2 Tips KONSISTEN DIET

Рет қаралды 547,093

4 жыл бұрын

Konsiten diet adalah hal paling misterius, semua orang bisa mudah dapetin tips diet dan cara diet tapi kalau bahas konsisten diet, wah semua org banyak yg keteteran, so buat kalian yang perlu sedikit tips dasar soal konsisten diet ala aku, nonton ya
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🥑 BTW, BUKU I HATE DIET sudah restock lagi ya. Bisa klik link bawah:
onlyurl.id/YuliaBaltschun_D
🍑 FREE SAMPLE BUKU I HATE DIET (PDF)
onlyurl.id/FreeIHD
🍑 LINK BUKU I HATE DIET:
onlyurl.id/YuliaBaltschun_D
🍑 My FB Community (GaPD by Yulia Baltschun):
onlyurl.id/GaPD
------------------------------------------------------------
🌱 LINK BESTBESTIE PEA PROTEIN:
ananasnutrition.id

Пікірлер: 1 000

@YuliaBaltschun 4 жыл бұрын

BUKU DIET AKU UDAH LAUNCHING !! Ini Link BUKUnya 😘🥰 : onlyurl.id/YuliaBaltschun_C

@nurrachmidewi 4 жыл бұрын

Udah diet jalan bulan ketiga. Udah bisa minum kopi tanpa gula, udah bisa ganti nasi putih pake oatmeal, udah bisa menghindari gorengan yang bikin ketagihan itu, udah bisa minum air putih 3 lt, udah bisa workout tiap hari n bisa aerobic 1 jam nonstop. Udah ngrasa agak longgar bajunya, dan udah ngrasa enak ngejalanin hidup sehat. Kuncinya pelan2 dan istiqomah. Dan dietku ditemenin videonya Yulia 😍

@fitriahastuti3069 Жыл бұрын

Keren bu

@acong799 11 ай бұрын

kak serius tanya. oatmeal boleh dicampur susu low fat gak?

@akbarmukharom 7 ай бұрын

turun brpa kilo bu ?

@giogremory 4 ай бұрын

Kok bisa workout tiap hari wkwk. Aku seminggu 3 kali aja pake PT udah tepar 😂

@TheDoctorsDiet 4 жыл бұрын

Kadang orang lupa, naik berat badannya sebenarnya juga memakan waktu bertahun-tahun, 10,15 kilo ditambah pelan-pelan dari gaya hidup yang buruk. Tapi turun berat badannya pingin 20kg dalam sebulan. Kan gak gitu jugaaaaa.

@mamavanya6700 4 жыл бұрын

Ada pak dokter..😄

@renialicia2414 4 жыл бұрын

Dokter favorit mlipir kesini...😊

@dewicantika3593 4 жыл бұрын

Eh,pak dokter:'3

@roseysy3296 4 жыл бұрын

🤣🤣🤣tul betul

@mp-wy4km 4 жыл бұрын

Hai dok

@novitiara9298 4 жыл бұрын

Aku berharap chanel nya ka Yulia ini adain Diet challange ala ka Yulia :') Yang mau, please like :) Thanks

@norain3264 4 жыл бұрын

Kalau ada aku mau ikutan 😀

@novitiara9298 4 жыл бұрын

@@norain3264 aku juga :)

@meirinxyz2513 4 жыл бұрын

Pasti seru tuh.. biar makin semangat diet nya 😀

@novitiara9298 4 жыл бұрын

@@meirinxyz2513 bener banget :)

@RahmaWati-dr1xz 4 жыл бұрын

Pengen deh iya

@putrisarahnurlianaatmaja7408 4 жыл бұрын

Tips dari kak yulia : 1. Jangan Maksa 2. Kepribadian (ini yang terpenting)

@ShelyChe 4 жыл бұрын

Salah fokus kalungnya... lop yulia poreper💋💋

@devysekarlianti1422 4 жыл бұрын

alasan menonton channel kak Yulia adalah 1. kak Yulia 2. Ilmu 3. Editingnya Terimakasih kak, semoga sehat selalu untuk kakak dan keluarga ❣️❣️❣️

@radewintan 4 жыл бұрын

Bener banget ka yulia, mending nyicil daripada cash.. Sebelum aku diet, BB 57kg dan TB 150cm (ga gendut emang, cuma bantet).. Awalnya aku coba ngikutin ka yulia kaya olahraga beberapa menit dalam sehari.. Bertahan sehari, mager seminggu.. Akhirnya coba "diet" dengan aku ubah cara mikirku.. Percuma olahraga tapi setelah makan langsung tidur.. Jadi yang aku lakuin selama 3 minggu belakangan.. 1. Minum air hangat min 8 gelas sehari (bangun tidur, setelah mandi, 10 menit sebelum dan setelah makan dan sebelum tidur) awalnya sering kencing dan pusing tapi setelah terbiasa aman2 aja.. 2. Ngurangin porsi nasi dari sebungkus nasi padang untuk 1x makan jadi setengah centong aja (sayur dan lauknya tetap seperti biasa) karena biasanya setelah aku makan nasi porsi nasi padang selalu ngantuk, jadi aku kurangi nasinya saja dan makannya tepat waktu tiap harinya.. 3. Mengurangi konsumsi gula dan ngemil seperlunya aja.. Karena aku seneng banget minum kopi susu instan 2x sehari, aku ubah minum kopi hitam dengan 1 sendok teh gula merah 1x aja 1 jam setelah sarapan dan ngemilnya makan buah seadaanya aja (kalo ga ada buah ga ngemil😅🤣) Olahragaku cuma jalan kepasar tiap hari untuk belanja (pulangpergi jarak pasar ke rumah -+ 1km), dan peregangan tipis2 setelah bangun tidur.. Dan alhamdulillah setelah 3 minggu turun 3kg.. Badan rasanya lebih nyaman karena ga gampang capek dan ga gampang ngantuk lagi.. Asam lambungku ga pernah kumat lagi dan pencernaan aman, alhamdulillah.. Makasih ka yulia❤ Love u😚

