46 lat 14kg w dół PRZEMIANA TOMKA *zobacz jak*
Рет қаралды 391,773
Жыл бұрынRozpocznij przemianę z moją aplikacją TRANSFORMACJA 5.0
👉 transformacja50.pl/
Skorzystaj z naszych suplementów i uzyskaj jeszcze lepsze EFEKTY
👉 zdrowaforma.pl/
Moja książka "Sylwetka Plażowa"
👉zdrowaforma.pl/sylwetka-plazo...
#motywacja #przemiana #transformacja
@Mktrener Жыл бұрын
📕MOJA KSIĄŻKA dzięki, której zmienisz sylwetkę 👉zdrowaforma.pl/sylwetka-plazowa-ksiazka-w-cyfrowej-ebook APLIKACJA MOBILNA z treningiem i dietą (prowadzenie "za rękę" do celu) 👉 transformacja50.pl/
@przemyslavp.3594 Жыл бұрын
Michał Kanclerz TrenerTV czy da się zrobić formę mając kontuzje, to znaczy "łokieć tenisisty"? Jeżeli tak to daj znać.
@Mktrener Жыл бұрын
@@przemyslavp.3594 Da się, ale z kontuzją należy wygrać na przebiegu procesu i jej nie pogłębiać. Sam przerabiałem w przeszłości łokieć golfisty jak za mocno przyatakoałem z podciąganiem
@aleksal9132 Жыл бұрын
A czy jest jakaś książka lub zestaw ćwiczeń dla kobiet?
@Mktrener Жыл бұрын
@@aleksal9132 Tak - oto nasza książka dla kobiet :) zdrowaforma.pl/w-dobrej-formie-ksiazka-w-wersji-papierowej
@aleksal9132 Жыл бұрын
@@Mktrener Dzięki!
@krzysztofkluka5433 Жыл бұрын
Przy 175 cm wzrostu miałem 115 kg. Udało się zejść do 83-85 kg. Szacunek dla każdego kto podjął się walki z nadwagą 💪💪💪
@mirekp.4551 Жыл бұрын
53 lata - 185cm siedem lat temu było 107kg 🤣 najniższa waga 77 aktualnie 82 i od maja 2022 siłownia 3 - 4 razy w tygodniu. Wzrost wagi ale nie tłuszczu 😁💪
@reszel1568 Жыл бұрын
Możesz napisać ile czasu ci to zajęło ja też mam 175cm ważyłem 100kg w 3 miechy 7 kg trochę wolno teraz waga stoi nie chce sie ruszyć
@mirekp.4551 Жыл бұрын
@@reszel1568 pierwsze pół roku ze 20 kg . Następne pół kolejne 10. Lekkie wahania czasem z tych 77 na 82.. 83 kg . Przez 7 lat zero aktywności sportowej . Dopiero od maja 22r zacząłem chodzić na siłownię . Pierwsze 2 miesiące pod okiem trenerki . Ale koszt ok 1300 miesięcznie zmobilizował mnie do samodzielnych ćwiczeń 😆😉
@mirekp.4551 Жыл бұрын
@@reszel1568 Ps zero alkoholu i prawie bez węglowodanów (chleb, makarony, ryż, kasza) . Dużo warzyw .. mięso indyk. Teraz sobie pozwalam na więcej 😉 ale doszły treningi. Waga stoi w miejscu. Tłuszcz "zamienia" się w mięśnie (wagowo😆)
@pawelpogboski Жыл бұрын
Listopad 2022 97kg 1 luty 2023 87kg 30 lat 180cm
@krzysztof192 Жыл бұрын
46 lat to tak naprawdę młody chłop
@mikall868686 5 ай бұрын
Nie w Polsce
@p.polanski Жыл бұрын
Pozdrawiam obu Panów sylwetka jest Mega. Na święta zaprosiłem gości. Mamy nowy dom dobrze wyposażony jak myślałem. Zgadnijcie jakiego sprzętu nam brakuje w nim. Otóż łyżki do butów. Każdy stękał i sapał. Taka mała refleksja mi się zrodziła w czasie oglądania tego wywiadu.
