El mejor guerrero, es el guerrero educado, sabiduría estoica

Rara vez comento un video, pero quier AGRADECER el que hables español, esta chido que alguien de lengua extranjera se preocupe por aprender un nuevo idioma y hablarles a los suscriptores en su lengua nativa, Gracias y felicidades, Muy clara tu explicacion.

Desde la pandemia me salvaste la vida bro. Ahora soy una maquina de guerra. Desde tu video del Estoicismo y tus rutinas hasta el dia de hoy las hago . Grande

Con tus enseñanzas he logrado mantenerme en forma con mis 30 años guerrero💪🔥

Vi un tiktok sobre ti, y me acorde de lo mucho que me ayudaste te veo del 2018 cuando tenia pena y fakin panza jajaja gracias por tanto❤ no sabes cuanto me ayudaste guerrero soy chileno futuro jugador de futbol con 19 y tus videos me motivaron cuando era pequeño gracias por ayudarme cuando nadie lo hizo❤😊 un abrazo a la distancia y sin ti creeme que no estaria ahora comentando...

Lo felicito por éste excelente audio vídeo sr(Vadymm Cavalera);extrañaba tanto la(buff academy información).

gracias por volver, tus videos me salvaron la vida

Gracias por seguir subiendo estos videos, me has ayudado a mejorar mi fisico, desde adolescentes hasta convertirme en un hombre, siempre contigo ❤

mucha paciencia y trabajo constante, funciona!!, gracias!

Eh vuelto a ver tus videos mi bro, siempre fuiste el mejor

Información que vale oro! Gracias muchas gracias 👍

Gracias a tus videos no solo logre verme como quería si no también volverme más fuerte de lo que creía poder 💪💪💪💪💪💪🔥✌️

Volviste!! Veia tus videos en la pandemia, y como dices, aquí sigo porque subí de peso pero volveré al camino del guerrero, vuamos!!!❤❤❤ Un abrazo Vadim, gracias por volver, esperamos verte más seguido 😊😊😊

Muchas gracias. Muy instructivo y real. Lo haré!

wow genio!! Excelente información 😊

Te admiramos hermano ! Vuamooos

Saludos, tus consejos están demostrados con tu ejemplo, tengo 57 años y sos una gran motivación, muchos éxitos y gracias

Tremendo canal q me acompaña desde hace años, desde q aún no llegabas al millón de sub , saludos desde Perú

gracias por tus videos de verdad me han servido mucho, a mis 41 años me siento mejor que a los 25 años, he seguido varios de tus videos logre bajar mucho de peso de 110 a 73 kilos y me mantengo en eso.

Te vuelvo a ver de tiempo 🎉🎉🎉🎉 gracias por seguir haciendo videos

Gracias en verdad son muy útiles tú vídeo Dios te bendiga siempre me a cambiado mucho mi estado físico gracias a tu vídeo

Volviste ,vamoosssssss el mejor

Wow el regreso del vuamos❤😎

Espectacular amigo 💪👍

5 años aprendiendo el camino del guerrero educado, gracias. Vuamosssssss 💪💪💪

Gracias, me sirvió mucho

Gran video gracias❤

Muy buen video amigo. Gracias por compartir tu experiencia

excelente explicación maestro 👌🏻 gracias y saludos desde Guatemala 🇬🇹

Saludos a todos los guerreros educados y suscritos a este canal VUAMOS!!!! 🔥🔥🔥🔥🔥💪😈

Sigue dando más consejos Vadym. Yo creo en la calistenia.

Buen Contenido más ciencia menos flipadas broo!!!Guerrero educado ✨💖

Que video tan bueno, me ayudo mucho a entender porque no conseguia resultados, lo mejor que de manera logica y con bases cientificas, Vadym you are the best!.

Que increible broooo 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

Mi humilde recomendación es practicar deportes de combate, son la forma más divertida e intensa de cardio y además aprendes una habilidad muy útil. Vuamos

TE AMO BUFF

Excelenteeee explicación gracias

Buenisimo video... Algo q no habia entendido, hago bastante cardio, y bastante a mi máximo, ahora comprendo mejor, muchas gracias, saludos desde Chile

Gracias vadym por volver te quiero :)

Eres mi idolo Vadym siempre serás mi ejemplo

Gracias gladiador, @buff academy por ayudar al mundo, estoy más panzón que caballo parado! Vamos hacerle todo el empeño.

eres un crack!

Me flipa la evolución de los thumbnails! 😁

Muchas gracias, sensei, me podrías decir dónde puedo conseguir información sobre un ayuno intermitente adecuado?

Gracias por esta información es una joya !!!

Volviste wacho volviste

Me ah ayudado mucho esta información,gracias ati eh bajado un poco los rollitos y me e puesto mas macro😎💪

Buena información como siempre. Aunque siento un gran cambio entre los últimos vídeos comparado con los primeros vídeos del canal. Pero bueno sé entiende

el regreso de la leyendaaaaa vuamoooooosssss

Gracias por está estrategia mas de esto plis.

Oxidar grasa Vadym, muy interesante. Saludos desde Venezuela.

Podrías por favor hacer un video sobre el descanso. También relacionado a tu experiencia, consejos sobre como dormir mejor.

Muy bueno el vídeo gracias

Hola Vadym! tendrás algún video de rutinas la cual te permita mantenerte en la zona 4? saludos!

