BUKU DIET AKU UDAH LAUNCHING !! Ini Link BUKUnya 😘🥰 : onlyurl.id/YuliaBaltschun_C

Pejuang kurus mana suara nya...💪

Yang mau olahraga tp selalu mager pasti langsung klik videonya :v

Aku mau cerita dikit sih tentang dietku. Jadi, dulu bbku pernah menginjak 75 dengan tinggi badan yang cuma sekitar 150an. Awalnya, aku gapernah musingin yang namanya diet dietan. Padahal papaku selalu nyuruh aku buat diet. Sampe pas aku masuk smp, aku dibully sama kaka kelas. Dan itu jujur, sakit banget asli. Dibilang kayak babi lah, gapantes temenan sama temenku lah (karna posisinya temenku itu famous dan bodygoals banget). Siapa sih yang ga sakit hati digituin ? Sampe akhirnya aku mutusin buat diet. Awalnya, cara aku diet sih masih tergolong 'aman'. Karna aku cuma ngurangin porsi makan dan main skipping aja. Terus, beberapa bulan kemudian, aku nemu channel Chloe Ting dan nemu video workoutnya. Aku mulai olahraga HIIT cardio dari situ. Dan, aku masih dengan pola makan yang sama. Cuma ngurangin makan dikit. Carbonya pun masih nasi putih. Makan seadanya yang mama masak di rumah. Tapi bbku berhasil turun ke 59. Dan itu beneran seneng banget. Saat itu, motivasi aku olahraga dan diet cuma sebatas "buat ngebuktiin mereka kalo aku juga bisa kurus. Bisa cantik". Sampe pada akhirnya, aku ga sabar sama bbku yang stuck. Ga turun turun. Gemes banget dong ? Akhirnya, aku coba buat search diet yang cepet hasilnya. Diet idol korea, diet debm, diet 7 hari, diet military.aku coba semua diet itu. Berhasil sih. Aku turun cepet. Aku seneng dan gampang naik jugaa. Tapi aku ga ngerasa sehat. Rambutku mulai rontok, aku gampang sakit, dan kadang pandangan mataku bisa berkabut gitu. Pas aku ngejalanin diet kayak gitu, orang rumah udah pada protes karna aku makan "ga wajar". Tapi, aku tetep bandel. Sampe akhirnya aku nemuin channel ka yulia. Aku inget banget, aku jadi subscribernya ka yulia dari masih 30.000 subscribernya. Dan untungnya, banyak banget mindset aku yang berubah karna ka yulia. Dan aku beruntung banget sih. Yang dulunya diet karna mau kurus doanh terus dipuji orang, sekarang aku bisa diet karna lebih mentingin kesehatan. Yang dulunya ngeliat angka ditimbangan naik terus panik, sekarang aku biasa aja Yang dulunya panik kalo bb stuck, sekarang aku bersyukur karna bb stuck. Artinya tubuh aku masih normal. Jujur, aku masih anak sekolahan. Aku gaada waktu buat kegym. Tapi, aku masih bisa olahraga tiap hari. Aku olahraga liat dari channel chloe ting. Dan, aku nontonin ka yulia buat benerin mindset aku dan "motivasi" hidup sehat. Buat kalian yang baca, saran aku, JANGAN pernah kalian ikutin kpop idol diet. Itu ekstrim banget. Dan, resiko yang aku tanggung karna ngikutin diet itu sih banyak. Dan ga dalam semalaman bisa "sembuhin". Makanlah makanan yang dibutuhkan tubuh. Dan olahraga lah.. Jujur, dulu aku sempet ngitungin kalori yang aku makan. sampe aku ngitungin berapa gram makanan aku. Terus aku itung pake app. Itu lumayan ngebantu sih Tapi, kalo aku sekarang, aku lebih mentingin apa yang aku masukin ke tubuh daripada berapa "kalori"nya. Buat kalian yang berjuang. Semangat yah 😘. Kita sama sama berjuang buat kesehatan kita.❤ Special thanks for you kak! 😘 Makasih udah benerin mindset aku. Gatau apa jadinya kalo aku ga nemuin yt kakak waktu itu. Mungkin aku udah keluar masum rumah sakit karna nyobain diet ekstrim demi "kurus"

"tidur cepet ah pengen olahraga besok pagi" tp kasur ya ampun magnetnya kuat bgt:')

Pejuang menurunkan lemak dan menambah otot mana???

