5 ERROS que NÃO te deixam EMAGRECER

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Күн бұрын

O que você está disposto a fazer para emagrecer? Há muitas pessoas que fazem imensos sacrifícios para perder peso e os resultados nem sempre são os esperados porque há erros que te impedem de emagrecer e que você pode estar fazendo com a melhor das intenções.
Neste video, a nutricionista Tatiana Zanin vai te dar a lista dos 5 piores erros que atrapalham o seu emagrecimento. São dicas de como você pode emagrecer mais rápido e com saúde, sem ver todo o seu esforço ser jogado fora.
Assista ao video e descubra se está a fazer algum desses erros que pode ser o segredo para conseguir emagrecer de vez!
#TuaSaúde #emagrecer
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Пікірлер: 481

@emagrecasemmisterio Жыл бұрын

01Trocar o açúcar por adocante 02 Comer pouco e passar fome 03 Pular refeição de maneira aleatoria 04 Não quer fazer exercícios ou se exercitar 05 Não dormir Bem

@jessicagomes4479 Жыл бұрын

EU PECO NA 3 E NA 5. Minha rotina é uma loucura, eu não deixo de ir a academia, mesmo que a rotina esteja na loucura eu acordo muito cedo para ir, e para dormir eu tento dormir cedo, mas tenho umas coisas para fazer ai quando vejo ja é tarde. mas ainda tentando.

@daliamanuatiaarturussene8009 8 ай бұрын

Eu tbm. Tenho uma rotina muitissimo maluca

@miriamsantoro6219 2 жыл бұрын

Isso não é um vídeo...Isso é um ESPETÁCULO!!! Fantástico...Prende a atenção do começo ao fim! GRATIDÃO

@tuasaude 2 жыл бұрын

Oba, grande elogio esse :) Obrigada, nos enche o coração!

@wlima98 Жыл бұрын

Tirou palavras da minha boca, de inicio pensei: não vou assistir 13 minutos de vídeo para aprender 5 coisas... fiquei até o final e vim dar o like. hahah

@SPINDEPENDENTE Жыл бұрын

Essa mulher tem que ser mais notada , ela é uma benção de pessoa , FELIZ DIA DAS MULHERES ❤

@lin_7442 2 жыл бұрын

Eu descobri que emagrecer não e difícil . Difícil e se adaptar a situação , no começo e complicado você emagrecer . Mais depois você nem percebi tira de letra ❤️

@tuasaude 2 жыл бұрын

Claro que sim, é adotar um novo estilo de vida com que se identifica :)

@rodrigovonkluge4280 Жыл бұрын

Essa moça deveria ganhar um premio por ajudar tantas pessoas que não podem pagar uma consulta.... ........

@erislainedesouzabarros9065 2 жыл бұрын

Dra vc é linda e muito simpática,parece até essas pessoas que faz stan up,amo cada vídeo.consegui eliminar 12 kilos,ainda falta um pouquinho.

@tuasaude 2 жыл бұрын

Oba, muito obrigada pelo elogio! Continua desse lado!

@terezacristinasantosandrad2289 2 жыл бұрын

Bom dia Tati!!! Troquei o açúcar por stevia só uso uma vez no café da manhã

@rayssafernandes1232 Жыл бұрын

Perdeu em quanto tempo?

@ArianeAquino 2 жыл бұрын

Nossa tô fazendo tudo errado kkkkk. Mas vou colocar essas dicas em prática, já eliminei quase 20 kilos, com essas dicas quem sabe consigo emagrecer os 30 que ainda faltam....

@renatabernardes1388 2 жыл бұрын

Eu não uso açúcar, nem adoçante nenhum, nem adoçante natural..pra mim foi tranquilo. Quando eu vejo um doce ou sinto aquele cheiro de pão que vem da padaria que o meu marido trás, eu falo que não gosto de quiabo e pronto. 🤣🤣🤣 Eu eliminei 20kg em três meses. Faço 2h de caminhada em 5 dias da semana agora,comecei com 30minutos e agora é automático. Se deixar eu caminho o dia todo..kkk eu faço jejum intermitente tbm. Mudou minha vida! Amo. ❤️

@ceciliavlima1522 2 жыл бұрын

Pôr isso não emagreço nunca, durmo muito mal, durmo no máximo 4 horas , mas em prestações, acordo de hora em hora!

