J'aime tellement ces nouvelles séances mobilité et pilates sur ta chaîne ! Elles apportent un vrai plus dans mes entraînements. Et puis tu guides tellement bien ! Impossible de mal faire ou de se faire mal en suivant tes instructions et ça ça vaut de l'or ! 💛💛💛

Super séance ! merci, cela m'a fait beaucoup de bien !

Merci beaucoup Amandine

Merci beaucoup pour cette séance. J'ai beaucoup aimé. Concise et efficace.

Merci beaucoup pour cette vidéo😇! Les 3/4 de tes mouvements je les ai déjà mis en place en mobilité avant mes séances jambes depuis plusieurs années🙂, et je vois une belle différence de souplesse dans mes mouvements de squats, soulevé de terre. Désormais, je vais inclure les nouveaux mouvements que je viens de découvrir dans cette vidéo!!😉

Très belle vidéo amandine très bien expliqué merci

Après avoir piétiner toute la journée cette vidéo tombe à pic, ça m'a bien détendu les hanches merci Amandine 😊

Super routine pour les hanches qui fait vraiment du bien. Merci Amandine 🙏🤗

Merci Amandine. Belle séance 🙏🙏🙏

❤ j ai adoré

Super Amandine !! Cette vidéo tombe vraiment bien !!! Je cours 3fpis par semaine 10km et depuis quelques temps j'ai très mal dans les hanches après mes courses et les nuits qui suivent.. alors depuis hier matin j'ai commencé des séances de mobilité de hanches avec cette vidéo et incroyable les douleurs du matin disparaissent immédiatement après la séance alors je vais bien bien m'y tenir , à faire ces exercices tous les matins au réveil et je pense que ça va nettement améliorer mes douleurs lors des courses à pieds ! Un grand merci pour ton travail de grande qualité et tes vidéos que je suis maintenant depuis des années 🤗🤗🤗

Encore une chouette vidéos. Hâte de tester celle-ci. Merci infiniment ❤

Très bonne séance avant de partir travailler 😊

Merci pour cette super séance 👌❤️❤️

Vraiment rouillée, ça m'a fait du bien merci @amandine léger

Excellente routine!! Merci :)

super séance merci

Merci Amandine pour cette séance ! Toujours avec des explications claires et rappelle nécessaire sur la respiration et la bonne postures que l’on oublierait facilement ! Combien de fois par semaine conseilles tu de la faire pour de bon résultats ?

🔥🔥🔥🔥🔥🔥

J'adore ce genre de séance ❤❤❤. Surtout n'arrête pas, elles sont vraiment parfaites

Hello Amandine, je te suis depuis des années (avant même que tu t'installes sur ta péniche), j'ai toujours adoré tes journées dans ton assiette et tes séances de mobilité, de pilates etc me font tellement de bien, tu es tellement pédagogue ! Je n'ai pas vu les 18min passer :o merci pour tout !

Cc Amandine excellente séance je suis toujours debout statique et cette séance m'aide beaucoup merci à toi belle journée

Super séance ce matin, vraiment des exercices au top!

Merci pour toutes ces routines que j'aime varier tous les matins 😍 Je ne dis pas non pour une seance poignet ! J'avais egalement retrouvé sur ta chaine une vidéo mobilité de cheville, peut-être qu’une version un peu plus courte pourrait être sympa 😊

Merci beaucoup Amandine 😊 j'adore ce format et mes hanches te remercient !

Extra cette séance, merci !❤

Merci Amandine, j’ai une prothèse de hanche depuis 3 ans et les exercices que vous proposez étaient inclus dans le protocole « return to sport » que j’ai suivi après l’opération 👍🏻

Je viens de faire la séance, c'est super, car j'ai un peu mal à la hanche droite, donc ça tombe à pic, merci beaucoup.

❤

Moi qui travaille assise, j’ai bien senti que ces mouvements d’apparence simple, sont un défi pour mes hanches, surtout le premier avec les rotations 😅