@halimatusoktaviary4429 4 жыл бұрын

Sebelumnya aku mau mengucapkan banyak terimakasih sama kak yull ❤❤❤, aku adalah anak sma yang banyak makan banyak ngemil tapi bercita cita kurus , tekad dari dalam hati dan bullying ngebuat aku pengen banget kurus , aku diet yang ekstrim kak , beli produk diet yang mahal banget sampe nggak makan demi langsing , emang sih turun tapi aku gak nyaman kayak gini , aku sering pusing dan sakit sampai 3 kali dalam sebulan , aku mulai hilang konsentrasi dan malas belajar , nilaiku turun. Sedangkan aku harus mentingin nilai buat kuliah nanti , akhirnya nemu chanellnya kak yulia yang mengedukasi banget bahwa ilmu diet gak sembarangan turun dan makan dikit , aku tontonin dari awal video kakak dan ngracik menu dietku sendiri yang seperti kata kakak sarapan dan makan malam : karbo compleks , serat protein nabati dan lemak baik , aku makan banyak yang bikin aku konsentrasi dan kenyang kak dan akhirnyaaaaa ..... aku turun 13 kg dalam waktu 3 bulan tanpa lemes , tanpa sakit dan tanpa menderita , manu menu yang aku buat sendiri aku sesuaikan budget ( GAK MAHAL SAMSEK) . Dan temen temen ku mulai tanya tanya ke aku kak cara diet yang bener , aku rangkumin video kakak untuk mereka , MAKASIH KAK YULIA SEMOGA MAKIN CANTIK DAN SEHAT, KAPAN KAPAN KAKAK KE BLITAR DONGGGG PLISSSSSSSS❤❤❤

@anggaputra3104 4 жыл бұрын

Gw mah diet karena ada mantan yg harus menyesal :(

@astaseptian2859 4 жыл бұрын

Tapi mmg diet harus ada yg memacu semangat kek gini, asal kamu lemah ingat aja mantan biar makin sakit hati n dietnya makin semangat... Tapi ingat tetap makan sehat.

@erriskapramitha8022 4 жыл бұрын

hahahahahahahahahahahahaha sama sih

@rahayukrisdiyanti2602 4 жыл бұрын

Samaan lah kita ini :(

@anafitriprasetyorini1382 4 жыл бұрын

Yooooooooooo..... Masoooookkkkk......

@yuni8106 4 жыл бұрын

Eaaaa..... Wkwkwkwk

@dianvera 4 жыл бұрын

Thank you yulia, videonya keren banget. I'm so related sama poin kedua, setelah aku merubah mind set dan goalku, ternyata berolah raga dan makan makanan sehat itu jauh lebih mudah. Bener banget,bersihkan pikiran dulu, badan akan menyusul. Sekarang goalku bukan hanya langsing, aku pengen sehat.

@cynthiavinaa 4 жыл бұрын

Suka banget pantengin yutup kak yulia, soalnya selain kasih motivasi diet, kasih pesan moral juga.. maksudnya biar kita lebih ke arah yg positif. Ga mikir bahwa diet diet doang yang di benerin, tapi kepribadian diri sendiri juga❣️✨ suka banget

@ervandajayapratama1609 4 жыл бұрын

makasihhh ka...selallu memotivasii... ibarat kata diet itu bukan tentang seberapa cepat turunya, tapi seberapa lama bisa bertahan... 😘😘

@nazilatulmaghfiroh5279 4 жыл бұрын

Kak bikin konten tentang kenapa harus menjalani healthy lifestyle pls. Karena kebanyakan yg orang tau kalau diet adalah cara untuk kurus, padahal “Diet” sendiri pengertiannya adalah Pola Makan. Orang-orang yg lagi bulking juga bisa dikatakan sedang diet. Beserta faedah faedah melakukan pola hidup sehat kedepannya. Thanks 😘

@syifaaulia100 3 жыл бұрын

Wah bener setuju. Penting nih. Aku dulu pernah nonton video di ted ed tentang gimana makanan ngaruh ke kerja otak, trus itu menginspirasiku banget utk makan sehat sampe aku lakuin tuh

@qurrotuayuni4 4 жыл бұрын

Aku cuma mau bilang ke ka yulia, thank u so much ka.. Sedikit banyak perjalanan dietku ditemenin kakak (video2nya i mean 🤣). Lama emang dietnya 10 bulan cuma turun 10 kg. But i'm happy... aku meski ga setiap hari dietnya bener tapi aku ga pernah ngerasa putus asa. Thanks.. thanks kaaa ❤🧡💚

@bestquotes1491 4 жыл бұрын

Biar lambat asal selamat. Lambat tapi ada hasilnya. Congrats!

@naninuno7496 4 жыл бұрын

Cuma 10kg???? Wow itu banyak bgt loh. Congrats!

@qurrotuayuni4 4 жыл бұрын

@@bestquotes1491 thank u 🧡 kalo pake yg extreme malah bikin aku kapok ga mau diet lagi 🤣

@qurrotuayuni4 4 жыл бұрын

@@naninuno7496 thank u 💚💜 iya aku jg sangat bahagia. Setidaknya aku tau aku ga pernah berenti. Dan ya buatku 10 kg jg sangat menggembirakan meski buat sebagian org yg kukenal itu sangat dikit wkwk..

@YuliaBaltschun 4 жыл бұрын

qurrotu ayuni wah itu banyak mba, idealnha mmg sbulan sekilo kalau mau gak nyusut ototnya 🙏

@normaindriyani3170 4 жыл бұрын

Terima kasih buat kamu Yulia, karena sudah bikin konten youtube yang inspiratif banget. Beruntung banget aku nemuin konten super bermanfaat ini. Nyesel banget kenapa gak dari dulu nontonin konten youtube kamu. Terima kasih sudah menemani diet ku Yulia,,, memang awalnya gak mudah, aku yang gak menyangka bobot tubuhku di Agustus 2019 menginjak angka 100kg, sekarang sudah berkurang menjadi 80kg (memang masih berisi) tapi aku yakin usaha gak akan menghianati hasil. Aku diet bukan untuk menyenangkan orang lain, aku Diet untuk diriku sendiri. Terima kasih Yulia

@octavianid7796 4 жыл бұрын

Ini nih video berkualitas, gak cuma tentang cara2 diet tapi ilmu yg paling penting, gak cuma asal diet, banyakan org diet pake target waktu, turun dikit aja udah kembali ke kebiasaan lama, yg penting udah keliatan langsing, pdhal diet itu merubah pola hidup bkn dari mkn aja, tapi gmna qt bisa mastering diri kita sendiri, lebih jdi pribadi yg positif, aktif & berilmu. Ini channel worth a million subscribers, thanks Yulia 😘, U’re such an inspiration! ❤️

@itsrynarin98 4 жыл бұрын

Sebenarnya satu hal yg pling gue males selama diet : WORKOUT 😭 gak tau knp males ajaaa gitu rasanya.

