Yoga cơ bản - Hướng dẫn tư thế rắn hổ mang cải thiện hệ hô hấp

Рет қаралды 48,154

6 жыл бұрын

💦 HƯỚNG DẪN TƯ THẾ RẮN HỔ MANG
Rắn hổ mang là một tư thế khá quen thuộc trong các tư thế Asana. Tên gọi của tư thế này cũng đã nói lên tất cả về cách thực hiện giống như một con rắn hổ mang đangg vươn mình.
Tập luyện Tư thế Rắn hổ mang có tác dụng trong việc
👉Linh hoạt vùng cột sống
👉Cơ lưng dẻo dai
👉Cải thiện hệ hô hấp
👉Giúp mở vai, mở ngực
Cùng HLV Vũ Hương thực hiện tư thế Rắn hổ mang ngay tại nhà để có thể thực hiện mỗi ngày nhé!
💦 Chúc các bạn thành công và đừng quên theo dõi Savary để nhận thêm nhiều video bổ ích nhé!
---------------------------------------------------------------------
Savary Yoga & Dance
Địa chỉ: Tầng 4, Số 373 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội
☎HOTLINE - 024.667.103.33
Email: savaryyoga373@gmail.com
KZfaq: kzfaq.info/love/I9J...

Пікірлер: 20

@thoatran-ege1129 10 күн бұрын

Cảm ơn cô

@diemvu167 4 ай бұрын

Cám ơn bài tập rất hay

@NguyenHung-bf8jw 3 жыл бұрын

Cảm ơn cô giáo

@buixuandiep92 4 жыл бұрын

tập bài này rất tốt cho thoát vị và giảm đau lưng dứoi

@huynhphuong-iy4ut Жыл бұрын

Đúng rồi ak

@VanTran-tx4uh 3 жыл бұрын

Trong lúc thân trên kéo lên thì có được hít thở không ạ?

@mangoguineapig481 6 жыл бұрын

Mình sẽ tham khảo để luyện tập

@savaryyogadance1167 6 жыл бұрын

Cảm ơn bạn, bạn đăng ký kênh Savary để nhận thêm nhiều video hướng dẫn cho người mới tập bạn nhé

@duongdang35 6 жыл бұрын

Người mới có thực hiện được không ạ?

@savaryyogadance1167 6 жыл бұрын

Dạ được bạn nhé, bạn đăng ký kênh Savary để nhận thêm nhiều video hướng dẫn cho người mới tập bạn nhé

@phantuankiet5673 5 жыл бұрын

Rất hay và dễ hiểu cá ơn bạn nhiều

@user-lw4gd4ou3h 5 ай бұрын

E thấy lúc mình tập dồn lực tay đẩy lên rất mỏi, mình thẳng tay dc không chị

@savaryyogadance1167 4 ай бұрын

được em nhé, tuy nhiên cần xem tình trạng cơ địa của mình em nhé

@uctoanle406 Жыл бұрын

Động tác này ng bị thoát vị đĩa đệm cổ có đc tập k?

@huynhphuong-iy4ut Жыл бұрын

Dạ thấy tập hiệu quả ở lưng dưới cho ng bị thoát vị đĩa đệm. Con thấy như z ak chua

@savaryyogadance1167 9 ай бұрын

Được nha chú ơi, nhưng mình sẽ tập ở biên độ thấp thôi ạ, chú có thể tham khảo thêm video tư thế con châu chấu ạ

@hoaky4673 8 ай бұрын

Tập bao nhiêu phút là đủ ạ

@savaryyogadance1167 8 ай бұрын

Mình tập 5 nhịp mỗi ngày, mỗi nhịp kéo dài 5 - 7 giây bạn nhé

@WhatsupDaniel1009 4 жыл бұрын

Bài nó có tăng chiều cao ko?

@jimmy4546 3 жыл бұрын

Có chứ ạ