15 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING

15 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - No Equipment, No Repeats

Рет қаралды 62,776

2 ай бұрын

HIIT workout to torch calories and burn fat at home. All standing with no equipment needed and without repeating exercises.
💪 Workout Programs: www.skool.com/training-grounds
🚀 Advanced Programs + Coaching: www.skool.com/modern-day-warrior
▸ Cardio X HIIT Workout
▸ Time: 15 Min + Warm Up & Cool Down
▸ Intervals: 45s on/ 15s Rest
▸ No Equipment
▸ Calorie Burn ~ 200-300
IG: / olisjostrom
Business Inquiries: olivergasj@gmail.com
My Amazon Storefront: www.amazon.com/shop/oliversjo...
Music: www.epidemicsound.com/referra...

Пікірлер: 86

@magdalenas6150 2 ай бұрын

I came back home, did some housework, put on my sports clothes and started my workout. It's 9:20 p.m. and I'm sweat and happy. Greetings from Poland😍

@OliverSjostrom 2 ай бұрын

That's the spirit, great job! Keep it up 💪

@xensan76 2 ай бұрын

Love these 15-20 minute workouts. Hits the sweet spot in the mornings.

@OliverSjostrom 2 ай бұрын

Rise and shine! Keep up the hard work 💪

@privone2001 2 ай бұрын

I absolutely love your work-outs. They burn a lot of calories and are intense enough without having to worry about back and/or knee pain. Thank for your videos! I am so grateful!!!

@OliverSjostrom 2 ай бұрын

Thank you! Glad you're enjoying the workouts and finding them effective. Keep up the great work! 💪

@martaszostek-pawowska5375 2 ай бұрын

Amazing ! Thank you so much !

@pliskijil 2 ай бұрын

Wow! Your workouts are amazing and highly motivating. Thank you!! 🙏

@haroldf Ай бұрын

always good. Thanks brotha

@Jeremy-369 Ай бұрын

Thank you, thank you !!

@Romiii_ii 2 ай бұрын

Great one to combine with your 10-15 min arms or abs . Good music also and yey for a new moves ! Ciao dall Italia 🇮🇹🤗

@OliverSjostrom 2 ай бұрын

Glad you like it! Nice job with combining the workouts. Viva Italia 💪

@evie_k1 2 ай бұрын

Loved the workout

@user-ts9yv6yw3p 2 ай бұрын

Спасибо большое,за 15 минут вся вспотела,❤

@cherylbarr5106 2 ай бұрын

Loved this! I am from Georgia, USA 🥰🥰

@OliverSjostrom 2 ай бұрын

Greeting to Georgia all the way form Bali 👏💪❤

@luigiluccelo5381 2 ай бұрын

MUY BUEN CARDIO HIIT COACH OLIVER, PERO ME GUSTARIA Q HICIERA UN TRABAJO DE POR LO MENOS 45 MINUTOS, POR QUE SUS RUTINA SON MUY BUENAS. GRACIAS Y FELICITACIONES

@anaschuller9854 2 ай бұрын

Amazing! Thanks Oliver, you have the best workouts :)

@OliverSjostrom 2 ай бұрын

You are most welcome! Good to hear you like it 💪

@ardisaadi4349 2 ай бұрын

The fourth video of hiit workout and just can't get enuf, great workout👌

@OliverSjostrom 2 ай бұрын

Yay, keep it going!

@hermanbraker18 2 ай бұрын

Happy with this workout thanks for this workout happy monday

@OliverSjostrom 2 ай бұрын

You're so welcome! Have a great week ❤️

@user-qn8rg9ch5z Ай бұрын

Excelente 🎉🎉

@shaquoyag1484 2 ай бұрын

THANK YOU!! HIIT DAY COMPLETE !

@OliverSjostrom 2 ай бұрын

Great job, keep it up!

@alinekuehn4249 2 ай бұрын

Nice, it felt a bit low impact, so I modified a bit, good morning light sweat sesh

@leydianemoon5317 2 ай бұрын

Ótimo 👏🏽👏🏽🏋🏽🏋🏽

@SvetlanaGarcia 2 ай бұрын

Thank you, Oliver !

@OliverSjostrom 2 ай бұрын

You're very welcome!

@adamsummers6074 2 ай бұрын

Thank you for your videos!

@OliverSjostrom 2 ай бұрын

Thanks for the love man, good to hear you are liking my videos!

@user-rp1ii1df8r 2 ай бұрын

Muy buenos videos, saludos desde México

@aliakbari32 2 ай бұрын

Tanks my coach oliver ❤

@OliverSjostrom 2 ай бұрын

You're welcome!