Pejuang diet tapi gak sukses sukses🥺🥺🥺

Pejuang Hobi Makan.. cita-cita kurus 😭 mana suaranya ?!?!?!?

Turut berduka kak yulia dan keluarga, ngikutin IG dan chanel ini dr jamam awal hamil Kaola. Be strong ya kak yul, pasti nanti bisa ketemu Kaola lg di Surga-Nya , big hugs from afar

Salah satu cara untuk bisa terus rutin berolahraga adalah, jangan skip olahraga lebih dari satu hari. Jadi kalau hari Senin olahraga, setidaknya, hari Rabu sudah olahraga lagi. Mulai dari olahraga yang bisa kalian nikmati, suka lari, lari. Suka hiit, hiit. Dan catat perubahan tubuh kalian. Dengan mencatat perubahan tubuh kalian, kalian akan melihat perubahan yang sudah berhasil kalian peroleh, supaya lebih semangat lagi.

Inii di upload tgl 9 juni, 10 junii nya kaola meninggal 😭😭 sedih bnged liat berita di iG nya ka yulia..

Dulu aku dikatain lebay. Ngomongin diet udah kaya belajar biologi. Tapi setelah turun 16 kg, mereka mulai bertanya2 pada guru biologi dadakan ini Wkwkwk thank ka yul atas smua ilmunya... Lopeeeee yuuuuu so much 💖💖

Yang dibilang kak Yulia emang 100% bener. Aku ngalamin soalnya 😊😊 udah terbiasa olahraga tiap pagi, pas skip olahraga sehari aja jadi kaya ada yang kurang gitu, gak bisa tenang seharian.

Ini ilmu mahal banget sih kakyul sumpah lebih mahal dr pada obat pelangsing

EKSPETASI TAK SEINDAH REALITA. (mau olahraga tiap hari, tapi ada aja yg ngga bisa bangun pagi lah, males, perut udah kenyang duluan jadi PEWE dehh) huftttt-_- suka sebel sendiri, ngga bisa NGONTROL DIRI 😭😭😭

Video kali ini aku rasain bermanfaat banget ga cuma dr sisi diet, aku lagi demotivasi kuliah dan sadar klo mindset kayak gini sebenarnya juga bisa diterapkan di kehidupan kampus, atau kerjaan lainnya. Yang aku tertegun adalah bahwa klo mau sesuatu yg baik pikiran kita juga harus baik ga peduli tujuannya buat apa

Nah rasa gak percaya 6 bln yg lalu sy masih gendut banget bb 93kg, dan skg sudah ideal 65kg 😁 Lewat sehari ngegym rasany risih bgt, seperti udah kebiasaan dan wajib harus ngegym setiap hari, tapi kan gak mungkin juga, tubuh butuh waktu recovery... Klo bagi sy yg skg olahraga itu seperti membuang emosi negatif, karena yg sy rasa setelah ngegym ada rasa puas dan senang tersendiri seperti kecanduan, didukung faktor lingkungan tempat gym juga sih, gimana kenyamanan dan orang2ny, pinter2 aja bergaul... Bagi yg memulai diet sangat berat, karena 1 bln pertama itu merupakan masa transisi dari kebiasaan, merubah pola mkn dan olahraga, berat tapi harus, dan berfikirny harus jgn setengah2, ibaratny klo kita sudah basah, sekalian nyelam minum air, jadi olahragany dihajar terus sambil defisit kalori dan cheating terkontrol...

Aku sekarang udah mulai olahraga 1 jam setiap pagi.. baru 2 minggu.. bener bngatt awal2nya sakit minta ampun.. apalagi bagian perut.. ketawa aja sakit. Tapi itu cuma 1 minggu. Tpi skrang gak olahraga 1 hari ajaa.. mikir bngt karna udah biasa olahragaa.. badan aku skrng enteng dan gak gampang capek..

thanks kak yulia udah jadi BOOSTER saat motivasi diet udah mulai hilang ♥️♥️♥️♥️

intinya.. MAN JADDA WA JADDA guys.. "Barang siapa yang bersunguh-sungguh pasti akan berhasil!"

