Kỹ Thuật Bơi Sải Đường Dài | Bí Quyết Để Bơi Sải Không Mệt?
Рет қаралды 1,975,579
4 жыл бұрынXem chi tiết: yeuboiloi.com/boi-sai-duong-d...
“Vì sao bơi sải chỉ được một đoạn rất ngắn đã đuối sức, phải đứng nghỉ chứ không thể bơi liền được đoạn dài? Làm thế nào để tăng cự ly, bơi được vài km liên tục để tăng sức bền, đi bơi hồ, bơi biển cho thích?”
Đó là câu hỏi mà mình được hỏi đi hỏi lại rất nhiều lần. Vì vậy, video này ra đời để giải đáp cho các bạn đang thắc mắc vấn đề trên. Tất cả dựa trên kinh nghiệm bản thân mình, một người vốn rất yêu thích bơi sải và gắn bó với bơi đường dài. Xin mời các bạn cùng theo dõi!
* Lưu ý: khi nói "thở nhịp 3" tức là 3 lần quạt tay sẽ nghiêng đầu lấy hơi 1 lần. Thở nhịp lẻ sẽ luân phiên lấy hơi 2 bên trái phải. Còn thở nhịp chẵn sẽ lấy hơi về 1 bên.
► Phụ kiện chuyên nghiệp cho dân yêu bơi lội:
yeuboiloi.com
------------------------
► Tham gia nhóm thảo luận kỹ thuật bơi: / yeuboiloiclub
------------------------
► Fanpage Hội Yêu Thích Bơi Lội:
/ yeuboiloiclub
------------------------
Chia sẻ và lan tỏa niềm đa mê bơi lội, những kiến thức giúp bạn tự tin đến với môi trường nước, những trải nghiệm tuyệt vời với mọi loại hình đi bơi.
------------------------
03:05 - 05:19
Song: Fredji - Flying High (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: • Fredji - Flying High (...
05:19 - End
Music: Elektronomia - Summersong 2019
Watch: • Elektronomia - Summers...
@yeuboiloiclub 3 жыл бұрын
Kỹ thuật uốn sóng thân đỉnh kao đây. Mời anh em tham khảo và tập luyện nhé: kzfaq.info/get/bejne/ga1jg5lexuDddZc.html
@ducphutmu17 3 жыл бұрын
a cao bao nhiêu v ạ
@HuongPham-df4yg 3 жыл бұрын
@@ducphutmu17 1m68 nha bạn
@phuieuan7550 2 жыл бұрын
Bạn bên chuyên hay bán chuyên vậy
@nguyenhai4121 Жыл бұрын
❤A2
@hoanguyenthi-ui4zj 4 жыл бұрын
Muốn bơi không mệt khi thở phải thở ra hết hơi trong phổi mới hít mạnh vào. Muốn bơi đường trường đừng đập chân quá nhiều. Bên nào quạt tay thì nhịp chân bên đó. Khi bơi sải độ lướt do tay quyết định, nên chú ý kỹ thuật quạt tay cho đúng.
@duongtien3542 6 ай бұрын
m chưa làm dc cách quạt tay nào đập chân đó, có tip tập nào ko b
@tgtd388 2 ай бұрын
Thở hết hơi trong phổi r mới lấy hơi càng mệt hơn đó
@chuate92 Ай бұрын
@@tgtd388 thở hết không có nghĩa là tăng số nhịp quạt tay giữa các lần thở mà là vẫn giữ nhịp thở 2 hoặc 3 nhưng khi thở ra phải đẩy hết không khí trong phổi.
