ありがとうございます やってみます。

横腹を膨らますのはなかなか難しいですが続けます☺️ 他の事も続けていると 足の痺れがなくなってとても楽になりました。これからも無理せず頑張ります。ありがとうございます🤗

久しぶりに腹筋しました😅呼吸も何とかできました😊腰が軽くなった気がします。これからも続るようにします🙌

お腹の横を膨らますのは凄く難しいけど…説明が分かりやすいのでなんとか出来そう😅 上手に出来るように頑張って 腰痛　良くなりたいです😚

立っているのも歩くのもきつくなってもう一年も仕事が出来ず病院などに行く余裕がなく正直いろいろと諦めたくなりますが… このチャンネルに出会ってこれから少しずつストレッチをして改善出来るように頑張っていきたいと思います。 先生の施術所がすごく近いのに凄く遠いです…

こんばんは。腹式呼吸で良いのでしょうか？今晩から試してみました。簡単なので続けてみたいと思います。ありがとうございました。

お腹ぼっこり。胃の所もぽっこりしてます。 これは。腰にはあまり負担がかからないようなので。🐷さん体型に、腰痛持ちには:痛くなくて良いですね。 凹むまでには。コツコツかかりますか？

てんどう先生はじめまして。 動画とても助かります！ 一年位前から左のお尻と脚の外側に痛みと痺れがあります。 筋肉をつけたら治るのでは？と思い、トレーナーについてパーソナルトレーニングを始めました。 体重は4キロほど落ちたのですが、最近坐骨神経の痛みがキツくなってしまいました。 整形外科を受診したところすべり症とのこと。 それからてんどう先生の動画に辿り着き毎日ストレッチやっています。 質問なのですが腰の負担にならないようなパーソナルトレーニングは続けても大丈夫でしょうか？ よろしくお願いします。 これからも動画参考にして自分で痛みがとれるようにお腹周りの筋肉をつけていきます。 動画ありがとうございます♪

間欠性破行で動画で見ながら頑張ってるのですが歩くのが中々大変で直ぐ疲れたりで4、5月前ぐらいの時は普通に歩けてたのにどうして？と情け無く頑張ってはいるのですが、今この動画を見て腹筋を鍛える方法やっても良いのでしょうか、未だ無理でしょう？お願いします。

こちらと股関節はがしをやってみたのですが 左側の 股関節の辺りと お尻の付け根(腰のちょっと下の辺り)が痛くなったのですが 普段使ってないからなんでしょうか？ ちなみにあぐらにしたりして太ももを伸ばしたりすると 股関節にひびきます。 このまま ストレッチ続けても大丈夫ですか？

てんどう先生💦 タイトルが( ꒪Д꒪)ヤバ… 大変(✘д✘๑;) ³₃ 腹筋を鍛えて根本改善！ はよいのですが。 その後😂 腰に負担を「かけすぎ」 体幹を鍛える腹筋3選 本来は 「かけすぎず」 って書くつもりだったんだろうと予測できます。 つまり、動画内容を見ると…… 負担をかけすぎないからやってみてね って意味なのに タイトルを見ると 負担をかけすぎる腹筋 (見た方→( ꒪Д꒪)ヤバ…やって大丈夫？😢) ってビックリする方も居るかもなので😅 (私は普段見てるから間違えたんだろう😂と思っていましたが。) 一応書いておきます。 せっかくいい動画なのに、そのために来る人が減ったらもったいないと思ったのです。 で、今トイレ来てるので😂 出たら筋トレしますね！ 音楽が素敵で♩( ´ｰ`* )♩ ついつい先生の吸って吐いての音も私がリラックス😌してしまうので聞いてしまったのでした😜

左側すべり症診断されて3ヶ月てんどう先生にであいました。腹筋先生ほどあがりません💧その後左側臀部から膝にかけてツッパリ感があります。最後の腹斜筋では、押し返す力が左の方が弱い感じがします。このまま続けてもいいでしょうか？

あれれ？ 腹直筋のトレーニング、1セットにやる時9回しかやってないような気がします……😮 気のせいでしょうか？ (足りない……と思いながら、1回ずつ足してやっています😂)