Утренняя гимнастика и Гантели Е. Сандова / Увидел - СРАЗУ ПОКУПАЙ и ДЕЛАЙ КАЖДОЕ УТРО!

Рет қаралды 36,863

3 жыл бұрын

ПРИОБРЕТАЙТЕ МОИ КНИГИ И АВТОРСКИЕ ПРОГРАММЫ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК:
Книга "Фитнес-центр у тебя на ладони" (Гири) - 500 руб/175 грн.
Книга "Фитнес-центр у тебя в кармане" (Изометрия) - 300 руб/100 грн.
Доступ к закрытой телеграм группе 1500 руб./500 грн.
Для тех, кто приобрёл мои книги - скидка 25%
Месячная программа тренировок (13 занятий + разминка + заминка) дома без железа - 450 руб/150 грн.
Способы оплаты:
на QIWI +380956056441 (также для доната)
отправить средства, и в телеграмме или ВК указать номер, с которого была произведена оплата.
Я туда же сбрасываю книгу в формате PDF (КНИГИ ТОЛЬКО В ЭЛЕКТРОННОМ ВИДЕ)
В Украине можно через Приват Банк 5168 7573 8289 2364 (ЛУЧШЕ, перед оплатой, РЕКВИЗИТЫ УТОЧНИТЬ - В СОЦ. СЕТЯХ)
В России со Сбербанка на Приват Банк (карта выше) на имя Terentyev Igor
Мои контакты:
t.me/IgorTerentyev
ВК - id17113757
Инста - @atletizm_igor_terentyev ( atletizm_igor_t...)
ФБ - / igor.terentyev.378
ВТОРОЙ КАНАЛ - / @atletizmlife9223
Лучшие ГИРИ и БУЛАВЫ от brutalbell...
Спортпит со скидкой по моему промокоду ATLETIZM-R1 www.myprotein.ru/referrals.li...
Тренируюсь как силач прошлого
#ПРОВЕРКА_АТЛЕТИЗМА, #ГАК, #ГиревойАтлетическийКлуб, #ATLETIZM, #гирисила, ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ С ГИРЕЙ, Комплекс с гирями от Силачей Прошлого для тренировки в домашних условиях!, упражнения с гирей в офисе и дома, КАК ЗАЧЕМ тренироваться с ГИРЯМИ?, Тренировка с гирей в домашних условиях, Комплекс упражнений с гирей на все группы мыщц, ГИРИ для силы и массы!, РАЗМИНКА, Тренировка дома для новичков, ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО ЗА 20 МИНУТ ПОВТОРИ!

Пікірлер: 223

@user-mf3ye9fv5x 3 жыл бұрын

- Раньше все было, но ничего не было, а сейчас все есть, но ничего нет... Потрясающе. Вы буддист？ - Нет, я бухой..

@olegostrovskiy6360 11 ай бұрын

Пропаганда физкультуры на высоком уровне. Здоровья всем!

@user-fx5ln2lu5m 3 жыл бұрын

Приветствую, Игорь! Смотреть Ваши ролики одно удовольствие. Вы помогли мне в 55 лет восстановить физическую форму после сложной операции. Если так и дальше пойдёт, надеюсь через годик сдать на мастера по гирям. Именно так нужно внедрять занятия с гирей. Надо что бы парни настоящими мужиками становились, а не амёбами компьютерными подконтрольными. Удачи Вам и огромная благодарность от всего советского поколения, которая не делила людей по национальностям, а жила одной светлой, братской жизнью. Думаю, что ответ на Ваш вопрос очевиден. Жилось лучше, потому что вольнее дышалось и делить было нечего. Для детей всё было бесплатно, особенно что касалось спорта и физкультуры. Далее продолжать не буду - политику пришьют ))) Ещё раз удачи Вам и здоровья!

@Niktoo1 2 жыл бұрын

Всё толково и по делу показано. Спасибо.Сам занимаюсь ежедневно с пружинными гантелями с большой пользой. Собрал целую коллекцию таких гантелей, покупал на европейских и американских аукционах. Есть очень редкие.Там много нюансов выполнения упражнений, есть целая литература по этому вопросу-и в книгах Сандова, и в книгах Эдмона Дебонне. Надо обязательно начинать с самых лёгких пружин. Я подробно всё описал в своей монографии о Сандове "На заре бодибилдинга.Юджин Сэндоу и его система".