@elogiosereclamacoes4466 2 жыл бұрын

A Palavra de DEUS orienta, direciona e organiza a vida daqueles que nela meditam, Meditar não é simplesmente ler, mas refletir e trazer para a própria vida as instruções reveladas pelo Espírito Santo. A meditação constante nas Escrituras e suas consequente pratica fazem a pessoa conhecer os pensamentos de Deus, Suas Vontades e Seus Conceitos sobre todos os aspectos da vida. Quem tem prazer em Sua Palavra não faz más escolhas, pois, por ser guiado pelo próprio DEUS, sabe a direção certa a seguir.

@lurdesherbett5315 2 жыл бұрын

Comecei hoje a seguir a página da Dra e adorei todos estes erros eu estava a cometer. Vou seguir sua página pois preciso de emagrecer 20 klos estou com problemas de saúde devido ao meu peso. Neste momento estou com 80 klos e devia de ter 60.. Vou conseguir Deus vai me dar forças

@vidamarombafit Жыл бұрын

Fiz tantas loucuras, mas consegui, sózinho, mas hj sou acompanhado e realizado.

@liriaribeiro7223 Жыл бұрын

dormir mal, é um dos piores erros que eu cometia, vou tentar mudar isso agora e vou conseguir, obrigada

@mariareginagardini141 3 ай бұрын

Ela é sensacional, explica de uma maneira suave e cheia de graça 😊❤

@atelieclaudiasartori Жыл бұрын

☺Olá Tati querida! Confesso que com 52 anos já cometi todos esses erros! Mas no dia 03-11-22 encontrei um vídeo seu aqui, realmente você é um anjo, obrigada por dividir seu conhecimento de forma tão espontânea que cativa a gente, estou amando assistir seus vídeos e apesar de não ter começado ainda a fazer exercícios e não ter disciplina pros horários de dormir, estou bem empenhada em conseguir isso, graças a você e a Dra Anna Luyza estou muito incentivada a ter uma vida mais saudável. Obrigada 💖 Já consegui cortar o açúcar e estou bem de boas!😊

@tuasaude Жыл бұрын

Oi! Que legal ler essa mensagem :) Ficamos mesmo felizes por isso, acredita!

@aureaoliveira5518 Жыл бұрын

Vc é ótima.....com essa animação toda parece que fica mais fácil emagrecer kkkk🤩🤩🤩

@mimimendes503 2 жыл бұрын

Devo "confessar -me"! Entrei numa de comer bem para perder peso,por sua causa. Num dia só,vi vários vídeos seus sem dar likes😕,no final disse para comigo mesma- Tem de ser a partir de hoje mesmo! Estou sem comer alimentos imprestáveis e doces há dois meses! Obriguei me a fazer /cozinhas as minhas refeições. Sempre que estou de folga, preparo as para a semana e assim, não faço desparates.Tomo o chá de anis com hortelã quando sinto me inchada e assim vai...As minhas colegas já comentam a minha aparência e o facto de não comer os bolos que eram diários. Muito obrigada 😘!

@carolainecarazoli8471 Жыл бұрын

Fiz um desafio seca barriga em Casa emagreci 10kg , tinha preguiça de ir na academia

@valferreira673 Жыл бұрын

Morro de rir com a sinceridade da Taty; ficar no sofá ofegante foi demais🤣

@leiasimoes1896 2 жыл бұрын

Jejum intermitente é muito bom! Me adaptei muito bem... até o paladar mudou...não suporto mais chá e café com açúcar!

@roselirinaldi5335 Жыл бұрын

TATIIIIII Esse seu bom humor é contagiante😃Descobri meu grande erro...dormindo e exercitando pouco!!!Obrigada🌹

@tuasaude Жыл бұрын

Que legal que podemos te ajudar! Qualquer dúvida estamos aqui :)

@cristiane5305 2 жыл бұрын

Oi Tati linda. Muito obrigada por tantas informações importantes. Passei por um período um pouco difícil nesses últimos tempos( menopausa, pandemia e dois filhos indo morar fora ). Acabei engordando 10 kilos. Com seus vídeos maravilhosos, já emagreci 4 kilos. Rumo ao peso ideal. Deus te abençoe infinitamente. Muito obrigada.

