胸トレでこれやらないのは大損！胸トレ最強種目遂に決定
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#JIN
@kinopi1213 2 ай бұрын
持田さんてほんとに名コーチですね。明るい性格で楽しそうに教えていて褒めて伸ばして、言語化が最強とか最強かよ(語彙力）
@user-hy4jh7uy9e 2 ай бұрын
ダンベルプレスずっと待ってました‼︎
@satoru5276 2 ай бұрын
持田さんが練度性の重要性を解いていただいて筋トレへのイメージがものすごく変わりました。ボディメイクもスポーツであると凄く実感しました。
@patipatipantiUN 2 ай бұрын
ただただ持田くんが凄すぎる！ そして…ジン君の事 ほんと好きなの伝わってくる😊
@user-dj7jv4zz1o 2 ай бұрын
今から胸トレでジム行こうとしてたので見てから行きますありがとうございます！！
@kris.s4386 2 ай бұрын
プレスもフライも効いてる感じしなくて自分なりに効くようにたどり着いたのがまさにこのやり方だった 答え合わせ出来て嬉しい
@cry1062 16 күн бұрын
やるじゃねぇか小僧
@ZPuck99 2 ай бұрын
ポージングしてる動きがすごく柔らかいイメージになりましたね
@phakiochan954 2 ай бұрын
目標持って頑張る姿を見るって気持ち良いね～。幸せそうでなにより
@syoeno 2 ай бұрын
19:45 jin'sキッチンfeat.持田夫婦楽しみにしています！
@Games-vh8if 2 ай бұрын
自分のプレスがどうしても肩に入っちゃう悩みがあったんだけど、これ見てやっと自分の中に落とし込めた🙇♂️肩が開きすぎだったのか、マジで持田さんわかりやすくて参考になる😂
@hiro-dl9ep 2 ай бұрын
めちゃ気になってた胸トレ！ さいこーです！
@god__of__finger2870 2 ай бұрын
ましでジンさんデカすぎい 持田流素晴らしい
@user-tl6lm4jr1x 2 ай бұрын
今日も安定のイチャラブ動画で安心しました👏🏼
@gozardu9722 2 ай бұрын
前から優しいJINさん好きだったけど、持田さんとの筋トレ動画で燃える意思やヤル気、体の発達具合が上がっているのを見て感動です。 JINさん持田さん本当に良いですね。
@konjiro1002 2 ай бұрын
最近好きやぞJINさん もちろんもっちー持田さんも
@user-pn2ft7zh3g 2 ай бұрын
頑張ってください
@user-cn2ge9vs8z Ай бұрын
持田さんの食事めっちゃ気になる！！
@user-mw6jz8rr6b 2 ай бұрын
今から胸トレやしありがたい！
@user-lk8xr2vk5i Ай бұрын
ホント、おもしろい。 次はミッドセクションをお願いします💪
@user-so1cr2zp4g 2 ай бұрын
持田さんて頷くときの幅と速度がハンパないからなんか小動物感ある。リスみたいな。
@user-mr1jp9ky3h Ай бұрын
いつも参考にさせていただいております！
@user-bd3ve2sg7t 2 ай бұрын
二人で狂った会話してるの好き過ぎる（笑）
@keiseiwada6105 2 ай бұрын
普通に素手でこの重量のダンベル挙げてるの凄すぎる
@user-cb6zo9vo2d Ай бұрын
持田さん明るくて話うまくて素敵😀！！
@atsushi122196 Ай бұрын
姿勢がしぜーんにまっすぐ😻素人目でもキレイなポーズになってるのがわかります😊😊 応援してます🙏
@user-oo1gk3rn8n 2 ай бұрын
カフェオレ味めっちゃ美味しかったです！VALXより甘すぎなくて飽きない感じ！
@user-hp4ej2us8c 2 ай бұрын
やっぱ楽しそうに筋トレしてるの見るとこっちもやる気でてくるな
@subrockfestival8888 2 ай бұрын
神回
@user-oe1mf3zy6s 2 ай бұрын
