ДЕН 30 Йога за учителя в теб | Йога с Таня - 30 дни йог предизвикателство
Рет қаралды 6,347
3 жыл бұрынЧленство: / @yogastanya Дневна мотивация по инстаграм / yogastanya Месечни съобщения по имейл: eepurl.com/dDgWJn
С пожелание за един прекрасен ден,
Таня
#дерзайден30 #учителявтеб
Коя съм аз?
Аз съм Таня, учител и йога практикуващ с над 10 години опит. През 2016 създадох този йога канал на български език, за да може всеки, който желае да практикува вкъщи. Ето защо, повечето практики са йога за начинаещи.
На сайта ми yogastanya.com/ може да намерите йога програми и информация за връзка и частни консултации. За бизнес запитвания пишете ми на yogastanya@gmail.com
Какво трябва да знаем, когато практикуваме йога у дома?
Йога у дома означава пълна отговорност върху този, който я изпълнява. Аз се опитвам да давам възможно най-точните инструкции за йога позите, но всяко тяло е различно и всеки един от нас е с различна физическа подготовка. Така че моля, слушайте тялото си и правете йога позите, които са достъпни за вас днес.
Стани член на канала: / @yogastanya
За връзка: yogastanya@gmail.com
Сайт: yogastanya.com/
Абонирай се: goo.gl/UMXgGf
Facebook: / yogastanya
Instagram: / yogastanya
@magdalenayancheva1120 3 жыл бұрын
Благодаря за цялото пътуване през познанието йога!За мен е удоволствие да го споделям със всички вас!❤️
@yogastanya 3 жыл бұрын
Колко хубаво Магдалена! Благодаря :)
@vanyayotova4933 3 жыл бұрын
Таня, огромно БЛАГОДАРЯ, че ни води през тези 30 поредни дни! Благодарна съм и на своето вътрешно аз, че устоя на предизвикателството и нямам пропусната практика, макар често да ги приключвах след 22 ч. Сега си давам сметка през какви трансформации преминах - тялото стана доста гъвкаво и силно, пусках и създавах различни емоции, има закаляване на волята, лекотата в тялото се пренася и в ежедневните дейности, детето в мен стана по-закачливо и игриво... Надявам се тези усилия, постоянство и търпение да успея да пренеса и в живота си и постигането на своите цели. Благодарна и признателна съм ти за всичко! Намасте!
@yogastanya 3 жыл бұрын
Ваня, поздравления за всичките ти усилия! Прекрасно е да наблюдаваш толкова разнообразни и позитивни промени в теб. Ти винаги си била всичко това, просто сега си го показала на себе си :) Благодаря за всичко, което споделихме заедно през тези 30 дни. Намасте
@ekaterinatodorova9336 3 жыл бұрын
Щастлива съм, че изпълних това предизвикателство - чувствам се много по-добре ден след ден! Безкрайно благодарна съм, че споделяш тези практики с нас, Таня! Намасте!
@yogastanya 3 жыл бұрын
Благодаря Кати. Всяка практика е сътворена смного грижа и любов. Радвам се, че имат такъв прекрасен ефект върху усещанията в духа и тялото ти. Намасте!
@juliayordanova9222 3 жыл бұрын
Чудесно 30 дневно предизвикатвлство! Опознахме себе си и възможностите си. Изключително разнообразие на техники, които със сигурност ще ползваме и в бъдеще ! Благодаря Таня за мъдростта и професионализма, с които ни води по този път!! Намасте!
@yogastanya 3 жыл бұрын
Прекрасно Юлия! Благодаря за слънчевия отзив. Намасте!
@missdesi84 3 жыл бұрын
Прекрасна Таня. Безкрайно ти благодаря за предизвикателството ,което отправи и благодаря на себе си ,че го приех. Нямам пропусната практика с изключение на 1 ден,който после компенсирах. Днес беше невероятно, толкова много и различни неща ,малко от практиките успях да направя без проблеми, трудно ми е все още това преместване като е вдигнат назад кракът и после директно да отива между ръцете, винаги си помагам с ръка да го преместя. Ще вървим напред заедно и се радвам ,че си част от моето преобразяване.