@andreydubinin1499 2 жыл бұрын

Здравствуйте ни как не могу приобрести вашу книгу, что случилось можете прокомментировать?

@Niktoo1 2 жыл бұрын

@@andreydubinin1499 Осталась только на литрессе в электронном виде. Бумажные экземпляры сразу ушли, тираж был маленький

@avemaria1984 2 ай бұрын

Прочитал Вашу книгу, благодарю, это докторская . Как читатель очень доволен. С меня бутылка Хенеси при встрече

@Niktoo1 Ай бұрын

@@avemaria1984 Спасибо! ) Спасибо ковиду и самоизоляции. Появились время и возможность спокойно написать книгу о том, что мне действительно интересно...

@user-oq3mg3in6h 3 жыл бұрын

Вот ёлки!!!! Эти гантели у меня уже сто лет без дела лежат, все думал они вместо экспандера, а оно вона как!!! ☺ Всё!!! Теперь только с ними буду зарядку делать! Спасибо Игорь объяснил! Классная разминка!!! 👍👍👍 Здоровья и успехов!!! ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!!! ☺

@user-zp6mo1bo8f 3 жыл бұрын

Раньше водка была вкуснее и полезнее. Гантели конечно класс! Повезло с приобретением👍

@dicap37 3 жыл бұрын

Приветствую Игорь и Все Джентельмены!!! Таких гантелей, к сожалению нет. Раньше и сейчас? Да, думаю 🤔 лень она всегда была, так что в этом плане, ничего не поменялось. В плане тренировок сейчас, появилось море информации, раньше она собиралась по крупицам, из каких-то закромов. Зарядку делаю со школы, первых уроков физкультуры, сейчас мне 41- продолжаю🤣🤣🤣. Всем мир 🌍, здравия и всех благ!!!

@KlimSun777 2 жыл бұрын

На Авито продают

@maximkvaskov1866 2 жыл бұрын

@@KlimSun777 как эти гантели называются

@elvispresley5699 Ай бұрын

Игорь, спасибо большое за вашу работу, теперь у меня тоже есть такие гантели и я с удовольствием разнообразил свою зарядку. Хочу попросить сделать следующую подборку упражнений с этим инвентарем, ещё раз спасибо, Вы изменили мой взгляд на зарядку)

@user-kg4ug3hx9q 3 жыл бұрын

Заметил плакат Арнольда прослезился рядом надо плакат Юрия Власова, отдать должное нашему советскому атлету за то что в своё время мотивировал юного Арни

@user-zk3nx6rv8n 3 жыл бұрын

Хорошо что показал как ими работать что лет 15 в гараже валяются

@user-ee9xc1je6x 3 жыл бұрын

Да , помню была у меня одна такая по детству сдать не мог, так таскал , да с переездами где-то еë благополучно забыли , а стоила копейки гирю 32кг за 3рубля покупал . Да жить было лучше , жить было веселей ! Вам спасибо большое за вашу работу , за пропаганду спорта и ЗОЖ .

@trustno1_1985 3 жыл бұрын

Спасибо за видео.

@user-bc1oj7gi8d 3 жыл бұрын

Игорян спасибо за твой информационный ТРУД🤝🤝🤝🤝🤝🤝

@Radanevich_M 3 жыл бұрын

Очень круто и познавательно!👍

@user-oe1mv7ul5b 10 ай бұрын

У меня такие валяются в сарае не знал что с ними делать, теперь использую!!!

@user-dq8or1ut5v 3 жыл бұрын

Спасибо большое.

@user-cr6eh9dq2o Жыл бұрын

Игорёк ты сколько полезной информации даёшь большое тебе спасибо

@ivanmikheyeu7661 3 жыл бұрын

Спасибо . Сегодня нашел и приобрел

@samsonmorozov9477 3 жыл бұрын

С Добрым Утром 🌞 🌞 🌞 🌞 🌞

@ExitPower4C 3 жыл бұрын

Буду искать такие. Круто. Спасибо за информацию.

