Спасибо большое, Рада, что вам подошла подача 🤍✨ Малышику привет 😇 и мои поздравления вам )

Ольга, спасибо вам ❣️ Не передать, как же приятно такое читать. Силы на все это только благодаря таким сообщениям. СПАСИБО!

Спасибо за такие добрые слова)

На здоровье 🤍🤍🤍 И ваше и малыша!

Елизавета, спасибо!!! 🤍☀️ За доверие такого важного и ценного состояния 😇 Малышу и мама и папе здоровья) И теплой легкой встречи 🫠

🤍❣️

Спасибо! И вам желаю, чтобы все прошло легко 🤍 А йога нам в этом поможет) Теперь будет еще месяца 4 йога для беременных)) А потом восстановление Так что мы почти в унисон )

🫶

Спасибо, Ксения 🌟

Очень рада, что вам подошли практики! Здоровья вам с малышом 🙏🏼❤️

А я благодарю вас за занятия 🤍 И доверие такого важного периода в вашей жизни. Здоровья вам и малышу ❤️

Как приятно, что малышу нравится 😍😍😍 Привет ему. И здоровья ему и его маме 🤍

С тройней 😻😻😻 Боже, вы герои! Здоровья вам всем крепкого крепкого!! 🤍

Очень Рада, что вам подошло 🤍🤍

Наталья, благодарю вас ✨🩵

Как приятно такое читать 🤍

Благодарю Вас! 🩵🌻

Я вас понимаю )) я и сама столкнулась с этой проблемой. И решила ее самостоятельно исправить 😁 Большое вам спасибо за добрые слова. Здоровья вам с малышом 🤍

@@milkyvegan благодарю вас! Процветания вашему каналу🩷🤲🏻

🤍

Спасибо!!! 🤍

Юлия, на здоровье 🤍

Любовь, огромное вам спасибо! Такие добрые слова 🩵🩵🩵

На здоровье!! Ваше и малыша 🤍🤍🤍

На здоровье. Очень рада, что вам подошло 🤍 До встречи на ковриках)

Большое спасибо 🩵

Розалина, я очень рада, что практика вам подошла 🤍 Здоровья и хороших практик ✨🙏🏼

Огромное спасибо 🤍🤍

На здоровье! Ваше и малыша 🤍 Очень рада, что практика полезна

Как здорово!!! Спасибо вам, что написали 🤍🤍🤍 Так рада )) Желаю вам прекрасного самочувствия и поздравляю с этим прекрасным состоянием 🌷

На здоровье 🤍 желаю доброго дня ☀️🌻

Марина, большое спасибо. 🤍 Очень рада, что вам подошло ✨ Желаю вам легких спокойных родов 🙏🏼

@@milkyvegan благодарю

🌷🌿

На здоровье! Я очень Рада 🤍

На здоровье 🧘‍♀️✨❤️

🥰🤍

Такие отзывы - бесценны! Спасибо вам, что поделились 🤍🤍🤍

🩵🤍

Какая вы молодец. Здоровья вам и малышу 💕☀️🌷

Это самое прекрасное! Ура :) на здоровье )

На здоровье, Виктория. Вам спасибо за такие слова 🤍 Это лучшее, что можно услышать✨😇🙏🏼

Спасибо!! Классная, как Вы 🤍🤍🤍

Как я люблю такие комментарии 🤍😇 спасибо, что поделились!

😺🤍 На здоровье Ну теперь до конца января я еще надоем тебе 🤭🥰))

