СИСТЕМА ЗАРЯДОК BIOMACHINE: chargemachine.academy

BIOMACHINE Вырос от безмонтажных блогов до настоящего кино. Снимаю шляпу, браво

Спасибо за вашу активность, друзья. Самая лучшая помощь в распространении - смотреть без ускорения и находить видео через поиск ютуба, а не по ссылке. А также рекомендовать тем, кому это может быть полезно. Мы верим, что этот фильм и наши совместные усилия помогут хотя бы немного, но возродить эту привычку. Зарядка в каждый дом.

Главное мотивация. Листа свой спортивный дневник.в 1986 году мне было 40 лет каждое утро я бегал по 4 км перед работой . Вечером росли работы кросс 15 км. Мотивация я участвовал в многоборье гто.Сейчас в 77 не бегают но делаю ленивую зарядку лежа в кроватке 30 минут. Ну ты красава. Хорошо если ты сохранить это 77 лет , но я уже не узнаю. В старости главное победить лень. Или она тебя.

Господа, в этом видео шикарно всё! Безумно красивый мужчина, как внешне, так и внутренне. Бархатный и приятный голос, впечатляющий уровень знаний в данной области. Потрясающая подача: всё чётко, ясно и по делу. Очень интересно, без лишней воды, от которой устаёшь. Настолько всё плавно и красиво, что даже расслабляет и успокаивает 😂 Какое-то чувство гармонии появляется. Шикарный формат подачи картинки, огромная благодарность людям, осуществлявщим монтаж. Завораживающие эффекты, графика, переходы. Оочень интересно смотреть даже просто как фильм! Огромное количество полезной информации, наглядных инструкций, как надо и не надо делать. Спасибо Вам огромное, после просмотра появилось желание поделиться этим видео со всем миром! Вы сделали мой день, ребят! Ни капли не пожалела насчёт потраченного на просмотр времени, каждая из этих 40 минут стоит того!

Для себя написал его зарядку, но возможно и вам пригодится, друзья 1. Разгон, выполнение простого действия на пробуждение (например, выпить стакан воды) (28:50) 2. Работа с внутренними органами (вакуум, перекатывание на животе, массаж живота, вытяжение/скручивание/прыжки, диафрагмальное дыхание) (29:12, упражнения на 19:12) 3. Суставная разминка, вращение конечностями (29:42) 4. Мобильность (растяжка) (30:14, упражнения на мобильность 14:17, на растяжку 16:15) 5. Координация (30:36, упражнения на 14:44) 6. Силовые (ноги, руки, пресс, спина) (30:59, упражнения на 14:28) 7. Торможение, немного растяжки, снова диафрагмальное дыхание, массаж (15:16), медитация (от себя добавлю, что лучшая практика на каждый день - это "Цветок Лотоса") (31:43)

Раньше занимался всем этим и чувствовал себя великолепно,полон энергии,перспектив и радости. А когда ,по разным причинам бросил,то всё в моей жизни стало рушиться и сегодня в руинах. Сейчас 60 лет и благодаря этому видео начал всё с начала и чувствую не всё потеряно. Очень благодарен Вам.

Роман, смотрю ваш канал с момента, когда было 10 000 подписчиков и начали прибавляться по 10 000 каждый день, на тот момент я уже тренировался два года также у себя во дворе со своим весом и удивлялся, что все, что вы говорите и показываете, я уже проверил на себе и внедрил в свои тренировки, потому что это работает отлично. Рад за вас, что вы идете к своей цели и делаете мир лучше💪🏻

Сегодня день рождения,хочу с этого дня меняться, перестать есть вредные продукты, перестать смотреть без полезные ролики,начать тренироваться,начать читать книги,начать изучать русский и английский языки.пожелайте мне удачи ❤

Огромная благодарность за вашу работу! Я как врач и психолог по образованию, и женщина 53 лет, которая долгое время занимается здоровьем своего тела , в восхищении от сжатости и конкретики полезной информации, от Вашего профессионализма , от заботы и любви к людям, которое Вы транслируете! Благодарю и успехов Вам!🙏🏼❤⭐️

Брат, ты меняешь будущее! Внедрил привычку зарядки после твоих видео 2 года назад. Трачу 10-12 минут с утра, просто ничто с точки зрения ресурсов. Итог: ничего не хрустит не болит, отсутствие зажимов и полная легкость в теле, настолько заряжаюсь энергией с комбинацией с контрастным душем, что единственное, что остается - выдать свой максимум и прожить это день с полной отдачей. Огромное спасибо тебе и твоей команде. Надеюсь, когда-нибудь смогу лично тебе пожать руку и сказать спасибо. Вперед, парни!