@elainegobbo358 2 жыл бұрын

Meu erro era dormir 2 a 3 hs por noite. Estou gradativamente aumentando, hoje consigo de 4 a 5 . Ainda não é o ideal, eu sei, mas essas poucas horas a mais estão sendo significativas na melhora, inclusive do humor. Amei a forma como vc fala conosco, com proximidade :) Além de ter sido um charme colocar-se como nosso anjo da guarda. Irei acompanhar você, grata por sua leveza em nos entender 💜

@saude.cotidiana Жыл бұрын

O melhor a se fazer para emagrecer é comer até se saciar de alimentos naturais e com baixa densidade calórica. Isso e outras coisinhas fazem qualquer um perder peso.

@auzianebalieirogranjogranj104 2 жыл бұрын

Oi dra,sabe o que muito me chama a atenção em vc?vc tem uma energia muito alta,uma alegria,um ânimo,uma agitação que me faz tão bem.

@tuasaude 2 жыл бұрын

Ehehe que bom saber isso! Obrigada!

@leandrobarbosamanhaes7112 8 ай бұрын

Fantástica, quero ela como apresentadora de TV em um quadro sobre saúde. Ótima no que faz!!!

@tuasaude 8 ай бұрын

Eehehe sério? Seria fantástico!

@culinariacaseiracommarisa 2 жыл бұрын

Verdade mesmo,!! Eu sou prova disso kkk difícil mas não impossível! 🙏

@tuasaude 2 жыл бұрын

Nunca impossível :)

@elly3294 Жыл бұрын

de manhã eu como pão com ovo, no almoço é carne, café da tarde como ovo mexido e depois faço jejum das 17h até às 9h. Ai final de semana como arroz e feijão, e tem me ajudado, não cortei nada. 🥰

@jehrodrigues4053 Жыл бұрын

Olá tudo bem? TENHO UM PRODUTO MUITO BOM, QUE TE FAZ PERDER PESO RÁPIDO E DE MANEIRA NATURAL, SEM EFEITOS COLATERAIS.

@paullypriscila7482 2 жыл бұрын

Maravilhosa, vídeo perfeito! Super engraçada, e útil ❤️

@amandabrito9940 2 жыл бұрын

Nem sem explicar a paz que sinto quando vejo os vídeos ❤️que Deus sempre abençoe você taty

@adrianamendes6381 Ай бұрын

Não tenho problema com a balança e criei por hábito todas essas dicas. Vc é show!!!!!!! ❤

@paulohenriqueangelo8734 2 жыл бұрын

Melhor canal, todo brasileiro precisa conhecer a tati

@nicosta2262 2 жыл бұрын

Amo seus vídeos ,vc é maravilhosa 👏👏👏

@sofiaester1713 Жыл бұрын

Olá!tenho 11 anos e eu não tenho um corpo ruim,mais eu quero melhorar,bebo muita agua fasso exercícios físicos e tudo mais,mais apesar de fazer exercícios todos os dias não consigo emagrecer,só me sinto mais leve

@evasouza1423 2 жыл бұрын

Olá minha nutri Tati, boa tarde. Que aula maravilhosa de emagrecimento. Eu amei.

@tamarapertile Жыл бұрын

Minina eu amooo esse teu vigor essa tua energia q magnífico ver uma pessoa tão entusiasmada que nem VC

@vivianar.oliveira3089 Жыл бұрын

Você é maravilhosa. Estou maratonando os seus vídeos para absorver o máximo de conteúdo para fazer alternativas mais saudáveis para a minha vida 😊😊

@lucianamorales7152 Жыл бұрын

Tati você é maravilhosaaaaa Seus vídeos viciam 😂😂 Você faz tudo parecer mais fácil e só de assistir já nos da uma motivação pra fazer tudo diferente ❤

@ruansousa8219 2 жыл бұрын

Aí eu amo seus vídeo !!! Vivo de dieta kkk aquela lutinha diária e seus vídeos são ensinamentos aprendi tanto com vc ❤️❤️ Melhor canal!!