@MrKenzin 21 күн бұрын
quan trọng thể lực nữa, có thở đều mà cơ mỏi rã rời cũng thua
@dingtwin329 21 күн бұрын
Mình nay mới nâng từ 30m bơi lên được 100m. Áp dụng từ một kiến thức hôm qua xem trên youtube nước ngoài, họ nói thay vì lấy oxy vào nhiều và thở CO2 ra hết (thở sâu) thì luôn giữ lại phần không khí trong người để có lợi thế nổi lên, và hít thở nhiều lần hơn thay vì sâu hơn, để lượng Oxy và CO2 ra vào liên tục. Một thứ áp dụng nữa là không chiến đấu với nước, bơi rất nhẹ nhàng để tránh tăng nhịp tim tránh tiêu Oxy nhiều. Tối nay lại học được vài mẹo nữa, để xem nâng lên được 150m hay 200m không.
@thanhtrungdo854 4 жыл бұрын
Bơi sải theo chủ quan của mình có 2 dạng chính 1 là rướn người , nhoài người lấy lực để đi ( lực ở đây theo từng cái quạt tay , từng nhịp tay , từng bên , đập chân ko cần liên tục . Lên người nào lực ko đều dễ bơi thẳng thành chéo ) 2 là trượt trên mặt nước ( lực ở đây nhỏ nhẹ và liên tục , đập chân cần liên tục . Bơi sẽ càng lúc càng nhanh đến 1 tốc độ nào đó thì ko lên dc , lực cân bằng ) 1 số chia sẻ chúc bạn thành công hơn .
@thanhhaiang7897 2 жыл бұрын
Hay quá. Mình bơi sải cứ khua khoắng bừa lên bơi được 20 m thở hồng hộc.
@upperstrata Жыл бұрын
Khi bơi sải cự ly dài, lúc nhấc tay lên khỏi mặt nước, người bơi phải thả lỏng tay (nhất là từ khuỷu tay trở đi), đó chính là lúc tay được nghỉ.
@cuongtit242 4 жыл бұрын
Chiều nào cũng ra sông bơi và kỹ thuật này rất hiệu quả nhất là cái nhịp thở dù sức có khoẻ đến mấy mà nhịp thở k điều hoà đều dc thì chỉ có toang sớm và đặc biệt bơi sông nó khác bơi ở bể lên nhịp thở rất quan trọng
@nhutwu388 Жыл бұрын
I am 55 years old, swimming 4 times a week and each time for 2.5 km. But still learning from you my young man.
@shakiranianguyen2792 4 жыл бұрын
Thật tuyệt vời với sự chia sẻ, hướng dẫn phân tích kỹ thuật, bài bản, chuyên nghiệp. Rất bổ ích cho những ai đam mê môn bơi lội. Cảm ơn bạn rất nhiều!
@user-jb8gi1ns6p 6 ай бұрын
Bí Quyết Để Bơi Sải Không Mệt?.Video rất hay, rất giá trị đối với người học bơi. Trân trọng cảm ơn tác giả
@ngocduc6803 3 жыл бұрын
Video rất hay, rất giá trị đối với người học bơi. Trân trọng cảm ơn tác giả.
@ngocduongminh6076 11 ай бұрын
Nhờ kênh này mà biết bơi sải kiểu vừa xem động tác vừa nghe nó dễ hiểu thật!mà thừa nhiều cân quá k bơi k lướt mệt thật!cố thuần thục để ra bơi sông vs hồ
@kietmehoc263 3 жыл бұрын
C.ơn bạn mik cũg là một VĐV bơi lội sau khi xem video của bạn mik cũg đã bơi tốt hơn và lấy đc một huy chương bạc 400m sải vô cùng c.ơn bạn!
@cuongcaovan4984 3 жыл бұрын
Rất tuyệt vời kiến thức và cách truyền đạt của Yêu bơi lội. Cảm ơn Mạnh Thưởng
@phuongthichngoc8771 2 жыл бұрын
Thầy giáo hướng dẫn chi tiết và dễ hiểu dễ thực hành. Cảm ơn thầy chúc thầy luôn khỏe mạnh và hạnh phúc bình an để có cơ hội truyền tải kiến thức cho mọi người
@phuchome123 4 жыл бұрын
Xem video xong mà truyền cảm hứng lắm nên muốn đi bơi liền quá 🏊♂️
@vonano638 4 жыл бұрын
Em bởi được 231
@kembo4044 3 жыл бұрын
Đúng
@hanhtruong2737 3 жыл бұрын
Đúng
@cherrynguyen5976 3 жыл бұрын
Ha ha
@cherrynguyen5976 3 жыл бұрын
Từ từ thôi chứ bạn
@mountainguy6112 3 жыл бұрын
Video trực quan, giải thích rõ ràng, chuẩn xác. Cám ơn ad nhìu nha!