@ExitPower4C 3 жыл бұрын

Сегодня с утра зарядку делал, колол дрова

@dmitriydm.1595 3 жыл бұрын

Первый раз такие гантельки вижу, круто))

@user-bc1oj7gi8d 3 жыл бұрын

НОВЫЙ ВЗГЛЯД 👁👁на старую методику, красава Игорян👍👍👍👍💪💪💪

@user-zl7ih3cf7r 3 жыл бұрын

После просмотра видео, зашёл на авито и был приятно удивлён!Нашел такие гантельную, всего за 400 р . Вот же люди, по незнанию такую вещь продают. Обязательно куплю. Спасибо за видео!!)

@user-pe1td5fj3i 3 жыл бұрын

Мои больные локти аж заныли когда эти гантели увидел.С ними осторожнее нужно. А что было лучше раньше-спорт как таковой.Доступность секций и соревнований во-первых.И профессионализм тренеров во-вторых. Мой отец ЛА занимался-вообще вопросов не было о том кто повезёт на соревнования,где жить,чем питаться-всё на гососнове.Сейчас детей самому возить приходится,а это не всегда возможно да и дорого. Ну и тренера-сейчас(да и в модных залах атлетизм,ушу,каратэ 80х)каждый суслик-агроном.Курсы закончил,методичку почитал-и ты тренер.Расписать программу-отдельная цена,провести с тобой тренировку-тоже.Впарить протеин,витаминный комплекс,а то и фарму-святое дело.

@user-sv5xh2jw7k 6 ай бұрын

ДА БЛАГОСЛОВИТ ВАС БОГ И СОХРАНИТ! 😊

@igorgryniuk6718 3 жыл бұрын

Супер.

@user-pb1xl6bf9k 3 жыл бұрын

Зарядка - отжимания, турник, ролик гимнастический, все упр до отказа. Комментарий в поддержку канала.

@demolution1984 3 жыл бұрын

Отказ заряжает... Но не всех

@Gans-ff5iv8om4e 3 жыл бұрын

Посмотрел и сегодня купил!

@gravitsapa830 3 жыл бұрын

Сегодня купил себе) Буду зарядку делать👍

@user-zz5kr1cm8r 3 жыл бұрын

На мой взгляд для утренней зарядки идеально подходит система Анохина! А при внесении некоторого дополнения система вообще становится идеальной для зарядки!

@atletizmlife9223 3 жыл бұрын

Ещё классно с ними БЕГАТЬ!

@soboleff9819 3 жыл бұрын

Приветствую! После этого видоса приобрел, спасибо, пошёл работать !!!

@mersedeserrera7526 Жыл бұрын

Спасибо за подсказку с этими гантелями. Раньше я их недооценивал. Но мне кажется,что они идут как дополнение к зарядке.

@user-qz8xg1zb2r 3 жыл бұрын

Привет! У меня нет таких гантелек,но за видео спасибо большое!

@dmitrihofert6763 3 жыл бұрын

Теперь ты понял, что сандовскую гимнастику до этого ты делал неправильно. Суть его гимнастики не в весах и не в многоповторке, а в том, что её делают под напряжением.

@user-he9wi1me5s 3 жыл бұрын

Сандов настаивал на сознательном напряжении мышц при тренировке по его системе. да финальный вес гантелей был 8-9 кг, но говорят что Сандов в черновике своей книги писал о гораздо большой нагрузке.

@user-bc1oj7gi8d 3 жыл бұрын

У моего отца были такие, когда жили в КАЗССР, А я был маленький и прижал себе пальцы

@zillertal82 3 жыл бұрын

Такая же история🤣👍

@user-du8wz6ob3v 3 жыл бұрын

Зарядку делаю на улице с борцовской резиной и гантелями 1кг.

@user-xg1jz2qe3b 3 жыл бұрын

Отношение! Отношение,людей друг к другу. Вот что было лучше. Со всеми вытекающими.