@lukasz556633 Жыл бұрын
Gratuluję serdecznie. Ja zacząłem w maju 2022 przy wzroście 176 waga 151 kg. Obecnie jest 121 czyli 30 kg w dół. Codzienne spacery ,lekkie truchty. Ale jeszcze daleka droga mnie czeka. Pozdrawiam.
@grzegorzczerwinski901 5 ай бұрын
Gratulacje! A jak forma dzisiaj!? :)
@MrKrishaha 4 ай бұрын
I jak tam? Dobiłeś już do stówki?
@swiadomosc_porazki 4 ай бұрын
Szacun dla Gościa - mega daje power :)
@PaulinaKanclerz Жыл бұрын
Spektakularna przemiana i porządna dawka motywacji🎉❤
@Mktrener Жыл бұрын
I pyszny prezent na drogę :D
@kryptonimparalela2555 Жыл бұрын
@@Mktrener Według cytatu "żegnamy Was chlebem i solą w kraju gdzie wszyscy, wszystko... odpuszczają" :))Michał, mam pytanie, co zrobić by nie mieć rozstępów jeśli się w miarę szybko chudnie, czy lepiej po prostu nie chudnąć szybko, czy może też znasz na to jakiś sposób. Ps. Miło Was znowu obejrzeć film od Was :) Pozdrawiam serdecznie, najlepszego dla Was.
@PaulinaKanclerz Жыл бұрын
@@kryptonimparalela2555 masaże, stosowanie maści z wyciągiem z masy perłowej czy śluzu ślimaka, szczotkowanie na sucho :)
@kryptonimparalela2555 Жыл бұрын
@@PaulinaKanclerz Dzięki Paulina :)
@cececepe Жыл бұрын
Kiedy Twoje filmy?
@dorotaryszka4720 Жыл бұрын
Michale... DZIĘKUJĘ! Dzięki Twojemu kanałowi schudłam prawie 30kg. Po 2 dzieci wyglądam lepiej niż kiedykolwiek przed. Pozdrawiam!
@Mktrener Жыл бұрын
GRATULUJĘ !
@pienio7506 Жыл бұрын
Michał ,mnie też zmotywowałeś około dwóch lat temu. Wstałem z kanapy i ruszyłem na siłkę. Pozdrawiam!
@Mktrener Жыл бұрын
Super mi się czyta takie kometarze. Powodzenia w działaniu
@andyczarny1 Жыл бұрын
Mega motywacja!! Dzięki
@EsRob Жыл бұрын
Super sylwetka gratulacje. Ja mam 44 lata i też próbuje w różny sposób działać z różnym skutkiem. Ale teraz mam naoczny dowód że po 40 też damy radę panowie!!!!!
@fragles-yj5mv Жыл бұрын
Ibisz prawie 60 i jak wygląda.
@hubert7855 Жыл бұрын
@@fragles-yj5mv on to bardziej od skalpela i ortodonty ;)
@fragles-yj5mv Жыл бұрын
@@hubert7855 ale chodzi bardziej o sylwetkę. Przynajmniej w gajerku i w tv(bo inaczej go nie widuje) wygląda dobrze.
@Vanitasek Жыл бұрын
Dajcie spokój z tym wiekiem. Wszystko przed 60tką to młode chłopy, tylko zaniedbane życiowo i tyle. Przy regularnej aktywności i sensownej diecie spokojnie można trzymać fajną formę do 60tki.
@windykator32 Жыл бұрын
Świetny materiał!!! I świetna forma!!!
@krzysztofszymczak777 Жыл бұрын
Super przemiana, Gratuluje! Bardzo motywujący film!
@szamanek89 Жыл бұрын
Super forma, gratulacje 💪 Mega motywujące 💪
@kasiawysocka1286 Жыл бұрын
Gratuluję, piękna sylwetka!!!
@jacadistrict3216 Жыл бұрын
Sztos!!! Brawo panowie, panie Tomku - Szacun 👏👏💪💪
@dambrzo1335 6 ай бұрын
Wielki szacun! Brawo
@MarcinK78 Жыл бұрын
Gratuluje !!! forma sztos 👍
@SzymonZakrzewski Жыл бұрын
Fenomenalna przemiana, gratulacje!