Благодарю, Мастер! Мне 60, 12 лет назад я разрушалась, снимая боль инъекциями и очевидно уже не писала ьы жтих строк, если бы не полюбила зарядку! Полна сил, рт3ащалась от медикаментов, аринимаю контрастный луш по утрам! Два нода нащад пощнакомилась и с вашим каналом, многое использую. Успеха и удачи!!!

До слёз! Настолько важная поднятая тема! Вспоминаю как чувствовал себя, когда в армии каждое утро делали зарядку. Потом многое ушло, включилась психосоматика, зарядка казалась чем-то не важным. Но я вернулся к физической активности через социальные танцы (бачата, сальса, кизомба). И мне так повезло с тренером, что он даёт разминку на большую часть того, что описано в этом видео. Плюс я пошёл в телесную психотерапию, на ретритах очень схожие физические упражнения и динамические медитации. Некоторые из них я иногда делаю дома. И вот ваше видео о том как важно делать зарядку. Пазл сложился. Спасибо за ваш труд! Лично мне не продали подписку, но продали самое важное - "зарядка тренирует здоровье".

Смотрю Романа давно, с его первых видео, мне сейчас 18 лет, благодаря ему я начал больше тренироваться, и правильно питаться. Несмотря на то что я теперь живу самостоятельно в общежитии я всё равно не прекращаю тренировки и рацион. Роман, ели вы это читаете хотел бы сказать вам ОГРОМНОЕ СПАСИБО за вашу работу, единственный канал на ютубе, на котором у меня стоит колокольчик

1. Разгон - 1 Минута 2. Внутренние органы 2 Минуты 3. Опорно двигательный аппарат и жидкостные системы - Суставная разминка (Кисти-локти, стопы, плечи, колени, бедро, шея) - 30 Секунд на каждый сустав. Общее время 2-3 минуты - Мобильность (Нырнул щучкой - передумал, сквозной боковой удар, боковой выпод - указатель) - 3 минуты - Координация (ласточка, маторика, ритмика, вестибулярный аппарат, баланс) - 3 минуты - Мышечный памп (Циркуль отжимания, выпрыгивания, тяги в наклоне, кор) - 3 минуты 4. Тормажение (Вибрации, массаж, растяжка, диафрагмальная дыхание) - 5 минут Итого: 20 минут в день, и ваша жизнь изменится навсегда :) Всем хорошей зарядки!

Я первый раз столкнулась с вашим выпуском и восхищена Вашей работой ВСЕЙ КОМАНДОЙ(от ведущего(отличная комплекция,ЗНАНИЯ,ASMR(как нынче модно выражаться),кино и звуко режиссёров,монтажёра,даже тех,кто участвовал в непростой задаче "принеси,подай,организуй,пожалуйста"!!!!Чувствуется в каждой секунде слаженная работа! На выходе ИДЕАЛЬНЕЙШИЙ ФИЛЬМ (иначе не назвать) О ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА,от которого не на секунду невозможно оторвать свой взгляд! Если бы нам так преподавали на мед курсе,я бы изучала материал 48 на 24 часа 😅Biomachine Вы гении!!!я сделаю репост везде где можно,от рабочей группы(массаж) до ссылки каждому кому могу! Спасибо вам огромное! Сногсшибательно! Возвращаюсь к утренней зарядке! Подписалась и с нетерпением жду нового выпуска! Спасибо!

Ребята вы крутые, вы молодцы. Несите информацию в массы молодых людей. Мне 40 и я только сейчас поняла что тело просит активности, да поняла поздновато, но лучше так чем никогда. Спасибо вам огромное ❤❤❤

С первых секунд невероятно завораживает и даёт уверенность в том, что время, потраченное на просмотр, не будет упущено зря, а принесёт тонну пользы. Благодарим тебя, Роман!

