Выходы на две(muscle ups).Тренируйся позитивно!!!

Рет қаралды 1,776

Күн бұрын

В этом видео я попытался повторить одну из своих любимых программ на выходы силой и подтягивания.
Я успешно запорол упражнение ,это было впринципе ожидаемо))
Ну ничего, идем дальше только вперед!!!
Рутина состояла из 10 подходов, отдых между ними был 5 минут.
1) 10 выходов,10 подтягиваний
2)9 выходов, 9 подтягиваний
и такая лесенка до 1 выхода,1 подтягивания соответственно.
In this video I’ve tried to repeat one of my favourite program for muscles ups and pull ups
I successfully failed the exercise, what was expected, but don’t worry, we’ll keep going and only forward!!!
Routine consists of 10 sets , the rest between them was 5 min.
1) 10 muscle ups and 10 pull ups
2) 9 muscle ups and 9 pull ups and such ladder to 1 muscle up and 1 pull up thus
#workout#muscleups#подтягивания
00:00 Программа тренировки
00:48 Рутина
8:47 Я рад ,что записал это видео
10:24 Такая вышла тренировка, ответ тем, кто не верит в меня

Пікірлер: 38

@IgorBelyakovworkout 3 ай бұрын

Отличная рутина для продвинутых💯Продолжай восстанавливаться, бро💪

@SID1485 3 ай бұрын

Еее спасибо ,все будет постепенно. Рутина да-нелегкая

@user-pe9qp9gc6q 3 ай бұрын

Хорошая работа! Только в перед!

@SID1485 3 ай бұрын

Спасибо,буду стараться

@user-wc4hm6yj9j 3 ай бұрын

👏👏👏🤗

@user-wc4hm6yj9j 3 ай бұрын

Мне нравится, когда ты веселый

@SID1485 3 ай бұрын

Спасибо)

@JBSmille 3 ай бұрын

It's crazy man!)))

@SID1485 3 ай бұрын

Очень сложный день был бро ))руки не слушались вообще

@user-qg4fu1uy2d 3 ай бұрын

Красава)) а где штрафные брусья?)

@SID1485 3 ай бұрын

@@user-qg4fu1uy2d они потом сделались)))

@Ingerpoirier 3 ай бұрын

Круто. Как долго ты учился делать выходы?

@SID1485 3 ай бұрын

Привет ,первый выход на две сделал спустя 4 месяца тренировок ,ну пожалел об этом ,лучше бы научился позже ,когда была уже хорошая база

@Konstantin_Invest.007 3 ай бұрын

Ох.. вчера был денёк подтягивания на бицепс ✊💪 что уже в 9 спать хочется 😮 работаем 💯⚡✊

@SID1485 3 ай бұрын

Забился сильно?

@Konstantin_Invest.007 3 ай бұрын

@@SID1485 Да нет, просто в отказ делал , а там нагрузка на ЦНС сразу чувствуется, а так уже не так забиваюсь быстро так как делаю по 100 раз,был день 170 сделал потом тоже отходил после такого объема первый раз .

@SID1485 3 ай бұрын

@@Konstantin_Invest.007 сколько за треню максимум подтягивался?

@Konstantin_Invest.007 3 ай бұрын

@@SID1485 Да смотря как делать ещё и отдохнуть хорошо для макс, делал 20 , а сейчас показатели меньше, не знаю, наверное нужно больше отдыхать, через день не успеваю восстановиться может

@SID1485 3 ай бұрын

@@Konstantin_Invest.007 не я имею виду просто за тренировку ,ты сказал 170 сделал в сумме подтягиваний,а сколько максимум примерно делал ну 300 там 400 или сколько, Интересно

@zxcMonstr 3 ай бұрын

Ты микрофон нацепил, чтобы твои кряхтения слышно было лучше?

@SID1485 3 ай бұрын

Я след раз для тебя их уберу

@sashkomcracker 3 ай бұрын

Чемп не опускай руки// Бог перекладины обязательно даст тебе сил .

@SID1485 3 ай бұрын

Идём вперёд)

@user-om9os1dq9f 3 ай бұрын

Друг, ты с какого города? Смотрю погодка у вас хорошая....

@SID1485 3 ай бұрын

С Солигорска (Беларусь)

@alwayswannalie4248 3 ай бұрын

Че за трэк?)

@SID1485 3 ай бұрын

Первый I ll murda U(onyx feat gang green) Второй An American saga (wu tang)

@genabykin9168 3 ай бұрын

Какой рост?

@SID1485 3 ай бұрын

180-182 точно незнаю

@user-ez3ue1jt6p 3 ай бұрын

Мужик, совет: не надо подражать какой бы то ни было заграничной культуре. Ты родился в другом месте и должен быть собой. Продвигать национальные идеи.

@SID1485 3 ай бұрын

Я не подражаю я и есть такой ,ты меня не знаешь ,не нравится отписывайся нет проблем . Про какие то идеи тут пишешь национальные или нерациональные ,канал посвящен тренировкам а не политике ,я делаю как чувствую и это мое дело

@user-kv2ie2vm9x 3 ай бұрын

Никому ты ничего не должен. Я тоже Солодуху не слушаю

@user-kv2ie2vm9x 3 ай бұрын

Но подтягивания с мешком картошки было бы просто бомба😆

@user-ez3ue1jt6p 3 ай бұрын

Эта было бы пушка! @@user-kv2ie2vm9x 🤣🤣🤣

@user-ez3ue1jt6p 3 ай бұрын

В такое тяжелое для Родины время ты должен быть патриотом, а не равняться на врагов. И не лукавь себе, ты не можешь быть такими как они.@@SID1485