@ryszardjania4305 Жыл бұрын
Super. Szacun Wielki za samozaparcie i włożoną pracę. A za ołtarzyk z Buddą kolejny. Pozdrowienia 🙏.
@Robertoo_89 Жыл бұрын
Super inspiracja 💪
@michalmichal1509 Жыл бұрын
Wow mega gratulacje 💪
@letitbe9509 Жыл бұрын
Tomek - GRATULUJĘ !!! Jestem rówieśnikiem i przymierzam się do tego by w końcu ruszyć tyłek i zabrać się za siebie już od jakiegoś czasu. Teraz jak widzę Twoją sylwetkę to aż serce rośnie, widać można dobrze wyglądać w "naszym" wieku 💪 Pozdrawiam
@adamstark4518 Жыл бұрын
super gratuluję!!
@michalopalski Жыл бұрын
WOW!!!! Pełen szacunek dla obu Panów :) Świetna robota! Pozdrawiam
@radekstaszkow7862 Жыл бұрын
Mega szacun! Kapitalna forma!
@mirekp.4551 Жыл бұрын
Aktualnie mam 53 lata . 7 lat temu przy wzroście 185 waga 107kg. Zjechałem 30kg i tak trzymałem wagę ale od zeszłego roku ,od maja doszła siłownia i jest duuuuuużo lepiej. Do lepszego wyglądu doszło dużo więcej energii i lepszego samopoczucia😁 siłownia 3- 4 razy w tygodniu 💪
@hubert7855 Жыл бұрын
Mega, gratuluję.
@kamilw.9585 Жыл бұрын
Mega! Zaczynam od zaraz 😊
@Michal.mikhael Жыл бұрын
Piękne! Pozdro!
@tomaszgodzisz85 Жыл бұрын
Super, Pozdrawiam
@bartoszcebula472 Жыл бұрын
Gratuluje ! Mega przemiana. Ja również mam 46 lat i dzieki wskazówkom Michała zrzuciłem30 kg ( 110kg na 80kg )ale o takim sześciopaku mogę pomażyć. U mnie caly czas pomarszczona i nieco obwisła akóra na brzuchu. Nie poddaje się. Walczę dalej. Pozdrawiam serdecznie!
@mrpresidentmrpresident2624 Жыл бұрын
Motywujący odcinek 💪👍
@gogenesis Жыл бұрын
Gratulacje! MIchał zrobiłeś świetną robotę a Tomek jest dla mnie super gwiazdą !!
@kobong001 Жыл бұрын
Jestem pod wrażeniem 👍💪
@wojciechsnoch Жыл бұрын
Mega motywujący kanal
@przemysawraczy2717 5 ай бұрын
Fenomenalnie.👍👍👍. Gratulacje i powodzenia. Życzę dalszych sukcesów.💪💪💪
@qprzygodzie Жыл бұрын
Super!!! Szacun!!!!
@djkowalmusic5912 Жыл бұрын
Szacun Mega forma brawo dla Pana A jeżeli chodzi o wasz kanał To oczywiście też szacunek ZA to że jesteście normalni! skromni!Powodzenia w dalszym rozwoju Pozdrawiam
@piotrmrozinski8633 Жыл бұрын
Mega przemiana !
@krzysztof4504 Жыл бұрын
Rewelacja, brawo.
@paulonegative Жыл бұрын
Szacun. Zazdroszczę samozaparcia.
@bohas79 Жыл бұрын
Brat - szacun za tą transformację i wytrwałość. Zawsze byłeś i jesteś konsekwentny w swoim działaniu i jak widać są tego efekty i to jakie.
@dlaczego_dlatego Жыл бұрын
podpinam się pod te gratulacje! imponujące i inspirujące. świetna robota!
@tonzen Жыл бұрын
Dzięki Brat
@dd.x8488 Жыл бұрын
@@tonzen Tomek ile jadłeś kcal? Oraz w jakim czasie takie efekt?
@tonzen Жыл бұрын
@@dd.x8488 W filmie (7m47s) jest wstawiony zrzut ekranu.
@dd.x8488 Жыл бұрын
@@tonzen a ile czasu zajela przemiana?