Вместить в меньше 40 минут такую объемную тему, абсолютно гениально. Смотрел на одном дыхании, моё почтение 🫡🙏🏻

Поздравляю Вас, Роман, Вашу команду и всех кто поддерживает вас, с созданием прекрасного научно-популярного фильма! Вам удалось гениально представить ценность и необходимость ежедневной утренней зарядки. Мне самому захотелось снова делать зарядку каждый день опираясь на ваши рекомендации. И ещё, каждый раз, когда мне с подростками нужно будет прокачивать тему дисциплины, а я детский психолог, буду вводить в режим дня ребёнка утреннюю зарядку и использовать Ваши видео с зарядками. Спасибо Вам Великий Человек!

Вы ЧУДО!!! Поверьте женщине на восьмом десятке. СПАСИБИЩЕ ВСЕЛЕНСКОЕ за Умную и Мудрую программу во всех отношениях. Поверьте возрасту. Чем дольше живу, тем больше нравится. На таких как Вы этот мир держится. Я за нашу планету спокойна. Всего Вам лучшего и Исполнения всех Ваших желаний! С Уважением Римма П. Привет из Германии Бавария. Нюрнберг.

Роман, Человечище, ты с группой единомышленников делаете для популяризации здорового образа жизни больше, чем все федеральные каналы и пол-ютюба блогеров! Мотивацией заряжен, как новый пауэрбанк с пятничной распродажи! От всей души Удачи ! Огромная благодарность!

Единственный, чьи видео я готова ждать годами 💔 Хотелось бы видеть от Биомашины фильмы про «как убить прокрастинацию» и «как победить вредные привычки(не про еду)» 🏆 Полезность, уровень и мотивация от Биомашины не проходят без следа 👍🏻 Браво 🎉

Я шокирована качеством фильма и набором такой ценной и нужной в наше время информации! Большой респект , я досмотрела до конца и не думала перематывать ,просто зачем ? Всё так интересно и качественно! 👏🏼 Последний раз я смотрела год назад ваши видео и вернувшись не узнала автора подумав "это кто ?" не узнала🎉 Перевод на английский дал бы больше просмотров ,вы не думали перевести на иностранный язык ваши ролики ? С английскими субтитрами) Работа 💣💯

