Утренняя зарядка цигун 10 мин (Ли Холден)

Рет қаралды 1,520,651

7 жыл бұрын

📍 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ НОВЫЙ КАНАЛ → / @antonov_andrey
Узнайте, как изменить свою жизнь, используя 1 технологию вместо 1000 тренингов, книг и методик, научиться слушать себя, найти баланс духовного и материального. Смотрите здесь • Научиться слушать себя...
Утренняя зарядка цигун 10 мин (Ли Холден)
Наполняйтесь энергией и живите на 100%!
Будьте здоровы и счастливы!

Пікірлер: 332

@user-bu9ne6sg9f 2 жыл бұрын

6-7 лет как занимаюсь этой системой, врать не буду не постоянно, но когда использую эффект просто бомба, сразу не через год, и даже день, сразу, многим друзьям показал, все в восторге, научите свою маму, бабушку, дедушку, и всех близких, увидите как они расцветут, такой опыт имеется и у меня, всем здоровья.

@user-sn9lx9td6c 10 ай бұрын

Обязательно займусь и я. Спасибо.

@user-dx6ul4sj4b 5 ай бұрын

Очень поддерживаю, тоже не регулярно, но стараюсь, замечаю, что привычные болячки исчезают, а мне уже 66.

@user-gz5nq7tu8t 2 ай бұрын

Благодарю!) ❤

@user-eh9ch8zc8i 2 ай бұрын

Благадарю за такой отличный подзарядка

@user-wk2wi7ef6h 2 ай бұрын

Занимаюсь ЦИ ГУН и ДЫХАНИЕМ ЦИ. И только это помогает жить. 68 лет. Всем здоровья!

@user-pi3lm9qq7f Жыл бұрын

Для меня этот ролик и другие от Ли Холдена это спасение, счастливый билет в здоровую жизнь.Лучше и доступнее цигун я не видела .Благодарю Андрея Антонова за эту возможность

@user-mw3zr2ob1j 2 ай бұрын

Только хотела написать в интернете этого парня с цигун, помню, что делала иногда и такая энергия шла,.И вот нахожу! Благодарю.Теперь не потеряю и буду выполнять! 🙏

@artykkind3d 3 жыл бұрын

Всем кто читает это желаю благополучия и процветания в вашей жизни любви, счастья и благ. И делайте цигун это действительно удивительная разминка. Делаю на протяжении недели и уже лучше себя чувствую

@user-bb6uq5ov2n 2 жыл бұрын

Благодарю и вам благополучия !

@pod.secretom Жыл бұрын

Взаимно 🫶🏼

@pod.secretom Жыл бұрын

Благодарю !

@gulnar9611 Жыл бұрын

🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

@flynxss Жыл бұрын

🙏🏻❤🌹

@dimabuls9365 Жыл бұрын

Поделюсь своим секретом. Живи добром наполненным и давай другим так же. Бери от космоса тепла, делись со всеми. Не держи обиды, она разрушает. Сам создавай свой лучший мир и делись с другими. Отдавай больше, чем берешь. Будет счастье тебе.

@eldrain88 4 жыл бұрын

я человек СУПЕР далекий от йоги, цигуна и прочего (люди в парке делающие цигун вызывали только улыбку) - НО! Это хрень реально работает) Утром самое то) Каеф! Уже года 2 делаю) И каждый раз в конце отвечаю - и Вам того же)))

@user-uu7lq4ic4y 4 жыл бұрын

БЛАГОДАРЮ

@user-lc9ou4zf9w 4 жыл бұрын

Эта гимнастика есть 20-ти минутная, полная. Делайте лучше её. Всегда делаю 20-минутную, замечательная вещь, а сегодня впервые попробовала 10-ти минутную. Нет, сравнить нельзя. Всем советую выполнять полную. И вы почувствуете разницу. Поверьте.

@Jamhut1 4 жыл бұрын

Первый раз попробывал "пищеварение". Кишки после запоя не работали, реально помогло и втянулся.

@user-cr6wt2qs4i 4 жыл бұрын

Здравствуй я тоже в конце говорю Вам того же)

@user-qw9uu8iu2s 3 жыл бұрын

Упражнения просто супер!!! И чувствуется доброжелательность и любовь к людям Ли. Он говорит очень спокойно и уверенно, именно его голос, перевод тоже приятный! Очень здорово! Спасибо Вам!

@user-gc6qe7ct9k 3 ай бұрын

Здорово! Спасибо за ролик! Попробовала сделать, и в комнате расцвели лотосы, а в окне замаячили горы и журавли...

@user-pi6jz3qk6b 2 ай бұрын

Какой приятный голос у переводчика! Спасибо огромное Ли Холдену! Так хотелось повысить энергию и KZfaq услышал меня. Спасибо❤!