@pitbul82 3 жыл бұрын

Привет Игорь зарядку делаю ежедневно суставную гимнастику после разминку с гирей и 100 махов в конце. приобрету гантели обязательно благодарю за видео

@ArchiviewRu 3 жыл бұрын

Игорь, спасибо большое за идею. Увидел такие гантели на авито и сразу купил, попробовал сегодня в деле и сразу понял что это клад! То в точь такие же полтарашки подфартило взять. 💪😉👍

@user-kg4ug3hx9q 3 жыл бұрын

Был бы у меня отец я б его заставлял бы его заниматся царство ему небесное , спасибо тебе Игорь вы настоящий атлет занимаетесь в как говорится в наше время в натураху это уважение

@user-kg4ug3hx9q 3 жыл бұрын

@purple haze потихоньку занимаюсь когда свободное время есть :)

@dmitrihofert6763 3 жыл бұрын

Вот тебе идея для бизнеса. Наладить производство таких гантелей сандова и толкать их через свой канал.

@baburini4877 Жыл бұрын

Купил вчера вечером на Авито в своём городе за 150 рублей. Сейчас, утром уже испробовал-прямо Огонь! Спасибо большое, а то я и позабыл, что в детстве давным-давно когда-то такие были)

@user-qf1nw8jl5w Жыл бұрын

Ещё занимаешься?

@baburini4877 Жыл бұрын

@@user-qf1nw8jl5w Да, только каждый день не получается, по возможности)

@user-xh8zw1wu4r 2 жыл бұрын

Помню их,классные

@user-ls9ys8zm3q 3 жыл бұрын

Прекрасно!!! Спасибо Вам огромное и низкий поклон за то , что Вы несёте в массы и то чем Вы занимаетесь! Если бы ещё микрофон петличный был, было бы вообще круто !!!) Я делаю утреннюю зарядку каждый день.))

@DD-sp2sv 3 жыл бұрын

Наверняка сказать невозможно, было ли раньше лучше чем сейчас)

@user-ok4xx3qb4v 3 жыл бұрын

Резиновые испандеры плюс утяжелители на руки и на ноги, прорабатывается буквально всë!

@user-fg8xw3nk9g Ай бұрын

Купил на базаре у деда, были ржавенькие. Дома разобрал а они 1905г!!!

@vladimirsaakyan509 3 жыл бұрын

Приветствую! Есть похожие на Амазоне и стоят недорого! Спасибо как всегда Игорь , всем успехов!

@user-kj9er3ds3z 3 жыл бұрын

Ссылку сразу нужно отправлять, помогать соратникам)

@igorskoda964 3 жыл бұрын

❤

@user-mf3ye9fv5x 3 жыл бұрын

У меня такие были гантели в детстве

@user-qb6yr4id3m 3 жыл бұрын

Маркетинговый ход Сандова.А сам он работал с тяжёлой штангой.А также с тяжёлыми гантелями А такие в коробке с инструкцией и расписанным питанием шли в посылках по России и за рубеж.

@user-xx7sv4eu2i 3 жыл бұрын

9кг тоже тяжёлые гантели если делать весь комплекс без перерыва, для кого то и 5кг будет пределом.

@geme_oven 9 ай бұрын

У бабушки были такие гантели с пружинами

@niko.xrist.g12 3 жыл бұрын

У меня есть такие . Это привет с СССР

@user-bc1oj7gi8d 3 жыл бұрын

Продай, куплю

@niko.xrist.g12 3 жыл бұрын

@@user-bc1oj7gi8d неее я ими пользуюсь

@user-bc1oj7gi8d 3 жыл бұрын

Ну нет так нет, успехов🤝🤝🤝🤝🤝🤝

@user-hj6qn7se1o 3 жыл бұрын

Гантели эти с детства, не знал, что с ними делать, так как очень малого веса. Теперь хоть буду иногда юзать

@user-by7kz7wf1e 3 жыл бұрын

У меня такие же есть ☺️

@derektrask8209 3 жыл бұрын

Всё хорошее- это забыто старое.