Kaola! You’ll be missed! Rest in love nak 😢 #RIPKaola

Yang nonton sambil baca komen mana suaranya😃 ☝️

Kakk Sedihh 😭 Namun Tuhan bekehendak lain. Semoga Kakak di beri ketabahan dan kekuatan Tuhan berkati Kak 😇😇

RIP Kaola.my prayers goes to Kaola.semoga Yulia dan keluarga diberi ketabahan

Wahhh ini yang aku cari cari teruzz, dan jawaban yg paling masuk akal dan gampang di terima mindset ku 😍, Thankyou ka yulia ✨ Bismillah bb skrg 63 , 3 bulan lagi aku bakal balik kesini lagi, keep fighting 💪

Tau ajaa ya akhir2 ini skip olahraga garagara lebaran banyak makanan, terus abis kenyang mager deh atau kecapekan 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

Nah ini. Sebelum puasa rajin dan ada efeknya seneng banget berat turun, eh selama puasa hampir gak pernah namanya olahraga lagi wkwwk.

Beribu ribu terimakasih atas perkataan kaka di video ini... Tinggal ngejalaninnya... Berjuangggggggg

Berati ini video gak lamaaaa.......kaola???????? innalillahiwainnailaihirojiun,, Allah tau kak yulia ibu terbaik. Daput tabungan di akhirat.

Yaampun yg di omongin kak yul ga ada lho yg salah bener semua duhh ❤️

Udah 2 bulan ilang motivasi. Gilaaa, keluar video ini langsung tersadar diri hamba :') thanks kak yulia

Terharu bgt, lagi mager magernya olahraga lihat ini auto semangat lagi. Makasih kak Yulia cantik💕💕💕💕

Kak Yulia upload ini tepat disaat aku mager banget. Merubah mindset memang sulit tp bukan berarti tidak bisa dilakukan. Terimakasih kak Yul! 💜

Kaaa mksh bangett yaaa udah bikin jd smngt olahraga lgi kak 😘😘, moodbooster diet bgt kk ni❤❤❤❤

Terlove lah buat motivator ku se Indonesia jagat raya..😘💟💟

nih emak" keren bgt ya mau motivasiin org bnyak bgt godaannya. smngt mbaaa

Kelihatan banget kalau kak yulia itu pinter dari cara penyampaian nya yang simple, mudah dimengerti dan tidak bertele-tele. Love banget dahh. Semangat buat pejuang sehat!!

Gak skip ads, salah satu apresiasi yang cuma bisa aku berikan utk kakak selain likes dan subs 😂

Yeaayy ..pass bgt inii.. Aku suka capeee bgtt stelah plng kerja seharian .. thank you for bring this topic up 🙂✨

Mindset ku berubah ttg diet .. stlh liat KZfaq mba Yulia .. aku ga fokus hasilnya ,yg penting nutrisi tubuhku terpenuhi dgn pola makan yg baik , pencernaan ku baik ..udh bikin aku bahagia ..tq mba Yulia ..sukses sllu

Ini bisa buat kehidupan sehari2 selain diet/olahraga :') kalo diterapin hidup bisa disiplin dan teratur. Ilmunya ini mahal banget 🔥🔥

Kak yulia stay strong ya, cepat bangkit lagi💪💪 aku turut berduka. Kaola pasti sdh bahagia disurga-Nya aamiin. Kiss💋💋

Inspired. And as always, nyampeinnya lucu banget😄. Thk u, Yulia..

Penyemangat Menuju Hidup Lebih Sehat😍 Love u kak Yulia😘❤

karna kak Yulia telah merubahku jadi lebih baik dengan ilmu-ilmunya. setiap video yang di upload aku gak akan skip iklan kak 🥰. senang banget ketemu youtube kak Yulia .

Semangat trus ya kak bikin kontennya ♥️🌼

Innalillahi Kaola 😭😭😭 trut berduka kk yulia kita kmrn hamilnya bareng,bgtu tau kabar duka ini ikut sedih krn slalu ngikuti kgiatan kk yulia di IG sring ada kaola jg ,smoga tabah dan ikhlas🙏😭

Kalo bisa di like 10x bakalan aku like, soalnya yg di blg kak yulia beneeer bangeeet 😢.. motivator terbaik 👍

Thanks sis for doing this..uda sempet kehilangan nafsu olahraga (bukan makan pula) and suddenly u made this 😭 super duper happy..