Привет, Роман. Предположу, неоднозначное, если выразить, у меня получилось восприятие твоего ролика. Многоплановое. Притом, все планы - позитивные, улыбчивые, лёгкие. Но при чтении может показаться иначе - ведь высказанное - уже не истинное. Вчера специально выделил время, чтобы законспектировать твой замечательный, красивый, содержательный ролик, и чтобы утром, не растрачивая время, уже по написанному, опробовать. Делал это с благодарностью к тебе, и на подъёме, радостно. И что же я сделал утром? Солнечный свет, птицы поют, погода прекрасная, и я понял, что я просто счастлив и никакой зарядкой я сейчас заниматься не стану, а пожалуй, ещё посплю, и ни капельки в этом нет ничего плохого, ни для организма, ни для чего-либо ещё. Или, пожалуй, возьму электронную книгу и почитаю, или поищу про вопрос Дона Хуана к Кастанеде "что у всех людей общего", освежить детали в памяти, вопрос, между прочим, преинтереснейший, как и ответ на него от Дона Хуана. Вот в чём нюанс, в философии. Вся логика, вся философия, вся суть (или пусть будет так называемый месседж) тобой доносимого как бы подразумевает, что, без вариантов, только так правильно, как ты показываешь. И я даже с этим соглашаюсь. Позже, войдя в другое состояние утром, без всякой зарядки, я соглашаюсь и с ним, с тем, что хорошо уже как есть в данный момент, и я могу этим насладиться, а зарядку - сделаю, но не сейчас, или, даже, возможно, не сегодня. Как сам решу, как сам почувствую в моменте. Будто Ходжа Насреддин в весёлой притче, я говорю тебе - и ты прав, Роман, и тут же говорю себе - и ты прав, Руслан. И ещё кто-то третий, и кто-то энный, все правы. И это - тоже про работу мозга, про доминанты, про механику работы психики, если можно так выразиться. Конечно же, формулировки твоего ролика "мы помогли", и прочие, звучат красиво, и с ними я тоже согласен, но также знаю, что человек помогает только себе, даже когда уверен, что помогает другим, или когда уверен, что только самостоятеьно добытое - самое ценное. Всему своё место, и всему своё время. Хорошо, что ты нашёл себя и свою нишу, Роман, свой путь нашёл, ну, или так это выглядит :) Спасибо тебе за твои усилия, и твоей команде спасибо. Ролики твои приятно выделяются из потока подобного содержания, в лучшую сторону, в сторону более высокого качества. А дальше - уже как ты сам пойдёшь, будешь ли думать, что весь мир - шахматы или придёшь к осознанию что это только один из инструментов который можно использовать и для саморазвития, будешь ли играть сразу за разных игроков внутри тебя, осмысливая каждого, заиграешься или выйдешь за рамки, не отождествив себя полностью ни с одним, чтобы все они смогли выжить и раскрыться как целый, уникальный мир по имени Роман Овчаров, удивительным образом переплетённый с остальным миром, настолько удивительно, что если внимательно всмотреться, то трудно чётко обозначить границу... Спасибо тебе, Роман! И за то, что вносишь вот такого себя в этот мир, и за то, что я это с улыбкой пишу :) За мотивацию тоже спасибо. Ты молодец, и команда у тебя замечательная :) Лично я вообще не любитель всех этих колец и Толкиена, читать его не смог, смотреть - тоже, слишком приторно-нудно, не моё. А тебя вот - смотрю :) Но это неважно, ведь какой бы язык ни был избран для формирования гештальта, на фоне какого информационного континуума ни рисовалось бы твоё осмысленное сообщение, формируя доминанту у зрителя, - сделано хорошо, на высоком уровне качества, и одно только это заслуживает уважения и доставляет удовольствие уже само по себе. С благодарностью и уважением, Руслан :)

Мой дед делал зарядку каждый день и дожил до 93 лет. Я на его примере тоже стараюсь ее делать и не пропускать, и мой сын которому 3 года тоже ее делает с удовольствием! Я горжусь тем что прививаю ему эту полезную привычку! Будем все здоровы друзья!

Не ну реально такой ролик молодежи показывать в школах и вузах, это будет прям уровень нашей нации! Крутая подача!!!

Ваш копирайтер гений! Это надо же написать такой сильный текст! Без воды, четко, понятно и хочется делать.

Ждём отдельный ролик про медитацию и отходу ко сну. А так же о миорелаксации перед сном и процедуры (ритуалы)

Работаю врачом(стаж 22г), Ваше видео, Роман, всегда смотрю " на одном дыхании ", а это- просто высший пилотаж! Так держать!!! Успехов!!!!

Вся история канала будто переход от частного к общему, и это удивительно. Всё начиналось с обычных мышц пресса, а продолжилось разбором целых комплексов, как та же зарядка. Спасибо! Жду не дождусь внедрить новые знания в свою жизнь!

Спасибо, спасибо, спасибо вам!!! Вы огромные молодцы!!! Удачи, благополучия, здоровья вам!!!

Огромная благодарность за такой качественный и проработанный фильм. Эта работа дорогого стоит. Все четко, со смыслом и профессионально!

Делала зарядку с 15 до 30 лет, осознанно с к этому пришла, делала практически каждый день, чувствовала себя на все 💯. Потом добавила еще и тренировок. Никакого лишнего веса, стройность, 46-48 кг стабильно. Стоило забросить - и вес прибавился, и где-то стало стрелять в пояснице, коленки иногда болят, жизнь потускнела. Вывод для себя: начинаю возвращать зарядку в свою жизнь 😅😅😅 (и тренировки)))

большую часть жизни я посвятил дзюдо. Будучи маленьким, я не понимал смысл всех этих упражнений. И посмотрев это видео, меня посетила мысль, что все перечисленные упражнения входили в наши тренировки, даже последний этап, где ты просто сидишь наедине со своими мыслями. Сейчас я крайне благодарен, что судьба привела меня в этот спорт

Всё сделано отлично! Вы отлично все поработали! Благодарю вас ребята! Кто читает комментарий и солидарен со мной, накидайте лайков ❤

«Я дивно устроен» написано в Библии, в книге Псалом 138 гл, 14 стих. Спасибо вам за познавательный и практичный ролик, особенно за упралнения , которые занимают 10-15 мин. Потому что я стараюсь избегать крайностей и не позволять «упражнениям для тела» стать в жизни чем-то более важным, чем служение Богу.

