Węglowodany w diecie - zakazane produkty dla cukrzyka? Zdrowe węglowodany proste i złożone.

Рет қаралды 12,272

Ай бұрын

W tym filmie wyjaśniam czym są węglowodany proste i węglowodany złożone. Czy nawet zdrowe węglowodany w diecie to zakazane produkty dla cukrzyka? Jakie źródła węglowodanów warto jeść częściej, a jakie ograniczać? Czy węglowodany są zdrowe, skoro powodują wysoki poziom cukru we krwi? Jeśli żyjesz w cukrzycą typu 2 i zastanawiasz się, czy fruktoza zawsze jest zła oraz czy jest miejsce w zdrowej diecie na węglowodany proste oraz jak wybierać lepsze źródła węglowodanów - ten film jest dla Ciebie. Zapraszam do oglądania, Gosia / W związku z cukrzycą ;)
👉 Mój webinar o używaniu sensorów u osób bez cukrzycy: sklep.gosiabekier.pl/produkt/...
👉 Moja książka elektroniczna o świadomej suplementacji w cukrzycy, nadwadze i insulinooporności:
sklep.gosiabekier.pl/produkt/...
marka własna | autopromocja
Współpraca 👉 wzwiazkuzcukrzyca@gmail.com
#cukier #węglowodany #cukrzyca
Ten film ma charakter edukacyjny, nie stanowi indywidualnej porady farmaceutycznej. Wszystkie nazwy handlowe lub opakowania produktów leczniczych lub suplementów diety zostały użyte w celu edukacyjnym i informacyjnym, a nie reklamowym.
1:13 Węglowodany czyli cukry? Węglowodany proste i węglowodany złożone
4:06 Czy makaron zawiera cukier?
5:39 Cukier prosty
8:34 Skrobia
11:32 Ograniczanie węglowodanów
14:20 Lepsze i gorsze źrodła węglowodanów

Пікірлер: 20

@mariankolasa9367 Ай бұрын

Bardzo przyjemnie ogląda się zdrowotne filmy Gosi Beker. Warte upowszechnienia w TV w Polsce i w świecie.

@wzwiazkuzcukrzyca Ай бұрын

Dziękuję, cieszę się, że się podoba! 😅

@titekkot1626 Ай бұрын

Dziękuję bardzo ❤❤❤

@markymark9846 Ай бұрын

Mam problemy z glikemią na czczo to fakt, ale jeśli zjem tylko białko i tłuszcz jestem średnio syty, muszę mieć węgle, nie musi to być porażająca ilość ale muszą być żebym był najedzony.

@wzwiazkuzcukrzyca Ай бұрын

Co myślicie o tej kwestii produktów bogato skrobiowych? Czy według Was również potrzeba więcej edukacji w tym temacie? To często są właśnie te produkty, które nie są słodkie, a znacznie wpływają na glikemię.

@sawomirbukowski9649 Ай бұрын

No właśnie, zjadłam cieciorkę po bretońsku i cukier wzrósł mi ogromnie. Gubię się w tym wszystkim. Ile jeść fasoli i z czym, proszę o wskazówki. Pozdrawiam serdecznie

@wzwiazkuzcukrzyca Ай бұрын

Przede wszystkim znaczenie ma porcja. Druga sprawa to dodatki. A trzecia - to normalne, że do pewnego stopnia cukier rośnie i jest to naturalne, tak to wygląda nawet u osób zdrowych. Reszta to kwestia poprawy wrażliwości na insulinę - doprowadzenie do prawidłowej masy ciała oraz aktywność fizyczna. Im lepsza praca mięśni, tym lepsza „utylizacja” glukozy.

@nataliakaniewska2894 Ай бұрын

Czy Pan ma cukrzycę?

@kamyk4021 Ай бұрын

Dzień dobry. Mam pytanie jaką berberynę poleciłaby Pani jak Farmaceutka, tyle jest tego.... I w kazdej aptece polecają innej firmy.... Z góry bardzo dziękuję.

@wzwiazkuzcukrzyca Ай бұрын

Nie mogę reklamować konkretnych preparatów jako farmaceutka. Natomiast w moim ebooku jest analiza składów części produktów dostępnych na rynku i podpowiedzi, czym kierować się w wyborze preparatu. eBook do końca tygodnia jest w promocji: sklep.gosiabekier.pl/produkt/swiadoma-suplementacja-w-insulinoopornosci-i-cukrzycy-ebook/?_gl=1*g127md*_ga*MTkyNTMwMTAxOS4xNzEyMzA4OTgz*_ga_L2LDR0YP41*MTcxNTg2MDIxMC4yNS4xLjE3MTU4NjAzMDEuMC4wLjA (marka własna)

@bozenabinkiewicz4291 Ай бұрын

Ja jak wyeliminowalam weglewodany to cukier milam wyzszy a jak zaczelam jesc troche weglowodanow takich jak chleb na zakwasie i kasze natomiast zrezygnowalam z owocow i sie lepiej czuje i cukier mi spadl

@wzwiazkuzcukrzyca Ай бұрын

To super 👍🏼 Owoce, szczególnie jagodowe mogą znaleźć się w diecie, ale oczywiście nie bez limitu (jak ze wszystkim z resztą) 🙌

@ninkaorzech4638 Ай бұрын

A może coś o skrobi opornej?

@wzwiazkuzcukrzyca Ай бұрын

Jasne, zapisuję za przyszłość.

@ninkaorzech4638 Ай бұрын

@@wzwiazkuzcukrzyca super

@MrKojot88 Ай бұрын

Ziemniaki to najlepsze źródło węglowodanów (nie mówię o przetworzonych)

@wzwiazkuzcukrzyca Ай бұрын

To jak je jesz nieprzetworzone? Od surowych może boleć brzuch ;)

@wiktoriaziemianek2921 Ай бұрын

A jak rozróżnić te co powodują skoki to są weglowodany proste od tych które złożonych co nie powodują wyskoku I co oznacza na etykiecie "Węglowy w tym cukry "

@wzwiazkuzcukrzyca Ай бұрын

Nie da się odróżnić, wszystkie węglowodany poza błonnikiem będę wpływać na glikemię. Efekt zależy od ilości i polaczenia ich z innymi składnikami posiłku. Na etykiecie : węglowodany to wszystkie węglowodany, a cukry to cukry proste i dwucukry.

@petycjono Ай бұрын

Czyli low carb jest ok