@Kuba-nk8zg Жыл бұрын
Brawo dla Pana Tomka i trenera. Świetna forma. Sam mam 46 lat i choć coraz trudniej to przychodzi, też staram się być w formie i inspirować młodzież na siłowni 😉💪
@Lukeuk001 Жыл бұрын
Super forma 💪👏
@markus1354 Жыл бұрын
Gratulacje , zajebiaszcza przemiana
@Pawcio. Жыл бұрын
Jak zwykle wielkie dzięki za "Motywację". Pozdrawiam
@PaulinaKanclerz Жыл бұрын
Pozdrowienia❤️
@petentpetent8739 Жыл бұрын
Super Gratulacje MICHAL!
@Sylwestro1990 Жыл бұрын
Wielkie brawa Tomku, szacun!
@janekszewczyk1483 Жыл бұрын
Piękna przemiana i udowodnienie na to że wiek to tylko liczba i lecąc po trudach można osiągnać wszystko!! Brawo Michale że nagrałeś ten odcinek! Dzięki to wielka motywacja dla wszystkich ludzi!!!!
@Mktrener Жыл бұрын
Działamy :)
@ukaszgucma12 6 ай бұрын
ale jaki wiek 45 lat to mlody chlop bez jaj to nie 70 latek do 60 mozna wygladac swietnie potem juz niestety starosc
@Camouflage3680 4 ай бұрын
Przede Wszystkim trzeba mieć zdrowie że by móc cokolwiek z sobą robić wiek tu nie gra roli
@lanntana1387 Жыл бұрын
Super!!! Gratuluję!
@Mktrener Жыл бұрын
Zasłużone gratulacje dla Tomasza :)
@annakuswik3883 Жыл бұрын
Bomba ! Mega motywator !!!
@mikeszkoo Жыл бұрын
Tomek, Michał, Paulina, jest zajebiście!
@beataprzedziuk7704 Жыл бұрын
Super sylwetka gratulacje 💪
@karolkarol3620 Жыл бұрын
Szacun💪
@krzysztofracel7670 Жыл бұрын
Graty dla tego pana a dla was że dzięki wam ktoś zmienia swoje nawyki i zdrowie 👏👏
@Mktrener Жыл бұрын
To dla nas najwięsza motywacja - wszystkie spływające przemiany te mniej i te bardziej spektakularne. Bo wiadomo każdy zaczyna z różnego punktu
@it-production7227 Жыл бұрын
Mocny film i motywacja 💪
@Mktrener Жыл бұрын
I o to chodziło :)
@sprzedamoddamzamienie6575 Жыл бұрын
WOW, Szacunek!
@bartoszbazejczyk8597 Жыл бұрын
Gratulacje. Kozak przemiana
@osoblanco3477 Жыл бұрын
kapitalne, szacun też mam 45 lat i walczę
@franzferdinand4892 Жыл бұрын
Gratulacje 🎉
@tomaszzielonka9691 Жыл бұрын
Szacun Panie Tomaszu
@28sira1 Жыл бұрын
Mam 45lat i przez rok zgubiłem 25kg. I jestem mega dumny z siebie.
@Mktrener Жыл бұрын
Gratuluję wykonanej pracy
@TheStasieksto Жыл бұрын
Brawo!
@przemo6001 Жыл бұрын
MEGA motywacja ,ja mam 43 lata i od mca już powróciłem do treningów, jeszcze bardziej wierzę że mogę zrobić formw do lata. Dzięki Michał i Paulina za motywację i wasz kanał który w "normalny" sposób przekazuje potrzebną wiedzę. Życzę dużo zdrowia!
@PaulinaKanclerz Жыл бұрын
Pozdrowienia i powodzenia ❤
@annajezowska528 Жыл бұрын
Pięknie to wygląda 💪
@Mktrener Жыл бұрын
Efekt MĄDREJ PRACY 💪
@szymonjn2441 Жыл бұрын
Omg Tomek wielkiii szacun szczena opada
@t.k1980 10 ай бұрын
Mam 43 i zacząłem dwa lata temu. Ważyłem 132 .zacząłem od diety i spacerów. Teraz ważę 87 i zacząłem pół roku temu trening. Mam nadzieję że do takiej formy dojdę jak mój imiennik Tomek. Pozdrawiam i życzę zdrowia
@bonus4574 5 ай бұрын
A czy ma Pan problem ze zwisającą skórą?