筋トレしてる時の小池が1番好きだ。 決めてくれオリンピア
@user-xxfo3qow7 2 ай бұрын
今年のjinさん楽しみ
@mmamo7085 Ай бұрын
普段ダンベルベンチプレスメインでやってるんですけど、このやり方取り入れてから、普通のやり方のMAXが伸びました！ 違う刺激入れるって大事ですね。
@y2147u Ай бұрын
23:55 ここ、めちゃくちゃ共感できます。 思い込む気持ち大事ですね。
@user-pf7nc1mb5o 2 ай бұрын
いつ見てもジンさん エグいバルク🤩🙌
@tapitapittapi 2 ай бұрын
持田コーチひっぱりだこですね！
@user-pg5jc8ww5g 2 ай бұрын
22:33 現役時代のジェイ・カトラーを彷彿とさせる感じでめちゃカッコいい
@jap9552 2 ай бұрын
ナイスジンジン‼︎
@user-ur1zs3eb8j 2 ай бұрын
トレーニングよりも、メンタル面の好影響がデカそうなコンビ。好き
@kojirou_ganryuch Ай бұрын
このフライ、パーソナルのときに教えていただいたやつだー！！めっちゃ辛くて効くやつだー！
@user-yi9kz3nm6v 2 ай бұрын
皆んなのゴリラが帰って来た‼️ なんて言ったら良いか分からないが昔のギラギラしたJINさんからは獣感がしたんだよなぁ〜😂 最近またJINさんの身体から獣っぽさが感じられて最高にカッコいい🎉🎉🎉
@user-wk2nl4bh6z Ай бұрын
肩が痛くならないのが素晴らしいです。
@jn-df8ee 2 ай бұрын
カフェオレ味注文した！
@yutaimai6848 2 ай бұрын
ペックフライのモチダ式お願いします！！
@user-px2zw9fb7j 2 ай бұрын
胸トレの動画で大胸筋が収縮して盛り上がるところを見るの楽しい
@KagiJPN 2 ай бұрын
ブロッコリースプラウトとかどうでしょう？
@user-if5ec8uw3n 2 ай бұрын
ジンダンベルを持田君が上げる筋トレ動画みたいなのよ
@user-hp7yf7xx8c 2 ай бұрын
フライすると肩を痛めてたので勉強になりました
@beachgirl0 2 ай бұрын
使ってるミキサーを教えてください🙇♀️🙏 カフェオレ味買います🙋♀️
@morpho_human 2 ай бұрын
ブロッコリーとキャベツを激ウマで食べる方法あります オフ期にしかできないかもしれないけど、ブロッコリー、キャベツ、ベーコンにマヨネーズかけて炒めるだけです ベーコンを鶏むね肉に置き換えて、マヨネーズの量を減らすと減量期でも食べられるかもしれないです
@user-nb5so5gx9h 2 ай бұрын
見た目で体がデカくなってきてる!!!! 見せ方使い方が変わったのかな？？😁😁😁
@2023-sx5ug 2 ай бұрын
姿勢は本当に良くなったよな 前よりも猫背じゃなくなってる
@user-qu6zu1mi3v 2 ай бұрын
立ってる時の重心の乗せ方が 自然になったよね
@user-go5on2nx4x 2 ай бұрын
普段扱ってる重量よりプレス、フライそれぞれ-5~7キロ軽くして真似してみましたがめちゃくちゃ効きました ここ数か月胸の成長が止まっていて悩んでいたのでこれを参考にまた頑張っていきます
@user-oq5wu6on8u 2 ай бұрын
毎回観させて頂いてます。 丁度プロテインが切れてたので早速買わせて頂きました！ 所で質問ですが、ジンさんみたく重量を扱えなくてもこの方法をやれば上部は発達しますか？
@y1691 Ай бұрын
重さは人それぞれ フォームが合ってて、やる気と根性があれば、成長する
@MH-rz8eu 2 ай бұрын
高重量トレーニングもコントロールトレーニングも必要ってのがよく分かる。 自分は胸弱いから頑張ろ。
@hitalow7857 2 ай бұрын
これ見たらめちゃ胸トレしたくなりました👏🏽 最初のフライプレスと後半のフライの差がよくわかりませんでしたが、ごく僅かな脇の閉じ具合の差なのかな？ いずれにしてもトータルレップ数はえぐすぎますね🤣🙏