@kymie6917 Жыл бұрын

Omg,eu cherei vendo o vídeo,meus parabéns,você é incrível!😍

@carolinachung1207 2 жыл бұрын

Obrigada pelo esclarecimento importantíssimo!!!! já me inscrevi no canal!!!!

@andreamoreira6353 2 жыл бұрын

Oi Tati, sou recente no canal, estou adorando suas dicas!! Já praticava jejum intermitente com alguns erros e sobre os desse vídeo, meu maior erro é não praticar atividade física regularmente!! Mas vou melhorar! Parabéns pelo canal! 😍😘

@andersonsilvasantos854 2 жыл бұрын

Nossa como wu adoro essa mulher graças a ela me ajudou a mudar desde deszembro pra ca antes eu me pesava 87.33 agora estou com 74.20 mais eu me relaxei uma semana estou meio perdido na alimentaçao kkk mais eu to ai mantendo que eu continue assim e se deus quizer ate dezembro pelo menos eu esteje no peso que eu quero 67.22 por ai 🙏 mais essa nutri ela é de mais 😂❤

@rsacramos4818 2 жыл бұрын

Gosto muito dos seus vídeos, são diferenciados. Parabéns Tatiana

@Leotonasso 2 жыл бұрын

Amo demais! Já estou mais magro só de assistir esse vídeo!

@tuasaude 2 жыл бұрын

Hahahaa adoramos essa! Que bom!

@mariacidalia6767 2 жыл бұрын

Doutora você é maravilhosa!!! ❤️🥰😘

@marciaaguiarsodredemacedo9125 Жыл бұрын

Tati você é sensacional!! Obrigada

@sebastiaodeholanda4820 2 жыл бұрын

Grande video dra, parabéns!!

@veragrisolli1861 2 жыл бұрын

Você é demais, seu astral é ótimo.

@ajaimemn Жыл бұрын

Parabéns, Tatiane e equipe, pelas ótimas dicas de saúde. Sigo vocês antes de entrarem para o KZfaq, lá no TUA SAÚDE. Foi lá que descobri que vocês agora estão também no KZfaq!

@tuasaude Жыл бұрын

Eehehe que legal! Bom ter você por aqui também :)

@izzasantos5971 2 жыл бұрын

Eu era fã do site dela. Quando descobrir a pessoa dela nunca mais conseguir ler as postagens dela sem ver e ouvir mentalmente. 😄

@tuasaude 2 жыл бұрын

Eehehe pode ver os dois, a gente gosta ehehe :) Obrigada pela confiança!

@bragajcb1 2 жыл бұрын

Que vídeo legal! Entendi o porquê dormir é tão importante.

@lucianomoraesdesantana7608 2 жыл бұрын

1 milhão de likes para essa mente brilhante!

@erikarodriguesalves7906 2 жыл бұрын

Que carisma. Viçiadíssima nos vídeos e ensinamento dessa mulher surpreendente.

@euguirerme 2 жыл бұрын

Valeu moça, vi um vídeo seu de uns anos atrás e me decidi que vou começar a ajeitar minha alimentação e fazer alguns exercícios físicos. Vai me fazer muito bem🙏🙏

@tuasaude 2 жыл бұрын

Que bom! Tudo pela sua saúde!

@leonicebanik.1909 Жыл бұрын

Tenho 10 anos e esrou tentando emagrecer tenho 49 kg aaaaa e minha amiga tem 63.5kg e tem 9 anos me ajudaa essa nutricionista é boa de mais eu amo ela sério é FANTÁSTICA

@shirleidelimadeamorimleide2970 7 ай бұрын

Adoro sua forma de explicar simples e com humor adorável Que pessoa agradável ❤

@roseligoncalves2428 2 жыл бұрын

Glória a Deus...que encontrei Vc Lindaaaaa...fiz 50 anos e vou me dar de presente 🎁 uma Vida saudável, procurei um montão de vídeos para me inspirar...mas Vc é um Espetáculo, só estou maratonando seu canal. Faz a Reeducação ser leve...e qdo ouvia falar do açúcar dava um aperto no ❤️...achava impossível eliminar ele...mas depois de te assistir...VOU CONSEGUIR....Cospe kkkk

@carmenbeatriz4016 2 жыл бұрын

Muito obrigada pelas dicas, você é muito didática!🌹🌹🌹

@tuasaude 2 жыл бұрын

De nada! Pode contar sempre com a gente!

