БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ УЙДЕТ. МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ О ДОСКЕ ЕВМИНОВА

Рет қаралды 40,741

4 жыл бұрын

Система Евминова и ее воздействие на позвоночник интересно тем, что мы можем активизировать и тренировать аутохтонные, то есть самые глубокие мышцы спины которые поддерживают стабильность позвоночного сегмента. Поверхностные и более крупные мышцы при этом также будут задействованы!
-Если мышцы спины будут в хорошем тонусе они минимизируют нагрузку на позвоночник взяв ее на себя.
В данном видео будет предоставлены упражнения на разгрузку позвоночника, а также при болях в пояснице
Записаться на консультацию можно по номеру: +380990985614
Институт травматологии и ортопедии, г. Киев, переулок Чеховский 7, клиника ортопедии и ребилитации.
Инстаграм: @dr.alexander_kovalenko
А также если вам интересно узнать научный подход и методики лечения боли в спине подписывайтесь на канал доктора Александра Коваленко: / @dr.kovalenko
Подписывайтесь на канал «Твое здоровье» - / @tvoezdorovie И Вы забудете о болях в спине!
Следите за своим здоровьем и будьте всегда здоровы.
Наши разделы:
Релакс музыка для души: • Релакс музыка. Музыка ...
Йога для женщин: • Йога и йогатерапия для...
Упражнения для спины: • Самые лучшие упражнени...
Упражнения для суставов: • Самые лучшие упражнени...
#твоездоровье #здороваяспина #докторалександрковаленко #боливпояснице #упражнениядляспины #остеохондроз

Пікірлер: 50

@tvoezdorovie 4 жыл бұрын

2:15 комплекс упражнений для разгрузки поясничного отдела позвоночника на доске Евминова

@user-nk8zo9ri3u 4 жыл бұрын

Лучший специалист по позвоночнику!!!

@user-fm7el8ft2w 3 жыл бұрын

Молодцы,делаете доброе дело !!!

@filin00013 Жыл бұрын

Спасибо за упражнения...

@user-dp3ng5pq6z 4 жыл бұрын

Я не знаю,что у менч было,просто не могла поднять или повернуть правую ногу.Невропатолог назначила в комплексе с уколами и доску Евминова.Перед тем,как на ней заниматься несколько упражнений на коврике,а потом подход к доске.Садилась как на лошадь и задом спускалась по доске,а потом и др.упражнения. И я почувствовала облегчение,а потом и выздоровление.Ведь не могла раньше наклониться застегнуть сапожки,муж помогал.Не знаю,как кто подумает,но мне доска помогла.Спасибо за ролик

@user-dp3ng5pq6z 4 жыл бұрын

@Farhad Sahatow Тогда мне было 42 года,когда я лечилась. Сейчас 59,периодически занимаюсь шейпингом. Правда уже год болит плечо и лопатка,после падения зимой.Надорваны связки,так узд показало.Но я его постоянно разрабатываю легкой зарядкой. Назначили кинезотерапию,но я так и не смогла ходить из за работы.

@Dr.Kovalenko 4 жыл бұрын

С Вами работал прекрасный специалист!)

@user-ce7mn4vn1e 9 ай бұрын

Спасибо

@user-xg4el8gv8y 2 жыл бұрын

Классная штука

@juliag.5843 3 жыл бұрын

Скажите, а надо ли при выполнении любых упражнениях прижимать поясницу к доске? Какая-то есть общая техника выполнения упражнений?

@Tamdibulak 4 жыл бұрын

Мне лично понравился методика 👍

@user-ks3eu5ft9s 3 жыл бұрын

Ответьте пожалуйста может ли возникнуть обострение после упражнений - гусеница и вытяжение одной ноги(больной). Занималась 3 дня, по 2 подхода в день

@marinaryabukhina6515 3 жыл бұрын

👌👌👌👌

@user-bc8mb7vt4v Жыл бұрын

А якщо у підлітка немає гриж а лише викривлення хребта в поясничному відділі то можна такі ж вправи виконувати на підлозі???

@Anush7777 4 жыл бұрын

👍

@user-gr3th4nu8z 2 жыл бұрын

прикольное имя - анус 😂

@Anush7777 2 жыл бұрын

@@user-gr3th4nu8z ?

@user-zz3wx4un5f 2 жыл бұрын

Хороша идея серий видео на данную тему.

@user-ti7pv6uq6i 3 ай бұрын

⁹покажите упражнения при антелистезе

@expert_montag Жыл бұрын

Добрый день, очень понравилось ваше видео! Подскажите пожалуйста, какие упражнения на доске Евминова можно выполнять при грыжах в поясничном отделе и ущемлении седалищного нерва. Боль при наклоне вперёд и жгучая простреливающая боль в задней поверхности бедра правой ного.

@ultima6648 2 жыл бұрын

Подскажите можно ли делать такие упражнения при обострении грыжи?