@user-hk9hi6ko9k 3 жыл бұрын

Сейчас таких не найти

@MrSergiyss 3 жыл бұрын

Приветствую! Тренируюсь в промежуток с 12 до 15. Зарядку не делаю никакую. Пробовал и бегать по утрам и гантельки - не мое. Сама утренняя зарядка не даёт мне ни бодрости ни заряда на день. Думаю что утверждение что зарядка нужна всем слишко обобщенно. Мне она мешает больше. Лучше я с утра проснусь как обычно схожу на работу и позанимаюсь нормально в своё время. Занимаюсь 6 раз в неделю пн- бег 10 км и растяжка, вт - лёгкое кардио, гири, изометрия. среда - 10 км на велотренажере и кросс фит вуд без железа, чт - разминка, гири, изометрия, пт. Бег 10 км и от 7 до 10 раундов на боксерском мешке. Сб разминка и изометрия с гимнастикой Шилова для рук. Вскр отдых. Это моя обычная неделя. Сейчас пошёл в отпуск и хочу зарядиться с понед на 28 дней по бронсону. Посмотрю как пойдёт, единственный некомфортный момент в этом для меня - выпадение двух беговых дней, но попробую совместить. Что было раньше лучше - экология, демография и нравственность.

@MrSergiyss 3 жыл бұрын

Не пошёл Бронсон, не потому что очень сложен. Не смог я пожертвовать днями бега, гирей и изометричей по Зассу. Не дай Бог очутиться в тюрьме - тогда буду делать бронсона, а искусственно обеднять инвентарь, подумав, счёл нецелесообразным. Приседания конечно возьму на вооружение. И не более. Пашу по старой схеме. Добавляя и меняя комплексы с гирями. Ну и начал гнуть гвозди 200-ки.

@KlimSun777 2 жыл бұрын

Нужно отдохнуть неделю. А то перебор.

@user-gg3bv6qx8y 3 жыл бұрын

В интернет магазине такие гантели не нашёл, а вот на OLX есть, 200-250грн. Купил не задумываясь, здоровье дороже)))

@dmitrihofert6763 3 жыл бұрын

Раньше было лучше чем сейчас - раньше были столовые на производстве, где еда была дёшевая и вкусная. А сейчас с собой бутерброд таскаешь и в сухомятку на работе жрёшь.

@nikelion2610 3 жыл бұрын

У меня кстати есть такая гантель) От отца досталась. Норм вещь, но предпочитаю обычные эспандеры. У меня там ещё пружины вытащить нельзя

@MrDocDes 3 жыл бұрын

Я такие гантели видел один раз в кабинете физиотерапии в больнице.

@zillertal82 3 жыл бұрын

Ляяяя, уже начал искать👍

@zillertal82 3 жыл бұрын

Заказал уже, 1500 пара 👍

@Overdarth1 3 жыл бұрын

@@zillertal82 подскажи пожалуйста как они правильно называются, тоже буду искать

@zillertal82 3 жыл бұрын

@@Overdarth1 я нашёл на Avito в разделе гантелей. Было около трёх или четырёх объявлений по России, я заказал из Москвы. В описании было указано - гантели СССР. Удачи в поисках и крепкого хвата💪

@user-jf7ri5bk7q 3 жыл бұрын

Привет! Гантельки раритетные 👍повезло найти. 🤗

@demolution1984 3 жыл бұрын

Продают на Авито или на развалах.

@demolution1984 3 жыл бұрын

На развале 20 фунтовую гирю взял 1895 года за 500

@user-fp3bh7wl1r 3 жыл бұрын

@@demolution1984 что такое развал?

@demolution1984 3 жыл бұрын

@@user-fp3bh7wl1r маленький блошиный рынок

@haimbelayev6316 3 жыл бұрын

Раньше небыло смартфонов, социальных сетей, и интернета. Вот это было намного лучше...

@user-du3xq3mc9m 3 жыл бұрын

Что мешает удалиться и не платить за инет?