@golfiarz26 4 ай бұрын
@@bonus4574zależy ile ma wzrostu i jak mu się ten tłuszcz rozłożył na ciele przy tej wadze 132 kg. Ja miałem na przykład duży brzuch (piwny) przy 180 cm i 104 kg i mi na szczęście nie zwisa, ale kolagen pity i brzuszki robione to były codziennie.
@bonus4574 4 ай бұрын
@@golfiarz26 kolagen pomaga w tym? Proszę wyjaśnić
@golfiarz26 4 ай бұрын
@@bonus4574 podobno pomaga, bo utrzymuje sprężystość skóry i.t.p najlepiej poczytać w necie jaki kolgen dokładnie na skórę.
@kosa9001 Жыл бұрын
Oglądam filmy z tym panem od lat. Pozdrowienia dla łysego z brazzers.
@Mktrener Жыл бұрын
Jak to mówią, wszystkie łyse postacie w grach i w filmach są POTĘŻNE
@AmekSezamek Жыл бұрын
Gratulacje. Mega efekt! Też tak chcę xD
@katarzynabartnicka5870 5 ай бұрын
Wow spektakularna metamorfoza wszystko jest w głowie organizm na zdolność regeneracji można zachować wigor i młodość naturalnie korzystać z życia spacerować doceniać piękno otoczenia pozdrawiam serdecznie 😊😊😊,
@tomasztom8778 Жыл бұрын
Gratuluje Panie Tomku.
@piotrceniuk6726 Жыл бұрын
Jak zawsze świetny odcinek i to z mojej ulubionej serii. Oczywiście leci łapka 👍
@Mktrener Жыл бұрын
Dziękuję za aktywność na kanale :) Czekamy na Twoją przemianę hehe 💪
@piotrceniuk6726 Жыл бұрын
@@Mktrener ja już po przemianie 😃💪
@bedrus9771 Жыл бұрын
Szacun bracie....
@nivoqu8640 Жыл бұрын
ogromny szacun za determinację w tym wieku, pamiętajcie nigdy nie jest za późno
@kamild1167 Жыл бұрын
Wielki szacunek. Dla mnie najważniejsza informacja, to taka, że wiek nie gra roli i można w takim wieku zrobić takie ciało. Zawsze myślałem, że aby zrobić rzeźbę to trzeba być młodym nastolatkiem, bo ciało po trzech czy czterech dekadach życia już nie jest w stanie dogonić tych wszystkich gołowąsów z jedynką z przodu w latach. A tu masz... wielkie brawa drogi panie.
@cinekcinek6121 Жыл бұрын
Brawo 💪🔥 mistrzostwo świata 💪🔥 gratulacje Tomek 🔥💪
@Mktrener Жыл бұрын
Ekipa #ZdrowaFORMA rośnie w siłę 💪🔥
@arogancki778 Жыл бұрын
Ale kozacka zmiana 👏👏💪 jestem pod wrażeniem
@Mktrener Жыл бұрын
Tak jest
@ilonawysocka7776 Жыл бұрын
Niesamowite
@Mktrener Жыл бұрын
A jednak to prawda
@leszekruminski6829 Жыл бұрын
Wspaniały materiał. Dziękuję
@Mktrener Жыл бұрын
Będzie motywacja do działania
@ukaszstaroch7550 Жыл бұрын
Gratuluję przemiany . Niesamowicie motywujący przykład człowieka który podnosi na duchu , że mimo 30-40 lat można coś zrobić ze swoją sylwetką a zarazem życiem.
