Your Muscles ARE NOT GROWING for this Only Reason (Revealing!)

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3 жыл бұрын

Friends, your muscles are not growing for this reason alone. Today I will explain what affects muscle growth the most.
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Пікірлер: 1 300

@JuanCruzFabi 3 жыл бұрын

Las instrucciones no son claras, terminé derrumbando un edificio

@elg4to873 3 жыл бұрын

VADYM TE DIO CORAZONNNN :O

@JuanCruzFabi 3 жыл бұрын

@@elg4to873 Sí 💗

@carmelo100 3 жыл бұрын

JAAJAJAJAJA

@calebherrera7533 3 жыл бұрын

Vadym es el profe de educación física que todos querríamos tener en la escuela

@Brunout27 3 жыл бұрын

Un profe de física es Stephen Hawking xd

@carloslozano8623 3 жыл бұрын

Más bien profe de educación física no? Jaja

@impatttrick 3 жыл бұрын

Como profesor de educación física deja mucho que desear, muchas veces recomienda ejercicios muy lesivos e inclusive algunos llegando a ser casi inútiles para el músculo que se supone. No lo digo a modo de hate ya que gracias a él comencé a ejercitarme.

@martinmellado1771 3 жыл бұрын

@@impatttrick Yo tuve un profesor de educación física que pesaba 200 kilos y en las clases nos tiraba una pelota y se iba a caminar jajaja, creo que vadym hubiese sido mejor.

@orlandoramirez5430 3 жыл бұрын

Más bien de biología, no?

@joelparrabenito7923 3 жыл бұрын

Sinceramente, este tío me ha salvado, tengo 21 años, tengo diagnosticado un trastorno mixto ansioso depresivo, lo cual hace que este tomando antidepresivos, y gracias a este canal, he empezado a cambiarme a mi mismo, tanto física como mentalmente, ojalá este canal nunca deje de subir videos, porque al menos a mi, me ayuda, ver a alguien tan real como tú... dan ganas de vivir. Siempre fuertes Buff Academy como forma de vida. Vuamoss

@nicolaslombana1103 3 жыл бұрын

Entiendo bien a lo que te refieres gracias al ejercicio y vadym logre ir mejorando poco a poco (hace dos años). Hoy sigo entrenando y busco ciertos objetivos estéticos o de habilidad, pero la razón mas importante es que al entrenar puedo traer equilibrio emocional y luchar contra la depresión/ansiedad

@raymi3333 3 жыл бұрын

Ve dejanxo antidepresivos químico sintéticos averigua guerrero!!!

@withgames3208 3 жыл бұрын

Grande 💪💪💪

@miguelvega8029 3 жыл бұрын

Es que el ejercicio libera una hormona no se que en el cerebro que te hace feliz! Por eso es!

@angeldaniel8813 3 жыл бұрын

Suige a PRO BARRAS

@marcosmansilla931 3 жыл бұрын

Resumen: Si entrenan mucho, coman muchos nutrientes para reparar esos músculos, y duerman lo suficiente!

@BryanJJH 3 жыл бұрын

@vanilla clry sí, a mi igual me costo mucho ya que dormia como a las 2 am y despertaba a después de las 12pm xdd, el cuerpo tiene que dormir 8-10 horas y que la cena sea mucho antes de tu hora de dormir, para que puedas descansar en su totalidad!

@bryanlancaster3858 3 жыл бұрын

@vanilla clry no es que este mal, de hecho, creo que mientras duermas las 8 horas como mínimo estarías bien pero lo ideal es que se respetara nuestros ritmos circadianos que es nuestro reloj biológico (activo durante el día y descanso por la noche) ya que como sabrás ocurren ciertos procesos muy importantes y que pueden favorecer si mantienes un horario para dormir y para despertar.

@melendeztono3294 3 жыл бұрын

@vanilla clry No está mal, con que duermas lo que tu cuerpo necesita y cuides tu calidad de sueño debes progresar (no dormir con el celular, no estar estresado, no ingerir muchos Carbohidratos antes de acostarte, etc)

@Len789 3 жыл бұрын

Y si tengo imsomio?

@federicohenscheid7317 3 жыл бұрын

Yo duermo 6 horas y media, Como sano y entreno, No me fatigo muscular y mental mente, El cuerpo se adapta no es necesario 8 horas.

