Работа с гантелями одна из самых эффективных тренировок для боксёра! 🥊💪

Рет қаралды 121,119

2 жыл бұрын

Пікірлер: 216

@user-rv6dc2ij5v 2 жыл бұрын

Спасибо за Ваши видео! Короткие, ёмкие, четкие. Я занимаюсь несколько лет, для себя, здоровья. Много изучаю, смотрю, учусь, - и хочу сказать, все что у Вас в видео, - это очень реалистично, применимо на практике и без излишних "размазываний", бери и применяй. Спасибо!

@YURIY_CHERNOBROVKIN 2 жыл бұрын

Благодарю Вас! 🙏🤝✊

@user-mh9lb9nr3w 10 ай бұрын

Спасибо за урок,для меня в 90 Тайсон был и есть кумир,бокса ,но Рой джуниор тоже красава,а вообще и среди наших спортсменов тоже много ,костя дзю,лебедев поветкин,ростислав плечко И много других ,как среди наших спортсменов так и среди других,но по чему то Тайсон был особо замечен, тренер у Тайсона ,был супер, царство небесное Аматто👊

@Porche-qe5vm 8 ай бұрын

@@user-mh9lb9nr3w,поветкин хорошо наклоняется в боях и огребает неплохо.В чем он неплох то?В умении Держать свой рот на уровне ширинки противника?) ------- Черкес

@user-zo9fz5uj6f 8 ай бұрын

@@Porche-qe5vmТы заплачь ещё 😂 уровень твой у ширинки .

@jorgepresent8789 6 ай бұрын

💥💥💥💥

@user-jh1tj8rb4n 7 ай бұрын

СОВЕТСКАЯ ШКОЛА БОКСА!!! СИЛЬНЫЕ И ХОРОШИЕ ТРЕНЕРА!!! МОЛОДЦЫ РЕБЯТА!!!

@user-qm6cm7ez8i 2 жыл бұрын

Спасибо, Юра, отличные уроки. Продолжайте, пожалуйста.

@Aheles883 Жыл бұрын

Юрий, приветствую вас! Не устаю смотреть ваши ролики. Правильно подмечено: короткие, четкие, ёмкие. Спасибо огромное! 👍💪👊

@user-pv1hk1qt7q Жыл бұрын

Спасибо, Вам! Все просто и понятно 👍🏻

@user-gr4yo8di5e Жыл бұрын

Лучшее видео по работе с гантелями!!!))) Спасибо огромное)

@user-lo9tw1yz1e 21 күн бұрын

Класс, спасибо. Всё очень доходчиво и понятно. 👍

@Marv3L_777 6 ай бұрын

Дядь Юра вы Лучший!!! Спасибо вам!!! Ваша работа по груше никогда не будет забыта!) Невероятный!

@user-vp6dg6yi6j Жыл бұрын

Очень приятный спортсмен! Спасибо за ролик!

@Lord-jv8jq 2 ай бұрын

Благодарю Юрий🤝

@antonrogozhin8664 Жыл бұрын

Спасибо Вам огромное, жаль что у меня не было такого тренера!!!💪👏👊

@user-vj8jd7tg8l 6 ай бұрын

Очень нужные советы всё по делу,благодарю!

@user-ep3pt2hs7k Жыл бұрын

Большое спасибо, очень познавательно!)

@olegchestnyi 6 ай бұрын

Спасибо. Отлично 🔥

@user-eb3bb2ot8p Жыл бұрын

Спасибо Юра продолжайте пожалуйста

@ridggy86 2 жыл бұрын

спасибо Вам, подписался, смотрю с удовольствием, занимаюсь🤝🏻👍🏻

@user-ms8yu6eh8x Жыл бұрын

Благодарю!

@AndrikNAV 2 ай бұрын

Здоровья вам огромного Юра и удачи во всем❤

@user-rk6kp9fy3k Жыл бұрын

Юрий благодарю за информацию ☝️👍👍👍

@sergeybarsov Жыл бұрын

Спасибо всё ясно и понятно буду заниматься

@vovaesenin9609 Жыл бұрын

Спасибо!!!🤝

@user-lh4lt1lk3g 6 ай бұрын

Спасибо огромное за ваши видео! 🤝👍💪

@YURIY_CHERNOBROVKIN 6 ай бұрын

Здравствуйте! Вам спасибо за внимание и доверие!

