മെലിഞ്ഞവർക്കേ അറിയൂ ആ സങ്കടം ഇനി ഞങ്ങൾ പൊളിക്കും 🔥
@normalboy25912 жыл бұрын
😌✨
@venkidesh1192 жыл бұрын
Enthada nee unangi poyallo 😂
@S_12creasionz2 жыл бұрын
@@normalboy2591 🤣🤣
@muhammedashkar92182 жыл бұрын
Sariya.. broo
@muhammedashkar92182 жыл бұрын
Njan kure kollangal aayitt thadivekkan nokki..cholostrol koodi panikittyathallathe oru prayojanavum undayilla.. 😢
@christomundadan42 жыл бұрын
പൃഥ്വിരാജ് ന്റെ voice പോല്ലെ ഉണ്ടെന്നു തോന്നുന്നു... 👍👍👍
@Santhoshidicula365 Жыл бұрын
Correct aanu, ath pole ulla voice
@t4technicals5735 ай бұрын
Athe
@Jo70964s3 ай бұрын
oruthan avide tovino ivide oruthan rayappan
@thewhole8912 жыл бұрын
Njn engane oru vedio wait cheyyarnu kalangal ayi❤
@akshayks4652 жыл бұрын
,,👍👍same bro
@muhammadfasil29562 жыл бұрын
Sme to
@Mhm4md2 жыл бұрын
10 വർഷം എടുത്തു പുള്ളി ഈ ലെവലിൽ എത്താൻ 😲😲
@johnsnow92242 жыл бұрын
Consistency is the key 🤗
@manilasaji57712 жыл бұрын
And discipline
@gauthamkrishnan7282 жыл бұрын
🔥
@swcathlete43362 жыл бұрын
@@manilasaji5771 number one key is this💥💥💥💥self disiplined mind brings hapinness
@manilasaji57712 жыл бұрын
@@swcathlete4336 yes🙂
@beyonpius50822 жыл бұрын
@@manilasaji5771 and patience
@meshylanands12522 жыл бұрын
njanum skinny anu enikkum athupole akanam athinu vendi Naja workout mathramanu choose cheythirikkunnathu..... progress is progress....❤️
@7dx5492 жыл бұрын
Waiting from 1years. Finally u did... 😍
@gireeshvijayan1422 жыл бұрын
Thanks Vijo chetta.. really helpful 🔥
@Getfitwithbruno2 жыл бұрын
Appreciate you Coach Vijo🥇👍Well explained,,
@shukkoor..kl.106611 ай бұрын
ഞാൻ 65 kg ആയിരുന്നു ഇപ്പോൾ 4 monthu ആയിട്ട് ജിമ്മിൽ പോവുന്നുണ്ട് എന്റെ പ്രോട്ടീൻ വെകുന്നേരം ചോറ് വെള്ളത്തിൽ ഇട്ടുവെക്കും രാവിലെ workout കഴിഞ്ഞതിനുശേഷം തൈരും കൂട്ടികഴിക്കും ഇപ്പൊ 68-800 grm വെയിറ്റ് കൂടി 👌
@bspullat9794 ай бұрын
Bro explain
@stevejoseph46732 жыл бұрын
Katta waiting aayirunu... right time recommend ❣️💖
@anandkm46992 жыл бұрын
Eee videok wait cheyyan thudangit kure ayi bro❤❤😍
@Ballaldevandcompany4 ай бұрын
Thanks from the bottom of my heart brother❤
@akhilvp12032 жыл бұрын
Brother idunna videos ellam important videos aanu ❤❤❤❤
@akshaysahadevan14342 жыл бұрын
പൊളിച്ചു bro... ഇതാണ് നമ്മ പറഞ്ഞ വീഡിയോ
@axurtrnd2 ай бұрын
Nan arinjathilvachu ettavum nalla information
@nadashamadan6368 Жыл бұрын
40 kg underweight ilulla njan 😤ithoke ketappo weight gain cheyamenn thonnunnu😍
@aswin.s8798 Жыл бұрын
Etra age
@nadashamadan6368 Жыл бұрын
@@aswin.s8798 23
@abhitechyoyo6548 Жыл бұрын
Age height
@dkand4kvibes2 жыл бұрын
❤️Thanks brother. 😍Your voice is like malayalam actor prithivaraj 😀❤️
@akhilvp12032 жыл бұрын
Thanks brother. Njan wait cheythu irunna video
@user-ox7vl7or3z2 жыл бұрын
ഒരുപാട് wait ചെയ്ത വീഡിയോ very helpful Thanks bro
@swcathlete43362 жыл бұрын
Self desiplined mind brings happiness
@subashaji90152 жыл бұрын
(1) Chetta ഒരു set ചെയ്യുമ്പോൾ എത്ര time gyap വേണം.ഒരു set 3 എണ്ണം അതിന്റെ gyap time(dimbel ).. (2) Next cable set ചെയ്യുമ്പോൾ time gyap അതായത് ഡമ്പൽ set കഴിഞ്ഞു എത്ര സമയം കഴിഞ്ഞാണ് കേബിൾ set ചെയ്യേണ്ടേത്
@thejuschandran8101 Жыл бұрын
53 kg indayatha ellarum kaliyakkiyatha ninte vtnu entha onnum tharathille ennoke gym poyi nallonam fud oke pattunapole set akki kayikkan thodangi ippam 5 months kayinj 68 kg ayi 15kg kootti Nalla confident ayi💪🏼
@VIJOFITNESSLIFESTYLE Жыл бұрын
🔥🙌💪
@DORRSZENN Жыл бұрын
Age?