@Jly531 3 жыл бұрын

Soy el unico que ve a vadym y se motiva para entrenar?

@Fofovich 3 жыл бұрын

No, io tambien

@ralnzzj 3 жыл бұрын

Komooo! No sabia que te gustaba el Vadym

@ginoatkermanlalupurodrigue4206 3 жыл бұрын

Yo también sr. Shrek

@ivangm5986 3 жыл бұрын

Somos únicos

@adaplay13 3 жыл бұрын

Cada vez que me sale un video de alguien haciendo ejercicios, me motivo y me pongo a hacer flexiones

@smashcuash 3 жыл бұрын

Resumen: 1) Trabaja eficientemente (sin distracciones, con algo más que peso corporal) 2) Escucha a tu cuerpo (descansa bien) 3) Consume comida que contenga aminoácidos esenciales para no catabolizar (o entrena grupos mas pequeños)

@deividvalenzuelanavarro7501 3 жыл бұрын

@Rodrigo 911ツ nadie te dijo que respondas

@elfernando4659 3 жыл бұрын

@Rodrigo 911ツ re hate wtf

@luisprato2417 3 жыл бұрын

Que es catabolizar?

@Tony-is8nv 3 жыл бұрын

@@luisprato2417 creo que es cuando te sobreesfuerzas o no descansas lo suficiente y tu cuerpo toma masa muscular como energia,lo contrario a lo que buscas

@rafitatheboneless6727 3 жыл бұрын

Y que comida sería perfecta para alguien vegetariano?

@refresco2299 3 жыл бұрын

Estoy feliz porque porfin saque muscle up :D

@OreAntifit 3 жыл бұрын

Fuelicidades

@josuejaramillo9164 3 жыл бұрын

Así se hace bro

@begnyjose5261 3 жыл бұрын

Vuaaaaaaamooosssssss

@juan_cho5037 3 жыл бұрын

Swelsldldldla Mj in se mee Fzfkfkffkjxx de la ko

@listen94chuy 3 жыл бұрын

Felicidades, es grandioso

@gonza8337 3 жыл бұрын

Todos: juegan consola para entretenerse Vadym: Esta mamadisimo y entrena antebrazo mientras juega :v

@OCTAVIODELEGADO2023 3 жыл бұрын

Jjajaja

@gonza8337 3 жыл бұрын

@@OCTAVIODELEGADO2023 😂😂

@davidruano3834 3 жыл бұрын

Alguien se ha preguntado como ira vadym al baño para seguir poniendose mamadisimo?

@gonza8337 3 жыл бұрын

@@davidruano3834 haciendo sentadillas 😂😂

@josukehigashikata7489 3 жыл бұрын

Buen comentario, excelente humor, lo malo es el pac man, puedes mejorar guerrero, 8/10 en escala de comentarios

@thelaguy7417 3 жыл бұрын

Porque putas no crezco Yo viendo este video a las 3 am

@denzelcano500 3 жыл бұрын

Literal 3.32 jajsjsjsjs

@JuanOrtiz-wh2uu 3 жыл бұрын

Si te acuestas a las 3 pero duermes las 8 horas no hay problema con eso...

@follatablitas6224 3 жыл бұрын

3:41 am

@follatablitas6224 3 жыл бұрын

@@JuanOrtiz-wh2uu :D

@johnhernandez6945 3 жыл бұрын

@@JuanOrtiz-wh2uu No funciona así bro, no es lo mismo.

@danosman9496 2 жыл бұрын

Vadym tu canal es lo mejor que he visto en youtube, explicas todo muy claro, directo y con conocimiento. Eres un auténtico referente para mucha gente a quienes nos gusta la musculación y actividades relacionadas. Felicidades y no pares con tus proyectos. De verdad te deseo lo mejor en todos los ámbitos de tu vida, que seas feliz con cada proyecto que tengas en mente y por supuesto te mando un enorme abrazo desde A Coruña en España. Salud y paz, bro, nunca cambies tal como eres, buena gente y un crack.

@Esephirot 3 жыл бұрын

Asi es que se explica, diste con cómo quería transmitirlo, gracias bro!

