Членство: / @yogastanya Дневна мотивация по инстаграм / yogastanya Месечни съобщения по имейл: eepurl.com/dDgWJn
Йога за презареждане е 20 минутна йога практика, която се концентрира върху ХАРА. Хара се превежда от Японски като корем, но също означава "истинската природа на човека". Така, че това е не само физически център в тялото, но и център на нашата истинска природа. Практикувава дихателни техники за да събудим този център. Съчетаваме ги с друсане и няколко поздрава към слънцето. Накрая приключваме с поза охлюв (вариация на Halasana) и свещ (Sarvangasana).
С пожелание за един прекрасен ден,
Таня
#дерзайден24 #презареждане #йогакафе
Коя съм аз?
Аз съм Таня, учител и йога практикуващ с над 10 години опит. През 2016 създадох този йога канал на български език, за да може всеки, който желае да практикува вкъщи. Ето защо, повечето практики са йога за начинаещи.
На сайта ми yogastanya.com/ може да намерите йога програми и информация за връзка и частни консултации. За бизнес запитвания пишете ми на yogastanya@gmail.com
Какво трябва да знаем, когато практикуваме йога у дома?
Йога у дома означава пълна отговорност върху този, който я изпълнява. Аз се опитвам да давам възможно най-точните инструкции за йога позите, но всяко тяло е различно и всеки един от нас е с различна физическа подготовка. Така че моля, слушайте тялото си и правете йога позите, които са достъпни за вас днес.
Стани член на канала: / @yogastanya
За връзка: yogastanya@gmail.com
Сайт: yogastanya.com/
Абонирай се: goo.gl/UMXgGf
Facebook: / yogastanya
Instagram: / yogastanya