Aku tertampar bgt sama video yg ini Semangattttt💪💪💪

Deep condolence for your lost, Yul.😭 Stay strong, insyaAllah akan bertemu nanti di surga-Nya.

Makasih Kak Yulia atas motivasinya! Lagi berjuang utk olahraga tiap hari walaupun cm jalan2 puter2 kompleks rumah minimal 30menit demi badan sehat. Ga ada target jd langsing krn itu cm bonus. Yg pntg sehat!! 💪💪

Always suka liat cara lo ngejelasin. Lucu, asik, dan mudah dipahamin. Kayak lagi dengerin temen

Yulia, bahas ttg mie dari @Fitmee dong,,,yang katanya berkalori rendah. Semoga kamu secepatnya kembali buat video youtube y,. Kangen sama ilmu dan ocehan kamu. SEMANGATTT 💛

Yes..bener banget.. aku ibu 1 orang anak dan kerja juga dari jam 8 - 16.30. Sampe rumah langsung cepet2 siapin makan anak..rendam cucian.. dan 17.15 olahraga dirumah. Awalnya memang bener kudu memaksa diri dan juga aku diawalnya ngerasa kalau aku Ibu Egois karena nelantarin anak main sendirian, rumah beresnya lebih lama dan bla bla.. tapi after 3 bulan ada yang notice aku kurusan (angka timbangan juga blg aku kurusan sih), aku ngerasa perut aku jadi lebih rata (ga sixpack loh ya), paha kencengan itu rasanya happy dan lgsg bilang ke diri sendiri " you've done right thing". Jadi skrg tiap sore akan berasa aneh klo ga olahraga.. even cucian apa seterikaan banyak tetap olahraga, walaupun cuma 30 menit at least badan gerak, keringat keluar dan bonusnya ada kalori kalori yang kebakar.

Terimakasih Julia 🙏 saya ibu dgn 2 putra & berada di usia yg rawan males olahraga ( 43 YO ) , semoga tetap bisa menjadikan olahraga sbgai kebutuhan , meski jujur saja agak extra di awal2 utk merubah mindset emak2 yg sudah capek duluan bagi waktu utk kerja , alasan yg klise banget 😂😂😂 tapi setelah 3 bln & lihat hasil olahraga yg hanya 15 - 30 menit seminggu 3x jadi makin pede emak2 ini , jadi makin semangat 💪🍑

Seneng dan bersyukur banget nemuin video ka yulia bener2 ngebantu bgt kak makasi, aku bb 80an pernah kurusan cuma jaman lg skripsian doang dan skrg aku termotivasi lagi buat diet 😭

AYOK GAIS KITA PASTI BISA!!!! KITA CANTIK, KITA LANGSING, KITA SEHAT, KITA KUAT SEMANGAT ECEU

TIM NOTIIIIF😍😍

Motivasi yg berlaku buat semua hal . Apalagi jaman now, thank you kak. Sukses terus!! ❤️

Jadi salah satu chanel fav, ilmu gratis dgn visualisasi yg cantik & menarik (editan video dll) makasih banyak kaa😭💕 Semoga bisa mencapat targer untuk lebih hidup sehat😊

Pas banget kakkk bikin video ini. Aku lagi males bgt olahraga semenjak habis lebaran ini. Padahal pas puasa olahraga nya rajin. Tapi, kudu bulatkan tekad lagi mau bakar lemak setelah lebaran. Thank you so much kak Yulia ❤️❤️

Yg diblang kak yulia dri awal smpai ksimpulan sih ngena bnget dan bner,, sblum mnikah udh megang ketiga kuncinya,, awal memang rda susah tpi stelah dijlanin bkin ketagihan,, emng bner olga sblum beraktivitas itu lbih enjoy ktimbang sesuda beraktivitas.. sbelum krja HARUS dpet olga, kalau gk ngrsa ada yg kurang dn pstinya kpikiran dan ngrsa slah sma badan 😂 mngkin mnurut org agak lebay tpi nyatanya kyak gtu,, smenjak menikah sbuk ngrus anak jdi mager bnget buat olga, pas liat vidio ini jdi inget pas muda,, hrus bsa punya 3kunci itu lg,, pelan” aja nnti psti bsa 🙏💪🏾 Mkasi bnyak kak yulia jdi lbih smngat lg buat hdup shat dan badan bgus 💕