@mariaescobar4180 9 ай бұрын

Aprendí y muy interesante tu explicación.Gracias.🙋

@tabareperdomo 3 жыл бұрын

Gracias por ayudar a ser mejor version de uno mismo Vadym , eternamente agradecido contigo.. gracias gracias Дякую Дякую

@pensamientointrusivo5603 3 жыл бұрын

*El ejemplo de la pared y los ladrillos ha sido el mejor ejemplo que he escuchado en toda mi vida.* *Vadym, tienes algún vídeo hablando del "limite genético" ‽ me llamó la atención.*

@aaronmartinez5146 3 жыл бұрын

Me agrada la manera en q redactas la información, y trasmites buena energía al momento de hablar.

@omega0_0 3 жыл бұрын

Muy buena explicación! Al alcance de todo público. Excelente como siempre!!!

@blueknight5950 3 жыл бұрын

Que buena analogía, facil y rápida de entender. VUAMOS

@jacobb_stx9417 3 жыл бұрын

Al principio: VUAMOS Al despedirse: nos VUEMOS

@rologaston7262 3 жыл бұрын

Le Falta ese Toque 🤘😎

@johanbenavides4199 3 жыл бұрын

Esta información es oro puro. 💪🏼

@vengeance3753 3 жыл бұрын

Persona normal: *Duerme con almohadas * Vadym: *P E S A S*

@miguelvega8029 3 жыл бұрын

Usa pesas como almohada

@martingarcia-ek4fd 3 жыл бұрын

Conoci a vadym recientemente y empeze a entrenar y comer mejor con sus consejos en mi caso pesaba 103 kg a inicios de enero, hoy peso unos 98.8 kg y espero llegar a 80 kg en 6 meses. Escribere mi avance constantemente a modo de recordatorio. Fuerzas a todos

@karenalejandramanriquegonz7907 3 жыл бұрын

Vamos bro!! Tu puedes 👌👊

@bautistapoceiro4632 3 жыл бұрын

Con toda hermano💪💪

@derkarf4436 3 жыл бұрын

Que sucede bro? algún avance?

@mateohenao 3 жыл бұрын

VUUUUAAAMOOOSSS!!!

@sandherquispevargas3961 3 жыл бұрын

El avancr hermano, cómo vas, esperoque bine amor

@antoniomoronomoreno3409 3 жыл бұрын

Buenas Buff Academy, tengo una propuesta que creo que te puede interesar a ti y a tu comunidad. No sé si conocerás lo que es un servidor de discord, pero estoy seguro de que crear un servidor con tu comunidad es una idea interesante. Si tuvieras un servidor de Buff Academy podrías interactuar mejor con nosotros (tu comunidad) y nosotros podríamos interactuer también mejor entre. Realmente creo que es una buena idea, podríamos compartir consejos, dietas, rutinas y ejercicios, resolvernos dudas entre nosotros, debatir, informarnos de nuevos vídeos... A mi personalmente me agradaría mucho y estoy seguro de que no soy el único. Denle apoyo si les parece bien la idea. El único inconveniente es que crear un buen servidor de discord requiere gente que controle del tema. Pero y creo que es posible. :)

@JUNIORFS66 3 жыл бұрын

Que buen video, fabulosa información. Ya tenía noción de ello, pero ahora ya no me a quedado ninguna duda. FELICIDADES! Como siempre el mejor canal de entrenamiento que existe.

@abigaillkruss8823 3 жыл бұрын

Vadym eres el mejor maestro que pude haber encontrado, gracias por compartir tus conocimientos 🤘

@jordangonzalez7892 3 жыл бұрын

Desde Que Ví a este Crack Con la Meta de ser Severa Bestia 💪💪💪🔥

@ih8et750 3 жыл бұрын

vadym me encanto este video, y por cierto, yo empecé a entrenar fue por ti, muchas gracias bro

@chrisbenve585 Ай бұрын

Mejor explicado imposible. Muchas gracias. 😊

@Profetadmt 3 жыл бұрын

Me encanta este canal, muchas gracias por toda la determinación que me das. Poco a poco voy consiguiendo mis metas!!