@haihung8160 4 жыл бұрын
Rất hay và bổ ích, mình đã tìm được những lời giải đáp cho việc bơi đường trường của bản thân. Cảm ơn Ad nhiều nhé
@mylienpham6770 4 жыл бұрын
Hướng dẫn một cách chuyên nghiệp !! Rất cần thiết cho những người yêu thích bơi lội !!
@tranbinhlike9974 Жыл бұрын
Vô tình xem video đúng nhu cầu! Video quay và hướng dẫn đều chất lượng! Cảm ơn ad nhiều!
@khoithien797 4 жыл бұрын
mình mới tập bơi sải, coi cũng tùm lum clip nhưng clip này đề cập những vấn đề và hướng xử lý rất hay, hi vọng tập bơi qua được 100m đầu tiên =]]
@haij4vlogs103 4 жыл бұрын
thảo nào mỗi khi mình bơi hết hơi rất nhanh ko lặn đc lâu
@ngoduy174 4 жыл бұрын
Hay quá, cảm ơn anh, thành tích của em cũng nâng đáng kể rồi.
@jfv7693 3 жыл бұрын
Hay quá, mình coi hoài và luyện theo rất hiệu quả. Cảm ơn bạn.
@tapthuyetminh-anongtruongt7160 4 жыл бұрын
Video bạn làm rất hay, cảm giác rất thực tế và nhất là gây cảm giác dễ chịu
@nhanguyenthi8622 3 жыл бұрын
Học được rất nhiều từ video này, cảm ơn bạn!
@sonnguyen-hr1hz 8 ай бұрын
Xin cám ơn bạn về những kỹ thuật bơi sãi kg mệt nầy ! Xin chúc bạn nhiều sức khoẽ và bình an
@VanNguyen-bn5oc 4 жыл бұрын
Phân tích khoa học và giải thích dễ hiểu quá ạ
@khanhlinhle3221 4 жыл бұрын
Hay quá anh ơi, bấy lâu em toàn đánh chân liên tục hèn gì mau đuối hơi vs bơi chậm dễ sợ
@xemedinang 4 жыл бұрын
Quá hữu ích mong a ra thêm nhiều video ạ
@Purinvotri Жыл бұрын
Hay quá bạn ơi tôi chỉ cần học 6-7 tuần là tôi hoàn thành bơi sải rồi. Cảm ơn bạn nhé 😉😉😉
@nguyenhoanganhnguyen27 4 жыл бұрын
Cám ơn bạn. video hơi dài giành cho người học bơi. Nhưng dù sao cũng rất hữu ích. Trân thành cảm ơn.
@vintageviet183 4 жыл бұрын
Dạ chào anh. Hồi trước em có được dạy bên ở truòng nhưng chẳng đâu vào đâu lắm. Bay giờ e mới thấy nó là kỹ năng thực sự cần thiết nên rất muốn học ạ.
@HienNguyen-en5qj 4 жыл бұрын
Mong các anh có thể làm video về kỹ thuật bơi sải cơ bản cho người mới học ạ 🥺🥺
@trankhaihoang4241 4 жыл бұрын
Rất hữu ích, video rất hay. Cảm ơn e
@Minhdzo2004 4 жыл бұрын
giải thích rõ ràng.. và video quay rất chuẩn. Cảm ơn bạn nhiều!!!
@ChauTRAN-wm7dt 3 жыл бұрын
Quá hay! Video chia sẻ rất tận tình. Mình cảm ơn!