@erileneholanda1081 2 жыл бұрын

Tou na luta pra tira o açúcar, não sou de consumir doces, mas queria tirar completamente.

@tuasaude 2 жыл бұрын

Você consegue, acredita!

@annyoliveirabfr6096 2 жыл бұрын

Suas palavras me enchem de esperança!! E seu jeito de falar passa confiança e de fácil entendimento 🥰🥰

@tuasaude 2 жыл бұрын

Que legal, é isso mesmo que queremos :) Te passar essa leveza em toda a informação importante.

@marialuciavinhal8924 2 жыл бұрын

Suas dicas são d+🙏

@karinafernandes8948 2 жыл бұрын

Maravilhosa explicação ..amei

@joanadarc3848 Жыл бұрын

Olá! Amei seu vídeo. Vou seguir seus conselhos e me proponho voltar, dando meus resultados alcançados. Você é linda, por dentro e por fora,. Nos inspira e nos dá esperanças, por uma vida mais saudável. Você é um de nossos anjos da guarda, creia. Obrigada! Beijos, fique bem.

@patirosa 2 жыл бұрын

CADA DIA, UM ÓTIMO DIA PARA SE AMAR!

@liadantas8714 2 жыл бұрын

Durmo muito mal... Pouco e inconstante. Minha dificuldade é que emagreço e engordo fácil... Mas vou tentar seguir as dicas. Também às vezes pulo refeição e tô me planejando pra voltar a malhar. Gratidão Tati, sua linda!!!

@tuasaude 2 жыл бұрын

Já sabe então onde está o erro :)

@yolirenovato9068 2 жыл бұрын

Amo tanto essa mulher kkkk esse canal... esse conteúdo 😍🥰

@tuasaude 2 жыл бұрын

Eehehe que legal saber isso! Obrigada pelo elogio! Continua desse lado!

@marialuziadespachante9159 2 жыл бұрын

Nossa sala,você Tati, é uma benção,amo seus vídeos, parabéns pela simplicidade e simpatia,vou seguir seus conselhos,que jesus te abençoe.

@tuasaude 2 жыл бұрын

Que legal! Obrigada pela confiança, tudo de bom!

@anapaulamartinez3498 2 жыл бұрын

Eu adoro o seu jeito de ensinar, direto e real, amo ❤ ❤

@tuasaude 2 жыл бұрын

Ahh que bom saber isso :) Obrigada por nos dizer, esperemos ter ajudado!

@Futebol.641 2 жыл бұрын

Que Mulher Maravilhosa 🤩

@nataliamfbm 2 жыл бұрын

Adorei! Obrigada! 🥰

@tuasaude 2 жыл бұрын

De nada! Conte sempre com a gente!

@kherem-hapuky Жыл бұрын

Eu gosto tanto o jeito que ela fala, parece uma menininha super extrovertida e com uma maneira super diveri de falar.

@elianelima1943 Жыл бұрын

Tati, te amo! Tu é incrivelmente espetacular. Amei. Que aula maravilhosa.

@CIDINHA.CIDINHA56 2 жыл бұрын

#tua saúde, Tatiiii amo seus vídeos. Mas me responde uma pergunta; quando a pessoa começa a coçar durante o treino???

@niltondxx Жыл бұрын

incrível!!! consegui emagrecer com muito esforço e alguns produtinhos que me ajudaram muito.(fui de 117 para 88 atualmente)

@carlalima825 2 жыл бұрын

Adorei as dicas. Estou fazendo direitinho, mas o que me ajudou mesmo a acelerar o processo de emagrecimento foi uma receitinha encontrei depois de pesquisar muito... e olhe, depois que comecei a seguir essas dicas e a receita consegui reduzir 5kg em 1 semana. Valeu muito a pena :)

@Helena99663 2 жыл бұрын

Carla Lima .. bom dia!!! Vc poderia passar essa receita! Estou precisando MT magrecer, obrigada