3 жыл бұрын

Vuaaaamos. Siempre la motivación a tope. Gracias Vadyn

@danieldrp1737 3 жыл бұрын

Es asi disciplina cuesta mucho pero el camino del guerrero es asi siempre luchando si dejas de luchar tu pierdes, vamos guerreros💪💚

@egdarguanipa 3 жыл бұрын

mejores consejos muy difícil, que genial este canal no solo para los ejercicios si no también para educarte en la forma como debes hacerlos

@robertotredici2631 3 жыл бұрын

Vadym gracias por estas enseñanzas. Gran vídeo Bro y Vuuuuuaáaaaaaaáamos 👏👏👏🇦🇷😊😊💪💪💪

@mariselalopez8895 Жыл бұрын

Es tan difícil 😢😢 , pero no me rendiré !!! 💪💪

@angellechuga6548 3 жыл бұрын

Los albañiles que construyen mis músculos: -¿oye y dónde quedó la puerta? -.......... -heeeee valió madre

@Pablo78123 3 жыл бұрын

Jajajajajajajakajaja

@MONTOYA07 3 жыл бұрын

Ya que ví el video la entendi

@nombreapellido4430 3 жыл бұрын

Entendí la referencia.

@juaxo1568 3 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@lin-0782 3 жыл бұрын

Risa incontenible

@insectoraro 3 жыл бұрын

Muchas gracias por tomarte el tiempo para explicarlo de está manera, me quedó mucho más claro!

@omarzerrouk7628 3 жыл бұрын

Gracias por contarme información para ser un guerrero educado VUUUAMOOOOS!!!💪🏽💥

@eliasortega5464 3 жыл бұрын

MUY "REVELANTE" Vuamos a consultar al diccionario y RAE

@maurosaucy297 3 жыл бұрын

Vadym: Mira bro Todos: YO TENGO EL PODER!

@linkfan3697 3 жыл бұрын

Extrañaba esta calidad de videos❤❤❤

@marcosalbertomerelesjanin1956 3 жыл бұрын

Muy bien explicado. Hoy debo meditar acerca del camino que quiero tomar para mi entrenamiento...para mi vida. Gracias por el video...me sirvió de mucho.

@Freddy_FNA 3 жыл бұрын

Entrando por la notificación, como un guerrero educado

@mauricioloza9793 3 жыл бұрын

*LIKE POR TODOS ESOS ECTOMORFOS QUE LUCHAN CON TODO. TU PUEDES!! VUAMOS*

@andressilva4682 2 жыл бұрын

yo soy endomorfo y creo músculo facil, mi problema es bajar dd peso, quemar grasa, y tener mas resistencia, creo que eso es peor.

@danielvite7398 3 жыл бұрын

Tremenda información brou!! Gracias 🔥

@gastonmartinez3981 3 жыл бұрын

Gracias Vadim!!! Excelente video, excelente tu buena onda, la información que brindas, sos completo, tengo 30 años, nunca había entrado mi cuerpo, hace 5 meses empecé y aunque no es fácil vos me llenas de motivación, de ganas y fuerza para seguir, en pocas palabras has cambiado mi vida, gracias por tanto bro, y VUAMOS!!! 🧠💪❤️

@franciscorojasprantte4251 3 жыл бұрын

Es vadym natural o consumidor de CREMA DE MANÍ? ese tipo es muy sospechoso.

@alezzz6678 3 жыл бұрын

Necesito preguntarle de dónde saca esa fórmula mágica, no como las "formas naturales con las que esté hombre c*ge como toro", son falsas esas 🙁

@nicolasjoaquingavin3731 3 жыл бұрын

Consumidor

@dennystrejo321 3 жыл бұрын

*_Se inyecta crema de maní en las nachas para que se vean más grandes_*

@Alexandermagovedov 3 жыл бұрын

Podes ir personalmente y hacerle un test de orina fresca y sacar tus conclusiones.

@axiefayer 3 жыл бұрын

El que consume solamente agranda su cuerpo y no obtiene fuerza

@geraldxp5176 3 жыл бұрын

Que buena explicación :)

@marcoscontrera4022 3 жыл бұрын

eres motivador Vadym ,gracias por existir broo!! saludos desde argentina.

@walnifercandiales5137 3 жыл бұрын

El vídeo está brutal, tanto la explicación como la edición. Saludos y gracias desde Madrid, Vadin

@Jhony-qu3ii 3 жыл бұрын

Ya es hora de mi rutina diaria de videos de Vadym

@rodrigoaguilar5067 3 жыл бұрын

Vadym ya hago la rutina de one pach man! 3 veces a la semana que me recomendas hacer entre estos días? Gracias

@danilogallego4532 3 жыл бұрын

*Vadym Cavalera* debo decir que las comparaciones que haces de nuestro cuerpo con el entorno en que vivimos es muy buena para el fácil aprendizaje. 🤜🏼🤛🏼

@luisbarraza6931 Жыл бұрын

Muy buena la información Gracias profe Lima -Peru 🇵🇪

@dustinjara5824 3 жыл бұрын

Vuuuuuamos, estaba por hacer ejercicio y me llegó la notificación Ahora hago ejercicio mientras veo buff VUUUUUAMOS

@maicolarroyo30 3 жыл бұрын

Imaginate un apretón de manos de este ruso :v

@LauraMartinez-sn2xg 3 жыл бұрын

Ucraniano

@federicohenscheid7317 3 жыл бұрын

Vuamos al hospital.