Puji tuhan banget sih banyak banget dapet motivasi dan ilmu" yg ka yulia kasih yang dulu males banget olaraga dan gak pernah konsisten yg dulunya sebulan paling cuma sekali dua kali sekarang dan rutin tiap hari dari BB 64 kg dalam kurang lebih 2 rajin workout ngikutin video" nya ka yulia sekrang dah turun jadi 58 kg lumayan banget sih di mix sama ngurangin porsi makannya juga sih 😁 tapi thankyou banget dah ngajarin banyak hal ka semangat terus bikin video 😇 sukses makasih banyak banyak ilmunya and love you💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Thx ya selalu berhasil mengubah pola pikirku..lgsg cus keluarin sepeda..tetap semangaat berbagi info yg super manfaat

Motivasi ku😍😍 udah mau 2tahun ngikutin kayuli , taun lebaran kemarin turun ,, lebaran sekarang naik lagi 😂😭 sedih akutuh ngga konsisten , karna banyak yg dipikirin,dan sibuk jadi sembarangan makan ,dan jarang olga,, sekarang mau on track lagi 💪💪 aku olga ny di rumah, tapi tetap turun yng mumer dan garibett 😁😄

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥WOW banget ilmu dari ka yulia ini!!!!! Parah pokoknya mantul the best

diantara banyaknya vidio kak yulia iniii vidio terMEMOTIVASI dan FAVORITOOO aku ihh gemesss. makasih loh kak

Kak Yuliaa, video nya bagus tunjukin “real life” kk gituu. Sukaaa banget ❤️ God bless you and fam abundantly

Kak sering2 donk bikin vlog gni, ditggui sangat bermanfaat sekali ♥️

Makin good edit video nya,, 😘😍😍😍💖

Pas banget video ini nge-booster aku yg lagi ga karuan, ditambah sekarang lg liburrrr.. jadi banyak waktu luang untuk olahragaaaaa❤

Kamu tuh selalu tau apa yg terjadi ma orang2 dan bikin orang jadi semangat aja ichhh.. Share ah biar qm byk yg subsscribe

Buat ngegym itu sebenerny males pas siap" & berangkat ke tepat gym, tp kalo udah di tempat gym malah jadi semangat 😂😂😂 Motivasi q sih sebenerny pengen bisa pull up 10 kali kek pas jaman muda dulu 😅😅

selalu suka dengan video kak Yulia, ekspresi nya itu loh selain bikin lebih mudah paham isi materi, juga gemes aja jadi senyum senyum nonton nya. good luck selalu kaak!

Yes! Kondisi ini sudah aku capai kak. Awalnya memang nyari motivasi supaya kurus, bla bla bla. Tapi makin sering dilakukan ya otomatis udah jadi rutinitas. Di otak sih maunya mager, malas olahraga, tapi aku paksain bangun pagi, begitu udah mulai gerak ya jadi semangat lagi. Dan iya lho, kalau sehari aja aku ga olahraga, seharian bisa uring2an, kyk merasa bersalah ada yg kurang gitu. Jadi paling enggak yah semager2nya workout lah 1 atau 2 set. Alhasil nih udah 3 bulanan berhasil turun 12 kg (plus jaga makan ya), perut makin rata, pinggang dan panggul mengecil, lingkar dada mengecil, semua baju jadi kegedean di aku. Seneng dong, tapi justru gak menjadikan aku semakin mager lho krn berhasil turun. Malah jadi makin semangat, bangun tetap lbh pagi buat workout. Memang baiknya pagi2, soalnya dulu pernah coba workout malam, malah banyakan bolongnya. Wkwkwk.. thank you kak udh bagi pengalaman💪

Umur 20 thn Bb 77 Tb 164 Ideal 55 Fighting dev 💪

Kak turut berduka 😭 Kak YULIA BACA INI!!! Padahal video terakhir ini kakak main nya sama Kaola😭😭😭😭😭 Terus bersabar yah kak, dan harus kuat!!!!! Semua pasti ada rencana Tuhan. Semua diberikan yang terbaik. Walau proses dan hal hal yang kita hadapi terasa dan terlihat sakit dan tidak adil !!! Tetapi, itulah cara Tuhan membawa kita dan menuntun kita.. jangan kita terima dengan pikiran dan logika kita Kak😭😭 Aku sayang Kak Yulia dan Kaola

09 Januari 2020 Motovasi terbaik hari ini "tidak perlu ada motivasi" 😁 Lakukan saja selayaknya kebutuhan membuang limbah dari proses metabolisme tubuh. ThankU so much, Yulia ☺🙏 Always be generous with ur detail 👍🤗

Sumpahhh sumpahhh sukak bgt cara menyampaikanya...dan pas awal2 video drama anak2.. aku bgt hik.. Hik..saya juga ibu 2 anak

Halo kak Yulia boleh dibahas kak di next video ttg insanity workout?

