видео получилось😊

@alinamihalchuk3578 Ай бұрын

У нас с мужем холидильник разделен на 2 части. На его - все то, что у Тагира, итог 120 кг, толстая жировая прослойка на животе, плохое самочувствие, просыпается без энергии. Я закупаюсь и готовлю крупы, рыбу, мясо, свежие овощи, замороженные овощи. И самочувствие просто замечательное. Сдала анализы, все в норме. Как направить мужа на здоровое питание не знаю😢 у него просто тотальное отрицание ПП. Мол без колбасы, блинов, энергетиков, пельменей, пива, плавленных сыров жизнь не мила. Видимо ждет, пока не припечет 🤯 за него нести ответственность я не могу и следить что попадает ему в рот вне дома тоже... когда же люди поймут, что все, что мы едим, напрямую зависит на уровень энергии, здоровье, внешний вид в конце концов У

@user-uq2xi2th5d Ай бұрын

Вы знаете, вода камень точит. Мой долго сопротивлялся и до сих пор бывает ест что-то совсем неполезное. Но я не отстаю. Сдал анализы на инсулинорезистентность, все печально там. Приучила есть хотя бы много зелени и пить кое какие бады. И не пьет алкоголь. Начал много ходить пешком. Но при этом и хлеб, и сахар и колбаса…Мне кажется, еще важно то, что он видит, что я нормально питаюсь и хорошо себя чувствую.

@user-hy9sb9pv9t Ай бұрын

Такая же беда, меня все ебанутой считают, когда я говорю что это вредно. 😢

@user-uq2xi2th5d Ай бұрын

@@user-hy9sb9pv9t меня тоже родственники мужа считают странненькой, кушает плохо, еще и уксус пьет))) да пофиг! Они все на таблетках, с серьезными проблемами со здоровьем, к сожалению, не хотят менять свои привычки.

@user-se4xu8bm1x Ай бұрын

Самое обидное будет, если за ним потом ещё и ухаживать придётся… живет в своё удовольствие, а потом ещё и няньчиться с ним 😢 ни о себе ни о других не думают такие люди…

@katy_andreeva Ай бұрын

Мне с мужем повезло - он всеяден. И ест то, что я готовлю=))) До женитьбы он страдал проблемами со стулом и всегда удивлялся, как это так легко у меня это дело происходит =))) а сейчас как мы стали жить вместе то и у него со стулом всё стало прекрасно, стал ложиться спать вовремя и по себе видит улучшения самочувствия. Потом он сдал все анализы какие я ему сказала - я ему расшифровала все анализы, показала все маркеры воспаления и с чем они связаны, подобрала схему БАД. Как итог муж уже год не пьет пиво. И даже теперь сам раздает советы своим друзьям почему он так похорошел=))) В общем тут конечно если мужчине хочется быть красавчиком и еще долго не стареть - то в целом от него многого не требуется - достаточно просто есть то, что готовит жена у которой правильные привычки =))

@mifix8845 Ай бұрын

Ксения, отличное видео! Спасибо

@user-wm8uy8bb8r Ай бұрын

Спасибо большое за выпуск

@aryastark5382 Ай бұрын

Ксения! Не могу не поделиться! Сын, 9 лет, принял решение держать пост на сладкое и мучное. Мужественно держит! Ваш канал очень мотивирует вмю нашу семью. Пшеничную муку заменили на гречневую, добавили в рацион кокосовую и банановую. Поняла, благодаря вашим эфиром, что безглютеновая пшеничная мука от Гарнеца - не вариант. Убрала. Едим много зелени, помидоров, огурцов, перцев. Индейку, печень, говядину, рыбу. Гречку, бурый рис, чечевицу. Невероятно вам благодарна и за линейку Молодец тоже! Спасибо! 😊

@PRO_Zdorovie Ай бұрын

Я очень рада 🙏🏼

@alinag7962 Ай бұрын

Супер ценное видео! Спасибо)

@user-th8vq2fj6e Ай бұрын

Бомбическое видео, спасибо ❤

@olga_moshegova Ай бұрын

Великолепное видео! ❤️

@navstrechu_zvezdam Ай бұрын

Классный выпуск! Наглядно видно чем питается человек. Я подписана на Ксению много лет и наглядно увидела как мой холодильник отличается. Но я не перестаю работать над собой и здоровьем своей семьи ❤

@user-jb3cx7vw9j Ай бұрын

Спасибо! Очень интересно!!

