¿Quién dice que estirar el cuerpo no te va a ayudar a quemar grasa?
Bienvenidos a esta clase que sé que te encantará. Es un formato rápido, sencillo y que sin problema puedes llevar a cabo incluso si nunca has hecho yoga (claro que siempre respetando a tu cuerpo y propia condición física) dicho sea de paso.
¿Qué efecto tienen los estiramientos en tu cuerpo?
Más allá de que hagamos ejercicios exhaustivos, es de vital importancia aprender que estirar los músculos incrementará su conservación manteniéndolos jóvenes y en buen estado evitando lesiones y además te ayudará a acelerar tu metabolismo.
Una buena sesión de estiramientos y flexibilidad te ayudará a desarrollar más masa muscular quitando esa grasa extra de por medio, activará tu circulación sanguínea y por ende irás perdiendo grasa.
¡Ponlo a prueba!. Haz esta clase de 15 minutos que contienen estos 12 estiramientos quema grasa durante tres semanas y verás cambios en tu cuerpo y desempeño físico.
Acompaña siempre tu práctica de una alimentación sana y equilibrada para avanzar más y mejor ¡Te sorprenderá!
*iMPORTANTE: Recuerda que si tienes dudas sobre si debes o no realizar ésta o otra de las prácticas del canal o si tienes patologías especiales siempre consulta a tu médico y especialista. Eres completamente responsable de las decisiones tomadas al ver y hacer este vídeo, así como de tu desempeño.
¿Cuál de estos estiramientos te gustó más? Déjame en los comentarios tu respuesta.
Namasté