@yogastanya 3 жыл бұрын
Мила Деси, поздравления! Да наравиш 30 дневно предизвикателство е огромно усилие, ако до този момент си нямала такъв навик. Напълно нормално е да не можеш да сложиш крака между ръцете си. Аз също не всеки път мога, а вече близо 15 години практикувам йога. Има много компоненти това движение, което на пръв поглед изглежда лесно, но не е. Още веднъж, поздравления и продължавай с повторенията на практиките, защото там е напредъка. Успех!
@elzanikolova5494 3 жыл бұрын
Любов и съгласие! С цялото ми уважение благодаря ти, Таня, за предаденото с отношение и благо поведение! Хвала за добрината и светлината дето носиш я в душата. Прегръщам те!
@yogastanya 3 жыл бұрын
Благодаря за милите думи Елза, за всички споделени емоции и практики заедно. Намасте
@rumqnakalacheva9123 2 жыл бұрын
Толкова...дискомфортно се чувствах сутринта,твоето водене ПАК ме доведе до края на практиката.Успяях❤ Ти си вълшебница,Таня🙏
@yogastanya 2 жыл бұрын
Има и такива сутрини и те са винаги по-добре споделени 🙏😁❤️
@ElenaCvC Жыл бұрын
Това беше едно невероятно и зареждащо начало за мен в йогата. Открих себе си. Открих се мирна, спокойна, щастлива, приемаща всичките си мисли и емоции такива, каквито са. Без критика от мен за мен. Благодаря, Таня!
@yogastanya Жыл бұрын
Това е учителя в теб. Слушай го често, защото звучи прекрасно :)
@velichkabizova1140 3 жыл бұрын
Таня, благодаря ти от сърце за прекрасните практики, които сподели с нас и за позитивизма, с който ни зареждаше! За мен наистина беше предизвикателство всеки ден да отделям време за себе си, но успях и се чувствам прекрасно! Бъди щастлива и все така зареждаща 💖
@yogastanya 3 жыл бұрын
Благодаря, че извървя този път с мен Величка. Поздравявам те за отделеното време, а резултата да се чувстваш прекрасно е твоята заслужена награда :)
@radoslavamihaylova598 3 жыл бұрын
Гълъб и Камила бяха напълно нови за мен, но такова удоволствие и предизвикателство за изпълнение. Благодаря за положените усилия през изминалия месец, защото със сигурност сте жертвали много, за да можем всички ние да направим това пътуване заедно с Вас!
@yogastanya 3 жыл бұрын
Благодаря Радослава, че беше част от всичко това. Не мога да кажа, че ми е било лесно, но мога да кажа, че бях изпълнена с радост и жизненост, която ми даваше сили и устрем! Заедно, винаги има смисъл.
@svetlanatacheva 3 жыл бұрын
Таня, благодаря! Сега разбрах, че освен твоето водене, насърчение, помощ, напътствия, е имало и учител вътре в мен, който е колкото взискателен, толкова и окуражаващ. Благодарна съм, че го открих, че го чух и че занапред ще ме води и напътства, но и ще очаква от мен. Страхотна практика-послание! Тя не слага край, а поставя начала и насърчава да продължаваме! Намасте!
@yogastanya 3 жыл бұрын
Да, има учителка и тя е много мъдра. Довери и се! Благодаря, че практикува с мен и избра да подкрепиш канала и работата ми тук. Намасте Светла.
@stellalilova6011 3 жыл бұрын
Много благодаря за старанието и за всички прекрасни практики, Таня! За мен беше удоволствие да бъда всяка януарска сутрин с теб. До нови срещи
@yogastanya 3 жыл бұрын
Благодаря, че избра да практикуваш с мен. До нови срещи Стела!