@matrix4555k Ай бұрын

афигенный формат видео, больше 🩵

@user-vo5bh2rb4d Ай бұрын

Тагир, Николай, Ксения! Благодарю за видео! Тагиру за смелость 💪

@user-vh5ss5pq1i Ай бұрын

Спасибо за видео!❤

@user-ud5cf7lg4j Ай бұрын

Отличный выпуск! Действительно люди очень много денег тратят на всякие сладости, сухие завтраки, полуфабрикаты. Домашние наггетсы делаю уже несколько лет. Очень вкусно получается с рыбой (минтай, камбала филе в квадратиках порционное) или с куриным филе с добавлением миндальной муки, яйца и специй. 25 минут в духовке и вкуснейшие наггетсы готовы.

@user36117 Ай бұрын

Напишите пожалуйста подробнее,как делаете рыбные нагетсы.Из филе?или кусочки режется филе.

@user-te3rz6nx9z Ай бұрын

Я тоже бы хотела рицептик.

@fotiket Ай бұрын

И мне интересно

@user-ke7cg8zq1n Ай бұрын

Да пожалуйста, напишите рецептик

@Insight_17 Ай бұрын

Присоединяюсь к просьбе рецепта наггетсов из рыбы! 😊🙏

@user-bg2ki6gs7q Ай бұрын

Спасибо вам и Тагиру за полезное видео. ❤

@ksumamedova8969 Ай бұрын

Ксюша Вы как всегда лучшая из лучших. Я вам безмерно благодарна за все что вы делаете. Потому что вы мою жизнь изменили на До и После. В моем холодильнике есть только овощи, зелень, и приготовленная еда. Потому что мясо рыбу я в прок не покупаю. И теперь мне сложно понять, почему человек гоняется за благом, 2бивая самого же себя. Ведь мы живём не для того чтобы жрать. Мы едим для того что бы жить. Перестаньте бояться остаться голодными. Мне кажется лучше голодать, чем кушать то, что я только что увидела. А Тагиру спасибо. Молодец что позволил. Надеюсь теперь и его жизнь изменится на после. Удачи всем.

@PRO_Zdorovie Ай бұрын

🙏🏼🙏🏼🙏🏼

@grafinia. Ай бұрын

Спасибо, очень интересный разбор.❤

@olgazholobova5682 Ай бұрын

Очень нужный выпуск. Знаю, кому переслать. Пожалуйста, огромная просьба, пусть теперь будут ещё выпуски с рекомендациями по питанию Тагира. Потому что интересно, какие они будут. Все знают на теории как надо кушать (правило тарелки и прочее), но не все знают и умеют как к этому прийти. Плюс очень интересно увидеть анализы Тагира после

@user-ef1yh2zf6i Ай бұрын

Очень позитивное и информативное видео! Если убрать юмор,то действительно, нужно задуматься о том,что лежит в холодильнике 😊 спасибо огромное за видео❤

@ii2627yh Ай бұрын

супер, 🔥🔥🔥😆,спасибо большое🥹👍

@user-fe1bs9ud3n Ай бұрын

Очень полезное видео, спасибо большое. С сентября мое отношение к еде изменилось и в холодильнике все больше и больше полезная еда вытесняет пищевой мусор. Раньше рыбу готовила 1 раз в месяц а то и в 2, сейчас у меня морепродукты каждый ужин

@user-bu6hu8cw2y Ай бұрын

Супеееер выпуск, самый лучший выпуск на свете❤❤❤ всё наглядно и понятно❤❤❤ спасибо

@Sflna_Alsu Ай бұрын

Благодарю вас за выпуск,было очень полезно❤

@user-he4eu7sc9m Ай бұрын

Просто раньше мы никогда не задумывались что мы едим. Главное сыты. И это в привычке. А перевоспитывать себя уже сильно сложно, потому что это большая культура в питании и с детства нужно воспитывать в себе и детях. Но как я вижу семьи, в основном картошка фри это норма

@missuma6822 Ай бұрын

Я считаю что все врачи которые просто выписывают очередные таблетки и не рассказывают о важности питания должны быть лишены права блиближаться к людям. Мне на диспансеризации врач с ожирением и вонью от тела заявила что запор в 1-3 дня это норма.

@Dostav Ай бұрын

Как будто их учат питанию в учебных заведениях.

@milayan Ай бұрын

не учат,а над диетологами посмееваются и вообще врачом не считают

@user-jj4jv9dd3k Ай бұрын

Тагир прошел несколько стадий принятия в этом выпуске) он молодец, что вообще решился показать холодильник. Видно, что не в теме правильного питания. Но осознать проблему - уже первый шаг в ее решении!!