@babyzivanadisingapore1048 4 жыл бұрын

Gw diet ala kak yulia 3bulan turun 12kg tanpa workout kok

@duniahnurdiati2283 4 жыл бұрын

Tp klo diet tidak di barengi olah raga hasil nya gak bagus kurus,,tp kelihatan gak segar

@babyzivanadisingapore1048 4 жыл бұрын

@@duniahnurdiati2283 ya gausah workout yg gmn2, jalan kaki aja ckup sm lakuin hal2 simple d rmh kya nyapu ngepel, kl gw si ngurus anak, tp gw kurusnya jg cuman 12kg jd ga yg kliatan ga sger, biasa aja

@dytadee3029 4 жыл бұрын

Diet gak olahraga keriput d kulit gak kenceng

@babyzivanadisingapore1048 4 жыл бұрын

@@dytadee3029 trgantung, yg diturunin brp kilo. Klo 50kg keatas, ofcourse la kulit jd gelambir

@shinysuga4446 4 жыл бұрын

Trimakasih juga buat kak yulia..aq terharu bgt 😘😘.sedikit cerita nih. Awal aq tau chanel kak yuli tuh ud setahunan inih..uda sering juga nyimak tips2ny..mskipun jarang praktekin ..karna mager abiz.. Dan entah knapa video kakk yg 4nov ini bener2 membuka mata aq bhwa aq harus bisa disiplin .hrus bisa konsisten.gk boleh nyerah! Aq sedih bgt kak ketika liat timbangan jarumnya tiba2 lari ke angka 75😭.pdhal biasanya stabil cuma 72..langsung dch saat itu barengan dg munculny video kakk yg ini ..aq super duper niat tekad utk merubah diri aq .merubah pola hidup aq..aq pengen sehat.suggesti diri sendiri aq harus sehat.makan clean n real food banyakin..No minyak no garem no gula dan olahraga lari rutin setiap pagi.ini aq lakukan sudah 3migguan dan subhanallah aq turun 3kg .. 75 ke 72 dan ituh blom satu bulan..aq smakin bahagia smakin semangat.gk ada kata nyerah.tentu ny dibantu dngan berdoa dan motivasi2 keren kak yuli . Thank you so much 😘.doain aq juga yah semoga sllu konsisten mnjalani pola hidup lbih sehat

@winaayu9033 4 жыл бұрын

Ilmu konsisten dari kak yulia selalu ngasi dorongan positif, mudah2 bisa kayak gitu, suka banget sama step2nya yang logis💕

@shantyze1484 4 жыл бұрын

Cara Ngomong nya Kk yulia bner" mewakili semua pertanyaan, 😍😍😍😍😍

@tantioktavianihasan3608 4 жыл бұрын

Ko ka yulia tau yaa apa yang gue rasain sekarang susah konsisten 😭😵 semoga dengan ilmu ini gue bisa konsisten buat diet dan berhasil dietnya 😍thanks ka ilmunya

@frensil95leppa76 4 жыл бұрын

q mau brtrimakssih bgt sm kak yulia ...Trmksih bgt atas tips2 diet sehat + konsisten slma ini...Berkat kak yulia q bsa jdi kyak gini ..q udh nyoba diet dgn brbagai produk smpai habis berjuta juta ..Hsilnya O..Smpai q nemuin vidio kaka..Sanggat bkin cra brfikirku brubah 180°..Konsisten +niat ..itu kuncinya...Q mulai diet tgl 27agustus wktu itu BBku 73kg dgn tinggi 150cm...Over ver ver bgt ..skrg d tanggal 8nov ini BBku 55kg..Hanya dgn merubah pola makan aja..brkat kak yulia jg q skrg mau brolahraga tp drmah+lingkungan skitar..Seminggu bisa 5x...Krn q tipe org yg malu buat dteng k GYM ..dulu q mikir hnya dgn diet 3hri q bsa ideal krn liat vidio (3HRI LEMAK LUNTUR 5kg lahh..seminggu luntur 10kg lahh) trnyta hsilnya ZONKKKKKK...Skli lg trmksih y kak...Ni msih proses mnju ideal..Lov lov lah buat kak yulia💓💓💓💓

@dyahwindusari1119 Жыл бұрын

Dri awal mau memulai diet belajar di youtube kak yulia ini sneng bnget setelah aku mulai defistit kalori dngan enjoy dan tanpa menyiksa jalan 3 bln aku bsa turun 8 kg cma bsa blng mksi bnget buat kak yulia yg jdi motivasi ku 😭🙏

@aprilianisamudra4014 4 жыл бұрын

Thanks kak Yulia... Alhamdulillah sudah jalanin diet dari KZfaq and insta kk sekitar 1 bulan... Semangat nya masih membara 💪keep fighting... FYI aq udah turunin BB sebayak 5kg, body fat dari 41% ke 37% 😉

@graceanjelina8002 4 жыл бұрын

Makasih kakak buat tips" nya .. belajar banyak, 1 Minggu aku udah turun 3 Kg, berubah itu susah, konten kakak begitu memberikanku motivasi untuk turun. 55Kg, sekarang 52 Kg, target 48Kg. Semoga adk tetep konsisten dietnya 😍 lewat tips" dr kakak ..