El desgraciado regresó, siuuu vuuaaamoossss💪🏻💪🏻

Que buena info 👌

vuaaaamossss nuevo video que grandeee

Vadym haz un video dando tu opinion sobre el crossfit

La gente podría creer que hablas en "Ucraniano" con los números pero muchos no saben que mucha de la información te la puede proporcionar tu " lindo" smartwatch. Yo corría Maratones y ultras, hacía piscina y bicicleta para trasladarme al trabajo y hasta el min 45 empezaba a entrenar " bien en ayunas" para usar los depósitos de grasa. Dejé de correr por lesión y me deprimí de tal forma que aumenté 37 kilos. He rebajado en 7 meses, 17 kilos. Una hora de bici a ritmo medio y 30 minutos de abdominales y ejercicios de piso. Ahora debo erradicar pan y repostería. Gracias por estos vídeos. Pura vida 🇨🇷

Yo 30 kilazos en 8 meses, ahora en definición totallll 💪💪💪

regreso el papi de todos los youtubers fitness 🔥🥹

Gracias buff

Broo yo veía a buff cuando tenía 1000 subs y estuve mamada, ahora estoy gordo y vengo de nuevos pedir ayuda pero veo que ya son 6 millones y wauw que felicidad me da verlo llegar lejos

Entrenar no es lo mismo sin tus consejos, hace falta el "Vuamooosss!!!", ese es plus qué necesito

Vuamos campeon éxitos

Gracias ❤❤❤❤❤❤❤❤

Muy buen video

SOS un crack quien no siga tus consejos para lograr sus objetivos están perdidos bros 🔥🔥🔱🔱

Guerrero muy bueno... Amigo puedes subir videos nuevos y ejercicios seguros de ante brazos, trapecio biceps piernas pantorrillas

gracias !!

Eterno Vady saludos de cordoba Argentina

Buen video. Tengo 20 años, y dentro de al menos 2 años pienso volverme un oficial de la infantería de marina de la armada, pero lo requisitos físicos son exigentes, ya llevo haciendo un entrenamiento, pero seria excelente tener una guía para alcanzar esos estándares y mantenerlos. Un saludo Vadym

Te quiero mucho Vadym

Me encanta! Hago ejercicio yo mi hermano y hasta mi mamá

"El mejor guerrero, es el guerrero educado y suscrito a nuestro canal, nos vemos". Extraño esa frase al final de cada video 😟.

vadym por qué usas miniaturas con ia, considero que tu físico es mucho más llamativo/atractivo para las miniaturas

Seria aun mas genial donde subieras tus rutinas

Gracias

Lo amo ❤

Es malo consumir avena si quiero bajar la grasa abdominal? Muchas gracias de antemano.

Es preciso aclarar que con el trabajo intenso las grasas no son utilizadas como combustible sino que su degradación viene con posterioridad, justamente en la reposición del glucógeno y reparación de fibras. El trabajo de fuerza constante hace que aumente el músculo y este tejido exige mas calorias para mantenerse, alrededor de 32 por libra, esa es la razón por la cual ganar masa muscular incrementa el metabolismo

Son buenos los consejos, aunque si pueden combinar con ir con un nutriólogo es perfecto, solo recuerden colegas que un cuerpo sano no se hace en 5 minutos. En mi caso desde que he vuelto a caminar (lesión de columna) he cuidado el tipo de ejercicios y en especial la alimentación. Saludos desde México.

Concuerdo con el Sensei. En mi caso voy al gimnasio y cuando inicio de una comienzo calentando con tabata + 5 minutos de laso. Despues en las rotaciones de ejercicios en las pesas hago un minuto de lasso o burpies. Parce si funciona. Muy buen video Guerrero

Vuuuuamos!!!🎉

Vuaaaaaamoooooos 💪🏼

Tienes toda la razón el especialista en metabolismo Frank suarez hablo d el ejercicio d alta intensidad y corto para la quema d grasa según estudios científicos..

Me gustaría saber , que serían las zonas 1 ,2 ,3 ,4 eso no lo explico

Acho que wapo el cambio de videos que te estás pegando

En resumen: conseguir una montaña ⛰️

Excelente tu canal como siempre, por lo que he visto saltar a la cuerda (comba, chomba) es un método poderoso para quemar grasa. Qué opinas de esto? Saludos.

Muy bueno Vadym. Está claro que metiendo 2 o 3 HIIT por semana y pocos carbs, empiezas a quemar como un animal. Para aquellos que por trabajo/familia tenemos poco tiempo, qué opinas de la comba como ejercicio? He leído que 10 minutos al día con buena intensidad son mejores que una hora corriendo

Pero en esos casos se quemaría grasa en todo el cuerpo o solo en la parte abdominal?

Mejoraron las miniaturas. Exelente como siempre.

Gracias vuuuuaaaaaamos!!

E imagino te refieres a quienes desean bajar de peso,Pero en el caso de los que más bien desean subir de peso cuál es tu recomendación?

Buen video. Muy interesante lo del cardio intenso para quemar grasa. Pero tiene 2 errores grandes. Bajando carbohidratos, bajas tu energía para entrenar y rendirás mucho menos. Carbos a tope. Y lo más importante es entrenar pesas y ganar masa muscular, ya que está comprobado que el músculo consume muchas calorías en reposo. La masa muscular hará que tu cuerpo sea una auténtica máquina quemagrasa. Esto combiando con el cardio intenso. Y lo del ayuno intermitente, ni caso.

Hola! Entonces, lo mejor es hacer entrenamientos HIIT y levantar pesas? 😊

Que BRUTAL enfoque. ¡VUUUUAAAAMOOOSSSS! a ponerlo en practica. 🫡 Pd: like si extrañas que Vadym diga VUUUUAAAAMOOOSSSS 🥲

Peso + cardio intenso y ayuno intermitente entonces, por cierto, como sé si estoy preparado para entrar a la zona 4 sin que sea peligroso para mi cuerpo ?

Donde puedo conseguir esos videos animados a computadora de personas haciendo ejercicio? Por fa el quebpueda ayudarme 🙏