@odetehoitmam 8 ай бұрын

@dianabrito1350 2 жыл бұрын

Excelente vídeo, Tati. Sempre perdi peso com muita facilidade.. inclusive porque amo dormir bem e acho isso essencial pra nossa saúde. Também adoro praticar atividade física. Mas estou sentindo dificuldade atualmente para perder peso depois da gravidez. Se passaram seis meses e ainda não durmo bem e tenho pouco tempo para praticar exercícios. O que fazer nessa situação? Acho que renderia um novo vídeo pra ajudar as mamães a emagrecer no pós-parto? Obrigada. Bjinhos!! 💋

@genissonmathias528 2 жыл бұрын

Adoro essa nutricionista excelente vídeo direto e bem explicativo. 👏🏻👏🏻👏🏻

@tuasaude 2 жыл бұрын

Muito obrigada pelo feedback e pelo carinho! :)

@aidarosa5119 2 жыл бұрын

Espectacular 👏 Obrigada

@tuasaude 2 жыл бұрын

De nada, conte sempre com a gente!

@cleusaoliveira7162 2 жыл бұрын

Minha nutri que amo aprendendo muito 💪💪

@gloriajorge3391 2 жыл бұрын

Olá Taty querida adoro os seus concelhos tem me ajudado muito perdi alguns quilos adoro o seu video tudo de bom beijinhos uma feliz Páscoa continue sempre os seus conc sao muito relaxantes e eficaz

@tuasaude 2 жыл бұрын

Muito obrigada pelo seu feedback! Ficamos felizes por te poder ajudar! Uma boa páscoa para você e sua família :)

@LucasRibeiro-ri9wz 2 жыл бұрын

Tatiana, amei o video e todas as sugestões, anotei todas as dicas que você falou no video, porém tem um problema: trabalho a noite por escala (2 noites em casa e 2 noites trabalhando) o que você indica para gente? adoraria um video para pessoas que trabalham a noite.

@marlenelucianodasilva8203 Жыл бұрын

Erro açúcar maís como estou agora ouvindo os seus vídeos vou me tirar o açúcar porque preciso mesmo tive câncer de tiróide preciso pensar mais em mim uso CPP affskkk obrigada♥️♥️♥️

@naraanelimartins39 2 жыл бұрын

Guriaaaa! Como tu és fantástica! 🥰🥰🥰🥰🥰

@ednabessa7801 2 жыл бұрын

Amei ouvir vc ❤️❤️🤩

@raquelbonifacio5213 Жыл бұрын

Que video,amei ,obrigada doudora🥰🥰🥰🥰🥰

@cleuzaionegomes2557 Жыл бұрын

Gratidão ❤️

@Futebol.641 2 жыл бұрын

Eu amo essas suas dicas .😍

@tuasaude 2 жыл бұрын

Eehehe que legal! Continua desse lado!

@oficialmetodoemagrecacomde834 Жыл бұрын

Disse tudo!! Por ser um assunto de extrema relevância, temos que nos atentar e tomar cuidado com as fontes de informações que existem por aí, Eu mesmo fiz um vídeo no meu canal onde explico que existem ferramentas que podem e vão te auxiliar nesse processo, mas não existe fórmula mágica, como o Leandro disse, cada ser é único, força de vontade, informação sólida e fechar a boca são as melhores ferramentas para emagrecer!!

@carmenluiza7547 2 жыл бұрын

Excelente vídeo. Informações preciosas. Muito, muito grata. És ótima. Te descobri hoje.

@gabrielem.r.1125 2 жыл бұрын

Eu fico rindo do início ao fim, a nutri é engraçada demais😂👏👏👏👏

@miriamhenriquedasilvaalbuq4415 2 жыл бұрын

Oieee vc é top o erro que cometo é usar o adoçante e as vezes comer pouco graças a Deus comecei fazer academia tem um mês tenho cinquenta e cinco anos e estou me sentindo muito bem bjs

@analeapedrosameneses1773 2 жыл бұрын

MT obrigada princesa.Deus lhe abençoe grandemente.

@tuasaude 2 жыл бұрын

De nada! Conte sempre com a gente!

@marcioluisbatistamarcio5617 2 жыл бұрын

Bom dia tatiana eu já deixo o like antes de assistir porque sei que o conteúdo é muito bom, adorei o vídeo, um excelente feriado pra ti, Márcio de São Paulo!!

@tuasaude 2 жыл бұрын

Oba, adoramos essa confiança! Continua desse lado!