@caramelllsss___ 4 жыл бұрын

AYO BIKIN VIDEO KAK YULIA SELALU TRENDING,KAN LEBIH BERMANFAAT DIBANDING PANSOS PANSOS YG UNFAEDAH🧡

@indah4434 4 жыл бұрын

Kak selain diet aku liat kk emang bisa bngt buat memotivasi org aku request dong kak bikin video ttg self improvement gtu2

@iinpasomba4300 4 жыл бұрын

kak.. kl dah nonton video kakak tuh makin semangaattty.. soalnya kata2 nya tuh nampar banget tapi mantaapppzzz. jadi yang dari males makan sehat and olahraga jadi semangat lagi 💪💪💪💪💪

@leninjm6248 4 жыл бұрын

Sesuai dengan keadaanku saat ini, auto Click ✔️

@anatriprasetya1007 3 жыл бұрын

Seneng bgt pas nonton video ini lagi aku udh turun 10 kg dong. Dulu masih ga paham apa apa dan sekarang jadi konsisten gara gara kak yulia👍jadi yg perlu kita rangkum, intinya buat pemula jgn langsung hajar ya guys jalanin diet itu enjoy dulu ajaa untuk adaptasi, dan yg paling penting nikmatin prosesnya

@adistyaanisa3120 4 жыл бұрын

Super bener kak, nyicil step by step sesuai kemampuan, dri hal kecil menuju ke hal2 yg besar, so happy pencerahan😊😊😊🤗

@MyAzizah 4 жыл бұрын

Ajjiippp bgt share nya kali ini, mengena banget... tq yulia 👍🏻 sangat² menginspirasi

@shantipurnama7454 4 жыл бұрын

Kak Yulia org yg cerdas ya,,, keliatan banget,,

@anitahayaa2946 4 жыл бұрын

sari ratusan video tips diet, pling suka tips²nya dri ka yulia 😭❤️

@waterlily62 4 жыл бұрын

Jadwal diet yg kak Yulia kasih kali ini itu aku banget kakk! Proud, become one of people that subscribe and support this youtube long time. Thankyou kak yulia baltschun...

@rizkyekanuraeni8812 4 жыл бұрын

Aku banget.. Nyicil diet demi bisa konsisten. Minggu 1 berusaha ngurangin gula Minggu 2 berusaha ga makan tepung Dst Alhamdulillah 4bulan turun 5kg.. Yey Lambat sih tp ga bikin nyiksa, badan enak.. Pling penting ga stress krn ASI berkurang 😊

@deboraernita5666 4 жыл бұрын

Kak yulia, bikin konten tentang makanan apa aja yg bisa bikin kenceng kulit yg ngelembyer abis diet dong? Dan tips ilangin strechmark kalo emg ada... Karna aku abis diet, sblmnya berat aku 90kg, sekarang bb aku 65.5kg. Dan kulit aku susah bgt ka kencengnya :"( padahal aku angkat beban juga. dan strech mark juga ga ilang2 trutama daerah perut😭😭😭. Makasih sebelumnya kak😊🙏

@Sinar1912 4 жыл бұрын

Bagi tips diet nya kak

@kurniaputrinabilah3595 4 жыл бұрын

Bagi tips diet nya kak

@deboraernita5666 4 жыл бұрын

@@Sinar1912 Hai, aku dietnya bertahap. Pas dari 90kg ke 74kg (tahun 2017 dan dalam 3bulan) aku diet ekstrim banget... Notes: jangan dicontoh ya. Disini makan pagi aku hanya oatmeal 3 sendok + susu ultra/diamond yang lowfat 1 gelas ukuran aqua gelas. Next makan siang aku kentang rebus 2 buah (yg kecil) trus sayur hijau rebus (terserah apa aja, bayam, buncis dllnya), terus telur rebus/kukus (aku gak pernah pake telur ayam kampung ya, aku pake telur yg gampang dicari di pasar/supermarket), untuk buah aku biasanya pir aja, sebanyak 1 hari 1 buah. Next makan malam aku itu hanya sayur hijau sisa makan siang tanpa nasi. Untuk olahraganya pas nurunin berat 90-74kg, aku cuman Jogging pagi/ sore 1 hari 1x selama 60 menit. kalo gak sempet aku workout 10menit aja yang HIIT cardio atau aku zumba dance cari diyoutube. dan disini aku minum air putih bisa 3-4liter 1 hari karna aktifitas aku super ekstrim. Lanjut dari 74kg ke 68kg (notes: disini prosesnya super lambat banget krn aku selipin cheating day). Disini aku udah ga ekstrim yah😊. Dan boleh bgt dicontoh hehe. Makan pagi aku disini roti gandum 1 slice + teh hijau (tanpa gula). Makan siang aku, nasi merah 5 sendok + sayur hijau (ditumis, minyak masih pake minyak kelapa sawit TAPI hanya 1/2 sendok makan, telur di orak arik tanpa minyak/ kadang aku kukus), snack sore aku edamame/buah (buah disini biasanya aku buah naga merah/pepaya/nanas madu). Next olahraga aku disini hanya workout+jogging jogging 3x seminggu). Dan aku mulai angkat beban yang kecil2 dulu... dari 68kg ke 65.5kg (which is sampe skrg aku masih diet karna goals aku 60kg). Disini aku makan pagi random banget... Kadang oatmeal, kadang roti gandum 1 slice + teh hijau. Makan siang aku disini udah bisa nasi putih yey! Aku makan nasi putih 3 sendok aja + sayur hijau di tumis (pake minyak kelapa sawit 1/4 sendok) + telur kukus/rebus, atau telur di orak arik tanpa minyak. Makan malam aku kadang buah aja/ sayur sisa tadi siang. Snack aku disini sore hari ya biasanya yaitu buah/edamame. Untuk skrg olahraga aku 3x seminggu yaitu jogging 1 jam + angkat beban + squat (karna paha aku besar). Anyway ini semua BASED ON PENGALAMAN AKU ya. Dan kalo kalian mau ikutin better jangan yg pertama... Better yg dr bb aku 74kg ke 68kg atau 68kg ke 65.5kg yaaa😊

@deboraernita5666 4 жыл бұрын

@@kurniaputrinabilah3595 Hai, udah aku share yah bisa di cek di komen😊

@vilvisuly9840 4 жыл бұрын

Duhh deb ujung"nya ktemu disini juga ya kita 😂. Sama" berusaha utk body goals kita 👍 semangatt!!