@chaunguyen3930 4 жыл бұрын
Kênh hướng dẫn rất có tâm và chi tiết. Chúc bạn sức khoẻ và ra nhiều clip mới 👍🏻
@yeuboiloiclub 4 жыл бұрын
Thanks bạn!
@camthu1947 Жыл бұрын
chuẩn không cần chỉnh luôn đấy thầy ơi😍
@phamtrungvital 2 ай бұрын
Kiến thức vừa hàn lâm vừa thực tế cao. Cảm ơn bạn rất nhiều, chúc bạn nhiều sức khoẻ và thành công
@andyvux8256 4 жыл бұрын
rất ngắn gọn, vào thẳng vấn đề. Trình bày rất hay và súc tích. Rất cảm ơn
@yeuboiloiclub 4 жыл бұрын
Andy Vux thanks bạn!
@LMDiep 4 жыл бұрын
Video đẹp, rõ, hướng dẫn dễ hiểu. Thanks 👍
@goldakuma1599 5 ай бұрын
video rất hay và bổ ích ạ, em cảm ơn rất nhiều
@GiaTienNgo Ай бұрын
2024 còn ai coi ko😊
@nghiatranvan3708 Ай бұрын
Có tôi nè :))))
@QuangNguyen-vx7yq Ай бұрын
Túi sắp thi rồi
@chammoong2354 Ай бұрын
Ké
@LamTran-td1pj 4 жыл бұрын
a ơi bài của a rất r hay e áp dụng r tốt cảm ơn a
@xuansocial 2 жыл бұрын
em sắp học chuyên sâu bơi, đây là kênh rất bổ ích ạ
@huutranngoc9584 4 жыл бұрын
Bạn dạy tốt nhất từ trước tới nay. Thanks u!
@yeuboiloiclub 4 жыл бұрын
Thanks 😉
@efccalisthenics9985 Жыл бұрын
Video của a hay quá. 1 like share mạnh luôn 🏊♂️🏊♂️
@olanguyen549 4 жыл бұрын
rất bổ ích , cảm ơn ad
@TrungDungTheCarpenter 4 жыл бұрын
Hay quá, cảm ơn anh!
@thanhbinhtran4534 3 жыл бұрын
Video rất hay. Mình sẽ chia sẻ video này cho đội ngũ nhân viên kinh doanh thiết bị bể bơi Bilico Miền Nam để họ có thể học bơi một cách tốt nhất
4 жыл бұрын
Cam on anh da chia se , em đang gặp vấn đề giữa động tác và thờ cảm ơn anh
@HoangNguyen-od9op 3 жыл бұрын
Video rất hữu ích. Mình sẽ chia sẻ video này cho chị mình. Chị mình bơi sải rất kém. mặc dù chị ấy đang đang kinh doanh thiết bị bể bơi của Bilico Miền Nam mà chị ấy vẫn không bơi được xa.
@phamvanmach6114 4 жыл бұрын
Hay quá bạn cảm ơn đã chia sẻ. Mới lắp cái bể bơi của công ty Hoabico cũng mày mò tập bơi sải.
@Thaithaithaithaithaithai Ай бұрын
Rất bổ ích, cảm ơn ad ạ ❤
@sinhngo2637 4 жыл бұрын
Video rất hưu ích. Cám ơn anh
@NguyenThanh-bs9zn 11 ай бұрын
Clip rất hữu ích. Cảm ơn add!❤
@banghuucan2132 4 жыл бұрын
Kênh này hướng dẫn nhiều thứ hay quá! Rất có thể mai sau sẽ phát triển
@Messi37. 2 жыл бұрын
M
@lmd609 4 жыл бұрын
Kênh rất hay, rất dễ hiểu, cảm ơn nhiều. Hướng dẫn định vị bơi ngoài trời bạn nhé
@yeuboiloiclub 4 жыл бұрын
Sắp tới sẽ có bạn nhé!