@fernandosandoval1177 3 жыл бұрын

@@LauraMartinez-sn2xg creo que nació antes de que Ucrania se separara de rusia

@LauraMartinez-sn2xg 3 жыл бұрын

@@fernandosandoval1177 Él comento en uno de sus videos que era de Ucrania. No sabría decirte si fue antes o después de que se este país se separará de la antigua Unión Soviética.

@isasdihedekain 3 жыл бұрын

que excitante

@rolandmelendez7159 2 жыл бұрын

Esta es la mejor analogía que he escuchado en mi vida Vadym vuamosss

@fernando1966zm 3 жыл бұрын

Me sirvió mucho tu información, no tenía idea de eso que explicas acerca de los músculos. Saludos Guerrero. Wwaamoss!!!!

@MRBLACK-ly9uo 3 жыл бұрын

Maestro me as salvado la vida yo estoy en frecuencia 2 de entrenamiento y no tengo los ladrillos necesarios ya que soy bajo de recursos así que ahora lo cambiaré por frecuencia 1

@jdiego9461 3 жыл бұрын

**Vadym dice que somos fideos** Yo*: soy una manzana 😎

@Obyn-su6rd 3 жыл бұрын

Jjaajjja

@Luis-yl5jn 3 жыл бұрын

Que chistozzzzzzzzzzz 😴😴

@martinmellado1771 3 жыл бұрын

Cualquiera esa foto de perfil jajaja

@maximomartinezvaldovinos1038 3 жыл бұрын

Jajajajaj

@wilcorado69 3 жыл бұрын

Es más fácil que perdáis peso , a puro cardio

@juliusfear...7993 2 жыл бұрын

ERES GRANDE MY BROTHER... SALUDOS

@charlesclark8744 3 жыл бұрын

La Mejor Explicacion que he visto Vuaaamos!!!

@lorddavid72 3 жыл бұрын

Nadie: Absolutamente nadie: Vadym: Revelante!

@santyosorio9773 3 жыл бұрын

Vadym crack me cae re bien 👍

@Proclaim_ministry 3 жыл бұрын

Con esa explicación Vadym hasta mi niño interior entendió ... muy bien 👍 gracias x compartir tus conocimientos saludos desde Ecuador 🇪🇨

@juanfarro2307 3 жыл бұрын

No se podria explicae mejor , perfecto Vadym tomare nota sobre eso

@kener0306 3 жыл бұрын

Como anillo al dedo, grande vadym 😎

@alannhernandez6246 3 жыл бұрын

0:12 Vadym: Espero que veas este video sentado. Yo acostado en mi cama: A la orden Master

@damiancanete7542 3 жыл бұрын

Muy bien explicado felicitaciones ;)

@rivasjosconderacula9026 2 жыл бұрын

Mil gracias, aun no teniendo un español tan bueno se te entiende al mil y por primera vez entendí cual es el problema

@darlynf.rcarvajal2196 3 жыл бұрын

Otros : dormir normal Vadym: duerme haciendo ejercicio

@emmanueldejesusherreraespi5276 3 жыл бұрын

Vadym: "VUAMOOS" Mis músculos: *crecen*

@marioperez8587 3 жыл бұрын

tienes que hacerlo con * 😎

@LauraMartinez-sn2xg 3 жыл бұрын

😂😂😂😂

@KmeOst 3 жыл бұрын

*a*

@andonietxepare4847 2 жыл бұрын

muy buena explicacion gracias !!!