@qoyimahahmad2425 2 жыл бұрын

ka yulia emang terbaik.. thn 2018 pernah ngikutin bla bla bla tp g pernah konsisten.. skrg mulai lagi. dgn byak2 nonton videonya ka yulia yg dulu2. belajar lagi belajar lagi alhamdulillah udah mulai ada sedikit perubahan. dr yg g pernah bisa nahan lapar. bangun tidur kelaparan, satu tahun ini sakit kata dokter asam lambung sampai 4 kali sakit. tgl 5 september mulai diet. minggu pertama kurangi yg manis. segala yg manis2.mengandung gula. minggu kedua g makan nasi. dari BB 75 sekarang 71.

@Deerose_ 4 жыл бұрын

Yang aq bisa tangkep isi dari video ini tuh intinya si be positive dulu terus pelan2 merubah pola makan dan pola aktivitas.

@astikasari4351 4 жыл бұрын

Bikin tutorial dong mbak yulia work out untuk ibu ibu rumahan yang jauh dari tempat gym

@zhelicaem1895 2 жыл бұрын

Udah 2022 dan tetep cuma vidio ka yulia yang bisa ngebooster mood aku untuk terus konsisten dalam jalanin pola diet sehat, kalau goyah sedikit aja langsung buru2 cari vidio ini, bener2 ngerasa beruntung bangettt ada ka yulia di dunia ini, bener2 pahlawan untuk aku ♡ dan guys jangan lupa yaa beli buku ka yuliaaaa yang terbaruu, alias cookbooknyaa biar kalian ga ribet2 itung2 kalori pas masak, semua lengkap di buku ka yull

@khafaziaAuraRahman03 11 ай бұрын

yes sma😂

@julyajja2612 3 жыл бұрын

superrr kak Yulia 😁😍 ada yg nonton di thn 2021

@meirisavalentina5393 4 жыл бұрын

Logis banget Teh Yulia..saluttt..cerdassss..TERBAIK memang

@ratihfitriani6247 4 жыл бұрын

Alhamdulillah aku sudah turun 10 kg dalam 3 bulan lebih. Thank's kak yulia 😘😘😘

@renizzqioop-6791 4 жыл бұрын

Thx ka yulia bisa bikin semangat lg,dan push myself tanpa tersiksa,doakan konsisten terus kalian jg ya...

@gendhisrespati7331 4 жыл бұрын

Alhamdullilah sejak ikuti Instagram kak Yulia subscribe You Tubenya meskipun 1 bulan Dan menonton video video lamanya menjadikan saya lebih semangat diet seperti cara kak Yulia BB semula yg 80 Kg belum ada sebulan sudah turun 7 kg Saya stop gula,nasi putih,gorengan junk food Terimakasih Kak Yulia...😘,🙏 You is the best my Teacher my Inspiration for happy live.... Semoga Kak Yulia sehat selalu lancar Rezeki Aamiin 🙏

@shafinaadep6094 4 жыл бұрын

Duuuhh sukaaaakk, jadi yang namanya self improvement itu bukan tentang menjadi orang lain. Tapi memperbaiki diri biar jadi diri sendiri yang lebih baik, kan kalo kita jadi pribadi yang lebih baik yang untuk diri kita juga kannn huhuhuuuu thankyou kaaaakk 💜💜

@nadiafirdausi5620 4 жыл бұрын

1. JANGAN MAKSA (Nyicil, jangan langsung mlkakuan perubahan drastis, sesuaikan dengan kemampuan kalian) minggu pertama stop gula, minggu 2 ganti karbo,minggu 3 perbaiki protein, minggu 4 olahraga min 10 menit. Mungkin kita bukan tidak konsisten tapi diawal kita sudah melakukan pekerjaan yang berat (dietnya maksa begitu kira kira) shg tubuh jadi males atau capek jadii ga berlanjut tu dietnya 2. KEPRIBADIAN, kalo kalian ga bisa konsisten berarti yg salh adlah kepribadian kita. Umumnya org yg hobby gosip adl org yg suka observasi dan sgt berempati. Gimana tukang gosip ngontrol emosi diri? Apalagi kontrol emosi pas diet (bukan maksud kak yulia untuk membandingakn) jadi kita harus introspeksi diri jika mungkin kepribadian kalian yang kurang kalian bisa coba liat video atau baca ttg SELF IMPROVEMENT Mungkun banyak dari kita yg harus merubah pola pikir, pola tidur, pila minum,pola makan atau bahkan kepribadian, ubah dan jalani perlahan,❤

@thenathanael100 4 жыл бұрын

kak bikin what i eat in a day high protein diet dongg..

@astridruby6786 4 жыл бұрын

Suka bgt sma s tteh ini, jd pgn ktmu langsung pgen peluk. Hehehe... Aku 3buln trun 8kg defisit kalori, aku berhnti diet krna hamil...tapi aku kgguran n akhr nya bb naik lagi 3kg skrg mau mulai lagi diet lngsg nyari chanell s tteh ini,,, unchhhh bgt tteh bkin semngat diet

@rusmithariyasa5090 4 жыл бұрын

Seneng banget nonton ini kata katanya mudah dicerna, bawainnya flexible bagus dan merakyat hahaha merakyat sama orang orang yang mau diet/belajar diet maksudnya hahaha

@dyahrochmawati173 4 жыл бұрын

Hari ini aku akan mulai mengurangi gula. Bb ku saat ini 53kg. Nanti aku update lagi. Semoga bisa konsisten:)) semangat teman!!

@bebynaira8264 3 жыл бұрын

Udh setahun nih ... gmn dietnya lancaar kah hehe

@mandasani6097 4 жыл бұрын

ingin makan, ini hari ke 2 OCD. lihat notif ini jd semangat lagi. sumpah ocd sehari turun sekilo 😭 jendela makan 4 jam

@ekaayutienandar1263 4 жыл бұрын

Bertahap aja , jangan langsung jendela makan 4 jam ... Biar lebih mudah konsistennya

@mrs8456 4 жыл бұрын

Semangat diet OCD nya! Aku ocd 2 bulan lingkar perut turun 10 cm :)

@novirinaaulia3564 4 жыл бұрын

Aku juga lg ocd jendela makan 4 jam . Semangatsss 💕

@samialhadad9647 4 жыл бұрын

OCD jendela makan 4 jam kalau waktu nya milih malem itu ngaruh ga kak?

@shirlysabrina4269 4 жыл бұрын

Bgi resepnya donk. Apa aja yg di makan trs jendela jam mknya jam brpa aja

@febrinabestari3658 Жыл бұрын

Video ini harus ditonton berkala dimana udah mulai kendor dietnya..semangattt!!