@user-vb7wx9wg7t 7 ай бұрын

Спасибо Вам и переводчику за бесценный материал.❤!!!

@flynxss Жыл бұрын

Благодарю всех, кто причастен к созданию этого видео! Ли Холдена на ясную и мотивирующую подачу с любовью! ❤ Автора русской озвучки Андрея Антонова! ❤ Великих учителей, создавших и усовершенствовавших Цигун! ❤ Всем здоровья, энергии и счастья! ❤

@user-lv5vy6je1v 4 жыл бұрын

Благодарю -открыла ролик из любопытства, а теперь это стало утренним ритуалом .Такая подача ,что хочется заниматься без усилия над собой.Желаю всем здоровья!

@pevicalarisasokovec 3 жыл бұрын

Присоединяюсь ко всему, что пишут благодарные(я среди них) люди, которые, наконец-то, нашли гимнастику, от которой одно удовольствие!!!!!!!

@tanyatango6896 2 жыл бұрын

Точно. Я наконец то нашла то что нужно моему телу и разуму . Ничего до этого не заходило

@user-pn1uo1ei8n 2 жыл бұрын

Супер комментарий!

@tanyatango6896 2 жыл бұрын

Точно, каждый раз когда делаешь с ним упражнения в сердце искренняя благодарность ! Говорю всегда ему : спасибо, мужик !

@user-tf9xs3hh6p 2 жыл бұрын

Ну почему мужик) очень даже себе приятный мужчина)

@user-ni4lj7ps4y Жыл бұрын

@user-pt1je2ie6t 4 жыл бұрын

Ах,какой же гармоничный и солнечный человек,хочется повторять за ним хоть весь день...

@nataliagerasimenko982 3 жыл бұрын

Когда заканчиваю упражнения всегда говорю: Спасибо,солнышко)))😊

@MySweer 2 жыл бұрын

Спустя год я все еще каждое утро выполняю Цигуна и буду выполнять всю жизнь, после этой "тяжелой" утренней работы весь день на легке и все ни по чем

@user-ut9tz6bk2i 2 ай бұрын

Рахмет керемет

@marinejajanidze1268 Жыл бұрын

დიდება უფალს,ამინ.

@volhastsepanenka9330 Жыл бұрын

Спасибо, рада, что нашла 🙏🏻

@user-bv1nb6no4x 4 жыл бұрын

Переводчик - просто супер!!!

@morskayaann 3 жыл бұрын

👍👍👍😆😆😆

@user-cc3fv9mc8l 4 жыл бұрын

Девочки делаю зарядку с Ли Холденем четвёртый год и уже не. Могу без него , нет усталости до конца дня; заряд энергии , нормализуется сон; у него очень много комплексов упражнений, советую посмотреть и не только посмотреть но и выполнять и вы не пожалеете

@user-ps5fw6hg2c 4 жыл бұрын

Полностью поддерживаю. Я занимаюсь третий месяц. Энергия деятельности так и прёт. Нравится делать упражнения- как наркотик.

@user-vb8nn4rv6u 4 жыл бұрын

Я делаю око возрождения. Не хуже.

@ayasultanova3723 2 жыл бұрын

Ради любопытства, начну этот комплекс. Энергии очень не хватает, учительство забирает все силы. С виду упражнения элементарные, пока не особо верится в эффективность

@user-yb6dh6gy7g Жыл бұрын

Здравствуйте 😊 вы делаете комплексы в ютюбе или покупали у него программы?

@tatianadubovaia2747 8 ай бұрын

Спасибо! Буду практиковать, очень интересно!

@user-jx1yy8xc8l 9 ай бұрын

Благодарю Мастера И создателей вмдео За зарядку Светлого в нем дня

@KaterinaValerevna 4 ай бұрын

Благодарю за видео🙏

@user-wh2xv7pn8f 7 ай бұрын

Благодарю! Очень полезно!)))

@user-rg6xp4xi4h Жыл бұрын

Упражнения супер и можно совмещать с другими техниками

@user-eh9ch8zc8i Ай бұрын

Спасибо что помагаите людям ангела вам хранителя

@lebedinK 2 ай бұрын

Благодарю! ❤❤❤

@annaeva3029 4 жыл бұрын

Утром сделала эту короткую зарядку , а эффект такой же как от 20 минутной. Весь день без усталости, в уравновешенном безмятежном духе, работоспособность и концентрация с 8-18ч., и никакогодискомфорта в позвоночнике. Ценная находка

@user-wn5hi9ce2t 3 жыл бұрын

Ли Холден, огромное спасибо за Ваши комплексы упражнений. Они просты, но очень эффективны.

@user-jr2kj3vo3o 8 ай бұрын

Благо Дарю вам!