@user-kn9wo1ko7v 2 жыл бұрын

Благодарю

@user-ge2vk8xl8k 4 ай бұрын

Спасибо за ваши советы! Было полезно узнать как работать с гантелями. Всего Вам доброго.

@user-eg8fm4su6q Жыл бұрын

СПАСИБО!

@user-mh6hu3 Жыл бұрын

Долго я искал такие уроки.👍

@fanat467 4 ай бұрын

Юрий, Здравствуйте! Спасибо Вам за хорошие упражнения, я сам с детства любил единоборства, занимался разными видами, но ближе к 14 годома попал к хорошему трениру где он уже поставил все выше показанные Вами удары и вот эти упражнения работают просто на все 100% сам на себе спустя годы понял всю силу этих обычных упражнений с гантельками🥊

@user-ij8bt5vr2z Жыл бұрын

Круто, спасибо🤝

@user-ey8hm9yd6p 6 ай бұрын

Спасибо ☺️

@furrybumblbee779 Жыл бұрын

Спасибо за информацию

@user-pb8ll2sw5c 3 ай бұрын

Тебе спасибо лучший

@user-ry8co8sh9b 2 жыл бұрын

Спасибо

@user-rj5bk5ic3f 7 ай бұрын

Не "ложим", а кладём))) это жена меня научила за 15 лет совместной жизни. Спс за тренировку!!!

@kolobokbok 7 ай бұрын

Он с Казахстана - ему можно! ))

@dir5155 4 ай бұрын

Он же на русском говорит,тогда пусть правильно выговаривает слова,тем более тренер!

@user-yw7ls4wt4d 5 күн бұрын

У меня вопрос... Как правильно "я на это йух ложил" или клал всё таки получается? Спросите там

@user-wf2pt6dj9g Жыл бұрын

круто, спасибо

@MrX-js2om Жыл бұрын

Юра,ты-очень хороший человек! Как же приятно тебя смотреть🤝 Будешь в Спб,хата есть

@user-bb2nk3ps5v 4 ай бұрын

Спасибо Вам за видео. Хорошая помощь в воспитании физ.культуры бития. Лайк в поддержку канала.

@user-fn1fw9uz9g Жыл бұрын

Юрий, интеллегент от бокса.

@user-wf7rr2uz2z 3 ай бұрын

Красавчик мужик!

@user-yi7re7uu1v 6 ай бұрын

всё это сугубо индивидуально! еслиб всем помогало то все былиб чемпионами а по факту генетика рулит!

@maxmaxim3671 Жыл бұрын

Молодец!!!

@user-ly9ro9wu3g Жыл бұрын

Распишите или лучше отдельный ролик как правильно дышать в боксе? Благодарю!

@mikemike665 Жыл бұрын

Это упражнение рабочее, подтверждаю

@viktorivanov2427 6 ай бұрын

Уважуха!

@olegostrovskiy6360 6 ай бұрын

Отработка удара с лёгкими гантельками это база для хорошего бойца.❤

@user-pd5fs6hs4f 6 ай бұрын

Надо попробовать

@nanofightgames726 6 ай бұрын

Vielen Dank! Und Grüße aus Deutschland 🇩🇪

@ramzes28337 Жыл бұрын

Вообще у мужика техника огонь!

@user-bi5et1vh4j 2 жыл бұрын

Коротко и ясно

@user-pj9fw4lp1l Жыл бұрын

Самый 🤝

@sergeya9594 Жыл бұрын

Супер

@user-ke4on7wh1j 7 ай бұрын

👍👍👍

@user-so8fo7xm2f Жыл бұрын

Микрофон бы, а так всё здорово, понятно и доступно объяснено!

@erlanualitov2280 Жыл бұрын

Всё чётко 🇰🇿✊

@user-og3pb8nq3h 4 ай бұрын

Я так сейчас с 1 кг делаю. Спасибо за более точное указание.

@yeremiastloen 19 күн бұрын

Thanks

@Kostromaful 6 ай бұрын

Еще помню про резину но так и не купил еще а тут уже гантели)

@user-di3lf8ss7e Жыл бұрын

Смотреть можно,, вечно

@mikelyandzhelo2357 3 ай бұрын

Юрий с Костаная вам огромный салам 👋🏻 Успехов вам в делах .