@user-cw6yx9uw9n 2 жыл бұрын

Нельзя. Вы можете только усугубить свое самочувствие. А чем старше человек, тем больше теряется смысл в данном тренажоре

@smak73 2 жыл бұрын

Здравствуйте. Можно сделать такие упражнения пожилым людям, маме 82года, у неё грыжа поясничного позвонка, листез и протрузия? Есть ли у кого отзывы именно пожилых людей? Заранее благодарю добрые люди

@user-ly6vm2sk2z Жыл бұрын

А ваша мама в 82 года сможет сделать такие упражнения. ?? Это кажется, что все так легко. Очень болят руки, спина. Я думаю старому человеку это не под силу. Начните вы заниматься. Делайте упражнения для профилактики если нет серьезных проблем. Это очень здорово.. Доску купила больше года назад. Делаю упражнения по 10-15 минут в день. Иногда, если лень по несколько дней не подхожу, но мне кажется, что если бы не занималась, не встала бы с постели. Раньше в кровати повернуться было тяжело .После занятий, чувствуется лёгкость, осанка выправляется. Очень рекомендую.

@user-tw9ls2up4j Ай бұрын

Здравствуйте. За сколько Вы купили доску?

@user-kz6ym5vz1m 2 жыл бұрын

Подскажите чем смазать доску, чтобы скользила?

@user-uz8zy1se3t 2 жыл бұрын

Вазилином

@gregoryostapencko5685 Жыл бұрын

Салом

@user-jm4vz8rm5t 6 ай бұрын

СМАЖЬТЕ МАШИННЫМ МАСЛОМ

@user-qo5qk8ll6z 8 күн бұрын

Полиролью для мебели.

@user-nt6bo4we6w Жыл бұрын

Так она же скользкая, как он подымается,? Руками значит помогает

@user-xr9of3xr8l 3 жыл бұрын

Добрийдень які ваправи можна робити на дожці протрузія L3-L4-L5-S1 остехондрос

@Vlogcrym 2 жыл бұрын

ДОСКА СВОИМИ РУКАМИ Профилактор Евминова Чтобы добиться результата необходимо время и сила воли kzfaq.info/get/bejne/asl6dcqe0N24m3k.html Я НЕ ИНВАЛИД ГОТОВА ДОСКА СВОИМИ РУКАМИ Профилактор Евминова #евминова kzfaq.info/get/bejne/qrt5daSXuZOldIU.html

@NickMaovich Жыл бұрын

"угол равний висотє" мдааа

@user-um3hg8qb3b 4 жыл бұрын

Отличный подход, вопрос , мне 65 лет ,пуповая грыжа, 3 инсульта в 20о1году, ну это в прошлом, я думаю мне это необходимо, а вот лежать на животе с пуповой рыжей после операции она у меня, лежала на животе упражнение можно?Благодарю за ответ.

@Dr.Kovalenko 4 жыл бұрын

Добрый день. Необходимо знать сроки операции на животе. А также в любом случае перед началом тренировок проконсультируйтесь с оперирующим врачом что б он разрешил. Это будет самый верный вариант.

@user-um3hg8qb3b 4 жыл бұрын

@@Dr.Kovalenko Операция была в2001 году, по врачам я не хожу, нет возможности.Я вы же врач ?Вам нужно ответить только , спуповой рыжей можно делать ваш проект?Вы создали вот такое, при чем тут врач ,который делал операцию, у меня удаляли желчный пузырь.Лапоскопическая операция, возможно неверно назвала вид операции?

@Dr.Kovalenko 4 жыл бұрын

@@user-um3hg8qb3b конечно можно!) не переживайте и делайте на здоровье)

@user-um3hg8qb3b 4 жыл бұрын

@@Dr.Kovalenko Благодарю.

@user-ms8yd8gy4q 4 жыл бұрын

Что-то доска узкая.

@user-yg2ms6lu7v Жыл бұрын

Що робити 60 річним

@user-uz8zy1se3t 7 ай бұрын

Умирать

@user-vf8xl2ig2p 4 жыл бұрын

Всё это херня , лучше на турнике короче надо заниматься спортом и ходить на плавание товарищи 💪😄

@ultima6648 2 жыл бұрын

Не пиши бред)

@alexjam734 2 жыл бұрын

Турник наоборот вреден при грыжах. Если и вытягивается на турнике то только вверх ногами. Есть специальные "ботинки" с крючками

@user-vf8xl2ig2p 2 жыл бұрын

@@ultima6648 а ты не читай лежи на диване

@user-vf8xl2ig2p 2 жыл бұрын

@@alexjam734 я даже покупал гравитационые ботинки(на крючках ) короче надо двигаться и всё.

@ultima6648 2 жыл бұрын

@@user-vf8xl2ig2p Да движения должны быть, полезен турник если висеть согнув колени и оперевшись. Скамья евнимова довольно хорошо помогла при обострении, и витамин б