@allukaluffy8178 4 жыл бұрын

Saat hampir putus asa. Aku tinggal mampir ke lapak kak yulia. Jd termotivasi lagi. Jadi sehat terus biar konsisten terus jd penyemangat banyak orang. Love you kakkk 😍

@yunisophia3199 3 жыл бұрын

Berasa dimarahin dahh wkwk 😅😂 Tapi emang bener sih, awalnya gua diet 2 minggu turun 4kg lumayan lahh..ehh minggu selanjutnya hmmm :")

@moncrisaurora5424 4 жыл бұрын

Ada 1 tetangga (si A) suka ngatain aku gendut bgt, diet sana lho. Nah wktu itu ada tetangga lain agak kurusan, si A ini blng eh dia kok kurusan apa karna lg stres ya?. *Intinya mau nya apa sih ni orang, org gendut dikatain, org agak kurusan dikatain 😂, nanti kalau aku kurusan di gosipin hidupnya susah lg jangan" 🤣🤣🤣 Mls kadang pny tetangga ky gt 😭

@cherryblossomtv5127 4 жыл бұрын

Sumpel pake sandal mulut2nya

@violetvio6080 3 жыл бұрын

intinya sebaik appun mnusia psti d hdpn org gk prnh bneer

@alyssaazzahra20 2 жыл бұрын

Ka yuliaaaaa... Kenapa aq baru mengenalmu skrg... Ah lope lope ka.. Mksh bnyak ilmunya... Aq mulai belajar diet sehat wl msh maksa u paham pelan pelan.. Aq ibu rumahtangga 36 tahun, alhamdulillah skrg lagi belajar konsisten work out sm defisit kalori.. Dr berat aq 69 skrg udh 65kg...aq sukaaa aq semangattt... Bukunya sangat membantu sekaliii

@yulianysartika4082 Жыл бұрын

aku senang liat channel youtube kak yulia, sangat menginspirasi banget dengan bicara yang santai speerti anak remaja sekarang namun berkualitas. love you kak yulia.

@RockCycle2020 4 жыл бұрын

Dan motivasi diet itu untuk diri sendiri.... Saya jogging 5x seminggu, Alhamdulillah bisa turun 12 kg dalam 1.5 bulan, tentunya pola makan tetap di jaga

@silvianurmiati100 3 жыл бұрын

Makan nasi putih ga mas

@silvianurmiati100 3 жыл бұрын

Makan nasi putih ga mas

@silvianurmiati100 3 жыл бұрын

Makan nasi putih ga mas?

@nimadedwimonitarahayu8993 4 жыл бұрын

Tips hair care routine dong 😁

@fifitfitriyani9830 3 жыл бұрын

Bener banget yg di bilang ka yulia, kalo konsisten itu balik lg k kepribadian tiap orang. Aku yg emang susah buat konsisten, buat skincare an aja paling rajin belinya doang, make nya mah suka mager dan balik lg bruntusan, dan yg sering d salahin skincare nya di bilang ga cocok lah padahal duit udah keluar banyak. Tp akunya yg ga mau intropeksi, coba kalo aku konsisten pake tiap pagi sama malem, skincare murah jg pasti ngefek. Sama aja kaya diet, menurut ku diet itu sebuah journey, perjalanan. Pelan2 kita mulai mengerti tubuh kita, kebutuhan tubuh kita apa, apa yg ga baik apa yg baik buat kita. Dan kita sendiri yg harus nyari tau itu. Jadi aku intropeksi k diri sendiri, jangan2 bukan dietnya yg ga bagus tp aku nya yg ga bisa sabar dan konsisten. Ya pelan2 perjalanan diet aku jg ngelatih aku buat lebih disiplin, sabar, konsisten dan engga gampang nyerah 🥰. Thanks ka yulia buat ilmunya di videi ini 🤗

@ayufitria5251 4 жыл бұрын

Luv bgt sama ka yulia , suka bgt sama youtubenyaa bener2 guna bgttt❤️❤️❤️makasih kakk

@Sri-do4qu 4 жыл бұрын

Kak yulia please bahas tentang krim slimbodygoals, apakah aman dan gimana caranya kok bisa bikin langsing tanpa diet? krn banyak bgt review2 setelah pemakaian turun cepet dan drastis. Up dong biar di baca, makasih..

@sitierina8966 4 жыл бұрын

Kakak pakai ya?

@Sri-do4qu 4 жыл бұрын

@@sitierina8966 enggak

@byeolheka7931 4 жыл бұрын

Emang ya ka', jiwa dan raga itu saling berkaitan..😌

@OLV_Channel 4 жыл бұрын

Sebenarnya hambatan anak kos adalah uangnya yg gk konsisten untuk makan, jadi ya yg penting kenyang😭 semangat sih sebenernya diet..

@plataamgl1552 4 жыл бұрын

Sumpah habis subscribe kak yulia tiap hari nonton video nya biar ada motivasi.. awalnya mau diet mikir harga dan lain2 stlh liat video ini aku jadi yakin buat ubah pola hidup dulu biar tubuh terbiasa.. mksh kak yulia

@nurainimuthmainnah2297 Жыл бұрын

Ka akutuh bisa aja diet makan makanan sehat, tapi orang rumah selalu menghadirkan makanan yg gak bisa berenti dimakan😭

@amandafidiennaputri4533 3 ай бұрын

Asli sama bangett

@ferllysy8140 4 жыл бұрын

You are so cutee ka!! beside pretty and positive woman, smart, you are my role modell💖

@julysmirror9638 4 жыл бұрын

makasih videonya pas bgt buat aku yang lagi stress pengen kurus tapi ga kurus2 :( dan akhirnya aku tau jawabannya, ga boleh stress dan pelan2 aja :')

@aurayunikarevani4388 4 жыл бұрын

Semoga aku turun 15 kg dalam jangka waktu yang ga terlalu cepet2 tp konsisten. Bismillahirrahmanirrahim 😊 makasi tips2 menarik nya ka Yulia 🥰