@YURIY_CHERNOBROVKIN 3 ай бұрын

Приветствую! 😊🤝👍

@greenlight8656 2 ай бұрын

Кустанаю тоже салам и поклон

@Roman_99999 Жыл бұрын

гантелей по печени конечно круто, вообще с Новым Годом!)

@YURIY_CHERNOBROVKIN Жыл бұрын

Благодарю! И Вас с Новым годом

@maddog1760 Жыл бұрын

Great video. I don't understand the language, but I can clearly see the benefits from the examples given. SUBSCIBED AND 👍

@user-qe9iy3xt4n Жыл бұрын

По сколько раз выполнять это упражнение , подходов ?

@sergeytsoy9447 Жыл бұрын

Такого тренера детям бы

@pavelzogelzang7439 Жыл бұрын

Хорошо. Но звук нужен громче

@user-cf3ew1oe3q 2 жыл бұрын

👍👍👍👍👍👍👍

@bogdan777g 6 ай бұрын

А статистические упражнения с гантелями хорошо укрепляют руки? Или динамика лучше.

@user-ij5ok7uj2t 4 ай бұрын

то что медленные движения ( что понятно из-за веса) это не повлияет на скорость и резкость удара ?

@user-tu5ll2lq3v Жыл бұрын

Есть ещё перчатки со свинцовыми утяжелителями, тоже хорошо отрабатывать. Потом руки летают

@user-ch7xg6yy7h 3 ай бұрын

Не могли бы указать пользу от этого упражнения с гантелями? На что она дает

@user-we9qt6gn3c Жыл бұрын

Сколько раз в неделю? 🙏🙏🙏

@user-yu4mi6pk9c 6 ай бұрын

Спасибо за урок отличное упражнение. Вопрос можно работать на время по одной или по две минуты каждое упражнение и отдых одна минута между упражнениями?

@YURIY_CHERNOBROVKIN 6 ай бұрын

Здравствуйте! Да конечно можно, главное что бы чувствовали что прогружаются те мышцы которые участвуют в ударе

@user-vd1hm1li2m 6 ай бұрын

Учтите сначала разминка, и с большими гантелями резко на скорость не делаем, травмирует суставы и связки, самое лучшее по 1 кг

@user-vm3ip9mu5b 2 ай бұрын

👌👌

@user-ue8kv5kf1v 3 ай бұрын

Дяхан худой завидую

@user-wt8cm7tb4l 2 ай бұрын

брюс ли помню с такими тренировался

@sergeybarsov Жыл бұрын

А бегать нужно много сколько примерно?

@user-pp2kd3hr1c 2 жыл бұрын

Руки полностью не разгибаете?

@sergeytsoy9447 Жыл бұрын

Хайрутдинов - Болдырев - Чернобровкин

@alexanderzhukovv1136 Жыл бұрын

Видео классные, но очень плохой звук. Купите петличку, пожалуйста!

@user-cp2rr5tu7f 6 ай бұрын

Расскажите пожалуйста для всех умников Почему не по шесть ивосемь кг.такие упражнения .

@user-rk1zx2pd8r Жыл бұрын

Помню в молодости в секции бокса подобные упражнения были на тренировке, после таких упражнений руки летали как пушинки.

@yugmania Жыл бұрын

Тоже делаю сеты 20 секунд работы 20 секунд отдых 8 подходов , получается 450-500 ударов , только гантели по 4 кг , выносливость возрастает 👍🫡

@miuikop Жыл бұрын

Здравствуйте, а результат за месяц будет?

@yugmania Жыл бұрын

@@miuikop Пол года минимум

@miuikop Жыл бұрын

А удар на много быстрее станет,тоесть заметно?

@yugmania Жыл бұрын

@@miuikop конеш , пушки будут , две пушки 👊👊

@yugmania Жыл бұрын

@@miuikop пользуйся приложением ,, Таймер,, синий будильник на аватарке

@user-fg9pw8bl3j 5 ай бұрын

А вот это другой разговор

@user-kp7sd5ll8i Жыл бұрын

У вас пропало хорошее видео про работу с резиной.

