8 ай бұрын
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Пікірлер
@poliblotass Ай бұрын
Yayayayayayyayaya ya ya ya
@joelriquelme6280 2 ай бұрын
muy bueno
@cotoLin06 3 ай бұрын
Seco compa!!!!! Like y suscripción lista
@rugerio76 3 ай бұрын
Excelente video, gracias. Saludos desde México
@NunatakTV 3 ай бұрын
Gracias por tus comentarios. Saludos desde Chile :🇨🇱 Recuerda registrarte en bit.ly/3PzyARj 🙌
@felipecorlo 3 ай бұрын
Excelente video! Muy útil la información :D
@NunatakTV 3 ай бұрын
Gracias por tus comentarios!! Recuerda registrarte en bit.ly/3PzyARj 👐
@deosms 4 ай бұрын
Cuantas series de cada ejercicio se recomienda hacer para un escalador de nivel intermedio (7a-7c)? gracias!
@NunatakTV 4 ай бұрын
Hola! Gracias por escribir. Respondiendo a tu pregunta, la referencia en el grado en este caso es relativa, se puede lograr ya sea por fuerza, o buena técnica, con mayor o menor integración de cadenas musculares, etc. Realizando al menos dos series tendrás una buena activación y fortalecimiento del core. Si eso lo llevas bien, te recomiendo realizar los ejercicios 4, 5 y 6 del Capítulo #2, con ellos podrás trabajar en core en ejercicios aún más transferibles a la escalada. Saludos y gracias por tu interés en nuestros vídeos🙌
@andrescifuente5010 9 ай бұрын
Subirlo es fuertísimo por el frio y su altura de 5424 msnm fuí 2 veces una vez ise cumbre y la otra llegue a los 5100 aprox , se manifiesta mucho el mal de altura pasando mas arriba de los 5000 msnm
@guillermomartinez474 Жыл бұрын
Muy buenos los videos. ¿ Cuantos grupos se hacen de cada ejercicio ?
@NunatakTV 11 ай бұрын
“Puedes hacer 2 a 3 repeticiones por ejercicio, poco a poco aumentar la cantidad y avanzar en las progresiones de acuerdo a tus avances”. Que bueno que te gustaron!! 😜 Gracias por escribir.
@lorenzoscotti Жыл бұрын
Buenísimo!!! SinHuellas SinRastro MejorDeLoQueLoEncontramos!
@NunatakTV Жыл бұрын
Gracias por tus comentarios Roberto!! Saludos 🙌
@ivanherrera5653 Жыл бұрын
Hola, para hacer estos ejercicios primero debo dominar las planchas y variantes que enseñan en el episodio 1? Muy buen video se explica todo de manera sencilla, saludos🖐🏼
@NunatakTV 11 ай бұрын
“Evalúa si logras hacer al menos dos repeticiones de los ejercicios. Si no logras realizarlos con la técnica necesaria será mejor retroceder. Comenzar desde lo más básico permitirá un mayor control y activación de las estructuras específicas que queremos trabajar” Gracias por tus comentarios!! 🙌
@miguelangelarnedo5381 Жыл бұрын
Yaaaa?
@abgar5064 Жыл бұрын
GRACIAS. Me has salvado, había puesto mal el tecle/rachet y casi corto la cuerda porque no salía, hasta que probé como has dicho y salió 🥲
@starsdust4537 Жыл бұрын
Esa wuea es una Linga diría me jefe😂 .. pero acá en la casa la tengo cruzada en los árboles y juego con mi hijo sin morir
@notaninfluencer4355 Жыл бұрын
Hola, estan libres de derechos? Puedo comprarlas si no?
@NunatakTV Жыл бұрын
No, ya están compradas. Lo sentimos... Saludos!
@dankomunoz1428 Жыл бұрын
Seca
@miguelangelmoralesroman1770 Жыл бұрын
Excelente
@adolfodelgado3903 Жыл бұрын
Hermoso trabajo broo
@lunaleoniedanjou9792 Жыл бұрын
Emocionante!! Bello!
@npucheu Жыл бұрын
¡Muy hermosas tomas! ¡Dan ganas de estar ahí!