@tobiaszkarkosz52 4 ай бұрын
mimo 30-40 lat ? przecież to jest męski prime time gdzie można wszysto
@tomasztom8778 Жыл бұрын
MOTYWACJA JEST DLA INNYCH💪
@Czarek1 Жыл бұрын
Gratulacje dla obu Panów.Ja jaż niedługo startuję z apką.piona
@Mktrener Жыл бұрын
Czekamy na Twoje efekty ;)
@jacobvhs Жыл бұрын
Czyli nawet po 15 latach będzie jeszcze dla mnie nadzieja 😂
@marcinb5018 Жыл бұрын
szacun :)
@piotrmakiela6830 Жыл бұрын
Ważyłem 120 kg Tez około 86 kg 45 lat Realizuje trening Michała Polecam ! Polecam filozofię Michała Nie mniej wszystko w naszej głowie i wszystko zależy od nas Michał to tylko lub aż stymulator !!!😁😁😁
@Mktrener Жыл бұрын
Gratulacje, mega efekt. nadwaga pokonana. POZDRAWIAM
@scoff7032 Жыл бұрын
wow szacun
@annadziurawiec8441 Жыл бұрын
Super forma, brawo! Najlepszy dowod na to ze po 40 tez mozna jak sie tylko chce, wszystko jest w naszej glowie! 👍
@Mktrener Жыл бұрын
I to się zgadza, najważniejsze to przestać wierzyć tym co zniechęcają :D
@PaulinaKanclerz Жыл бұрын
Otóż to❤
@marcinryba1549 Жыл бұрын
Super , też jadę na radach trenera z internetu .
@Mktrener Жыл бұрын
Powodzenia w działaniu, czekam na Twoją przemianę
@kamiyantoaru8850 Жыл бұрын
Ładnie, ładnie
@Mktrener Жыл бұрын
Otóż to :)
@qwatro78 Жыл бұрын
Mój rówieśnik widzę, waga z której zaczynałem 95kg (wzrost 172) też zgubiłem trochę obecnie 73kg Aktualnie to chcę tak jak kolega na filmie dopracować formę. Oczywiście mega gratulacje dla kolegi równolatka P.s życie dopiero się po czterdziestce zaczyna 😉
@mariuszg8269 Жыл бұрын
po 40 życie się niestety ale zacina
@fargo1359 Жыл бұрын
gratki Chopie!!!💪
@Mktrener Жыл бұрын
Nagrodą są efekty ;)
@krzywy_na_moto Жыл бұрын
Jaki efekt 🤯, brawo i szacunek za uzyskanie takie formy, jest czym się chwalić 🤜🤛, chciałbym kiedyś zobaczyć przynajmniej cześć tego co tutaj
@kuba19982003 Жыл бұрын
Jeżeli nie jesteś bardzo otyły to po roku półtora z zerowym stażem możesz tak wyglądać
@krzywy_na_moto Жыл бұрын
@@kuba19982003 pewnie tak, ważne aby patrzeć co się je i przykładać się do treningów
@kuba19982003 Жыл бұрын
@@krzywy_na_moto więc to tylko kwestia czasu aż sam będziesz kozakiem
@januszgrazynka41 Жыл бұрын
Klasa!
@Mktrener Жыл бұрын
💪⚡️
@piotrczerniawski1892 Жыл бұрын
Gratulacje dla Tomka za wytrwałość w postanowieniu a Was Michał & Paulina za to,że jesteście 💪💪💪
@PaulinaKanclerz Жыл бұрын
Pozdrowienia! Dzięki za obecność ❤️
@szypkilopez Жыл бұрын
Super sylwetka
@Mktrener Жыл бұрын
I to się zgadza, Tomek ma świetne proporcje, które uwydatnił na przebiegu procesu żywieniowo-treningowego :)
@77konrad777 Жыл бұрын
TomQ TonZen-ie Wow Yea i to twoje opanowanie i spoQj, wiesz że cierpliwość jest drogą do sukcesu, co zresztą widać 3maj się dalej cierpliwe i zdrowo.
@Daniel-do8um 4 ай бұрын
Zdrowy tryb życia to nie kara.piwko czasem itp nawet potrzebne i działa lepiej niz kara obwinianie itp.pozdr
@andrewb9947 Жыл бұрын
to ja mam dokładnie podobne bardzo parametry jak kolega z przemiany mam nadzieje ze tez zjade do 80 kg pozdro :)
@MMM-yh9gz Жыл бұрын
Szczęka opada... 💪💪 szacun
@Mktrener Жыл бұрын
Otóż to :)
Michał Kanclerz ZdrowaForma
Рет қаралды 1,1 МЛН
Michał Kanclerz ZdrowaForma
Рет қаралды 183 М.
Michał Kanclerz ZdrowaForma
Рет қаралды 158 М.
Michał Kanclerz ZdrowaForma
Рет қаралды 406 М.