@@milkyveganни в коем случае не надоешь 🫶Жду с нетерпением любые выпуски ❤️

Спасиииибо ✨ За поддержку 💛

😅😅🤍

На здоровье 🤍

😍😍😍🥰 Ирина, мои поздравления!!!! Это прекрасно 🤍 Когда ожидается рождение ?) Опытом поделюсь с удовольствием. Мне повезло, и первая беременность и эта - без малейшего токсикоза, я не знаю, что это такое. Поэтому первые месяцы я вела довольно активный образ жизни) Сейчас в третьем триместре уже не все, конечно, получается) Но я всегда очень много хожу. Кроме дней, когда даже ходить нет сил) я придумала себе квест - заказываю всякие приятности в Wildberries, который далеко от дома и хожу туда пешком с радостью - поскорей получить покупки 😇🤭 Питание - очень прислушиваюсь к себе. С началом беременности я ввела в рацион животную пищу, хотя уже почти 10 лет была вегетарианкой. Но даже это не спасло от анемии, пью дополнительно железо. Вообще стараюсь есть то, на что тянет. Очень тянуло на творог, в это же время стали сильно болеть зубы - объедалась им до отвала - перестало хотеться, зубы пришли в норму :) Никогда такого не было, но теперь ни дня моего жизни не проходит без граната. И в целом очень очень много овощей и фруктов стало в жизни. Но их действительно хочется. Прям очень) Я не люблю крайности, поэтому никогда не могу себе сказать, что больше не ем сладкого, или мучного. Так что и кола может проскочить 😺 и какой-нибудь бесполезный бургер) и тортик )) Но если это все в меру - это все не во вред, я так к этому отношусь. Очень приятное время. Хоть иногда и сложное)) Сейчас пишу это все и понимаю, что это очень очень приятные хлопоты и изменения! 🤍🤍🤍 Еще раз от всей души поздравляю. Если будут вопросы - любые) пишите. 🌷🌷🌷

@@milkyvegan спасибо за поздравление)) ждём в июне и это второй раз) пока только усталость от количества забот и заметила, что живот растет быстрее. Только сейчас беру себя в руки и начну занятия, ТК был перерыв из-за большого загруза и проблемы с коленями. Я питаюсь растительно без фанатизма: использую гхи, редко сыр и было пару раз мороженое. Есть мясо, рыбу и яйца уже не могу около 5 лет. Показатели в норме, буду следить внимательно. У нас наступает холодная зима и мне часто грезятся жареные пирожки с картошкой ))) согласна с вами, нужно заботиться о себе и давать желаемое в разумных пределах. Желаю вам сил, энергии и процветания! Очень рада пройти этот путь с вами, тк в первый раз подобного контента для меня было очень мало. Ждём новых видео))

@@user-uq1ht4cc7x в июне - это близнецы?) обожаю близнецов ) я сама близнецы. 😺 Я животную пишу ввела, но она не особо ввелась. Организму не нравится. Долго искала, что могу есть. Только куриная грудка заходит. И рыбу могу. Остальное такой яркий вкус теперь имеет, мамочки )) Спасибо огромное за пожелания. Легкой нам беременности и родов 🤍

Анна, добрый день) не видя вас, сложно сказать, что это) но такое бывает, когда на мышцу или слишком большая нагрузка или когда еще слишком сильно тянут. Она не очень понимает, что же делать: напрягаться или все-таки расслабляться )) и получается тремор. Если это в силовых асанах происходит и это терпимо - то можно потерпеть)) Если совсем не приятно - выходить из положения, чуть отдохнуть, руками можно помассировать и возвращаться))

На здоровье! Мне в радость, что кому-то они полезны ✨ В иг я milky_vegan. Но там пока мало полезного йоговского) Исправлюсь ближе к лету 🤭

Доброго дня ❣️🪷 Спасибо за такие добрые слова! И от всей души поздравляю вас с вашим прекрасным положением) Здоровья вам и малышу 🙏🏼🤍 Насчет первой Виры - попробуйте, наоборот, живот в ней собирать. И поясничный прогиб, наоборот, минимизировать. Тогда эта асана уйдет больше в переднюю поверхность задней ноги - а это как раз то, что нам нужно. И везде, где вы чувствуете, что ощутимо пошло вытяжение на живот - подбирайте нижние ребра внутрь, хвостик чуть под себя)

@@milkyvegan Ирина, большое спасибо Вам за ответ и за рекомендации! ❤️ Буду пробовать! Я также от всего сердца желаю здоровья вам и вашему малышу! 🙏🏻

Здравствуйте. Все проверили только что, вроде все работает. 🤍

Если ваши суставы не дают делать эту практику, не выполняйте ее, конечно же каждая беременность уникальна и состояние тела женщины тоже. Выбирать лучше то, что подходит именно вам 🤍

Подстраивайте скорость в проигрывателе. Попробуйте на 0.75 Все мы разные. Конечно и скорость у всех будет разная. 🤍

Здравствуйте, Оксана. Если вы для себя чувствуете, что вам глубина не подходит - то, конечно, делайте в меньшей амплитуде. Я сама на 8ом месяце, для меня практика, наоборот, слишком мягкая. Все очень зависит от того, какой уровень практики до беременности и какое самоощущение сейчас, в этом прекрасном положении 🤍

@@user-tf5fs8bb5k занятия не подразумевают, что вы начали заниматься йогой только во время беременности, а занимались ей и ранее. Поэтому тут не указано «для новичков» ☘️