@user-so5je1hx8e 2 ай бұрын
20歳からなあなあに行きてもう30歳… 結局筋トレが一番好きだ🎉
@broymi 2 ай бұрын
肩が外に拡がりまくってる。腕全体が背中側に行って姿勢がかなり良くなって見えますね。あと、シャツの上から分かるほど背中が広がってる。。。
@nanchan37365 Ай бұрын
モッチーのシャツinが可愛い
@9vava9 Ай бұрын
毎回ほんと有料級だよ
@user-xu9us3fg6q Ай бұрын
ジンさんはもちろんすごいけど、この重量を補助する持田さんやばすぎ
@RC-ws7sk 2 ай бұрын
トレーニングのレベルが高すぎる。こんな筋トレやったことない😅
@user-mj6vj6nt2x 2 ай бұрын
大胸筋下部もお願いします！！ できればケーブル以外で！
@GONTA1104 Ай бұрын
私もJinです。筋トレやってますが腹のの肉が落ちません。食事は野菜中心の食事です。筋肉の為に米を少し食べています。来年還暦になります
@DonaldJTurmp 2 ай бұрын
せっかくかっこいい身体してるのに、靴も頑張ろうよ！
@user-dt6bs3hy4k 2 ай бұрын
肩甲骨動かさないってのは意外でした😮
@user-ep1ox1bh8y 2 ай бұрын
マジで姿勢よくなってて更にデカく見える 普段の姿勢ってこんな短期間で改善できるものなんだ
@jokerd.8070 2 ай бұрын
絶対今日の胸トレの前に見るべきだったww
@user-ry8xq2bn8s 2 ай бұрын
色々したけど、ベンチプレスとペックフライするのが1番効率いい気がしてきた
@s._.ushitrash Ай бұрын
3:17 フライプレス動作 17:48 フライプレス本格セット 29:30 フライ動作 32:20 フライ本格セット
@user-tn7rm6wi4w Ай бұрын
昨日ジムでダンベルフライ の話をしていたら ダンベルフライプレスの 話が出て······タイムリー。
@user-bd3ve2sg7t 2 ай бұрын
このスリークォーターのダンベルフライマジで胸と肩に効きますね！ 10kg×10repを何セットもやってます！
@rafflespublishing3941 2 ай бұрын
感心して見入っていたんですが、8分くらいの所で！！窓にシンガポール時代の友人のポスターが貼ってあるのに気づきました。びっくり！きょうこさん〜お元気ですか
@user-qo7lj6iu4y Ай бұрын
持田コーチラブ❤️
@user-lb3rb8wv8u Ай бұрын
なんかいろいろスッキリできました！ ブランドンも胸トレは脇をしめろって言ってた覚えがあるし海外選手のベンチプレスが幅狭めなんこれが理由なのかも お二人ともありがとうございます マジで有料レベルの動画 そして俺の最推しは永遠にあなたや
@user-xy5fz3tu4r 2 ай бұрын
ジン君手応えあるんでしょうね、キツくて冗談で言ってた今日は終わりですフレーズもなくなった
@jputch7007 2 ай бұрын
画面越しでもデカくなってるけど実物はどんだけ凄いんだろ。
@y1691 2 ай бұрын
スミスのインクラインベンチも、 角度は15度くらい(1個だけ上げる)がいいですか？ ブリッジ組む場合は、30度？
@jack.hammer 2 ай бұрын
大丈夫かなじんさん
@user-st6ke7yy8d 2 ай бұрын
なんかまじで、肩が背中に乗ってる感じですげえデカい
@jasonfukumoto6160 2 ай бұрын
ちょうど最近、フライ系の種目をやらないと胸デカくならない…と気づいたところでした。
@user-xf6uf6gj2g 2 ай бұрын
全然違うかもしれないけどナロープレスをダンベルプレスに寄せた感じのイメージかな？
@BJ24649 Ай бұрын
大胸筋が強いバルキー小松さんも、ダンベルでフライとプレスの中間みたいな種目をやっていたなぁ。
@02bleachhhh06 10 күн бұрын
フライって肘広げていいんですか？