Роман, это лучшее, что я видел) Подача, качество съёмки, проработанность, твоя актёрская игра - всё супер Ну и конечно же, самое главное - это информация Тебе и твоей команде, спасибо большое за твои старания Успехов

Поражает уровень качества, с которым снят фильм. Это всего лишь видео на ютубе от небольшой команды, которое было сделано за несколько месяцев, но оно на голову выше 90% российской киноиндустрии, фильмов с миллионными бюджетами. Браво, низкий поклон!

Полностью согласен с каждым словом. Зарядка - всё сказано в этом слове! В 100млн раз полезнее и круче кофе! Зарядка даёт радость, бодрость, скорость и остроту мышления 🔥 Роману и команде огромный респект ✊🏼 фильм шикарный! ❤

Благодарю. Видео такого уровня встречается крайне редко. Вы Молодцы. Продолжайте свое движение. Успехов вашей команде и всем нам🤝

Ещё не начиная смотреть, сразу ставим лайк ?) Такое сильное доверие к качеству выпуска!

Благодарю за огромную работу, которую вы провели, чтобы простым языком укомплектовать всё в 40 минутный фильм! Работаем вместе, биомашины! 💪

благодарю, благословляю, и радости всем нам желаю во имя Света и Жизни этой

Огромное Вам спасибо!❤ Обалденный, выверенный, осмысленный фильм. Спасибо

Готовый конструктор зарядки: бери и повторяй 28:46 - Шаг 1: Разгон 29:07 - Шаг 2: Внутренние органы 29:38 - Шаг 3: Суставная разминка 30:10 - Шаг 4: Мобильность 30:31 - Шаг 5: Координация 30:55 - Шаг 6: Мышечный памп 31:38 - Шаг 7: Торможение

14:23 мобильность 14:31 силовые 14:49 опора 15:20 массаж 16:16 растяжка __________________ 19:14 внутренние органы 19:33 31:47

Вы невероятные! Качество видео & информации & упражнений на высоте! Благодарю вас за ваш Труд!

Ребята, вы лучшая команда. Благодарю вам. Внятно, понятно, без мусора без лишних слов. Максимальная эффективность при минимальных затратах. С Уважением к вашему делу и всем лично.

Стиль, юмор, полезность в одном флаконе, спасибо Рома. Ты доносишь сложные важные вещи, простыми способами. Отдельный лайк за вставочки и пасхалки из фильмов и мемов, оч круто!

Мы ждали этого 3 тысячи лет.. Нет.. 5 тысяч лет!❤🎉

Благодарю❤ процветания Вам и Вашему каналу !!!

Боже, это шедевр. Просто нет слов. Здесь прекрасно абсолютно всё! Вот такое бы лучше преподавали на физре в школе. Спасибо тренеру на легкой атлетике, который в начальных классах научил, как правильно дышать и вакууму, да и всему остальному. Правда, деградировала физически, но 3 года назад взялась снова за это. Пожалела, что упустила столько времени. Учитывая, что не смотрю ютуб, но это невозможно даже ставить на паузу, хочется смотреть еще и еще и заряжаться мотивацией. И с удовольствием пересматриваю видео без всяких перемоток, как любимые фильмы. Спасибо за прекрасную работу🙏🏻

Качество и подача на высочайшем уровне, Роман. Вы с командой хорошо поработали, ценная информация для всего населения. Надеюсь это видео продвинется до высот и зарядка станет неотъемлемой частью жизни каждого человека

Огромное спасибо, Роман, за предоставление несложной системы! Фильм идеален, я думаю, его с уверенностью можно показывать на больших экранах. И отделный респект за смелость, отыгрыши и приколы хорошо вписываются и смотрятся уместно. Мир, в котором Роман и его команда стали легендами в области физического развития, будет намного лучше, чем то, что мы имеем сейчас.