@thehighpriestess6981 2 жыл бұрын
🌟🌟 Уникална практика🌟🌟 Благодаря, Таня! Благодаря и на учителя вътре в мен! Много беше приятно отново! Намасте 😇🕉😇
@yogastanya 2 жыл бұрын
Учителя вътре в теб винаги знае :)
@ttodorova137 3 жыл бұрын
За мен беше истинско удоволствие да бъдем заедно през цялото предизвикателство. А последната практика според мен, като завършек е🔝 Благодаря ти, Таня. Намасте! 💜🙏🧘♀️💜
@yogastanya 3 жыл бұрын
За мен също беше истинско удоволствие Татяна! Благодаря :) Много се радвам, че ти харесва последната практика. На мен ми беше голям кеф да я направя. Намасте
@ttodorova137 3 жыл бұрын
@@yogastanya И на мен много ми хареса. Отделно, че не знам как се случваше, но доста от практиките ми бяха синхроничи с потребностите, времето и други обстоятелства. А вчера и днес си мислех за практики за отваряне и баланс на сърдечната чакра. И днес хоп, практика с такава насоченост. Много силно и осезаемо ми биеше сърцето в края на практиката. И от вълнение и от благодарност. И също я добавям в листата любими. Благодаряяяя! 🙏🤗💗
@mng59297 3 жыл бұрын
Чудесно разтягане и затопляне на тялото. Благодаря.
@yogastanya 3 жыл бұрын
Това се получи един от най-вълнуващите класове за мен. Може би, защото беше последен от 30 дневното предизвикателство. Радвам се, че ти е харесало :)
@veselarashkova3704 2 жыл бұрын
Отдавна не се бях връщала към тази практика. Чувствам се невероятно - лека и окрилена. Ще я правя по-често🙂
@yogastanya 2 жыл бұрын
Благодаря Весела. Тази практика мине скъпа, защото ми показа, че мога да свърша непосилното за мен до онзи момент. Всички можем с малко помощ от учителя вътре в нас.
@nelyzvezdeva7543 3 жыл бұрын
Аз ти благодаря, Таня! Много различна и добра практика!
@yogastanya 3 жыл бұрын
Благодаря Нели, вероятно си усетила учителя в теб :)
@milenaplacht6284 20 күн бұрын
Благодаря ти, че отново и отново ме предизвикваш ❤
@yogastanya 2 күн бұрын
защото искаш и защото можеш :)
@poliadimitrova3758 3 жыл бұрын
Честит 8-ми март! Страхотен край на предизвикателството и за мен ново начало на дни в които ще се отдавам на магията наречена йога💗
@yogastanya 3 жыл бұрын
Честит 8ми март! Поздравления за завършека на предизвикателство!!! Създала си навик, който ще можеш вече много по-лесно да продължиш 😃🙏💥 Успех!
@CvetelinaTushlekova 3 жыл бұрын
Великолепен завършек на предзвикателството, под съпровода на твоето нежно водене по пътя към баланса между ин и ян! :*
@yogastanya 3 жыл бұрын
Благодаря Цветелина! Да, бях развълнувана. За мен беше личен успех и се усетих насладата на постигнатата цел. Сърцето ми преливаше от благодарност, че имам такава възможност на този свят, да бъда с толкова много хора по такъв открит начин.
@Merymoly78 3 жыл бұрын
Благодаря, Таня! За беше огромно удоволствие да мина с теб през всички практики и емоции, които те събудиха в мен! А последната практика стана една от любимите ми!
@yogastanya 3 жыл бұрын
Много се радвам Мария. На мен последната също някак си ми легна на сърцето :)
@milenaplacht6284 2 жыл бұрын
Благодаря за пореден път❣️
@kristinastefanova3463 2 жыл бұрын
Благодаря! Беше прекрасно! 🥰
@yogastanya 2 жыл бұрын
Благодаря за учителя в теб Кристина 😊
@user-gp9hx3br9j 3 жыл бұрын
Благодаря ти Таня от сърце! За мен беше удоволствие това предизвикателство. Продължавам и занапред да следя твоите практики. Намасте 🙏
@yogastanya 3 жыл бұрын
Благодаря и аз Марияна, за практиката заедно, за отделеното време, емоции, споделяне. Намасте
@inadimitrova1070 3 жыл бұрын
Благодаря за начинанието Таня, и за времето което му посвети! Вярвам всички тук усетихме ползите и отворените нови врати.Много се зарадвах за класовете, които плануваш
@yogastanya 3 жыл бұрын
хехе да, продължаваме! Благодаря за подкрепата и хубавите думи Ина.