@user-xc6jb5fj3p 3 жыл бұрын

Квас за 3 копейки из бочки на улице был гораздо лучше чем любой сейчас)

@user-ix3xz4jg4u 3 жыл бұрын

Думаю можно сделать нечто подобное. Взять 2 кусочка доски 4см*2см*25см, прикрепить к широкой стороне каждого кусочка диск 1-2кг, и прижать прижать друг к другу. Чтобы конструкция не разволилась при тренировке нужно приложить существенное усилие на сжатие. Думаю эффект будет такой же как и с данной гантелью. И вес можно регулировать

@user-he9wi1me5s 3 жыл бұрын

Йорген Мюллер из Дании тоже так считал-достачно легкой гимнастики с самым тяжёлым сетом в 10-20 повторов в отжиманиях от пола. он книгу написал "моя система". был чемпион по бегу и прыжкам 120 лет назад

@user-xh8bv2lz5d 2 жыл бұрын

Дали такую гантелю 2 кг в нагрузку, теперь ищу вторую 😃

@alexkid730 3 жыл бұрын

Утреннюю зарядку я не делаю, но делаю 2 пробежки в неделю, рывки с гирей 24кг на попа, жим на попа, подтягивания с доп весом, становую в уличном тренажёре, приседания пистолетиками.

@user-is6sq2gc7l 3 жыл бұрын

Есть чему по учиться👍👍👍Игорян если есть возможность ,тренеровочку бы со статикой (удержания веса перед собой и т.д.)в разных положениях,как правильно,сколько чего ну и т.д.

@user-is6sq2gc7l 3 жыл бұрын

Какие рекорды по времени и весу ну и техника важна.

@karolfin4413 3 жыл бұрын

смотрел на них на Авито пару месяцев, и вот посмотрел твой ролик и поехал приобрел за 350 рублей пару) единственное что не хватает крайних пружин, тех что на направляющих, ну да ладно, спасибо тебе, Игорёк!

@IgorTerentyev 3 жыл бұрын

Так можно же средние на края перекинуть и одну посредине оставить😉

@user-fq3cp6nl2j 3 жыл бұрын

Прикольные гантели Сандов а, но только где их встретить

@user-cm6sf1hg3u 3 жыл бұрын

Надо бы наладить производство. Скинь пожалуйста видео гантелей поближе.

@bambampeuwpeuw2467 3 жыл бұрын

У деда были такие гантели

@user-tc3mk8fb6f 3 жыл бұрын

Иногда на авито бывает такие попадаются☝️

@user-gd9is1fo4f Жыл бұрын

Спасибо большое Думал сжимать гантели в пиковой нагрузке??? Постоянно держать сжатыми ???

@user-xo9jy6uh1q 3 жыл бұрын

Главное не отжигать лишнего

@user-ps3ll3jf9t 3 жыл бұрын

Можно использовать резиновые кольца

@user-ys4df1sk3x 3 ай бұрын

Тема.

@kapitandjon 3 жыл бұрын

Есть одна такая, зарядку не делаю:)

@kapitandjon 3 жыл бұрын

я когда в детстве эту гантель покупал, думал что это гантель для бокса, типа тренировать сжатие кулака в конце удара

@IgorTerentyev 3 жыл бұрын

Тоже идея👍

@user-ir7gh2lw4d 3 жыл бұрын

Это так и есть . Боксируя с тенью с любым кистевым экспандером , с постоянным напряжением понимаешь насколько твои руки больны , где они больны и самое ГЛАВНОЕ так их и вылечишь

@Alex-pr3yf 3 жыл бұрын

У меня такие с 1994года

@vsembobra450 3 жыл бұрын

Сварщикам думаю можно обратится 🤔 или просто купить два эспандера

@sergeibarin8479 3 жыл бұрын

Двадцать лет назад одну такую гантелю отдали,использовал как эспандер,пока пружины не полопались потом перешел на резиновые.Но всегда терзали смутные сомнения ,что какой то непрактичный придумали на улицу с ним особо не выйдешь,а оказывается вот как надо.

@alexb3701 3 жыл бұрын

Здравствуйте Игорь, какой вес ваших гантелей - эспандеров, в и-нет особой инфы нет, на олх предлагают то 2, то 1,5 . Купил сегодня такие ,1.5 кг, взвешивал, не много ржавенькие, но при правильном подходе будут как новенькие. Спасибо за видео, гантельки прикольные...!