@haphu958 3 жыл бұрын
video công phu. Tuyệt vời!
@longnguyenhong931 2 жыл бұрын
Chia sẻ của em rất hữu ích. Cảm ơn nhiều
@quangtrang9776 Жыл бұрын
Em cảm ơn thầy , thầy giảng rất rễ hiểu ạ. Em chú thầy luôn luôn mạnh khỏe và làm ăn tốt hết mức ạ 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
@thientue19 4 жыл бұрын
Cám ơn Anh đã chia sẻ, rất chi tiết và dễ hiểu
@thanhtu9202 11 ай бұрын
Vidéo rất hay, cảm ơn anh đã hướng dẫn kỹ càng.
@ngocyen8473 2 жыл бұрын
Hay quá a, e học đc 6 buổi bơi ko nổi mau mệt. E từ xưa giờ ít tập thể thao. Giờ e sẽ chạy bộ thêm để nâng cao sức bền
@luxuantoanlu9060 Жыл бұрын
:))))
@ThanhNguyen-yg6lu 3 жыл бұрын
anh nói rất rõ ràng mạch lạc. Hay !
@minhhai1366 4 жыл бұрын
Mình sẽ ủng hộ bạn hết mình luôn
@yeuboiloiclub 4 жыл бұрын
Thanks bạn nhiều!
@LikeitDoitVietnamese 3 жыл бұрын
Clip hay quá anh ơi 👍
@thuhuongduong5984 10 ай бұрын
cảm ơn thầy nhiều đã giảng kỹ.thú thật bơi khó lắm, chịu .
@uyenpham9022 3 жыл бұрын
Các hoạt động của anh rất hiểu quả và hay nhờ anh nên em mới bơi nhanh đấy anh
@duonghieu5190 2 жыл бұрын
Clip hữu ích quá, rất chuyên nghiệp. Cảm ơn bạn
@QuyenNguyen-jj9uc 4 жыл бұрын
Rất hữu ích, công nhận hao phí sức của mình quá nhiều
@MrAnh-go6rs 3 жыл бұрын
Cảm ơn anh vì video này!
@haihoangngoc2303 2 жыл бұрын
Cảm ơn bạn, video rất hữu ích.
@Maya-ip7iu Жыл бұрын
Nhìn thích quá, mình mới học bơi được 2 ngày mà hơi hoảng loạn tinh thần quá, phải bình tĩnh và kiên trì mới được
@cuongkha4331 3 жыл бұрын
Đam mê môn bơi cũng nhờ là những video của a
@siermdrang4049 3 жыл бұрын
Trời đất add bơi gì mà dễ dàng nhẹ nhàng mà cứ vun vút thế😂
@nguyennhattuan 2 жыл бұрын
Chào bạn, clip này và clip kỹ thuật bơi sải đã giúp mình rất nhiều. Mình đã nhận ra 2 điểm sai trong cách bơi sải của mình khi xem clip vào trưa nay, thế là chiều nay mới đi áp dụng về luôn. Đúng như bạn nói, phải luyện tập thường xuyên và lắng nghe cơ thể mình. Thời trước dịch, mình có thể bơi ếch được tầm hơn 2km, sau 2 năm bể bơi đóng cửa liên tục. Mùa này mình mới đi bơi được 3 buổi, bây giờ mình vẫn có thể bơi ếch được tầm 800m liên tục, nhưng khi chuyển bơi sải đúng được tầm có 25m. Mình bơi sải lần 1 ko được, lần 2 cũng ko được. Nhưng qua lần 3, 4, dường như có vài nhịp bơi, mình bắt được nhịp với cơ thể mình theo như cách bạn chỉ, nhưng sau đó ko ráng được. Mình có lẽ đã biết được tư thế nghiêng đầu thở nước ko chạy vào miệng, tập trung được vài nhịp đánh chân chậm hơn theo beat 6, nhưng được vài giây thì đâu lại vào đó. Ít ra sau khi xem clip, mình đã hiểu và cảm nhận được 2 điều để hoàn thiện kỹ thuật bơi. Mình sẽ cố gắng luyện tập, cảm ơn bạn rất nhiều.