@user-xj3pe4sw2j 2 ай бұрын

Благодарю Вас ❤

@sadavelieva Жыл бұрын

Благодарю. Результат потрясающий. Буду делать каждое утро.

@nataliaursu6476 3 жыл бұрын

Очень понравилось, улыбчивый человек, перевод хороший, всем добра и мира.

@user-jx1yy8xc8l Жыл бұрын

Благодарю Мастера и переводчика Всем здоровья!

@kanatoli4 5 ай бұрын

Смотрю спустя 3 года, всё еще актуально❤

@polzaitocka Жыл бұрын

Круто!А с другой стороны -все гениальное просто!!Спасибо за ролик!!

@luckygirl4795 3 жыл бұрын

Спасибо Ли,бог послал мне его на помощь 5 лет назад.Каждый день делаю упражнения!

@vitaliishemeniuk9726 3 жыл бұрын

Lucky Girl. Подскажите пожалуйста, с чем связано болезненное давление в грудной области спины, на уровне солнечного сплетения и низа лопаток, после зарядки. Благодарю!

@AishaAvar 2 жыл бұрын

*Благодарю- я почувствовала облегчение от стресса*

@user-xy3gq9fu1e Жыл бұрын

Делаю уже не один год. К сожалению, бывают перерывы. Но когда обостряется основное заболевания, я добавляю эти упражнения в утренний комплекс. Спасибо! Главное верить!

@naturelover-rk9pj 10 ай бұрын

dear friend thank you very much 🙏🙏🙏

@user-cq6hh6ps9o 3 жыл бұрын

голос переводчика успокаивает еще больше

@user-rw8uw1sz7g 3 жыл бұрын

Такие красивые плавные движения, даже не подозревала, что за цигун. Случайно зашла, буду делать, благодарю.

@fotinia09 3 жыл бұрын

Для поясницы ещё посмотрите. И иммунитет.

@olgaveder_art8028 Жыл бұрын

Спасибо! Очень успокаивающие упражнения, чувствую себя отлично после них)

@user-ro7oj1lf6f Жыл бұрын

Здорово! Очень понравилось! 🎉

@user-kr1xx5cr5e 4 жыл бұрын

Очень доступно и выполнимо.А главное,эффект замечательный!Спасибо👌✌👍

@Manayguru 3 жыл бұрын

Делаю уже года 2-3!!! Супер энерджи!!!

@user-gx9bq2dl6t 3 жыл бұрын

Благодарю за этот подарок!Всем здравия!

@MySweer 4 жыл бұрын

Прекрасная тренировочка, благодарю💪🔥🙃

@user-gr2oi1ti1t 2 ай бұрын

❤БЛАГОДАРЮ❤ ОТ ДУШИ!

@tolkinayseitova1699 Жыл бұрын

Благодарю!🔥😘🙏

@user-qu8qw5br8c 4 ай бұрын

благодарю !!

@user-yd1eg7eb9z 4 жыл бұрын

Спасибо большое за зарядку, очень долго её искала!!!!👍👍👍

@ianadovmat2804 Ай бұрын

Благодарю 🙏! Шикарно и очень продуктивно, а главное всего 10 минут! Благодарю 🙏 100000 раз ! Именно то что я искала ❤

@user-cn2uk2dx3y 10 күн бұрын

Рахмаат,алтын

@user-di5rn8om6h 5 ай бұрын

Отлично! Спасибо большое! Подписка однозначно!👍👍👍

@user-jd7jm9yc6y 4 жыл бұрын

Очень понравилась зарядка. После просмотра появилось желание выполнить. Благодарю за бесценный информативный подарок. 🙏🙏🙏🙌🙌🙌💖💖💖💖

@user-xz9eg9hd1d Жыл бұрын

Благодарю! Очень нравится, делаю каждый день с удовольствием в течении 2-х месяцев .

@user-ui2cf1sm9d 2 күн бұрын

Спасибо

@user-yp9li5zb2b 4 жыл бұрын

Перевод просто шикарный

@user-bv1nb6no4x 4 жыл бұрын

Это точно!

@tinaro9084 2 жыл бұрын

Благодарю ☺ Очень понравилось Бодрость и расслабление с утра гарантированы 🙂

@user-uv8mq8sh5s 4 жыл бұрын

О гимнастике ци-гун слыхала лет двадцать назад, а вот нигде не могла найти мастера по этой гимнастике, чтобы научиться хотя бы, азам. У нас и сейчас нет тех, кто ведёт кружок или спортклуб по этой гимнастике. Спасибо Вам за обучение.

@user-wb1le8ob2t 3 жыл бұрын

классно! занимаюсь много лет

@zv5504 Ай бұрын

Благодарю 🙏 давно не делала, 10 минут на себя жалко) чудо, конечно, нос задышал, боли в спине и шее ушли!❤

@ginirina9310 3 жыл бұрын

Благодарю, очень понравилось!