Огромное спасибо вам за проделанную работу, все ваши идеи перенес в блокнот для их внедрения в свой образ жизни!

Браво!!!! Профессионально! Конкретно! Красиво! Наглядно! Мотивирующе! Молодцы ребята! УСПЕХА!!! БЛАГОСЛОВЕНИЙ В ЭТОМ ДЕЛЕ!!! ❤❤❤🎉🎉🎉

Роман, я глубоко поражен твоей энергией, талантом и идеями, которые ты несешь в массы. Этот фильм - искусство, которое я советую увидеть каждому. Понятно, чрезвычайно полезно, интригующе и вдохновляюще. Большое спасибо за твой труд и проделанную работу! Сил и успехов!

Огромная благодарность Вам и всем,кто принимал участие в создании этого фильма! Мне 63 и я занимаюсь каждый день с утра ,но благодаря Вашей продуманной программе занятий, пересмотрела свои упражнения!!! Процветания Вашему каналу !!! Всем мира и добра 💞

Ребята человек вложил в это много лет и усилий и все базовое дал вам бесплатно. А курс это стимул для людей поверьте. Так что лайк автору и пусть его труды акумулируются в кэш.

Искренне от души Благодарю! Вы лучшие в этой тематике ! Всех вам благ удачи !

Роман,просто крутейшее видео из того,что мне попадалось за последние пару лет. Все со смыслом, ничего лишнего, восхищаюсь ростом профессионализма Вас и вашей команды. Ребят, вы очень крутые ❤ Спасибо огромное за четкость,краткость и качество ❤

Однажды, катаясь на велике, я повстречал деда по пути. Такой худой, но какой же живенький. 70 лет, а педали крутил как я молодой 25 летний! После разговоров с ним я понял, что хочу к 70 годам быть таким же. И зарядка это лучшее, что может на перспективу сохранить здоровье и выносливость. Ну и витамины, как сказал тот дед

Ребята,какие вы молодцы!!!!! Нет слов от восхищения и радости,что случайно попала на этот ввпуск! Мне 71 год,но у меня появилось четкое намерение начать вырабатывать такую полезную приввчку! Спасибо огромное за чёткие объяснения,показ, последовательность!!!!! Отличная работа! ❤ Браво😅😅😅❤

Мега Мега качественный подбор материалов! Достойное миксование и реализация! Все просто и мах понятно !!!!!!! Браво браво браво!!!!🙌

Посмотрел немного и уже прифигел какую вы работу провели для выхода этого фильма, и это вам Роман и команде Biomachine огромное СПАСИБО за вклад в развитие человечества!

Чтобы замотивировать себя больше и не слиться, посмотрела ещё раз это видео. Роману и команде огромнейшеее БЛАГОДАРЮ !!! РЕБЯТА, КОМУ КАК НЕ ВАМ СДЕЛАТЬ ЗАРЯДКУ В НАШЕЙ СТРАНЕ ПОВСЕДНЕВНОЙ, КАК БЫЛО В СССР .Ваш проект замечательный, подача материала и мотивация превосходны !Начинаю с себя.😊

Всего лишь делая с утра наклоны и повороты, я улучшила работу кишечника, теперь внедряю большее.

Я просто в восторге. Подписана на этот канал несколько лет и у биомашины произошел невероятный квантовый скачок!!!! Это круто)))) Так много нужной и сложной информации разложить за минут в максимально доступном формате - это просто талант.... Жду новых ваших видео)))

Новый формат. Я по прежнему получаю удовольствие и пользу от этого канала. От себя хочу добавить, что важна ещё и тренировка мозга. Учёба, чтение, творчество. Этому можно так же уделить внимание на канале и связать с развитием тела

Это шедевр! Дыхание замирало, своим фильмом ты и твоя команда заставили задуматься и дали огромный, подкрепленный фактами, стимул внедрить в свою жизнь как минимум зарядку. Спасибо большое! Как минимум за повод задуматься, как максимум - за то что меняешь жизни людей в лучшую сторону

Благодарю! Мне 62. Каждое утро начинаю с зарядки( 30-40мин). Подкорректирую добавочкой из ваших предложенных упражнений. Фильм очень полезный и красиво снятый. Успехов!