@Romankorolev1980 2 ай бұрын

Осталось только встать с дивана

@user-pf6vk1fu4z Жыл бұрын

Спасибо, удары нужно наносить с максимальной скоростью?

@thenotoriousmma__ Жыл бұрын

С тяжёлыми гантелями нет лучше на 50% в конце сжимать кулак а с 1кг уже на полную скорость Тем самым с тяжёлыми мы укрепляем плечи предплечья шлифуем удар а с маленькими возвращаем скорость чтоб не замедлиться

@maxvoroshilov3207 6 ай бұрын

Спасибо огромное! А работа с большим весом не предусматривается? Как понять, закрепощает оно или нет?

@maxvoroshilov3207 6 ай бұрын

@@Stas620 Спасибо!

@maxvoroshilov3207 6 ай бұрын

@@Stas620 Thanks!

@user-vm3ip9mu5b 2 ай бұрын

сам почувствуешь, все надо пробовать.. и от задачи которую ставишь.. все в меру..

@becauseLove9 2 ай бұрын

А вес гантелей какой? СПС

@user-ww7ps4nh7j 2 жыл бұрын

Эту работу надо делать медленно, напрягая в конце руку и пресс, раскидываясь тоже медленно но не напрягая руку?

@user-rv6dc2ij5v 2 жыл бұрын

Эту работу можно делать в разных режимах. Конечно, можно с начала медленно, но главное правильно. А с 3 кг на скорость работать опасно, суставы можно повредить. Безопасно на скорость, это 1 % от Вашего веса.

@YURIY_CHERNOBROVKIN 2 жыл бұрын

Руки вообще лучше не напрягать, они должны висеть на плечах, а во время удара и приближению к цели обязательно заворачиваем кулак и втыкаем всем телом тазом.

@user-ww7ps4nh7j Жыл бұрын

@@YURIY_CHERNOBROVKIN извините за настойчивость, скажите пожалуйста если не сложно, при отработке работаем в спокойном режиме без взрыва? Дожимаем ли при виртуальном втыкании в цель кулак руку и пресс? Будьте так добры!

@user-hx3ge6zs2f 2 ай бұрын

Скажите пожалуйста, как часто делать такие тренировки чтоб мышцы успевали восстанавливаться?

@user-lo9tw1yz1e 21 күн бұрын

После такой работы мышцы восстанавливаются 48 часов.

@Random-ri1ve Жыл бұрын

КУПИТЕ ВЫ УЖЕ ПЕТЛИЧКУ!!! Коли начали снимать

@stephencurry8078 Жыл бұрын

Будет видео про укрепление кисти?

@user-vm3ip9mu5b 2 ай бұрын

роликов валом..

@user-ww7ps4nh7j 2 жыл бұрын

Ответьте пожалуйста

@vlad_almazov Жыл бұрын

Юрий здравствуйте!) Вы очень крутой человек!!!! Спасибо за то, что Вы делаете!!! Только не сочтите за подкол!!!) Но реально не могу понять, что за фотография на заднем фоне? Понятно, что лицо Тайсона, а вот остальное - нет!) Заранее извиняюсь!) мы люди творческие, также в семье есть фотографы) поэтому отсюда и вопрос!?)

@YURIY_CHERNOBROVKIN Жыл бұрын

Здравствуйте! Благодарю Вас за добрые и тёплые слова! Сзади верно фото Тайсона, скорее билборд. 🤝✊

@yugmania Жыл бұрын

На скорость делаю 80-100 ударов , отдых потом опять взрыв 💥. Гантели 4 кг , есть и по 840 гр. тоже делаю

@user-uy5gf7gh3p Жыл бұрын

Я 3 кг 20 могу😅

@kaukazcherkess 11 ай бұрын

@@user-uy5gf7gh3p 3 я считаю это потолок 1 , 1.5 и 2, в ритме МП или Р Джонса и трёх раундов не выжить )

@danielbodichev7556 7 ай бұрын

Спасиба дорогой!!! Я из Болгарии извините за мой болгаро-рускии. Тьи забьил очен важное сказат и показат. Всегда нада боксор стоит на пръски нога и когда он наносит удар нада всегда врутит пета ноги. Так получается болше енегия ударов..Дано тьи понимал , я хочу толка помоч ничто другое..Пока!!