@jihantsaqila2876 4 жыл бұрын

Kak, bahas tentang eating disorder dong kayak bulimia & anorexia 🙏🏼🙏🏼

@zuraraakira1818 4 жыл бұрын

@febinurhayati3746 4 жыл бұрын

@huzdaenirahmawati5420 4 жыл бұрын

Korelasi ghibah dengan diet.. Wahhh... Out of the box bgt. Diet itu perjalanan suci yah, Kak... Suka bgt sm pemikiran Kak yulia

@nurulamallia8936 4 жыл бұрын

Thankyou so much untuk ka yulia dan orang-orang yg komen positif di sini, sangat membantu, terimakasih sekali lagi❣❣❣❣❣

@gistynatasya8241 4 жыл бұрын

Kebetulan banget sebulan ini lagi patah hati, olahraga males, ngapa2in males, diet ku kacau, padahal udah 4 bulan turun 10kg--berkat video2 ka yulia juga--. Semoga aku kembali ke jalan yg benar secepatnya ya ka 😌

@jesyjj8744 4 жыл бұрын

Yg sbr ya

@jesyjj8744 4 жыл бұрын

Semangat

@wahyunugroho9181 4 жыл бұрын

Datang di waktu yang tepat :v

@hamidahfadly9289 2 жыл бұрын

Bismillah mulaiiiiiii🙈🙈🙈

@vanyftrn8884 4 жыл бұрын

Terimakasih banyak kak yulia untuk video ini, krna sdh 2minggu ini semangat ku untuk diet dan hidup sehat sedang sangat down. Semoga kak yulia bahagia dan sehat selalu

@Bpurplelack 4 жыл бұрын

Kak yul nyampain nya lucu.😂 Tapi emang bener gitu. Mending nyicil klo emang berat yg penting konsisten. Krn gk semua org dpt berkah makan byk tetep kurus

@kurnialail9058 4 жыл бұрын

aku baru ngikutin video2 kak yulia ga sampe sebulan, eh ga kerasa dilakuin udh turun 5kg aja. sampai sekarang masih belajar dan belajar lagi sih supaya tau lebih banyak lagi. makasih banyak kak yulia❤️

@nptiwi 4 жыл бұрын

Sumpah ya, suka banget kalo kak yulia lagi kasih tips. Lucu gitu tapi ngena wkwk

@natalietamba4229 4 жыл бұрын

mgkin q salah satu yg konsisten liat video youtube kk..ingat dlu wkt awal2 q ud coba diet sana2 sini slalu aj maju mundur trus nemu chanel youtube kk baru sadar diet ga semnyiksa itu..bnyk belajar n konsisten buat pola hidup sehat wlupun sekali2 error tp ga apa2 balik lg ke pola hidup sehat..dr berat 67 skrg 53-54 skrg.. (ga peduli sih sma timbangan yg penting massa otot)tp tetap setia nonton kk..

@aldaallisia1207 4 жыл бұрын

Aku bgt aku udh turun 3 kg slama sebulan makan sayur buah tiap hari eh pas gajian tepancing makan richeese factory malah jadi napsu makan lagi 😭

@indrawatynaway5853 4 жыл бұрын

Samaa bgt

@rafaadirangga117 4 жыл бұрын

Klo mbak olahraga makanan berkalori tinggi kadang tidak apa apa karena olahraga udh buat metabolisme cepat jadi saranin sering olahraga aja mbak kalo kdng msh mau makan yaa gitu tapi jangan sering sering aja 😊 hanya info ya mbak

@yessydewi4465 3 жыл бұрын

Q aja diet, tp kdang masih makan bakso lho.. 😂😂 Cuma yah gtu, ttep ditebus sama olahraga.. 😁😁

@14.winneyamiani40 3 жыл бұрын

guys semangatin aku dong, aku udh sebulan diet, memang turun sih. tapi skrg tiba tiba mulai cape gtu. motovasiin aku lg dong:(

@minkangi2445 3 жыл бұрын

Haii, maaf ya aku baru liat komen kamu beberapa minggu setelahnya, haha. Buat kamu yang disana, semangat ya! Ayo, buktiin ke orang-orang kalau kamu bisa. Aku yakin kok, kamu pasti bisa lawan rasa males kamu. Jangan patah semangat, berusaha yang terbaik dan sesuai sama kemampuan kamu, lawan rasa malas dan hawa nafsu, kamu pasti bisa! Bilang ke diri kamu sendiri, "Ayo jangan males, aku pasti bisa!" Berulang-ulang. Semangat yaaa ☺💪🏻

@ilaqueensarmy5551 3 жыл бұрын

Semangat kaaaakk. Inget aja pas pertama mau mulai berat banget. Jd jgn sampe gagal

@imel1906 4 жыл бұрын

Cucokk ni tips dietnya..sesuai dengan yang aku jalanin skrg..🥰🥰.. beras merah, kurangi konsumsi makanan berlemak terutama gorengan, perbanyak konsumsi buah rendah IG dan sayuran..kurangi gula tambahan yg sebenarnya TDK diperlukan tubuh.. minum air hanya air putih..😊😊.. jam makan teratur, dan yang penting anak anak dan suami kebutuhan gizi hariannya jg jadi lebih teratur tp ttp kenyang dan sehat..😇

@asiaachannel4600 4 жыл бұрын

Bener banget kaa yuliaaa setuju bangeet, aku ngerasain banget kaa semenjak diet kepribadian aku semakin membaik, semakin positif, mereka kyk berjalan berdampingan antara kepribadian dan pola diet. Org kadang mikir kita susah yaa diet, tp selama kita tahu ilmunya itu semakiin ringan banget bahkan happy banget. Yaa memang ada saatnya aku juga ada di posisi lemah banget buat gk jajan, tp saat hari itu juga aku evaluasi diri. Terima kasih kaaa sudah sharing banyak hal, dr bulan maret kmrn aku baru bisa urunin bb aku 20 kg. Aku termasuk ke yg lama banget progresnya huhuhuu, semoga aku selalu semangat. Terima kasih kaa pokoknya makaasiih udh support terus 😊

@fanifahmaaz-zahra4056 4 жыл бұрын

Emang susah banget buat konsistenn pas bngett lgi ngerasainn huhu:")