Моя "биомашина" 1984 года выпуска, и я всегда, сколько себя помню, делаю короткую и простую утреннюю зарядку из советского учебника. Ускоренный метаболизм и идеальные параметры практически всего, что обследовано-как следствие. Отсутствие зарядки для меня не норма! Отсутствие утренней пробежки более 2х недель-не норма! Хотя бы 500 м, но бегом и в любую погоду. Отсутствием вредных привычек не страдаю, но, если приходится иногда быть за ЗОЖ, то офигеваю от собственной энергии: как будто моё тело не готово её принять в таком количестве 😅

качество зашкаливает, даже лучше чем в голливуде, вот реально, это лишь мое мнение возможно кто то будет с ним согласен)

Ты сделал такой материал, который должны рассказывать в каждой школе . Для всех молодых людей, которые начинают свою жизнь. Спасибо !

Ребята, сделайте этот проект известным в масштабе России, так сказать, физическую культуру - в массы . Вам это по плечу, это будет великий проект,и масштаб его безграничен. Гиподинамия, чрезмерное потребление в еде, массово обрело характер привычки, мы дети пятидесятых вели более здоровый образ жизни, более естественный , более физиологичный. Спасибо, вам за просвещение, и активную жизненную позицию!

Сделайте отдельный ролик с коротким перечислением видео движений, чтобы каждый день смотреть при зарядке, пока не выучу

Это самый качественный, красивый и информативный прогрев перед курсом) А если серьёзно, спасибо огромное за видео. Как и всегда - высочайший уровень погружения и проработки темы. Шутки шутками, но даже без покупки курса действительно заинтересованные люди вынесут из этого фильма и примеры упражнений, и знания по функционированию организма, и рабочий "скелет" зарядки, который каждый сможет настроить под себя. Ещё раз спасибо, пошла делать зарядку)

Больше для людей среднего и выше возраста комментарий. С историей про мобильность с утра будьте осторожны. Как правило, с возрастом позвоночник не готов утром активно гнуться (видимо по молодости еще ресурс имеется, поэтому этим кабанам все по фигу). Один из врачей мне говорил еще лет десять назад, что примерно половина пациентов с грыжей к нему приходят, вследствии того, что нагнулись утром за колпачком от пасты или еще какой нибудь вещью. Мол с утра в дисках еще порядочно воды, щели меж позвонками больше. Грыжа выпячивается в увеличенный зазор. И второй момент - это кровообращение. Примите во внимание, что в первый час пробуждения ваше сердце и сосуды не готовы к нагрузкам. Тут нужно либо сначала расходиться, либо аккуратнее разминаться.

Огромная балгодарность всей команде за такой крутой, полезный, познавательный фильм!

Игорь Войтенко нервно курит в сторонке... Ролик зашел. Приятный человек очень доступно объясняет сложные вещи. Подписка, лайк, комментарий в поддержку канала!

Рома, прими мою благодарность к тебе. Я уже несколько месяцев как внедрил зарядку в свою жизнь, но этот фильм принес огромное количество полезнейшей информации. Этот ролик заставил меня сесть за стол и полностью пересмотреть свою зарядку, переконструировать последовательность упражнений, внести новые движения, а также просто сделать разные зарядки на неделю. Твоя работа и работа твоей команды - выше всяких похвал.

Наблюдал за твоими постами в телеграме, и наконец-то он вышел, я ждал 🫀

Какое замечательно красивое видео!!! Действительно, качество на высшем уровне. Информация такого уровня в доступной форме изложения, просто клад.

Просто не могу не выразить вам свою благодарность. Сложно представить, сколько труда на это ушло. Просто грех было бы не воспользоваться. Уже какое-то время вас смотрю, примерно год назад перешёл на вашу старую зарядку за 5 мин. Недавно смотрел про отказ от сахара. Теперь решу вопрос продуктивного утра более комплексно. Спасибо!

Спасибо Роме и всей команде за шикарный фильм!