Kalo aku memotivasi olahraga jadi habit gara2 Body shaming, bullying make me motivated for exercise 😁😄 dan jadinya ketagihan

MAKASIHH KAK, penjelasannya masuk banget.. udh seminggu ini aku olahraga sbg rutinitas, semoga tetep konsisten kayak kak Yulia! :)

Makasih Kak Yulia selalu jadi motivasi aku terus di setiap videonya. Semoga cepet cepet 1 JT Subs yah. Semangat ka bikin konten yang selalu motivasi orang untuk berolahraga dan mengatur pola hidup sehat yang baik. Love you Kak Yulia

Pejuang diet gais 😂 Angkat jempol

Thank you so much. I really need this. Love you yulia...

i randomly found you and how thankful i am to have found this gem, thank you so much mba yuliaa

Pas banget momen ya.. Hayooo mangat mangat lageeee...

Siapa yang puasa sebulan langsingan eh abis lebaran badannya ikut lebar-an juga?😂 ~sayaaa!!!

Umur 18 kurang 2 bulan Tinggi 147 Bb 57 Fighting💪

Akhirnyaaah tayaaang video baruu yg bikin motivasi akooh...makasihh😊😇

Huhuhu, kak. Menginspirasi sekali, dan ga cuma buat olahraga, tapi juga buat setiap aktivitas baru yang memang ingin ditambah dalam rutinitas setiap harinya, sekarang aku jadi tau caranyaa.. Tipsnya magic!❤

Nahhh ku butuh motivasi kaya gini, aku salah satu org yg buat olahraga itu mager bgt tapi pengennya kurus:( wkwkwk makasihh loh kaa yuliaaaa

Kak yulia bisa nggak buat video tentang "pink himalayan salt cleanse" yg katanya bagus buat bersihin usus

Keren banget sih kak 💕 Mnurutku ini bukan hnya pola pikir ttg motivasi olahraga tp motivasi ttg bnyak hal lainnya, gimana sbnernya olahraga ini berpengruh bnget pd kondisi emosi. Trus khususnya ngerasa bnget klo diri ini mlas bnget ngerjain kwajiban nyusun tugas akhir.. mager banget mlas.. nunggu motivasilah ini itu. Dimana harus dipaksain bnget semuanya yg mlas ini itu.. ga sgampang omongan memang. Tp keren bnget sih ini pola pikir dan penjelasan kk yg menerangkan dgn sangat mntap shingga terlihat cahaya khidupan bgiku wkwkwk Btw thanks 💕

setiap hari dengerin kak yulia di youtube, bener" memotivasi untuk diet ditambah penjelasan dari kak yulia yang mudah dicerna

Menit ke 10.00 itu aku banget wkwk tp skrg kayaknya udah berubah mindsetnya, kalau ga olahraga malah jadi stres

Yg kuat ya ka... pasti sakit bgt rasanya kehilangan anak😢 tp aku msh penasaran kaola knp ko bisa meninggal secepat itu?? Yaallah kasian

Ini nih jenis video yang bakal langsung aku skip waktu dulu pertama kali nyoba diet & olahraga, padahal video ini bener bangeett. Dulu pengennya video yang ngasih langkah konkret ekstrem semacam 'olahraga A selama sebulan, turun 5kg'. Lama lama makin ngerti kalau olahraga dan diet nggak bisa instan. Memanage emosi dan mindset itu memang penting banget untuk menjaga konsistensi. Thank you kak yulia baltschun !!! How could you be so awesome and adorable at the same timee

klu sy mau sehat sy hrs olh raga..itulah yg sll ada di kepala sy..jd semangt sy untk rutin berolh raga tdk prnh pudar.💪