@thejuschandran8101 Жыл бұрын
@@DORRSZENN 20
@adhilyaseen3018 Жыл бұрын
@@thejuschandran8101bro enthokke food aan kayichath
@vishnuprasada.s1741 Жыл бұрын
Height
@rmpes786 Жыл бұрын
48 kg in 20th age 😥
@SaranR-de5xy Жыл бұрын
In 25 age
@arshidkenzo1868 Жыл бұрын
In 27🙂
@baziiithh Жыл бұрын
🤣🤣🤣
@saithalavi64588 ай бұрын
Bro , 60 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവർക്ക് weight gain ഡയറ്റും work out -ഉം ഉള്ള വീഡിയോ upload ചെയ്യാമോ?
@akshayks4652 жыл бұрын
Thank you sir 😍😍😍
@saronsaru2 жыл бұрын
ഇല്ലോളം വൈകിയാലും ഇപ്പോഴെങ്കിലും വന്നെല്ലോ 👏
@shibine25552 жыл бұрын
ഞാൻ കുറെ ആയി ഈ subject ചോദിക്കാൻ വിചാരിച്ചിരിക്കുകയായിരുന്നു 👍👍👍👍
@snehak965Ай бұрын
Useful 🙌🏻
@abhiramraju499710 ай бұрын
I was 53kg now I'm 72kg at 5'7.
@Mubashir-gs4vj8 ай бұрын
How
@mhmdshijasks68532 жыл бұрын
Thanks viju chetta❤ Most awaited video, Very very helpfull🙏🙏
@sudhirtks28232 жыл бұрын
Age 43 ..what are your suggestions or is there a plan to build muscle..? Or it is too late in life
@westaywild31692 жыл бұрын
W8 cheythirunna vedio thanks 👍🏻❤🔥
@sooraj24052 жыл бұрын
കാത്തിരുന്ന വീഡിയോ
@arunworld76072 жыл бұрын
ചേട്ടാ muscle tightness കുറക്കാൻ വല്ല വഴിയും ഉണ്ടോ അതിനെപ്പറ്റി ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ
@Raditzrevolt Жыл бұрын
9:05 Adhyam correctayi gymmil varan paranju 😎
@adhilattaz9746 Жыл бұрын
Thanks vijo chettan for this vedio
@farhan-hb6ls2 жыл бұрын
Skinny body ullavar like
@vishnupr52492 жыл бұрын
thank you so much brother ❤️❤️❤️❤️ ...
@sandeepshadowphotography2 жыл бұрын
Wonderful information dear brother
@jrcreation.way_to_jannah82892 жыл бұрын
Definitely, worth video, thanks Bro 😎
@vishnumohan40412 жыл бұрын
Can you suggest a diet plan for a day after morning workout?
@Bavara_Ironside2 жыл бұрын
Thanks for replay my messages and the good information ❤️🔥😘😘😘😘
@anwarsha78622 жыл бұрын
Waiting for this video brother 💖
@mohammedbilal24762 жыл бұрын
Wait cheyta video thanks bro
@AbhiAbhi-tm7uk2 жыл бұрын
Sherikkum 🥺💯
@caliber17862 жыл бұрын
Weight gain cheyyan um gym workout proper ayy cheyyanum koodi vendi ann njan chettane subscribe cheythath
@userjk820mn3 ай бұрын
ഞങ്ങളൊക്കെ പിന്നെ മാങ്ങാ പറിക്കാൻ ആണല്ലോ
@abhijithkk12232 жыл бұрын
Bro njan nalla skinny an. Ipo kurachu wait kooditund but belly fat koodunnu. Veettil ninnum dumbbell& resistance work cheyyarund. Belly fat koodathirikan entha cheyya? Please reply..