Весь фильм в одной фразе: Движение - жизнь. У меня сидячая работа за компьютером, сидеть без перерыва 8 часов уже очень сложно (возраст почти 40 лет), поэтому я разработал для себя специальную систему тренировок, состоящую из 12 блоков по 3-5 упражнения в каждом (содержат упражнения на растяжку, кардио, силовые, самомассаж, укрепление зрения и т.п.). Утром перед работой и затем каждый час в перерывах (благо я работаю из дома) я делаю по два блока (занимает в среднем 10 минут). В итоге рабочий день я теперь заканчиваю не с каменной онемевшей жопой, больной спиной и желанием просто полежать, а с чувством бодрости, свежести, короче активность заметно выросла.

Прекрасное ! Полноценно собранное и рассказанное видео о сложной структуре нашего организма 🙏🏼🙏🏼😊низкий поклон вам за ваш труд и отлично поданный материал 😊

Это потрясающе. Настолько продуманный подход, столько визуала, чувствуется, что проделана колоссальная работа. Браво 👏🏼 Определенно нравится посыл заботливого отношения к своему организму

Роман! Вы и ваша команда большие молодцы! Из роликов по 7-10 минут, на грядке, у вас получился прогрессивный, мощный видео урок для всех, кому есть дело до здоровья и кто, так же как и вы считает это главным приоритетом жизни. Удачи вам и ждём продолжение обзора Кольца всевластия). Спасибо

Редко пишу комментарии, но сейчас просто не могу не высказаться. Вы проделали огромную работу. Всё - звук, картинка, информация и её подача. Хорошо мотивирует начать формировать полезную привычку - выполнение зарядки на регулярной основе. Надеюсь, что это поможет мне и тысячам других людей начать внедрять в свою жизнь зарядку. Спасибо за то, что вы делаете.

Это великолепно! Разжевали всё по молекулам! Огромная благодарность всей команде!

Спасибо, прекрасная работа!) Благодарю всех за работу! Очень интересно и доступно!) Пока смотрел сделал зарядку и с завтрашнего дня начну делать зарядку по вашей системе))

Хочу сказать, что вставки с "кузнечным делом" в начале и конце добавили ту самую эпичность (хоть и в очень малом количестве), которая взбудоражила меня от и до и побудила ещё сильнее задуматься о такой важной привычке, которую я совершенно недавно начала вживлять в свою жизнь. Спасибо огромное за проделанную работу. Видео, а вернее - целый фильм - было приятно и смотреть, и слушать. Работа невероятных масштабов и заслуживает максимального внимания со стороны каждого живого человека.

Это просто шедевр! То что было 2 года назад и сейчас, просто безумие, колоссальный контраст! Роман и команда красавчики!

Трудно подобрать слова благодарности за такие ЗНАНИЯ - как правильно относится к своему телу в котором мы живём - в здоровом теле , здоровый дух ! По своему опыту знаю , что знания своего Тела , Организма в Целом благотворно влияют на нашу жизнь ! Мне 73 года и я уделяю физическим упражнениям , марш броскам на 10 - 30 км . , серьёзное внимание ! : 220 кг приседаю могу чуть более , но не стремлюсь бить иллюзорные рекорды - мой организм сам подсказывает какую нагрузку - комфортно принимает , лёжа могу 170 выжать , но работаю с весом 70 кг. - приятный вес ! Движение это ключ к здоровью организма и здоровой жизни ! Всем Здравия и благостного Бытия ! Всё во Благо !

Чувак я на первых секундах уже полез в комменты писать , что это круто реально круть

Привет))) Мне 31 год, я делаю зарядку каждое утро 3 года - я без неё не могу! Вредных привычек (алко, сигареты) не имею и недавно была на ДР с ночёвкой. Утром, пока все приходили в себя я делала зарядку и все просто офигели! А я её не пропускаю - каждое утро 20 мин и я новый человек! И да, моё утро это комплекс действий, которые я за это время выработала до автомата и мне так в кайф: умываюсь, чищу зубы, стакан воды с хлорофиллом, зарядка, тренировка дыхательная или растяжка, завтрак ✅ Вот теперь я живая)))

Я даже представить не мог, что такую простую концепцию как зарядка можно преподнести вот ТАК! Это просто офигенно! Спасибо!

Замечательно, спасибо за Ваш труд!