@antoniopalomarestrejo9207 3 жыл бұрын

Revelante. VUUUAMOS 😤💪

@josuepinunuri5200 3 жыл бұрын

Necesito una relación amorosa como la de Vadym con su pesa rusa

@paularista2005 3 жыл бұрын

Llegué temprano como lo guerrero educado que soy. Fuuuuuamos!! ❤💣

@jeurysenmanuelmelo2180 3 жыл бұрын

Gracias brother!🦾😎🔥🔥

@elcartel3313 3 жыл бұрын

que espectacular explicacion VUAAAMOS!

@kko123100 3 жыл бұрын

2:31 ahora lo he visto todo, Vadym jugando al PS con su pesa rusa.

@santiagocabascango6514 2 жыл бұрын

Si yo hago eso.. La pesa jugaría conmigo v':

@robinsonsalcedo9329 3 жыл бұрын

Excelente información pero gracias a Dios a mi los músculos me a crecido pero falto un poco y después marcar el cuerpo y mantenerme 100%

@maritzamojica641 3 жыл бұрын

Excelente explicación gracias 💪

@danielalbertocruces2177 3 жыл бұрын

Muchas gracias Vadym sos un crack, saludos desde Argentina

@tico_surfer22 3 жыл бұрын

VUAAAMOS, llegué temprano como buen guerrero educado.

@oliverken2783 3 жыл бұрын

Gracias a ti vadym la cuarentena es mas entretenida 💪

@atifbenzian399 3 жыл бұрын

Muy buen vídeo bro 👍💪💪

@goldeneagle7756 3 жыл бұрын

Eres la mer/\ verg/\ Gracias continua subiendo mas videos éxito en todo hermano

@pelis.anthonyvengador6099 3 жыл бұрын

Vadym:los musculos tienen q ver con las paredes Yo:enluciendo las paredes de mi casa para q me creescan los musculos

@estebanbarbosal944 3 жыл бұрын

Primero en llegar y no se que comentar🤣🤣 saludos desde guadalajara jalisco México

@nahuelochoa709 3 жыл бұрын

Aguante chivas...xd

@VictorHRivas-kd3yo 3 жыл бұрын

no, no fuiste el primero

@divencia 3 жыл бұрын

Extrañaba este tipo de videos

@empirikofit7525 3 жыл бұрын

Excelente como siempre....saludos desde Ecuador.... Vuaaamoss 💪💪

@ginoatkermanlalupurodrigue4206 3 жыл бұрын

Resumen :v ¿Por qué no crecen los músculos? 1. Intensidad, Volumen, Peso del Entrenamiento 2. Sobrentranamiento con lenta recuperación (por mal descanso o estrés). 3. Límite Genético 4. Aminoácidos insuficientes, provoca una simultaneidad catabolismo - anabolismo

@soldadocanon 3 жыл бұрын

sobre catabolizar, es mas por nada por no tener reservas de energias glucogeno (atp) y por eso el cuerpo empieza a catabolizar los musculos, a diferencia de anabolizar que es lo contrario (Comer es vivir resumido xd)

@tupillo7551 3 жыл бұрын

Yo entreno 5 horas a la semana pero tengo muchísimo estrés por la pinche escuela :(

@escanor1160 3 жыл бұрын

@@tupillo7551 x 2 bro yo no pueso por lo mismo yo entreno el la casa por que en mi localidad estan cerrado lo gyms y entreno solo mis brazos son los unicos que estan fuerte mi adomen no y trato de todo y no lo bajo tengo 13

@monitodia9106 3 жыл бұрын

@@escanor1160 tienes 13? amigo sigue haciendo ejercicios aun faltas por crecer cuando te llegue el estiron quedaras igual q escanor sigue haciendo el abdomen unas 2 sesiónes dia y noche cada 2 dias y quedaras filete

@escanor1160 3 жыл бұрын

@@monitodia9106 mido ahora 1.70

@Tu_mejor_version2024 3 жыл бұрын

Justamente me estaba ejercitando cuando KZfaq me aviso del Video Vadim :0

@nicoarcivar4252 3 жыл бұрын

Que buen video vadym saludos desde Colombia vuuuuamos 🇨🇴🙏🏻

@gusyurgel Жыл бұрын

Excelente bro. Gracias.

@fabian_rincon_ 3 жыл бұрын

Hola Vadym, tengo 15 años Llevo mes y medio realizando tus ejercicios y me han parecido muy buenos y efectivos. Saludos desde Colombia 🇨🇴 Eres un grande, te adoro !VUAMOSS!

@sf-eb6nz 3 жыл бұрын

Cuanto mides?