@sherryyounesi6835 2 ай бұрын

this was a good one!!!

@OliverSjostrom 2 ай бұрын

Thank you very much!

@emmamajor5437 2 ай бұрын

Thanks Oliver - enjoyed that!

@OliverSjostrom 2 ай бұрын

Thank you! Keep showing, hard work and dedication pays off 💪

@emmamajor5437 2 ай бұрын

@@OliverSjostrom Totally agree!

@carlosdiaz5007 2 ай бұрын

Gracias oliver

@OliverSjostrom 2 ай бұрын

Gracias a usted!

@sosia031 2 ай бұрын

Good workout. i finished It!

@OliverSjostrom 2 ай бұрын

You got it!!

@myedits4525 2 ай бұрын

Thank you ❤

@OliverSjostrom 2 ай бұрын

Thanks to you! ❤️

@fatmatarakcoglu2362 2 ай бұрын

Thank you 🎉

@OliverSjostrom 2 ай бұрын

You’re welcome 😊

@sajjadjahani6574 2 ай бұрын

Great

@OliverSjostrom 2 ай бұрын

💪❤️

@rakeshkholiya1919 2 ай бұрын

Good❤

@OliverSjostrom 2 ай бұрын

❤️

@bonniehenwood5923 2 ай бұрын

Fun workout!

@OliverSjostrom 2 ай бұрын

👏💪

@dhirenderkumar7545 2 ай бұрын

Very nice❤

@OliverSjostrom 2 ай бұрын

👏💪❤

@milenabocchiola8489 2 ай бұрын

❤ grazie ❤❤❤

@OliverSjostrom 2 ай бұрын

You are so welcome! Thanks for the love

@sandrineballieu3304 2 ай бұрын

Supers exercices pour de superbes résultats 😂😊❤

@OliverSjostrom 2 ай бұрын

Let's go! 💪

@user-vu9mo6st4d 2 ай бұрын

ماشاء الله❤❤

@sandrineballieu3304 19 күн бұрын

❤❤❤

@rahilkumar3558 13 күн бұрын

I have 2 question 1. Can we do this daily after 30-45 min of weight training for 15minutes? 2. Also if I am only doing HIIT workout in morning. Should this require any pre-workout meal?

@simonliewjukchian1719 2 ай бұрын

Done❤❤

@OliverSjostrom 2 ай бұрын

Awesome job!

@himawari2933 2 ай бұрын

Love your workouts Oliver! Thank you so much.

@user-ft8ny3kb7o 2 ай бұрын

😊

@OliverSjostrom 2 ай бұрын

Thanks to you! Keep up the good work 💪

@AtobilaJohn 2 ай бұрын

I have chest pain what should I avoid during work out

@AlohaNathieYoga 2 ай бұрын

Mahalo❤

@tabrejmokashi Ай бұрын

Can i do this after a 15 minutes intense HIIT workout ❤ please tell

@marjoriecarcamo7618 2 ай бұрын

Why are your workouts so good 😮‍💨🥺🤌🏽👏🏼 grateful for your videos

@Thefitty 2 ай бұрын

Did this! :) is there an average amount of rest days you reccomend for losing weight?

@OliverSjostrom 2 ай бұрын

Good job completing the workout! It is important to let your body and muscles rest and recover. Approx 2 rest days a week.

@Thefitty 2 ай бұрын

@@OliverSjostrom thank you, I get so stir crazy and immediately feel "fat" on rest days, if that makes any sense :')

@TheConfederate1863 17 күн бұрын

36% of the workout and I’m exhausted…… I’m so in-fit 😢.

@franciellepasinatovalcaren9851 2 ай бұрын

Coloca mais treino de alta entencidade de 30minutos ou 40minutos

@user-zt5bc3qo6r 2 ай бұрын

❤❤🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤

@user-uh1lr1bd3q 2 ай бұрын

❤❤🇸🇦🇸🇦

@OliverSjostrom 2 ай бұрын

❤️

@mohamadelbaz17 2 ай бұрын

🇲🇦🇲🇦

@AbdulbashierIGOP 2 ай бұрын

Cal?

@sandrineballieu3304 Ай бұрын

😂😅❤

@sandrineballieu3304 2 ай бұрын

😂😊 ❤

@sandrineballieu3304 2 ай бұрын

😢😅dur dur aujourd'hui 🤪

@mohamadelbaz17 2 ай бұрын

Hello I am from Marrakech thanks Please I not speak English 😢