@NunatakTV Жыл бұрын
Gracias Naty!! Cuando quieras vienes a Chile y te llevo 😉 Saludos!!
@Hellridermetal Жыл бұрын
que buenas tomas de piedra numerada y el Plomo!!! que ganas de volver al Apu y al lugar de eterno descanso de Kauripaxa ! ¿En que fecha fueron registrados estos videos? se ve poca nieve y hielo
@NunatakTV Жыл бұрын
Gracias Kanon por tus comentarios. Las grabaciones fueron realizaadas entre en 21 y 26 de noviembre de este año (2022). Saludos!! 🙌
@Phuong.Nguyen- Жыл бұрын
Good video with pretty nature 😊
@NunatakTV Жыл бұрын
Thank you very much!! 🙌🙌
@luisdonayres9361 Жыл бұрын
Buenas donde venden el slanckne
@gmon5ter Жыл бұрын
Decatlon
@nicoasiswsl1804 Жыл бұрын
Tengo un slack nuevo y se rebento 2 veces hasta que aprendi como hacerlo. Que daño le puede causar?
@carloscastillomonsalvez3117 Жыл бұрын
Hola, que modelo de bastones son esos
@NunatakTV Жыл бұрын
Hola Carlos, gracias por escribir. La Dani nos dijo que el modelo del bastón es "Distance Z" de la marca Black Diamond. Aquí te dejamos un link donde pueder revisarlo: 👉 www.blackdiamondequipment.com/en_US/product/distance-z/
@andersencatering 2 жыл бұрын
Princesa 👸 todo esfuerzo tiene su recompensa nunca te rindas !!
@NunatakTV 2 жыл бұрын
Dale con todo Aleja!! 💪
@nataliarochaflores9307 2 жыл бұрын
👍❤️🥺😊😁
@corazondepiedra8319 2 жыл бұрын
hola, ahí es el centro olimpico chileno (COCH)?
@NunatakTV 2 жыл бұрын
Así es, corresponde al Centro de Entrenamiento Olímpico por calle Las Torpederas (Ñuñoa)
@corazondepiedra8319 2 жыл бұрын
Tienen imágenes del muro de boulder?
@NunatakTV 2 жыл бұрын
@@corazondepiedra8319 No, lamentablemente no tenemos imágenes. Sólo lo que se puede ver a través del video. Saludos!!
@emilseoriz5594 2 жыл бұрын
Explicas muy lindo, gracias
@laiaferrer8897 2 жыл бұрын
holà ruben, me enchantant los ejercicios, vos a empezar a escalar despues de un ano sin escalar y quiet preparar antes mi cuerpo. me peules dar une rutina? halo cada dia un capitule, los mezclos, como seria la rutina? No se si me he explicado bien. Gracias par la respecta
@joanmarcell6515 2 жыл бұрын
Yo me he iniciado descalzo. Eso es correcto?? Gracias
@ShiicOooO 2 жыл бұрын
ayudaaa a, como instalo un slack de trickline , con doble tecle
@davidmonsalve7928 3 жыл бұрын
Hola. ¿Esta serie de ejercicios se pueden realizar junto a la serie anterior o lo ideal es una serie por día? Gracias. Muy buenos videos. Saludos desde Colombia.
@NunatakTV 3 жыл бұрын
Hola David, gracias por escribir. Te recomiendo lo siguiente, podrías hacer ambas series si esto no te provoca algún malestar articular o muscular por sobrecarga. Si estás recién comenzando te recomiendo ir progresivamente, con una serie por día hasta que tu cuerpo se adapte a la demanda del ejercicio. Saludos!!
@Chaaterer 3 жыл бұрын
Gran información en estos vídeos. Empecé en rocodromo hace una semana y veo muy interesante toda está información. Muchísimas gracias!
@NunatakTV 3 жыл бұрын
Gracias a ti Chater por comentar. Suerte en el rocódromo!! 💪🏼💪🏼
@Adriii52 3 жыл бұрын
No sabía bien cómo hacer el backup. Qué video tan útil, gracias
@NunatakTV 3 жыл бұрын
Gracias adriana por tus comentarios!!