@santirosyanti169 4 жыл бұрын

Sma bnget... aku udh brhsil trun 8 kg dlm wktu 7 bln.. tp udh 2 minggu ini.. olhraga udh mls lg.. trus mkan jg udh mlai ngaco lagi..😥

@gilangramadhan8715 4 жыл бұрын

kalo cari tips konsisten buat diet coba cek di aplikasi onfitness deh disitu ada tips tips nya

@wayanamelia4817 3 жыл бұрын

semangaattttt💐

@citraak721 4 жыл бұрын

Ka aku udh diet sekitar sebulan, udh sempet turun 5kg. Dan skrg aku cape nahan makan😭 trs seminggu ini aku hajar nurutin nafsu makan😭 semoga hbs aku nnton vid ini semangat ku bisa balik lagi, Aamiin😭 makasih ka yuliaaa

@puripurwaningsih8157 4 жыл бұрын

Sama aq banget ini sekarang .. Sedih bgd ga bisa kuasain laper

@thovinnakurniawan6640 4 жыл бұрын

Gabti cemilannya aja mgkn kak. Ganti granola, chia seeds, oatmeal, buah. Smoga membantu

@elmaputeri3391 4 жыл бұрын

sm w jg gtu.. 😢 stlh brhsil trun dn krusan w skrg mlah ga bisa nhan nfsu ngemil mulu.. gila bet dh ngemil w mnggu ini..

@citraak721 4 жыл бұрын

@@thovinnakurniawan6640 kalo ngemil biskuit roma sari gandum boleh ga sih, aku skrg ngemilnya itu biar kalo lg pngen ngunyah doang makanin itu:(

@citraak721 4 жыл бұрын

@@elmaputeri3391 iyakan rasa pngen ngunyah mulu😢

@nabilayu01 4 жыл бұрын

Mantul kak yuliaa, video nya makin berfaedah bgt. Makasih tips" nya kak 😊

@anissupr18 4 жыл бұрын

Parah sih ini bener bener memotivasi banget. Love banget sama video video kayak gini. Manfaat banget.

@yeftarahelliasujono5760 4 жыл бұрын

aku aja yg cuma turunin berat 8kg butuh waktu 2thn, ehh tiba2 di yutub ada yg bilang turun 7kg dalam 7hari😂😂😂😂😂 mo ketawaaa

@nurazizahaja7228 4 жыл бұрын

& akhir ny Gara2 ad yg bilng kek gini keyakinan gw buat diet jadi minder dikit2 lalu buyar 😓

@ummiauliaputri2391 4 жыл бұрын

@@nurazizahaja7228 kenapa harus minder, setiap orang punya pola berbeda dan metabolisme berbeda. Bisa aja lo lebih cepet turun berat badan, betul tuh nikmati aja prosesnya

@angelg1929 4 жыл бұрын

Ebuset lama amat.aku turun 6 kg dlm 2 bln.bb awal 59 ke 53

@driopxz3387 4 жыл бұрын

@@angelg1929 tapi bagus sih 8kg itu 2 tahun ,kan tiap bulannya orang tambah tinggi ,biasanya orang tambah tinggi berat nya juga naik ,tapi dia nggak,jadi stabil

@indrawatynaway5853 4 жыл бұрын

4-5kg bisa diturunin dlm wktu 10hari kalo ada yg bimbing yah

@ranioksar 4 жыл бұрын

Kak yulia maakin cantik ya Allah 🤤

@deantv5895 4 жыл бұрын

Yalah udh mulai operasi2an

@YuliaBaltschun 4 жыл бұрын

dean tv acieee haters, 😘 sweet banget kamu, yg operqsi cuma ujung idung, gak ngaruh ke muka toh mba 😅

@Aurashabita 4 жыл бұрын

dean tv sirik deh km ah

@frialay2626 4 жыл бұрын

@@deantv5895 sirik aj lu cuma operasi ujung idung dikit doang bkn main komenya 🙄🙄😒😒

@deantv5895 4 жыл бұрын

@@frialay2626 cmn ujung idung? Ntuh dada jg di gedein, segala pake motivasi2 eh ujung2nya gedein payudara juga

@riamagdalena130 3 жыл бұрын

Sama sperti vidio ini bolak balik aku tonton,biar sy bisa ingat untuk slalu lebih baik

@jesslynn7933 4 жыл бұрын

Uftt kalau video kak yulia as always first ditontonin

@fujiddewanthyy7324 4 жыл бұрын

Semoga ya kak:)

@AyuLestari-sh6zn 4 жыл бұрын

NYICIL ay NYICIIILLLL!! biar bsok klo mau milih kebaya ngga nyusahin tukang riasnya! *ngomong sama kaca

@sitisarah4912 3 жыл бұрын

Keren bnget sih ka yulia..bnr2 inspirasi banget buat saya yg lg jalani prog diet..jd bnr2 semangat

@nezhvlog9339 3 жыл бұрын

Mksih ka tipsnya, tips kedua mengajarkan aku bgaimna konsisten dalam beribadah ketika aku ibadahnya bolong2 dstu jga olahraga aku jga bolong2 makanya aku udah ga bolong2 lgi mlakukan kewajiban aku mksih yaa kak tipsnya🥰thks kka ❣️

@jiiskydipapap1526 4 жыл бұрын

Yang paling susah diet itu ketika punya cemilan dimakan langsung habis, dn kalau ga stok cemilan aku stres jd gmn dong

@YuliaBaltschun 4 жыл бұрын

ngemil terus olahraga, plus plos aman

@dflow7173 4 жыл бұрын

Atika Ica kayak aku🤣

@dianvera 4 жыл бұрын

Aku banget, gk ada cemilan rasanya gimanaaa gitu. Alhamdulillah sekarang bertahap sudah bisa mengatur cemilannya. Mulai dg mengganti jenis cemilan, gk pke gula, gk pke yg terbuat dr tepung, gk digoreng. Searching2 deh cemilan apa yg swhat dan bikin kita gak pengen makan banyak.

@jiiskydipapap1526 4 жыл бұрын

@@YuliaBaltschun olahraga setiap hari kak,tp susah ngehindari cemilannya,BB naik dikit2 pdahal tujuannya nurunin ,msh agak di 60kg

@semutkecil9619 4 жыл бұрын

Wkwkwkwkkk sama kaa..ak jg gtuu😂😂😂