@senna6725 2 ай бұрын
筋トレ始めたての時はプレス効いてた感じはあったんだけど今はわかんないんだよな 効いてる感が無いっていうか でも、次の日筋肉痛にはなるんよね
@2023-sx5ug 2 ай бұрын
胸は他の部位よりも筋量が多い部分だから ある程度成長するとあまり疲れないんだよね あと単純に重量が足りてない可能性もあると思う
@user-ed6bg7bu7n 2 ай бұрын
明日ジム行ったら、みんなこれやってそう
@user-ij3hy8lo1h 2 ай бұрын
これ入れてみよ、何も持たずにこの動かし方しただけで胸に入るのわかる
@user-xl1ll7tq9o Ай бұрын
緊急告知で耳壊れかけた(笑)
@user-xg4el8km9n Ай бұрын
昔は動画の冒頭のジンの手パァン！で視聴者全員耳壊れてたんだよね懐かしい
@user-ho2uq7qv5h 2 ай бұрын
4人の中で毛色が違いすぎるwww
@user-og7py3se5g 2 ай бұрын
後方のケアマスター😍
@user-oi8fk3fj2h 2 ай бұрын
スンゲェ理にかなってる。。。
@nitizyou_kinniku 2 ай бұрын
カフェオレ一択ですね
@user-cn4cx3cp3v Ай бұрын
食の差がでるのかな？ ジンさんにもパートナーが必要？
@user-ei1lm7hs6g 2 ай бұрын
今日もメカラウロコ ウロコ落ちすぎて網膜落ちないか心配です。脂肪が落ちればいいのに。
@hashiru-kinnikuojisan 2 ай бұрын
分かりやすい例として、ダンベルをカタカナのハの字のようにしてやるといいってのが、これっすね‼️
@syakaihuteki 2 ай бұрын
ベンチはみんなやってるし友達と重量競ってるからやってるけど自分的にはダンベルプレスの方が筋肉はでかくなってる。 どっちやった方いいですか？？有識者助けてください
@user-gs5nm7nk8f 2 ай бұрын
自分の筋肥大を優先するか、友達との競争を優先するか。でもダンベルプレスで伸びてるならベンチも伸びると思う。たぶん
@muscle_gain 2 ай бұрын
どっちか停滞したら優先度を停滞していない方にスイッチする的な感じでやるのが結局一番やと思います。
@user-vs6nx3em5d 2 ай бұрын
開幕で言ってるようにどっちもやった方がいいってのは種目にも言えます。刺激を変えるためにたまにスイッチ、ただ感覚がいいうちは変えなくてもいいと思います。 主の例で言うなら合トレの時は周りに合わせるっていうのはいい刺激かと。
@syakaihuteki 2 ай бұрын
@@user-gs5nm7nk8f ありがとうございます！！
@syakaihuteki 2 ай бұрын
@@muscle_gain刺激に慣れないのが大事ってことですかね。頑張ります！
@pineapple6206 2 ай бұрын
あれジンさんシルエットがマジで変わってるように見えるわ
@j.m7011 2 ай бұрын
筋肉あるあるがお勧めしてたフライプレスや！
@MR-su1jn 2 ай бұрын
ですね！あの人の動画みてからずっとフライプレスやってる😊
@user-rh2lw2ck4v Ай бұрын
推し活したいから、WPI何とかよろしく。それまでRAYS飲むしかないから、待っとる。
@user-wp1hc1lu4v 2 ай бұрын
素人はシンプルにインクラインプレスやればいいと思う
@user-ve8nt5hc7b Ай бұрын
ダンベルプレスやると肩のフロントももれなく筋肉痛くるんだけど、フォーム間違ってんのかなぁ…
@user-gs5nm7nk8f 2 ай бұрын
5:13 ここからの説明サム君が言ってることと同じや、やっぱサム君もすごいな(ジョージの弟の)
@user-yb5ir5ol2x 2 ай бұрын
レベル違うやろw
@hoshinogang 2 ай бұрын
これ結構基本だよ
Настя, это где?
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