@dustin_ignycc Жыл бұрын
Rất giống mình
@twiggy4817 2 ай бұрын
800m breaststroke ma k boi duoc 25m freestyle lul, sure bro whatever you say
@minhtrantuan9410 Ай бұрын
@@twiggy4817thật
@trananhdung398 13 күн бұрын
Cũng giống mình luôn;)
@lillong1954 4 жыл бұрын
Cảm ơn em nhiều,trong quá trình bơi lội
@reednoel9418 3 жыл бұрын
Cảm ơn rất nhiều, mình học được cách đạp chân từng nhịp phối hợp từng nhịp tay, rất hữu hiệu
@TheVukhuc6176 3 жыл бұрын
Các kinh nghiệm chia sẻ rất hữu ích, cảm ơn bạn
@sonnguyen-hr1hz 8 ай бұрын
Bài tập hay và lợi ích giãn hao thể lực ! Xin cám ơn bạn
@loinguyendai382 4 жыл бұрын
Tuyệt vời, cảm ơn ad
@nhanthanh5659 4 жыл бұрын
Video bổ ích lắm ạ, nhưng nhạc nền hơi to nhiều đoạn em không nghe rõ. Mong video a sẽ khắc phục ạ. Cảm ơn những chia sẽ của anh
@HuongNguyen-st7tb 3 жыл бұрын
Em cảm ơn anh đã cho clip rất hay, mong anh ra tiếp clip bơi định hướng sighting đi ạ, em bơi sải đúng như anh nói là nhiều khi không đi theo đường thẳng, mà cứ đi rích rắc ý ạ.
@minhkhoinguyen4752 2 жыл бұрын
lệch trọng tâm đấy
2 жыл бұрын
Những nội dung chia sẻ rất hữu ích cho người mới tập bơi sải
@blvckvines5322 4 жыл бұрын
Thích anh này quá
@phuongnguyen3286 Жыл бұрын
video rất hữu ích, và tổng quan. cảm ơn anh :D
@skidrow406 Ай бұрын
hay quá, nhìn họ bơi sải đơn giản, ko mệt ......... nhưng thật sự rất khó bắt chước
@hangphung3911 4 жыл бұрын
Video rất hữu ích! Cảm ơn a!
@yeuboiloiclub 4 жыл бұрын
Thanks babe!
@nguyeninhduyofficial6315 3 жыл бұрын
A này dạy bơi nói rất dễ hiểu chi tiết kỹ năng bơi 🏊🏊🏊
@lamthihoaphonggdtieuhoc1220 4 жыл бұрын
Rất hay! Cảm ơn bạn! 🌺🌺🌺
@thinhpham3683 4 жыл бұрын
cảm ơn bạn. hướng dẫn rất chi tiết và dễ hiểu
@MaiNguyen-mh9xc 3 жыл бұрын
Yes
@anhquanngo2211 4 жыл бұрын
Video rất bổ ích!
@nhatpogba26 4 жыл бұрын
Bổ ích quá ạ
@vuho5811 3 жыл бұрын
Chúc anh thành công
@vannguyenthithu4028 Жыл бұрын
Em đang học bơi sải luôn cảm ơn anh đã chỉ bí quyết
@Bds.phuquoc Жыл бұрын
Yeahhhhhh❤ KHI NÀO RA BIỂN BƠI NHÉ AD❤
@movuvumo395 4 жыл бұрын
Bơi giỏi và hay quá!
@tridinh4718 3 жыл бұрын
Rất hay và hửu ích , cảm ơn nhiều
@haitrungpham8000 4 жыл бұрын
video hay quá a
ĐÀ BẮC TT VHTT&TT
Рет қаралды 9 М.
Yêu Bơi Lội
Рет қаралды 1,4 МЛН
TENNISI
Рет қаралды 843 М.