24 വയസ് ആയി 45 kg ഉള്ളു പരിഹാരം കേട്ടു മടുത്തു job ഉണ്ട് അതോണ്ട് tym ഉം ഇല്ല. Whey protein powder isolate use chyan പറ്റുവോ sir
@jinusaju34182 жыл бұрын
Costreat whey edutha mathi
@leo-qt5ge2 жыл бұрын
കാത്തിരുന്ന വീഡിയോ..❣️ whey protein mass gainer il add ചെയ്യുമ്പോൾ ഏത് whey prtn ആണ് best എന്ന് ഒന്ന് suggest ചെയ്യുമോ.. plss... pls rply pls. അത് മാത്രം മതി bro pls.
@Nissin_072 жыл бұрын
Whey isolate
@shameer63422 жыл бұрын
Njan ഇന്ന് ഒരു ജിമ്മിൽ പോയി whey പ്രോട്ടീൻ isolate ചോദിച്ചപ്പോൾ. ലെ... Master 🤭 നല്ല മാസ്സ് കയറ്റാനുള്ള powder കഴിക്കാൻ പറഞ്ഞു 😄😄
@shahidmohammed89252 жыл бұрын
njn melinjittaan..but enikk work out cheyyaan pattanilla bcz of back pain. 😌😔
ബ്രോഹ് ഞാൻ skinny body ആണ്.... രവിലെ 5 ൻ ജിമ്മിൽ പോകുന്നു രാവിലെ എന്താണ് കഴിക്കാൻ പറ്റിയ ലഘു ഭക്ഷണം
@ameerabu22922 жыл бұрын
Brother 💖
@binujohn1792 жыл бұрын
Thank U Vijo Bhai...... Useful Information
@imperia6368 Жыл бұрын
Pec tear pattiya oru video eduvo
@labradorbreedercalicut4232 Жыл бұрын
very good information
@filmyfacts6012 жыл бұрын
Raw vs cooked food etha measure cheyyendath.. Can any one please reply🙏🙏.... Oats okke cook chythittu aano measure cheyyendath Or before cooking?
@classicdesigns73432 жыл бұрын
Before
@filmyfacts6012 жыл бұрын
@@classicdesigns7343 thanks bro.. One more doubt.. Chicken okke cook chyth kayiyumbol 100g il 25 g protein undavumo? Or protein content kurayumo after cooking
മസിൽ ഗെയിം ചെയ്യണം വെയിറ്റ് കൂട്ടണം എന്നൊക്കെ പറയുമ്പോൾ എന്റെ അടുത്ത് വലിച്ചുവാരി ഭക്ഷണം എന്നൊന്നും പറഞ്ഞിട്ടില്ല പറഞ്ഞിട്ടില്ല പകരം മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണെന്നും എല്ലാവരും മെലിയാനാണ് ശ്രമിക്കുന്നത് എന്നാണ് എന്റെ അടുത്ത് പറഞ്ഞിരിക്കുന്നത്.
@sobinjames5922 жыл бұрын
6th moth ayii workout+ diet enik muscle krndd
@bintobenjamin31462 жыл бұрын
Creatine nallathanu bulking nu but water weight varuuu
@jojij49062 жыл бұрын
full body resistance band workout plan kanikamo
@Crisisbetter2 жыл бұрын
Thanks for the video
@madhusudants8792 жыл бұрын
Njan 42 kg thudaga njan eppo 90 kg aayi 12 varsham aayi gymil pokunu
@sivasree7431 Жыл бұрын
Skinny ayitulla girl with pcod ee diet follow cheyyamo
@pranavpnair8033 Жыл бұрын
ചേട്ടായി കൊച്ച് 10 വയസ്സ് 11 വയസ്സുള്ളവർക്ക് എല്ലാം വണ്ണം വയറു കൂടി ഇതായിട്ടുണ്ട് എനിക്ക് അങ്ങനെ പറ്റിയിട്ടുണ്ട് എനിക്കിപ്പോൾ 48 കിലോ ഉണ്ട് അത് എങ്ങനെ കുറയ്ക്കും കേട്ടോ എന്ന് പറഞ്ഞു
@akroviper60542 жыл бұрын
Bro workout cheyyumboll correct ayitt breathing enganann oru video cheyyamo?
@rebel378 Жыл бұрын
Bro nik 18 vayas ayi still 39 kg ollu 😭
@benna6906 Жыл бұрын
24 vayass 45kg 😂😂 mindathiriyeda😢
@Jithu123h Жыл бұрын
Enthoke kazechalum ore nipp thanne🥹😮💨
@arun2435 Жыл бұрын
Bro diet planil whey protien one more foodil paranjittille(one day)ath enganeya ethengilum one time ano