Bugün iki kıtanın ortasında zihni ve bedeni dengeleyecek orta seviye bir pratik yapacağız beraber. Sthira sukham asanam kavramından ve çaba içindeki rahatlığı bulmanın hayat kalitemizi artırmadaki önemini konuşacağız. Bu ders ile birlikte 21 gün boyunca "ESNE" videosunu yapmanızı istiyorum. Deneyiminizi her zamanki gibi yorumlarda ve Instagram'da paylaşmayı unutmayın. Namaste! 🙏
Abone olmayı, zili🔔 açmayı ve de videoları beğenmeyi unutmayın 💙 👉 bit.ly/ElvinileYoga
Sağlamlık ve rahatlık dengede olduğu zaman sağlıklı sınırlar çizebiliriz. Hem pratikte, hem de ilişkilerimizde. Eğer biz matın üzerinde bu dengeyi güçlendirebilirsek zihnin, bedenin, sinir sisteminin ve bağışılıklık sisteminin dengelendiğini gözlemleyebilirsiniz.
Bir önceki videoya gelen "Her yerde yapabileceğimizi kanıtlamış resmen!" yorumu çok hoşuma gitmişti. Bu pratiği de 21 gün boyunca mümkünse ESNE videosuyla beraber her yerde yapabilirsiniz. Elephant Trunk pozunda zorlanıyorsanız esne ve güçlen serilerindeki videoları yapmanızı öneririm👉 bit.ly/EsneGuclen
Kanaldaki diğer pratikleri de denemeyi unutmayın.
Her Yerde Yapabileceğiniz 10 Dakikalık Sabah Yogası & Ujjayi Nefes Çalışması ☀
• Her Yerde Yapabileceği...
Yeni Başlayanlar İçin 10 Dakikalık Sabah Yogası ☀ Güne Huzurlu Başla
• Yeni Başlayanlar İçin ...
TOPRAK 🌋 Her Gün 20 Dakikada Dengeni Bul | Yoga Elementler Serisi
• TOPRAK 🌋 Her Gün 20 Da...
Güç ve Denge Çalışması (Eller Serbest) 💪🏼 Her Seviyeye Uygun Evde Yoga
• Güç ve Denge Çalışması...
Güne Enerjik ve Mutlu Başla ☀ 15 Dakika Sabah Yogası | Elvin ile Yoga
• Güne Enerjik ve Mutlu ...
ESNE 🌈 21 Gün Aralıksız Yap | Her Seviyeye Uygun Evde Yoga
• ESNE 🌈 21 Gün Aralıksı...
Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #1
• Yeni Başlayanlar İçin ...
Elephant Trunk Pose ( Eka Pada Bhujasana ) yaptığımız kol duruşlarının, kol dengelerinin temellerinden olan bu video gibi birçok videoyu düzenli olarak Yoga kanalıma yüklüyorum. Vlog kanalımdaki yoga videolarıma bakmak isterseniz👉bit.ly/ElvinYoga
Kedi-inek, aşağı bakan köpek, sirsasana, bakasana, Plank (Phalakasana), kobra, savaşçı pozları, güneşe selam, çocuk duruşu, savasana ve niceleri. Yogaya yeni başlayan biri için en temel pozisyonları, kendini ve sınırlarını bilerek nasıl yapabiliriz yogaya başlangıç videolarında paylaşıyorum. Her hafta pazar görüşürüz. Namaste! 🙏
#yoga #elephanttrunkpose #ekapadabhujasana
🎵 Epidemic Sound - Kullandığım Ses & Müzikler: share.epidemicsound.com/dzom0c
📷 Instagram👉 / elvin
✉️ İletişim 👉hello@thedigitalnomads.co
❓ Elvin Levinler Kim?
Herkese merhaba!
Adım Elvin, yani gökkuşağının renkleri koymalarıyla başlamış yolculuğum. Kendimi bildim bileli içimde kurulu bir saat; illaki gitmeli, denemeli, keşfetmeli ve paylaşmalı.. Bu yüzden yarı zamanlı oyuncu, balerin, gezgin, sporcu, yogi ama tam zamanlı meraklı bir hayalperestim. Yolun sonunda nereye vardığımın önemi yok, yolculuğun kendisi o kadar güzel ki!Umarım bu yolculukta bana eşlik etmek üzere kanalıma abone olup değerli yorumlarınızla benimle bu keyfi paylaşırsınız.
Günlük paylaşımlar ve yorumlarım için @elvin instagramı da takip edebilirsiniz!:)