@avemaria1984 2 ай бұрын

Берем , хорошая тема . Работает . Но на любителя , то есть надо попробовать и понять твое или нет. Сандов прав, херчат они не по детски на максимальной нагрузке, то есть на всех пружинах. Ps Есть такие . Мышцы работают по другому/ бывает после тренировки дня три ходишь убитый

@user-xi5uo9sv6n 3 жыл бұрын

У меня одна такая есть

@user-rv8gh8xh3t 3 жыл бұрын

Доброе утро, а какой вес гантелей?

@user-um4xx1im8m 3 жыл бұрын

Гантели такие Вряд-ли где найдёшь.. Но идея интересная! Вообще с лёгкими гантелями можно так же хорошо потренить

@AlexAlex13819 3 жыл бұрын

Найдешь, я даже новые такие недавно видел.

@user-ef5qk8fv3b 3 жыл бұрын

В Спортмастере видел на официальном сайте

@user-ik3js7yz5j 3 жыл бұрын

@@user-ef5qk8fv3b на авито

@user-mo9md6xn1m 3 жыл бұрын

Раньше ели редьку с квасом

@user-ys4df1sk3x 3 ай бұрын

И тут Астапа понеслоо......

@sergej675 3 жыл бұрын

Как называются эти гантели? Может если загуглить, можно найти...

@user-cz7bf3qc8z 3 жыл бұрын

Их можно найти на блошином рынке или металоприемке в гугле врятли)

@user-bu5ri5ed6e 3 жыл бұрын

Привет Игорь, гантелей таких к сожалению нету. Сейчас если есть силы все таки стараюсь сделать, хоть что нибудь и то не всегда получается даже гирю в руки взять(( Сейчас огромный пласт информации, и уже тяжело понимать что правильно а что нет. Плюс почти неадекватная погоня за объёмами и рельефами спасибо дорогому Арни. Чем было раньше лучше? Я не знаю ведь не жил в это время, однако читая того же Сандова, Ивана Лебедева, Георга Гакеншмита, прислушиваясь к их рекомендациям это оказывается даже очень реально применить на себе, делаю выводы такие. Раньше в условиях цирка силачи что бы быть восстребованны гонялись за силовым долголетием, за многофункциональностью, силой чисто прикладного характера, и за выносливостью. И по этому мне кажется приоритет в тренировках у них был более правильный.

@user-ik3js7yz5j 3 жыл бұрын

на авито

@user-bu5ri5ed6e 3 жыл бұрын

@@user-ik3js7yz5j это здорово но у меня нет авито увы(

@asusnuvi975 3 жыл бұрын

Можно точьное название

@user-rj9hq1np4i 3 жыл бұрын

Автор а какой у тебя рост и вес?

@Eli77 3 жыл бұрын

Хорошие гантели. Можно привязать к нижней половине ещё груз,и стоя,опустив гантель с грузом ,сжимать её...,для предплечий упражнение....

@user-qf1nw8jl5w 2 жыл бұрын

Гантели не сломаются?

@Eli77 2 жыл бұрын

@@user-qf1nw8jl5w Думаю нет..

@user-qf1nw8jl5w 2 жыл бұрын

@@Eli77 тогда это эффективный подход.

@workmail7291 3 жыл бұрын

Игорь привет, я хотел а почему ты не до конца освещает темы, на пример гантельная гимнастика сандова в оригина должна выполняться с напряжение мышц и от 50 повторов нужно начинать и доводить до 500 если мне память не изменяет так же и с изометрией Засса он говорил что когда занимаешься изометрическими упражнениями нужно по мышцам гонять волну, и что волна это основа для всех упражнений?

@IgorTerentyev 3 жыл бұрын

Потому что это не она в чистом виде, кстати видео уже есть на канале

@workmail7291 3 жыл бұрын

@@IgorTerentyev а можно ссылочку на это видео я что-то пролистал и не нашел, я просмотрю и напишу подробный ответ. Игорь а ещё можно один вопрос не по теме? В твоём видео где ты делал гантели из свинца я так и не понял как ты эти две половинки скрепил?