@escaladaseguraamimanera3621 3 жыл бұрын
gracias por el training. me suscribo
@NunatakTV 3 жыл бұрын
Gracias por suscribirte!! Saludos!
@sebastian5007ema 3 жыл бұрын
Muy bueno y muy práctico para el nuevo plan de entrenamiento que me ha diseñado mi entrenadora, gracias por el contenido.
@NunatakTV 3 жыл бұрын
Que alegría saber que te sirvió este video. Gracias @sebastian5007ema por tus comentarios.
@carolinamedelandrades30 3 жыл бұрын
Está muy bueno! Una se identifica💜
@NunatakTV 3 жыл бұрын
Gracias por tus comentarios. Nos encanta que te guste 😍
@farmaciasviricas 3 жыл бұрын
Muy buena, crack!! Gracias por compartir
@NunatakTV 3 жыл бұрын
Gracias @Abbettone por tus comentarios. Que bueno que te gustó 😉✌
@NunatakTV 3 жыл бұрын
Gracias por visitar nuestro canal. Valoramos tus comentarios y los tendremos en cuenta para mejorar próximos videos. Dale play!! ▶📺
@txomingomez3950 3 жыл бұрын
muy buenos videos y bien explicados
@NunatakTV 3 жыл бұрын
Gracias @Txmin Gómez por tu comentarios. Que alegría😜 saber que te gustan nuestros contenidos. Saludos!! ✌
@deniscarreno4163 3 жыл бұрын
Buen estiramientoo!!👍💚
@deniscarreno4163 3 жыл бұрын
Genial!! Falla el audio! Muy ruido ambiental. Por el resto bueno💪
@deniscarreno4163 3 жыл бұрын
Ola ya no ponéis más videos? 3 i ya esta?
@NunatakTV 3 жыл бұрын
Ya estamos a punto de sacar más material. Gracias por tus comentarios. 💪🏼💪🏼
@wilsonbenitez6027 3 жыл бұрын
Hola , gracias popr tus videos, me aprecen muy buenos, tiens=es alguna recomendacion de calendario de como se deberian ahcer cada ejercicio? cuantos dias y cuantas repeticiones?? Gracias por tus consejos.
@NunatakTV 3 жыл бұрын
Hola @Wilson Benitez, estos ejercicios son principalmente de activación general del core, por lo que puedes realizarlos incluso diariamente. Lo importante es que antes de hacerlos hagas algún ejercicio aeróbico (saltar la cuerda por ejemplo), también movilidad de hombros y cadera. Puedes hacer series de 2 a 3 repeticiones por ejercicio y será muy importante que solo avances en las progresiones cuando domines el ejercicio. Son de gran ayuda también en la activación antes de escalar, notarás la diferencia! Gracias por tus comentarios, saludos! ✌
@mariajoseriojasgarcia4838 3 жыл бұрын
Qq
@linuled 3 жыл бұрын
Hago Trail running casi todos los fines de semana en ese cerro!
@NunatakTV 3 жыл бұрын
👏👏 Bravoo!! Nosotros fuimos 1 día a grabar y casi morimos en el intento 😜😂😂
@saguirredonoso Жыл бұрын
Tienes la ruta para cargarla en un reloj? saludos!!!!
@Carlos-vy4je 3 жыл бұрын
Podrían hacer un vídeo de entrenamiento de suspensiones de dedos en romos etc... gracias y buenos vídeos
@NunatakTV 3 жыл бұрын
Gracias por tu comentario @Carlos. Justo estamos trabjando en nuevos capítulos. Y tendremos muy en cuenta tu recomendación 👍
@Vielcrew 3 жыл бұрын
Aaah mira qué fácil me caí 7 veces xD
@NunatakTV 3 жыл бұрын
Gracias por visitar el canal. Esperamos que la *SERIE: Entrenamiento Escalada* sea de tu utilidad. Valoramos tus comentarios y los tendremos en cuenta para mejorar próximos videos. Recuerda suscribirte y Dale play!! ▶📺
@NunatakTV 3 жыл бұрын
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