@user-id3ds6tp9c 5 ай бұрын

Благодарю!!!!!❤❤❤❤❤

@user-dc5yz4ht8s 4 жыл бұрын

От такой зарядки у меня эффект уже на второй день👍👍👍

@user-hz7mk8cp3u 4 жыл бұрын

Здоровья Вам

@user-wm2mv4tt5s 4 жыл бұрын

Поделитесь подробностями эффекта

@user-iz4rv1yj2n 4 жыл бұрын

Мне первый раз в жизни,захотелось повторить.! Здорово! Всё получилось! Спасибо!🙏( 57 лет)Буду выполнять каждый день.👍

@user-sn1yc8yi5e 4 жыл бұрын

@VladimirOnly 4 жыл бұрын

Возможно потому, что попалась 1я зарядка, где нечего не нужно делать? (постукивать и водить руками цы). Упражнения в постели вам бы наверное еще бы больше понравились.

@ingadiakovskaja3230 3 жыл бұрын

@@VladimirOnly а вы пробовали? И посмотрите на возраст

@maria14280 3 жыл бұрын

Реально это самое лучшее, что можно найти для начинающих! мне 38:)) сейчас перешла уже на 20минутные утром и вечером (когда успеваю). Занимаюсь месяц и очень довольна. Вы молодец!

@user-tr1ke6vx3q 3 жыл бұрын

Цигун утром

@eugeniepace9290 Ай бұрын

Огромнейшая благодарность за эти полезные уроки.

@MiraslavaStar369 3 жыл бұрын

Благодарю благодарю благодарю благодарю благодарю благодарю.......

@Yuryi_Abrokov 4 жыл бұрын

Thank you 😊

@user-wz3jy4tr8t 3 жыл бұрын

Благодарю Ли Холден это то что я искала ,упражнения которые делаешь с удовольствием и главное чувствуещь результат

@kanatoli4 3 жыл бұрын

Смотрю в 2021, делаю, все прекрасно 🔥

@AizhanTussupbayeva-kc9hy 5 жыл бұрын

благодарю

@user-mm2dh4mp7d 4 жыл бұрын

Благодарю Вас!!!!

@cosmopolit777 3 жыл бұрын

Благодарю! Замечательное полезное видео! Всем всех благ!

@user-tu6wl4mp3x 4 жыл бұрын

Замечательно! Цигун и тибетская практика! Спасибо огромное!

@user-kf1id5xf5k 4 жыл бұрын

Благодарю,благодарю!

@kulzhekhanbekenova3556 Жыл бұрын

Благодарю!

@user-pg7df8xu3p 4 жыл бұрын

Здорово и очень легко, спасибо

@user-sn1iz3yi9y 4 жыл бұрын

БЛАГОДАРЮ ВАС

@user-lu3vh4fk2z 4 жыл бұрын

Спасибо. Хорошие упражнения!!!!!

@user-cu2gh7bl9o 4 жыл бұрын

Спасибо!!!

@galstyansony2758 4 жыл бұрын

Благодарю за изящные упражнения.

@oshriez2 4 жыл бұрын

Спасибо за труд!

@user-sc1bz7rr7d Жыл бұрын

Благодарю!Понравилось ощущение.

@davidrad9529 4 жыл бұрын

Молюсь, начала повторять За мастером, получаеться, Появилось ощущение Легкости и спокойствия. Спасибо за перевод прекрасный, позитив и польза. Советую всем,всем!!!

@pevicalarisasokovec 3 жыл бұрын

Не нарадуюсь, что появился такой способ разбудить себя, фигура принимает прекрасные очертания, голос тренера, дающий четкие указания, помогает, но совершенно не раздражает, а мягко, не теряя драгоценное время

@gyulnurakhmedova3505 3 жыл бұрын

Благодарю!🤍

@user-ti7do2kd4m 3 жыл бұрын

Благодарю! ☀️🙏🏻

@user-ot2if4wt7m 3 жыл бұрын

Спасибо!

@Daniilxxxx 4 жыл бұрын

спасибо

@user-qt5xq7ow4f 4 жыл бұрын

Очень понравилась ваша гимнастика , она объединила и дополнила мою , благодарю

@kanatoli4 4 жыл бұрын

Андрюха, спасибо Делаю уже полгода, всегда по утрам заряжает. Если болею, сделаю данный метод и будто не болею вовсе. Хоть эффект и кратковременный, но,по крайней мере весь день хожу на позитиве, вне зависимости от ситуации. P.S. уже прошло 8 месяцев, каждый день это видео по утрам запускаю, но никак не надоедает, все очень классно, эффект есть, если чувствовать упражнения 💪 прошло ещё несколько месяцев, сегодня уже июль 2020, все очень классно, заряд всегда есть 😜