@milenaplacht6284 3 жыл бұрын
БЛАГОДАРЯ НА ТЕБ, учителко ❤️ Благодаря и на учителя в мен, като вярвам, че той ще ме поощрява и за моменти на почивка от ученето 🎈
@yogastanya 3 жыл бұрын
Благодаря Милена. Почивката от ученето, даже бих казала отучване на наученото е най-важното. Поне аз така мисля. Учителката в теб винаги ще те поощри да си починеш :)
@anitahristova770 3 жыл бұрын
Прекрасна практика!
@yogastanya 3 жыл бұрын
Радмвам се, че ти е харесала Анита
@veselazlatkova7860 3 жыл бұрын
Невероятна практика и утвърждение! Огромно благодаря, Таня 🙏
@yogastanya 3 жыл бұрын
Чудесно! Радвам се, че си се срещнала с учителя в теб 🙏
@petyaz93 3 жыл бұрын
Благодаря за уроците, които ни припомняш, Таня! И за този, най-важния - да се доверяваме на вътрешния си глас. През тази практика имаше моменти, в които се критикувах и такива, в които се окуражавах, май учителя вътре в мен е от по-строгите 😁 Позите, в които успях да се потопя бяха garudasana и позата на камила. Намасте!
@yogastanya 3 жыл бұрын
Вътрешния глас е много, ама много важен :) И моя учител е много критичен. Това е по-типично при жените, защото сме израснали с много правила какви трябва да бъдем, как да се отнасяме към другите, но не и как да се отнасяме към себе си. Сети се затова следващия път когато се критикуваш и си позволи повече ;)
@milenaplacht6284 3 жыл бұрын
Моят единствен въпрос беше, как да продължа нататък с практкуването, но ти вече отговори с онлайн курсовете👌 Благодаря ти 🙏🏽
@yogastanya 3 жыл бұрын
Да, ще разясня повече във видеото.
@ivanmarinov77 3 жыл бұрын
Намасте.
@yogastanya 2 жыл бұрын
Намасте Иван.
@vanyapetkova9718 3 жыл бұрын
Здравейте Таня! Бихте ли споделили ежедневните си сутрешни ритуали ,както и последователността на асани ,дишане ,медитация ? Бих искала да препоръчате книги ,които са ви любими ,книги които ви водят по пъта ,който сме си избрали ,мотивират ,центрират ,учат? Благодаря презварително! Много харесвам всичките споделени практики !💥🙏
@yogastanya 3 жыл бұрын
Благодаря за въпросите Ваня. Малко късно ги видях, но ще се опитам да ги включа в идното видео за въпроси и отговори, част втора
@Patrisiaaa_ 3 жыл бұрын
За пореден път по "случайност" утвърждението съвпада с мислите, които преобладават през деня ми. Благодаря! Мога ли да започна предизикателството на 1-ви отново и така всеки месец ?
@yogastanya 3 жыл бұрын
хехе много хубаво! Да, можеш. Можеш и да си водиш дневник и да да видиш, ако повториш една практика дали ще надигне същите емоции или други. Описвай и с няколко изречения деня си. Така ще видиш влиянието от йогата в контекст.
@teodoraterzieva-mishlenkov3374 3 жыл бұрын
Мислите ми, бяха доста разпилени, явно не вярвам достатъчно в мен😏.
@yogastanya 3 жыл бұрын
Теодора, нищо, че си била разпиляна. Това е добро наблюдение. Всичко започва с признаване на това, което е. Учителя в теб се тренира да го видиш и признаеш :)
Йога с Таня
Рет қаралды 4,9 М.
Йога с Таня
Рет қаралды 6 М.
Йога с Таня
Рет қаралды 8 М.
Димна завеса с Александър Сивилов / Smoke screen
Рет қаралды 36 М.
Йога с Таня
Рет қаралды 9 М.
Йога с Таня
Рет қаралды 6 М.